Esercizi Total Body: Pilates Fusion Per Principianti -

Sessione di allenamento con esercizi di pilates per principianti.
Tonificazione con esercizi di base, miglioriamo la flessibilità e ritroviamo armonia con il nostro corpo.
❤ Segui la playlist ufficiale #distantimauniti:
• #DistantiMaUniti - Hom...
❤ Conto Donazioni Protezione Civile:
Banca Intesa Sanpaolo Spa
Filiale di Via del Corso, 226 - Roma
Intestato a Pres. Cons. Min. Dip. Prot. Civ.
IBAN: IT84 Z030 6905 0201 0000 0066 387
BIC: BCITITMM
#distantimauniti

[@Fixfit]

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► fixfit.page.link/R77V ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► fixfit.page.link/SHVH

[@cristianegusatto8381]

Dygka

[@stefaniacarcaterra4664]

Sessione di lavoro davvero bella e divertente per me che sono una pigra! Mi è dispiaciuto quando è terminata! Incredibile ma vero!

[@lauratrezzi1159]

Bellissimi esercizi .li faccio alla mattina.complimenti x le spiegazioni chiare e gli esercizi fattibili 😊

[@marinamarconisciarroni5401]

Geazie mille sei bravissima spieghi bene in modo semplice e mi sento meglio

[@cristinapicchi3000]

Grazie.

[@annafarina7360]

La lezione mi è piaciuta, è un'ottima opportunità per allenarti in qualsiasi momento senza uscire da casa e in tutta tranquillità. LO consiglio e poi Sara è , come sempre, professionale , chiara e facile. Una proposta in più da integrare alle lezioni online. Grazie!

[@LL080169]

Grazie 1000!!!!! TUTTE LE MATTINE FACCIO I TUOI ESERCIZI!!!!

[@michelapeterlini4195]

Infinite grazie!

[@francescorossi1237]

Super rilassante. Una sensazione Meravigliosa dopo averlo svolto.

[@flaviagranchelli6169]

Una goduria questo allenamento... Mi sento rinata... Dopo workout bruciagrassi e esercizi mirati dei giorni scorsi, oggi questo pilates mi ha fatta bene all'anima più che al fisico... Ne avevo bisogno ❣️

[@annastefoni7945]

Grazie grazie ottimi esercizi per me

[@francescachiari1253]

Bellissimi questi esercizi adesso mi sento meglio continuerò a seguirvi

[@wladiserena6722]

ciao sono una bambina di 11 anni sei stata veramente brava io mi alleno solo con i tuoi video

[@wladiserena6722]

♥️♥️♥️♥️

[@caterinamanfredi2401]

Super Katia

[@angelabrignola3981]

Stupendo ❤️

[@buboenino5348]

Grazie mille, non ti conoscevo prima di questa situazione, ma grazie a te continuo a fare il pilates che amo ❤️

[@giuliamada_1161]

Devo proprio ringraziarvi, sto facendo degli ottimi allenamenti grazie a questi video!! li ho condivisi con molte mie amiche e anche loro si trovano bene!!!

[@carmen1978carmen]

Siete troppo bravi! Katia la mia preferita

[@jingle3330]

Wow, questo é bellissimo. Non conosco un modo migliore per cominciare la giornata. Beh, a dire il vero sì, ma sono in quarantena da solo. GRAZIE RAGAZZI!

[@giuliavendittelli104]

Grazie per questi nuovi allenamenti di pilates, per me che sono al quarto mese di gravidanza e non posso allenarmi come faccio di solito sono un ottimo modo per muovermi un po' in questo periodo di quarantena!

[@Fixfit]

Ciao Giulia! Grazie Mille! In gravidanza anche il pilates potrebbe essere controindicato in alcuni casi, consigliamo di sospendere i nostri workout durante questo periodo, salvo diversa indicazione del ginecologo dopo aver visionato l'allenamento che vuoi svolgere.

[@angelicaguglielmi2053]

Vi adoro!siete bravissimi!

[@monicavajna6611]

Grazie per i vostri video che ci aiutano a tenerci in forma e ci fanno compagnia in questo periodo!

[@simonettafabiani9653]

Bravissima.

[@federicaristagno5538]

Davvero bello, grazie mille

[@Ba15863]

Very good !! 👍

[@giuliag6557]

Mi piacciono tantissimo questi esercizi di Pilates!!!😃😃

[@elisatrifiro6099]

Grazie è stato molto rilassante!

[@marinamarconisciarroni5401]

Grazie molto semplice

[@ninanina2965]

Sei bravissima.. E gli esercizi mi stanno aiutando molto a sciogliere le tensioni.grazie mille

[@danami6618]

Bravissima ...grazie

[@graziellasimonetto1318]

Grazie fantastico

[@annaprezioso5313]

Domani mattina farò pilates 😊 grazieee

[@tizianalabarbera3846]

Bellissimo......grazieeeeee

[@aziebgebere8493]

Bello grazie

[@stochastic_dreams]

Non ho più mal di schiena da quando faccio gli esercizi di questo video😎 di solito mi venivano per via della postura non sempre corretta davanti al pc...

[@donatellamusumeci7460]

Grazie

[@pamb6251]

Grazie!

[@linacandido4731]

Ottimo allenamento

[@ritacaruso8536]

Fantastico più tardi lo faccio!!! adesso sto facendo un po'di siclet.💪🔥🌈🇮🇹❤️ Andrà tutto bene.#iorestoacasa

[@jqmpy8957]

si anche io faccio la siclet

[@chriis4218]

@@jqmpy8957 anch' io amo

[@valentinadamasco833]

@@jqmpy8957 w la siclet🤣

[@claudiascorzelli2121]

Ottimo, quello che mi serviva. Grazie

[@mariateresaandrioli8286]

Ottimo allenamento, è proprio quello che mi ci voleva, grazie sei molto brava e professionale

[@Fixfit]

Grazie Maria Teresa!

[@filobrucc8592]

Bravissima grazie 👏🌼

[@Fallenbrum]

Stavo giusto aspettando un altro video per allenarmi oggi😍

[@stefanoberto2786]

Anche io ❤❤🤣🤣

[@enricachichizzola6375]

Fatto ci voleva volevo dire andrà tutto bene

[@frafra2431]

Grazieeeee❤️❤️❤️❤️

[@carmelanappo5277]

Brava

[@andreadonzellini3259]

forza ragazzeeee giu di pilates @jampy @chris

[@rosariac.1155]

Questo allenamento e' adatto alle over sessantenne?

[@ElisabettaPolatti]

Ottimo

[@ritacaruso8536]

Domani lo faccio stamattina ho fatto ginnastica con tiago.poi dopo ho fatto un po'di siclet e adesso sto facendo un altro po di siclet 💪🌈❤️🇮🇹

[@kevinmarzano3076]

grazie sei bravissima e io mi sento in forma, i miei dolori lombari riesco a tenerli a bada..

[@ferdinandasanton6474]

❤

[@ritacaruso8536]

Fatto 💪🔥🌈🇮🇹🔝❤

[@aziebsolomon7360]

🥰🥰🥰🥰

[@VanessaCapecchi]

Link per aggiungerlo al diario?❤️ Grazie mille, più video di pilates!! Vi seguo sempre❤️❤️❤️❤️

[@Fixfit]

Grazie Mille Vanessa, li abbiamo aggiunti nei commenti :)

[@VanessaCapecchi]

Grazie 😘😘😘

[@andreadonzellini3259]

giu di siclet vero giampy?

[@chriis4218]

ovvio amo tutti i giorni alle 17 mentre guardo la d'urso

[@ruci3016]

Si uomo ne hai fino a domani ne hai fino a domani

[@angelavotta2308]

👏👏😍

[@aziebgebere8493]

🤩🤩🤩

[@annamongelli6053]

Ciao, mi hanno consigliato il pilates, come attività fisica. In quanto ho un po artrosi ginocchio destro, quale corso ritieni sia più utile nel mio caso? Ma soprattutto quali movimenti devo evitare, perché non voglio ovviamente peggiorare la mia situazione ma migliorarla Grazie. Aspetto tuoi consiglu

[@stefanopitaccolo2458]

Una domanda. Questi allenamento sono anche per il uomini adatta. O solo per le donne?

[@guidogambacorta9624]

👍

[@benedettasimonetto5155]

Molto brava nello spiegare, complimenti, ma le scritte a volte nascondono l'immagine. Si possono spostare? Grazie.

[@katiaquartarone2243]

Questo corso va bene per chi soffre di scoliosi? Ho 22 anni e ho portato il corsetto ortopedico per un po' di anni, adesso sono stabile, ma con grandi problemi di postura, soprattutto a livello del bacino. Vorrei provare a seguire un corso di pilates online, vista anche la situazione di emergenza attuale.

[@Fixfit]

Ciao Katia, i nostri workout non sono indicati in caso di patologie o disturbi muscolo-scheletrici (salvo diversa indicazione del medico). In questi casi è necessario svolgere esercizi specifici basati sulla tua specifica condizione su indicazione del medico o del professionista sanitario. In questo momento di quarantena, non essendoci la possibilità di consultare un fisioterapista, ti consiglio di visitare il canale youtube l'altra riabilitazione di Marcello Chiapponi, ti sarà molto utile. Se ti serve una consulenza specifica offrono anche questo servizio sul sito: Sito web:www.laltrariabilitazione.it/ Canale youtube: kzbin.info/door/AyVwdkMp-IJChlz10ownCQ Buona Giornata! Il team di Fixfit

[@valeriadefrancesco8408]

ehi ciao,ho appena finito la sessione e devo dire che sono rinata. Avevo un mal di schiena terribile e sembra essermi passato! l'unica cosa che volevo sapere è quante volte alla settimana bisogna farlo?

[@monicariva939]

Grazie molto utile.. Prosegui con pilstes anche nei prossimi video?

[@Fixfit]

Certo, ogni martedì Monica :)

[@Moonylia235]

Quante volte dovrei farlo a settimana?

[@annacecere6688]

Ma questi esercizi li può fare anche chi ha una diastasi addominale?

[@Fixfit]

Ciao Anna, in caso di diastasi vanno limitati tutti gli esercizi che causano compressioni addominali, sono presenti in questo allenamento, se ti piace il pilates ti consigliamo di trovare un istruttore della tua zona che ti possa preparare lezioni personalizzate che limitino la compressione a livello dell'addome.

[@annacecere6688]

@@Fixfit grazie mille

[@an3309]

Com'è simpatica e carina quest'istruttrice

[@laurusrobuffo8221]

Il fantasma canterville wilde

[@DelCarmine17]

2 brevi domande: si può fare Pilates con 2 ernie lombo sacrali? E la seconda... Pilates aiuta a dimagrire? Grazie

[@Fixfit]

Ciao Nadia, in caso di disturbi muscolo scheletrici è sempre necessaria una valutazione dell'attività da parte del fisioterapista, l'ernia in se può non essere limitante ma dipende dallo stato generale della tua situazione muscolo-scheletrica, dalla posizione e dalla gravità delle ernie. Per il dimagrimento invece considera che qualsiasi attività presente un consumo energetico, il pilates minore rispetto ai workout dove l'attività cardiovascolare è maggiore. L'elemento più importante nel dimagrimento è sempre l'alimentazione, con un buon piano alimentare, preferibilmente elaborato da un nutrizionista riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo anche con il pilates ma prima accertati con il fisioterapista che non sia controindicato per la tua situazione :)

[@vittoriaadel7949]

La domanda sull'ernia mi concerne. Grazie della risposta❤ Ho appena finito di fare l'esercizio e nn ho nessun malore.

[@ildiariodisara1752]

Per chi è principiante ogni quanto deve farlo in una settimana?

[@elisagenerale5331]

Questi eserczi posso essere fatti da tutti? Sia da adulti che da ragzze?

[@Fixfit]

Certo Elisa, sempre se non sono presenti patologie o problematiche fisiche.

[@aleginevalenti52]

Ora sto meglio

[@chriis4218]

mi è toccato guardarlo a videolezione ma perchè

[@ruci3016]

Perché si

[@NicoleBe]

a me l'ha dato la prof di ginnastica come compito ahahah

[@chriis4218]

@@NicoleBe condoglianze

[@ioanadanielam.6918]

Ciao ma si perde peso facendo questi es ?

[@jqmpy8957]

con 77 kcal per 20 minuti mi sembra un pò difficile dimagrire

[@valeriocarone2050]

[@claudiabruni2205]

Purtroppo le scritte coprono le figure

[@ruci3016]

Sinceramente non mi piace

[@aziebgebere8493]

Grazie

[@aziebgebere8493]

Brava

[@annamonitillo5604]

Brava