20 MIN LEZIONE DI PILATES DA ESEGUIRE OGNI GIORNO

[@sarahatzori1217]

Sei l’unica voce che voglio sentire al mattino, dopo averle provate tutte posso dirti che tu mi ha fatto vivere l’esercizio in maniera molto più positiva e divertente! Grazie di cuore

[@fitgreta]

Sarah grazie mille❤🤸‍♀ Che bellissimo messaggio! Spero che anche gli altri allenamenti possano piacerti 🤞🏼🥰

[@irenegulino7877]

Bellissima lezione

[@annamariateotti8618]

Questa lezione è proprio perfetta da fare ogni giorno😍... La consiglio in quei giorni dove il tempo manca ma hai bisogno di rilassare corpo e mente... Bellissima... Grazie Greta ❤️❤️❤️

[@fitgreta]

Ciao Annamaria ❤ grazie mille davvero cara ❤✨

[@alessiaarmellino7144]

Sto passando un momento durissimo della mia vita, lo sport mi ha sempre dato un sostegno, da questa mattina mi farò aiutare anche da te🙏

[@fitgreta]

Alessia mi dispiace molto che non sia un ottimo momento per te ma come sempre questi sono solo momenti, quindi sono sicura che a breve tutto migliorerà! Nel frattempo sono davvero contenta di esserti in qualche modo d'aiuto❤🙏🏼 Ti abbraccio forte forte

[@Laura-kw2yk]

Non mi piaceva pilates, con queste tue lezioni lo sto apprezzando sempre più

[@fitgreta]

Laura grazie mille per questo messaggio, mi rallegra moltissimo il fatto di averti fatto un minimo cambiare idea sul Pilates 🤸‍♀ grazie grazie di cuore ❤

[@GagliardiCosimo]

Grazie infinite ero fermo da moltissimo tempo,spiegazioni eccellenti

[@fitgreta]

Grazie mille a te per aver provato questa lezione sono contentissima che ti sia stata utile ❤🙏🏼

[@irenegulino7877]

È una lezione fluida e piacevole. Complimenti

[@fitgreta]

Grazie mille Irene sono contentissima che ti sia piaciuta ❤🤸‍♀

[@roby732]

Ciao Greta ti seguo già sulla App di Davide mi piacciono tantissimo le tue lezioni. E ora mi è apparso il tuo canale! Che meraviglia

[@fitgreta]

Ciao Roby siii ❤ ma grazie mille spero che potrai apprezzare i miei video anche qui ❤🤞🏼

[@liubavronska9825]

Ciao Greta, bennissimo workout, adesso fatto insieme con te e me piaciuto molto

[@fitgreta]

Ciao Liuba grazie mille a te di tutto ❤❤❤

[@desireecristilli6356]

Fatto questa mattina grazie molto rilassante ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Desiree ❤🤸‍♀

[@paolobiscioni6165]

Ciao Greta, ti voglio ringraziare per avermi fatto scoprire questa fantastica/armoniosa disciplina. Nei tuoi video si nota la passione ma, soprattutto la delicatezza che esprimi. Grazie di ❤

[@fitgreta]

Paolo grazie mille davvero per queste bellissime parole❤🤸‍♀

[@marvizanol]

Wow!! Quello che ci vuole per iniziare bene una lunga e faticosa giornata! Mega! Grazie Greta! 😙

[@fitgreta]

Grazie milleee💕

[@fabianatolentino1851]

Bella semplice ma bella ....fanne ancora così

[@fitgreta]

Ciao Fabiana grazie mille❤️ ne ho pubblicata un'altra così proprio oggi ✨🤸‍♀️

[@maurafruscalzo53]

grazie sempre Greta!

[@fitgreta]

Grazie mille a te Maura, spero ti sia piaciuta la lezione❤

[@Laura-ex4pv]

Utilissimo grazie

[@fitgreta]

Grazie Laura sono davvero felice che ti sia servito il mio video ❤🤸‍♀

[@valentinaconverso]

Ciao Greta…grazie dei tuoi insegnamenti e ti auguro buon anno❤🎉

[@fitgreta]

Ciao Valentina grazie mille a te e buon anno tesoro ❤🤸‍♀

[@familyb.6254]

È la prima volta che vedo il tuo video,mi piace. Da provare

[@fitgreta]

Grazie mille spero possano piacerti anche gli altri video ❤🤸‍♀

[@giadaintini6995]

fantastica GRETA...Grazie di cuore

[@fitgreta]

Grazie mille a te Giada ❤🙏🏼

[@merycorona8210]

Stupenda lezione.. Grazie mille 😘

[@fitgreta]

Grazie mille Mery ❤🤸‍♀

[@lauraromano2849]

Grazie Greta, molto bella la tua lezione.🌷

[@fitgreta]

Laura grazie mille, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🌸💗

[@lauraturco6317]

Grazie Greta, davvero una bellissima lezione, mi ha fatto davvero bene! Un abbraccio 💚💚

[@fitgreta]

Grazie mille a te Laura 💕 sono davvero felice che ti abbia fatto stare bene la mia lezione 🤸‍♀ un abbraccio fortissimo

[@lodovicapadrin2804]

Bellissima lezione!!! Grazie mille Greta😘

[@fitgreta]

Grazie mille a te Lodovica ❤❤❤

[@carolinagolisciano6498]

Bellissimo wk come sempre ! Aspetto il mercoledì ❤

[@fitgreta]

Carolina grazie mille a te per averlo provato, super felice che ti sia piaciuto ❤🤸‍♀

[@fabriziodicarlo1971]

Grazie a questo esercizi. Sono riuscito a sbloccare il mal di schiena 💪🏻👏🏻👍🏻😍

[@fitgreta]

Che bello sono contentissima per te Fabrizio ❤️ 🤸‍♀️

[@annamariaattanasio4646]

Grazie mille Greta,sei bravissima continua così ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Annamaria sei gentilissima ❤🤸‍♀

[@miaegioiaderosa8683]

Non avrei mai pensato di fare pilates ma mi hai fatto ricredere❤

[@fitgreta]

Ma grazie mille che bellissimo commento ❤🤸‍♀ sono davvero contenta che tu ti stia appassionando

[@beatriceukuesa1789]

Appena scoperta!! Grazie mi hai fatto stare bene ti seguirò ❤ sei molto brava

[@fitgreta]

Beatrice sei gentilissima grazie mille di cuore ❤❤❤

[@stefaniadamico9749]

oggi ho fatto questo grazie =) non volevo fare troppi sforzi, perchè quando si è indisposte viene difficile allenarsi ma questo mi è sembrato il giusto compromesso

[@fitgreta]

Grazie mille Stefania sono davvero contenta che ti sia stata utile questa lezione, grazie mille ❤

[@sarazanetti7255]

Bellissima lezione! Ho dovuto stoppare il video per riprendere fiato ma va bene così. Rispetto per il mio corpo che si fa in quattro per far pilates😂 Grazie Greta

[@fitgreta]

Ciao Sara hahah grazie mille ❤ hai fatto benissimo a fermarti, è davvero importante ascoltare il proprio corpo e andare al proprio ritmo 🤸‍♀

[@SimonaPilone-j1k]

Bravissima! Mi fai iniziare bene la giornata!

[@fitgreta]

Grazie mille Simona ❤🤸‍♀

[@giovannabrusca8602]

Bravisssssssima ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Giovanna 🙏🏼❤🥰

[@graziacollu7926]

Bravissima, 23:13 lezione molto salutare❤

[@fitgreta]

Grazie mille Grazia ❤️🙏🏼 sono contenta che ti sia piaciuta ala lezione 🤸‍♀️

[@marinaspinardi4931]

Bravissima....la tua lezione bellissima ed importante.....grazie davvero tanto ❤️👏👏👏👏👏

[@fitgreta]

Grazie mille Marina sono davvero contenta che ti sia piaciuta ❤️🥰🤸‍♀️

[@marghe-ei3ml]

Ohhh proprio quello che mi serviva per queste giornate frenetiche, non vedo l'ora di provare questa pratica, grazie Greta❤

[@fitgreta]

Marghe grazie mille, spero che ti sia piaciuta la lezione 💕🤸‍♀

[@chiaraspigolon8528]

Lezione stupenda ❤ proprio quello che ci voleva per ricominciare post vacanze 😊

[@fitgreta]

Chiara che bello graze mille ❤❤❤

[@LuciaRiva-v8c]

Bello grazie!

[@fitgreta]

Grazie mille Lucia ❤🤸‍♀

[@luciaforleo7378]

Buongiorno Greta oggi ho scoperto questa lezione breve ma efficace,mi è piaciuta molto grazie mille di❤ ❤❤

[@fitgreta]

Ciao Lucia grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🥰🤸‍♀

[@terenziadevece6438]

Grazie mille ❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te ❤🙏🏼

[@lesyahaliy]

Grazie per questa lezione di pilates ❤

[@fitgreta]

Grazie mille ❤✨

[@rosysessa1307]

Sei davvero brava.....grazie❤

[@fitgreta]

Grazie mille Rosy ❤

[@SimonaPilone-j1k]

Super! Grazie 😚

[@fitgreta]

Grazie mille a te Simona ❤️

[@tinamagherini1828]

Mi piace molto !

[@fitgreta]

Grazie mille ❤🤸‍♀

[@chiararuggiti1919]

Caspita pensavo c'è il platessa fosse statico, invece è molto efficace per i muscoli sopratutto addominali e dorsali che non ho😅😅😅seguirò le ezioni sicuramente. ❤

[@fitgreta]

Sii grazie Chiara sono contentissima che tu abbia rivalutato il Pilates ❤🤸‍♀ grazie milleeeee

[@maryds2894]

Bellissima lezione 😊

[@fitgreta]

Grazie mille Mary❤ contentissima che ti sia piaciuta

[@Sonic2YT]

Grazie mille 💪👌

[@fitgreta]

Grazie mille a te ❤🙏🏼

[@svitlanakrezu626]

Bravissima!

[@fitgreta]

Grazie mille ❤

[@donatelladisibio5607]

Lezione davvero molto bella❤

[@fitgreta]

Grazie davvero Donatella ❤🤸‍♀

[@Elisa-p]

Bella lezione grazie!

[@fitgreta]

Grazie mille Elisa ❤️🌸

[@שוליאליאס]

Buongiorno Greta, grazie per un nuovo video, ti seguo da un mese, ho piaciuto molto il video molto carino da fare ogni mattina, Poi volevo chiedere se puoi spiegare in un video come da fa bene il roll up…. TVB, grazie 🌺

[@fitgreta]

Ciao ❤ Grazie mille a te per aver provato il mio allenamento, assolutamente si! Lo farò sicuramente, grazie per il suggerimento ❤

[@nicolettamanera7126]

questa pratica mi è piaciuta moltissimo

[@fitgreta]

Sono davvero felicissima che ti sia piaciuta grazie mille ❤

[@BiancaColombo-i5q]

Grazie Greta!❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te ❤🤸‍♀

[@lorettaimmordino6574]

Sei bravissima ❤

[@fitgreta]

Troppo gentile Loretta grazie mille ❤🙏🏼

[@iolandacascioli5140]

Grazie ❤

[@fitgreta]

Grazie a te Iolanda ❤

[@davidealborino8212]

Sei bravissima

[@fitgreta]

Grazie mille Davide ❤️🙏🏼

[@fiorenza1420]

Stupenda❤❤❤

[@fitgreta]

@@fiorenza1420 grazie mille Fiorenza sei gentilissima ❤️🥰

[@CarmenSacco]

Con te é bello fare allenamento, mi piace! 😍

[@fitgreta]

grazie mille Carmen sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti ❤🤸‍♀

[@danielaferreri9132]

❤grazie

[@fitgreta]

Grazie a te Daniela ❤🤸‍♀

[@paolamearini7206]

Stavo seguendo un'altra comunque brava, poi ti ho scoperto. Top 🥰

[@fitgreta]

Ma grazie mille Paola ❤ spero possano piacerti i miei allenamenti 🤸‍♀

[@paolamearini7206]

@@fitgreta Tantissimo, così ho trovato il modo di continuare a fare qualcosa nonostante il gran caldo. In base a come mi sento scelgo l'allenamento. Grazie 😘

[@fitgreta]

@@paolamearini7206 Grazie davvero Paola sono felice che i miei video ti siano utili ❤🤸‍♀

[@susannacelotto1744]

Ciao complimenti 😊

[@fitgreta]

Grazie mille Susanna ❤🥰

[@annamarialapasta9163]

Fatto anche oggi!! Un po' inchiodata... Ma sono sicura che con le tue lezioni trarrò benefici🎉🎉 buona domenica 😅

[@fitgreta]

Grazie mille cara, vedrai che con la costanza i benefici e i risultati arriveranno prestissimo ❤🥰

[@jennybodei5152]

Grazie

[@fitgreta]

Grazie a te ❤

[@miriamnavone8665]

Dolce e forte insieme 🎉🎉🎉

[@fitgreta]

Grazie cara Miriam ❤🤸‍♀

[@Antonia-eq]

Ciao Greta! Grazie mille per il video, ho comminciato oggi a fare pilates e spero di avere la forza della volontà per seguire. Ho appena visto che hai pubblicato questo video oggi. Coincidenza? Credo di no :)

[@fitgreta]

Ciao Antonia, 💕 che bellissimo messaggio, direi che è stato un segno del destino allora, spero che tu possa intraprendere un bel percorso di Pilates, il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno 🤸‍♀🥰❤

[@wesleylewis7063]

Thank you Greta you are the world's loveliest, sweetest, cutest, kindest,most gorgeous and beautiful lady on the planet. Love Wes ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fitgreta]

❤❤❤❤

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

Rifatto di nuovo qui a Pietra Ligure diluvia sempre e allora cosa si fa Pilates con Fitgreta grazie bacio 😘😘😘😘😘😘❤

[@fitgreta]

Grazie mille Antonella❤ che invidia vorrei mangiarmi una focaccia ligure 😍

[@superpoolover4352]

location bellissima

[@fitgreta]

Si è pazzesca ❤

[@210687silvia]

cara Greta, ti dispiacerebbe creare delle playlist suddivise in base alla durata del video? perché a volte scelgo in base al tempo che ho a disposizione. non so se sia una buona idea, a me personalmente sarebbe utile. grazie mille!! e complimenti per i tuoi corsi 😊

[@fitgreta]

Ciao Silvia ❤ si hai ragione, ho creato delle playlist da 10/15 min e da 40/45 min Non ho fatto quella da 20/30 e non so perché 😅 Ora la preparo, intanto ti link queste due: - 10/15 min kzbin.info/aero/PL8em50VPBSzvaYDmDaf0ZBI2YXUri_OTK - 40/45 min kzbin.info/aero/PL8em50VPBSzseD0J56R8moqkG5ejz0BGb

[@elenaruggi5018]

Grazie mille, lezione super! Una domanda:ho una protusione cervicale, come tengo la testa negli hundred?se la sollevò mi fa malissimo il collo..grazie!

[@fitgreta]

@@elenaruggi5018 ciao Elena ❤️ utilissima sempre un cuscinetto e appoggiaci la testa, in questo modo I tuoi addominali lavoreranno e la tua cervicale sarà a riposo 🤸🏼‍♀️ grazie mille sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤️

[@lauraromano2849]

❤

[@fitgreta]

❤🥰

[@paolorusso8798]

Abbiamo capito chi sei...😅😅 Splendida lezione.

[@fitgreta]

ahahahahhahahahahahahaha

[@fitgreta]

hai ragione ma lo dico per chi non è iscritto al canale ahhahahaha❤😅

[@paolorusso8798]

@@fitgreta 😉😚

[@meripoppins7686]

Complimenti innanzitutto, e poi una domanda: mettendo il cuscinetto sotto il collo per problemi alla cervicale, gli addominali si rinforzano lo stesso o sara' meno efficace?

[@fitgreta]

Grazie mille davvero🙏🏼❤ Gli addominali si rinforzano a prescindere, quindi non ti preoccupare e non sforzare la cervicale se ti da fastidio 🤸‍♀

[@meripoppins7686]

@@fitgreta Grazie infinite! sei sempre gentile!

[@fitgreta]

@@meripoppins7686 Grazie a te❤

[@wesleylewis7063]

Hi Greta how are you? Greta always enjoy your workouts so much, and you are the world's most gorgeous and beautiful lady. Love 💕❤️❤️ Wes

[@fitgreta]

Hi Wes I'm fine and you? 💕💕💕💕

[@stefanodadamo6809]

💪🌺

[@fitgreta]

💕💕💕

[@simi3595]

Ho problemi alla cervicale e contratture scapolari … come posso eseguire gli esercizi di in tensione pilates senza fare peggio ? Semplicemente appoggiando la testa sul tappetino ?

[@fitgreta]

Ciao ❤ dipende un po' dalla tua situazione, magari potresti anche lavorare una rafforzamento dei muscoli cervicali ma in linea generale si ti consiglio di utilizzare un cuscinetto da tenere sotto la nuca in modo da non caricarla di tensioni

[@maestradanila3977]

Posso svolgere questi esercizi con coxartrosi?

[@fitgreta]

Ciao Danila, chiedi sempre al tuo medico per avere la certezza di poter fare Pilates, ma in linea generale ti direi di si, io pratico pilates tutti i giorni e soffro di displasia alle anche ❤️

[@martaiacovacci1421]

Ciao qual è però il suo compito principale il risultato è un po tutto e , comunque per la scioltezza del corpo in generale devo dire che io ho provato tutti e due questo è piscina però lei mi scioglie dippiu come mai ?..😊

[@fitgreta]

Ciao Marta, scusa non ho capito bene cosa intendi

[@Pipaola1]

Ho 72 anni e l'artrite reumatoide, posso fare pilates e quali esercizi?

[@fitgreta]

Ciao ❤ il mio consiglio è quello di consultare prima il medico, se ti da l'ok allora certo puoi seguire le lezioni di Pilates, considera che anche Joseph Pilates soffriva di artiate reumatoide, quindi gli esercizi del metodo sono perfetti, ti consiglio quelli a corpo libero principalmente ❤

[@hilaa4545]

Questo serve per i muscoli delle gambe?

[@caterinadelutio9411]

👍

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@giuliagrieco20___00]

ti amo cazzooo😍😍😍

[@fitgreta]

ahahhahhahaha ❤❤❤❤❤❤ favolosaaaaa

[@wesleylewis7063]

Hi Greta im good thank you. Greta do you mind when I message you? I never want to be a pain. Wes ❤️❤️❤️❤️

[@fitgreta]

no Wes you're always so sweet ❤🥰

[@onealericcisan805]

é.è

[@fitgreta]

❤🥰

[@familyb.6254]

Non riesco a salire dal tappetino in piegamenti addome

[@fitgreta]

intendi nei roll up?

[@familyb.6254]

@@fitgreta Esattamente

[@fitgreta]

@@familyb.6254 Non ti preoccupare, puoi iniziare con la versione più facilitata che si chiama "Half roll down" che è simile ma le gambe sono flesse e la discesa non è completa ❤

[@familyb.6254]

@@fitgreta Buongiorno e grazie mille, sei gentilissima ❤️💋

[@oraomaipiu1619]

Sono contraria agli esercizi eseguiti guardando un video, lo affermo da sportiva convinta che sia necessaria una persona che verifichi personalmente l'esatta esecuzione degli esercizi per evitare si producano danni, invece di ottenere benefici.

[@fitgreta]

Hai assolutamente ragione, ma non sempre tutti hanno la possibilità di avere un professionista che li segue quindi io cerco con i miei video di aiutare le persone ad allenarsi, cerco anche di spiegare gli esercizi in modo che chi mi segue può anche non guardare il video 🤞🏼

[@fabriziodicarlo1971]

Veramente sono esercizi eseguiti con molta professionalità sono molti esercizi tipo Joga che ho visto in altri video molto simili

[@fitgreta]

@@fabriziodicarlo1971 grazie mille 🙏🏼

[@Nefertiti-85]

Grazie mille❤

[@fitgreta]

Grazie a te ❤️