Essa informação te ajudará montar um treino mais eficiente e seguro!

  Рет қаралды 11,360

Dr. Paulo Gentil

Dr. Paulo Gentil

Күн бұрын

Пікірлер: 103
@fatimabroz3283
@fatimabroz3283 5 ай бұрын
Em oração por sua melhora, Dr Paulo Gentil 😊🙏🏻
@rodriguesmiranda2831
@rodriguesmiranda2831 5 ай бұрын
melhoras dr. Paulo vc revolucionou meus treinos
@antoniocarlosvellosodemell5214
@antoniocarlosvellosodemell5214 5 ай бұрын
Melhoras e muita saúde.Volte logo.
@kravmagaportoprofessorteo1262
@kravmagaportoprofessorteo1262 5 ай бұрын
Boa recuperação e saúde!!!Deus te abençoe
@symonne6002
@symonne6002 5 ай бұрын
Desejo saúde plena Dr. Paulo 🙌
@rafaeldossantosgomes3364
@rafaeldossantosgomes3364 5 ай бұрын
Melhoras doutor Paulo , estamos torcendo para sua total recuperação
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
🫶
@larasol6271
@larasol6271 5 ай бұрын
Boa recuperação e que Deus te abençoe!
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Obrigado 🙌
@adrianopereiradejesus1158
@adrianopereiradejesus1158 5 ай бұрын
Saúde pra ti doutor. 🙏🙏🙏
@raqflopes
@raqflopes 5 ай бұрын
Melhoras, professor! Deus esteja com você nesse processo! 🙏
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
💪🏽🧠
@andrevargas4811
@andrevargas4811 5 ай бұрын
Desejo q tudo corra bem no seu tratamento meu brother!
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Amém 🙏🏽
@mariowagno5204
@mariowagno5204 5 ай бұрын
Melhoras pra vc que fique bom logo !
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
🙏
@joasa1312
@joasa1312 5 ай бұрын
Melhoras Gentil, Deus abençoe
@22061982Henrique
@22061982Henrique 5 ай бұрын
Melhoras Dr. Deus te abençoe 🙏
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Gratidão 🇧🇷
@silvanaanana4459
@silvanaanana4459 5 ай бұрын
Valeu Paulo. Boa recuperação ❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Muito obrigado!
@lucianodepaula3035
@lucianodepaula3035 5 ай бұрын
Boa sorte na cirurgia professor! Deus abençoe a sua recuperação. 🙏
@vitor-i
@vitor-i 5 ай бұрын
Vai na Fé, você é Luz! 🙏🏽
@fabianonevesderezende3355
@fabianonevesderezende3355 5 ай бұрын
Melhoras. Tudo de bom.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Muito obrigado!
@laurabarreto5738
@laurabarreto5738 5 ай бұрын
Saúde pra você Dr. Paulo Gentil.....Deus abençoe seu tratamento ❤❤❤
@Paulinbr88
@Paulinbr88 Ай бұрын
Que Deus te abençoe e te livre de todo mal olhado desses abutres
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil Ай бұрын
Amém
@doraalmeidamendes4750
@doraalmeidamendes4750 5 ай бұрын
Bom dia,melhoras com recuperação total amém 🙌
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Obrigado 🙌
@protell1433
@protell1433 5 ай бұрын
Melhoras e boa cirurgia!! 🙏
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Amém
@joanildesmacario4524
@joanildesmacario4524 5 ай бұрын
Deus o abençoe Dr. Desejo que sua saúde seja restaurada
@larissasilva6044
@larissasilva6044 5 ай бұрын
Obrigada, Dr. Excelente aula.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
De nada! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
@martasantos7162
@martasantos7162 5 ай бұрын
Deus abençoe vc sempre, si cuide ✌️✌️🙏🙏
@wagnerrodriguesgregorio1264
@wagnerrodriguesgregorio1264 5 ай бұрын
Deus abençoe dr. Paulo 🙏🏾
@Comofaz28
@Comofaz28 5 ай бұрын
Melhoras Dr , Paulo
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Obrigado
@bernzin9507
@bernzin9507 5 ай бұрын
Melhoras professor Deus é conosco
@mcmaterazi5400
@mcmaterazi5400 5 ай бұрын
O que torna ainda mais bacana e interessante é perceber que, apesar de não ser muito, há um considerável trabalho dos isquiotibiais no agachamento, por exemplo. Imagine a cena de treinar até à falha, as últimas repetições acabam ficando parecidas com um bom dia, ou seja, a cadeia posterior agora está colaborando ainda mais devido ao estado de fadiga de outros músculos.
@EdgarAssis
@EdgarAssis 5 ай бұрын
Posterior em Agachamento?
@jabulo2
@jabulo2 5 ай бұрын
minha lombar tava indo embora nessas repetições perto da falha kk, no agachamento
@VirtusViril
@VirtusViril 5 ай бұрын
Comecei a treinar em casa agora, as aulas do Netflix estão sendo essenciais para meus treinos!
@adrianafernandes8912
@adrianafernandes8912 5 ай бұрын
Desejo boa sorte pra você. Vai dar tudo certo. Fique com Deus.
@rodrigoreis2865
@rodrigoreis2865 5 ай бұрын
Que Deus te abençoe e seja curado rapidamente.
@josemarcosdossantos8299
@josemarcosdossantos8299 5 ай бұрын
Melhoras e volte logo, precisamos de conhecimentos assim.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
🙏🏽
@walassoncorreasilva
@walassoncorreasilva 5 ай бұрын
melhoras cara voce vai vencer
@RicardoRPires
@RicardoRPires 5 ай бұрын
Deus abençoe Dr 😊
@adalbertonascimento1142
@adalbertonascimento1142 Ай бұрын
Melhoras ai doutor
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil Ай бұрын
Amém
@MarceloOliveira-qu1uc
@MarceloOliveira-qu1uc Ай бұрын
Melhoras mestre
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil Ай бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@MauriceaEvangelistadaSilva
@MauriceaEvangelistadaSilva 5 ай бұрын
Melhoras para ti!
@mmooiisees
@mmooiisees 5 ай бұрын
👏👏👏👏 melhoras Paulo 👐
@marcoslago1705
@marcoslago1705 5 ай бұрын
Melhoras Dr. Paulo Gentil
@alligatorteam
@alligatorteam 5 ай бұрын
Melhoras Dr. Paulo Gentil, aguardamos ansiosamente sua melhora e suas incríveis voadoras marombadas! Rsrsrs
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Muito obrigado🙏🏽
@Lucas-vz4hk
@Lucas-vz4hk 5 ай бұрын
Melhoras, professor. Aguardamos sua volta ansiosamente ❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Muito obrigado
@varellavarella4170
@varellavarella4170 5 ай бұрын
Melhoras professor 🙏🙏
@ViniciusAS
@ViniciusAS 2 ай бұрын
Bom dia é um exercicio utilizado por alguns atletas de levantamento de pesos basicos e olimpicos. Motivo: ele tem certa semelhança com agachamento. Tambem tem o bom dia sentado no banco. No bom dia em pé, voce pode experimentar de jogar um pouco o quadril para frente e para tras, voce sentira que uma diferença na distribuição do peso no pé. Peso mais no calcanhar voce estica mais o posterior, e jogando o peso mais na ponta do pé e dobrando levemente o joelho voce vai usar mais a lombar.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 2 ай бұрын
Péssimas dicas! Elas são todas erradas baseadas em mitos, com destaque para essa bobagem de bom dia no banco e ênfase em diferentes músculos
@ViniciusAS
@ViniciusAS 2 ай бұрын
@@DrPauloGentil voce leu a minha mente, eu realmente tinha pensado no bom dia sentadono banco. Nunca gostei de faze-lo, mas acreditava nele. Muito obrigado.
@elbenascimento865
@elbenascimento865 5 ай бұрын
Melhoras!!!
@joelmalima2050
@joelmalima2050 5 ай бұрын
Melhoras 🙏🏾
@7474sane
@7474sane 5 ай бұрын
Melhoras amigo!
@thyagogarcia88
@thyagogarcia88 5 ай бұрын
Mestre volte logo, melhoras demais. Deus te abençoe
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Vou voltar 🙏🏽
@ramonuser54321
@ramonuser54321 3 ай бұрын
Espero que esteja bem atualmente 🙏🏽
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 3 ай бұрын
Estou sim 🙌🏽
@Buiguerra
@Buiguerra 5 ай бұрын
Professor volta logo. A tropa do "O Arnold fazia" precisa de você! ❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Kkkkkk
@lucasdecamargosouza8167
@lucasdecamargosouza8167 2 ай бұрын
200Nx 40 = 800 Professor, coloca aí que são 40 cm ou 0,4 mts kkkkk muita gente vai bugar. Mais um vídeo perfeito! Usei muito o "good morning", vulgo "bom dia" pra fortalecer a lombar.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 2 ай бұрын
Rapaz, de vez em quando minha dislexia ataca e faço umas loucuras dessas! O foda é que não consigo editar depois
@lucasdecamargosouza8167
@lucasdecamargosouza8167 2 ай бұрын
@@DrPauloGentil mas suave! Quem acompanha sabe, pow.
@miroki2
@miroki2 5 ай бұрын
melhoras irmão, vejo muita gente praticando a variação do bom dia no hack daquele modelo angular, gostaria de saber sua opinião a respeito
@detude83
@detude83 5 ай бұрын
Puxa Doc. Melhoras
@Billyce18
@Billyce18 5 ай бұрын
como posso obter um treino no estilo do qual vc prega curto, intenso, com exercícios eficientes, comprovados cientificamente e com pausas para regeneração anabólica correta? Eu tentei entrar em contado com a franquiapersonall, mas não achei o site, o link parece estar quebrado ou o site está fora do ar, algo assim.
@Maua..1400
@Maua..1400 5 ай бұрын
Melhoras
@songivalsantos
@songivalsantos 5 ай бұрын
Força Ptof. Paulo! O país precisa de vc bem. Fique bem logo, por GENTILeza.
@maurybarros4193
@maurybarros4193 Ай бұрын
Fala paulo. Vc falou bulgaro. Na verdade é o levantamento terra romeno ne
@robsonhenrique4346
@robsonhenrique4346 5 ай бұрын
Assinei o nerdflix so tem vídeos top se querem ter conhecimento assinem, ou preferem perde tempo com esses carianis da vida KKK
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Que legal!! Você verá como sua visão vai mudar
@heloisaoliveira3525
@heloisaoliveira3525 5 ай бұрын
Achei que fosse dengue! Mas melhoras, cara!
@herbertdepaulalima2035
@herbertdepaulalima2035 5 ай бұрын
Blz, vou lá perguntar para o expert dr. Muzzy se ele comprova isso👍
@henriquecarvalho1397
@henriquecarvalho1397 5 ай бұрын
"Bom dia" é um exercício totalmente desnecessário
@EdgarAssis
@EdgarAssis 5 ай бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂......
@magnus263
@magnus263 5 ай бұрын
Não é, mas não é pra todo mundo, é um exercício que constrói uma costa resiliente para agachamentos pesados além de aumentar o peso do terra sem treina-lo
@luismenezes1545
@luismenezes1545 5 ай бұрын
Depende para qual grupo muscular está usando, pois é um exercício para eretores da coluna e parte lombar. Agora para glúteos e posterior, não serve mesmo, nem stiff funciona. Não tem nada haver a comparação com o levantamento terra.
@eduardomunizcaldas5858
@eduardomunizcaldas5858 5 ай бұрын
Depende!
@eadcom
@eadcom 5 ай бұрын
Fonte: meu nariz! 🙄
@Cássiokratosnatural
@Cássiokratosnatural 5 ай бұрын
*ENTREGUE QUALQUER ENFERMIDADE NAS MÃOS DE DEUS DA SUA COMPREENSÃO PAULO GENTIL INDEPENDENTE DE RELIGIÃO, TENHO CERTEZA QUW QUE VC VAI FICAR ÓTIMO*
@pereiraamg2943
@pereiraamg2943 5 ай бұрын
Melhoras. Boa cirurgia. @drdasdietas
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
Muito obrigado!
@hellreisa1641
@hellreisa1641 2 ай бұрын
Professor, vejo algumas pessoas falando na variação do good morning sentado. É eficiente?
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 2 ай бұрын
Lixo
Como ser forte e definido: cientificamente comprovado
25:56
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 22 М.
Você provavelmente descansa pouco!
16:37
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 35 М.
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
Сам себе сушист
Рет қаралды 3,7 МЛН
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
00:58
小蚂蚁和小宇宙
Рет қаралды 14 МЛН
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
一航1
Рет қаралды 104 МЛН
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Black and white double fury
Рет қаралды 29 МЛН
Estudo mostra que treinar manguito é perda de tempo!
24:40
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 22 М.
A melhor forma de fazer afundo
22:55
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 20 М.
Pesquisa revela como perder gordura, sem perder músculo
25:18
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 49 М.
Métodos avançados na musculação: super-set
20:50
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 16 М.
Um ajuste na extensora pode triplicar seus resultados?
17:56
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 22 М.
Um detalhe simples, mas ninguém lucra com isso!
17:13
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 39 М.
Esse exercício tem um péssimo custo-benefício!
22:39
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 12 М.
Qual treino de musculação queima mais gordura?
23:15
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 25 М.
Orientações essenciais para treino de ombros!
22:03
Dr. Paulo Gentil
Рет қаралды 31 М.
Jon Jones x Ciryl Gane | LUTA COMPLETA | UFC 309
10:46
UFC Brasil
Рет қаралды 78 М.
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
Сам себе сушист
Рет қаралды 3,7 МЛН