Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Результат Удивит

[@pro_stretching]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/pro_stretching_info И напишите в комментариях: какую тему вы хотите увидеть в следующем видео? 👇

[@МираславаРоусь]

Виктория, БлагоДарим от всей Души. Замечательное занятие. Очень любим с вами заниматься. У вас все видео интересные, полезные, необходимые каждому человеку. С радостью сделаем с вами новую зарядку, желательно вертикальную.

[@nataliaefremova2104]

Вика, большое спасибо! Я бы хотела комплекс, который можно сделать вечером, желательно поработать с лимфатической системой. Может МФР включать?

[@Elena_Selenina]

@@pro_stretching Виктория , все ваши занятия актуальны . Мне бы хотелось что то для мышц всей спины после трудового дня 🙏

[@Екатерина-ш7ъ3б]

Большое спасибо! Такие классные тренировки! С удовольствием выполняю! Хотелось бы упражнения для лопаток. Хрустит все время,если долго сидишь за компьютером и держишь компьютерную мышь

[@ОльгаКурипко-г7с]

Виктория, восхищаюсь Вами! Тренировка очень полезная. На одной ноге вы стоите очень ровно, а меня относительно стопы уводит в бок. Тема тренировки - спина, руки для тех кому 45 и более. Благодарю!

[@allan7078]

ПРЕКРАСНАЯ ВИКТОРИЯ, РАНЬШЕ КИДАЛАСЬ ОТ ОДНОГО ТРЕНЕРА К ДРУГОМУ. НО УВИДЕВ ВАС, ПОЧУВСТВОВАВ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И РЕАЛЬНУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ВАШИХ УПРАЖНЕНИЙ, ТЕПЕРЬ ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ ТОЛЬКО С ВАМИ. СПАСИБО, МАДАМ НЕЙТРАЛЬ, КАК Я ВАС НАЗЫВАЮ ДЛЯ СЕБЯ.

[@НатальяЦацурина]

Виктория спасибо, с вами полтгода, насввс подписана, скачала пять ваших роликов комплексы для разных групп мышц, перестала болеть спина, работаю дворником работа тяжелая. Спасибо за вашу работу! Всех благ!

[@СветланаМаслова-ц6х]

Очень полезная Тренировка ,высоко ногу не удается поднять,есть над чем работать.С вами ,Вика и с Мариной 3 месяца.Спасибо❤

[@neka-tyan]

спасибо! супер комплекс, ещё бы такой же для проработки лопаток и трапеции)

[@НатальяПолякова-у2щ]

Отличная тренировка, Виктория! После упорной работы на вашем курсе и тазобедренные суставы вращаются, и ноги разгибаются, и амплитуды хорошие, и стабилизация устойчивая) Обожаю заниматься с вами❤С нетерпением жду продолжения)😉

[@aglayaia]

Было сложно контролировать свои движения, и я прям раздражалась от такого самоконтроля, но в итоге мне очень понравилось) Очень круто уметь владеть своим телом :)

[@ГульнарАбделиева]

Вика добрый вечер.Хочу выразить вам свою признательность и благодарность за обучение!!! Вы талантливый Учитель и Мастер своего дела!❤

[@ElenaGurskaya]

Спасибо огромное! Чудесная тренировка❤️

[@galbi1495]

100 000 подписчиков, поздравляю! Недавно открыла вас, все нравится!💥💥💥

[@яздесь-л7ю]

О! Новый полезнейший ролик! С вами, Виктория, третью неделю, но уже ощущаю корсет мышц под намечающейся "спасательным кругом") Очень благодарна вам❤и желаю вам отличного здоровья, достатка, счастья и любви! Любовь пользователей уже с вами❤❤❤

[@LolyB-Sew]

Виктория, спасибо за новый полезный комплекс. Я попробовала сделать- все осилила. Теперь главное не лениться и заниматься❤

[@Elena_Selenina]

Ждала новое занятие 🙏 Спасибо большое , прекрасная Виктория 🤗😍

[@nataschapanfilova854]

Спасибо! Очень подробное и доходчивое объяснение техники исполнения!

[@Nina-Papessa]

Виктория, благодарю вас от души🎉❤ вы красивая и грациозная... Словно розовый фламинго❤❤❤ грация и обворожительность

[@oksanaminaeva]

Благодарю ❤, отличная тренировка ❤! Я, хотя и не начинающая, но все мышцы ног, ягодиц и нижнего пресса ощутила 😊❤

[@ИринаСавина-ъ8ж]

Спасибо за занятие. Мне как Железному Дровосеку главное сосредоточиться на своей амплитуде, а не на Вашей)))) Иначе сразу мысли:" Да нуууу, я так вообще не могу. Как могу, так делаю и я молодца!!!!! Ведь смысл напомнить телу что, где и как может двигаться.

[@Asset.Kulmag]

В начале казалось лёгкая ерунда) А в конце вспотел)) Хорошая серия хороших упражнений 👍

[@alevtinaserovitskaya6160]

Благодарю от души! Всех благ вам, Виктория ❤❤❤

[@loramorskaya1928]

Супер тренировка! Благодарю вас ❤

[@Светлана-м4б8щ]

Уф, сделала, но, конечно, в своих мини-амплитудиках. ☺️Почувствовала очень приятное вытяжение мышц, которое осталось и как послевкусие.

[@ИннаЖуравлёва-м3ъ]

Ого, вот это поработали!

[@vyacheslavkovalev9824]

стройная и грациозная, как цапля, надеюсь, сравнение не обидное ) Мои потуги выглядят жалкой пародией 😊 Да, фламинго больше подходит 👌

[@ЮлияК-к1ь]

Фламинго❤

[@evaiakutkina]

Замечательно! Спасибо вам, Виктория ❤

[@styleDolly]

Спасибо 🤍🤍🤍

[@ДилараНурисламова-з8м]

Вы лучшая ! Давно с вами. Но как же жаль, что сейчас Ютуб не работает через телевизор😢. Так удобно было заниматься.

[@ЭльвираГусева-п2м]

Практически каждый телевизор поддерживает трансляцию через телефон, подключитесь к телевизору с телефона и смотрите ютуб на здоровье и не только ютуб😊

[@JohannSchmidt-c9t]

Благодарю вас 👍

[@irinimavridi1426]

Спасибо большое.

[@ИринаВалуйских-м2и]

Благодарю Виктория❤ очень круто😊

[@nataliaponomareva6468]

Спасибо ❤

[@Sidali1104]

Very beautiful video 🌹

[@larisaboeva9083]

Spasibo❤😊

[@НатальяВасильевнаКонурина]

Виктория, спасибо большое! На курсе у вас сложнее упражнения?

[@КатеринаИванова-ш5ц]

Хочу изучить, начать , спасибо

[@ВикторВиктор-б7с9й]

С п а с и б о милая Виктория ❤❤❤❤❤❤❤❤ скажите при наклонах вперёд насколько обязательно выпрямлять ногу в коленях или можно к этому не стремиться ваш виктор с уважением к вам ❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AnastasiaTheMoon]

🔥🔥🔥

[@Tiny-j7v]

Виктория,добрый день.Скажите,можно ли с этого комплекса начать оздоровление если у меня проблемные шея,спина и поясница?

[@Светлана-м4б8щ]

Спасибо огромное просто❤! Очень хотелось правильную мобилизацию бёдер для разминки перед социальными танцами. Я сейчас кизомбу осваиваю, там сплошная мобилизация😂.

[@Екатерина-ш7ъ3б]

Активизация мышц перед плаванием

[@ВикторияПетруша-в3ю]

[@kokyaw2702]

😍😍😘😘👍👍👌✌👏👏

[@jannaroberts5483]

❤

[@liubovmotylova2802]

❤🎉

[@НатальяНи-м7щ]

Виктория, пожалуйста выкладывайте свои видео на рутубе)))

[@svetlanasokolova3202]

Я не понимаю -для кого эти упражнения? Для молодых?

[@LolyB-Sew]

Почему для молодых) мне 56 и я с удовольствием занимаюсь с Викторией. А вам сколько лет?

[@Светлана-м4б8щ]

Мне 57, последнее упражнение я не осилю пока, но остальные постараюсь. Я сейчас дома кизомбу разучиваю, мне нужна как раз такая разминка для бёдер😊.

[@ВераЛизунова-ь9д]

А мне 60+, но мы делаем подобные упражнения на занятиях в студии растяжки и балета для взрослых. Не надо, пожалуйста, смущаться, если не получается сразу. Я делала сначала в своей амплитуде. Не получалось сразу ничего, так как у нас ведут занятия мастера спорта, а я никогда не занималась растяжкой. Но хожу полтора года, и результат очень заметен. Поэтому занимайтесь, занимайтесь с удовольствием в доступной для себя комфортной амплитуде и увидите результат уже через некоторое время постоянных занятий!!!❤❤❤😅 Удачи Вам и успехов!!! Всем нам желаю здоровья, молодости, красоты, добра и счастья!!!❤❤❤

[@Светлана-м4б8щ]

Не надо и забывать, что на этом канале часто упражнения для уже немного подготовленных . Для самых неопытных лучше с Марины Костровой начинать.

[@АляЛоскунова]

Вообще не повторить, особенно первое упражнение, не видно и не понятно