Activación faja abdominal

El transverso del abdomen, es decir, la faja abdominal natural, es una músculo clave para el buen funcionamiento del cuerpo. Es un estabilizador lumbar y, sobretodo, es el gran protector del suelo pélvico.
En este vídeo te enseñaré a activarlo a través de la respiración y a potenciarlo con ejercicios contra la pared

[@beronicaalvarez4128]

Distinguida dama, mil gracias. Cdmx, mexico

[@Liliianabustos]

Buenicimos los hice gracias gracias gracias❤

[@floralbacasas7132]

Señora como le agradezco cada día por su gran ayuda

[@amparobelles]

He conectado contigo hace poco y me parece que haces una gran labor. gracias

[@rosamariasalvadorcorte4018]

Un gusto aprender de ud .. gracias

[@isadesoria6304]

Gracias por sus concejos !!!😍👏👏👏👍

[@mercedestorresvalverde4907]

Intentaré hacerlos, muchas gracias por los videos👍😘😘😘

[@mariainesgarcia3616]

Gracias es usted 😌

[@ln7025]

Muchisimas gracias ¡¡¡, explicas todos los ejercicios muy bien ¡¡¡

[@marisajavierre3448]

Me ha encantado. Muchas gracias. Un beso

[@miriamsoriano8907]

Mirela este ejercicio sirve para fortalcer el abdomen cuando se tiene un poco flácido?

[@cruzevangelinaacevedoroque4626]

Hola Mireia interesante sus ejercicios para el suelo pelvico. En mi caso, tengo prolapso de vejiga grado 2, éstos ejercicios me podrán ayudar a mejorar? Gracias por su orientación.

[@sirenitahermosa300]

Hola Cruz Evangelina, yo tenia cistocele en grado dos, es lo mismo que tu tienes. Y yo necesit operacion, tengo 44 días de mi cirugía, yo no quedaba con esos ejercicios. Pero te sirve para fortalecer esa zona Piso Pélvico. Si gustas ponte en contacto conmigo. Me puedes mensajear por aquí y te respondo.

[@rroma7095]

Hola Mireia porfavor 🙏 como activo la faja natural al subir y bajar de la cama llevo 10 días de que salí de una histerectomia me retiraron las trompas y subieron la vejiga y retiraron un quiste de ovario ,me duele al lado derecho, 😔 nose que movimientos estoy haciendo mal

[@Claudia01969]

Hola, puedo hacer esta activación si tengo hipertonía de piso pélvico?

[@m.nieves9819]

Muchas gracias Mireia. Cuántas veces deberíamos hacer estos ejercicios? Y cuántos días a la semana para notar mejoría? Muy contenta y agradecida de haber descubierto tu canal. Un beso.

[@mluisalopeziglesias2713]

Me encanta. Lo estoy haciendo todos los días y me está yendo muy bien

[@angeliscruzfernandez4345]

Hola excelente ,me encanta esa forma peculiar q tiene para demostrar las técnicas ,pero todo me sale mal

[@rosarioduenascabrera3066]

Éste se ve más difícil, lo intentaremos e iremos cogiendo práctica. Besitos

[@lawgr9431]

Y sí!

[@ayelennieva1511]

Cuando lo hago, porque se siente un latido cerca del ombligo?

[@terecorreo5851]

Se oye muy bajito. Es incómodo

[@aracelyforonda6636]

Mirella cómo estás en Instagram . Para seguirte gracias