DIASTASI ADDOMINALE: circuito specifico per tonificare gli addominali

DIASTASI ADDOMINALE: circuito specifico per tonificare gli addominali
Eccoti un circuito che puoi fare anche in caso di Diastasi.
E’ importante evitare crunch o esercizi in chiusura e preferire plank es esercizi di rinforzo del Core.
Questo è un circuito che trovi all’interno del programma “Wonder Training”, il programma personalizzato al 100% che ti permette di allenarti qualsiasi siano i tuoi obiettivi e con qualsiasi problematica o dolore.
Trovi tutto spiegato nel dettaglio qui:
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Katia
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[@cristinaferraguti5983]

Grazie Katia, faccio quotidianamente il tuo programma per la diastasi addominali

[@KatiaVaccari]

Brava😊 Sarebbe l’ideale abbinarli anche ad hna programmazione personalizzata, come quella che trovi nel mio programma Wonder Training. Ti lascio il link con tutte le info: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/ a presto😊

[@rominad.7821]

Domani lo faro'...grazieee💕

[@sosemperme9881]

Ciao Katia esercizi interessanti, SEI sempre in ottima forma complimenti 👍

[@KatiaVaccari]

Grazie 😊

[@mariascordamaglia9163]

Ottimo grazie mille 🥰🥰🥰🥰🥰

[@titticici]

Grazie di cuore❤️

[@erisademiri8216]

Ciao e grazie! Io ho la diastasi addominale, di 1 cm diarghezza ma c'è e si sente. Secondo te si richiude facendo questi esercizi? Mi è stato detto che risolve solo l'operazione! Grazie in anticipo!

[@MircoTassani]

Vanno bene anche per un uomo per evitare eccessivi stress alla schiena,e zone basse?

[@KatiaVaccari]

Si non ci sono controindicazioni. Al contrario di cio’ che dice la signora nel commento. Tutto sta a scegliere persone competenti anche online. Poi certo, se si puo farsi seguire da un personal trainer dal vivo tanto meglio😊

[@KatiaVaccari]

In palestra si puo trovare la stessa incompetenza che online. Sta ad ognuno di noi informarsi a chi affidarsi guardando esperienze e formazione😊

[@Benedetta1007]

❤

[@Irenebray1973]

Varie problematiche scrivo qui?

[@mariascordamaglia9163]

😍