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Comment rattraper le retard sur les mollets (entraînement 30mns)

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Essan NFC

Essan NFC

Күн бұрын

Пікірлер: 457
@nathvtx2224
@nathvtx2224 4 жыл бұрын
Sincèrement de ma vie j'ai jamais vue un Coach aussi positif calme vraiment passionné et impliqué dans ses explications et j'aime vraiment chez toi le fait que tu détaille au millimètre près tes explications tu accentue vraiment parfaitement le pourquoi du comment ce qu'il faux faire ou pas faire tes une grande source d'inspiration t'es incroyable si seulement tout les coach ou mm prof de sport était com toi y'aurais bcp plus de sportif à l'heure actuelle force à toi longue vie à toi et MERCI ! 💪🏼
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Milles merci ❤️
@nathvtx2224
@nathvtx2224 4 жыл бұрын
@@EssanNFC 🤝🏻🙏🏼💪🏼❤
@nadaz1807
@nadaz1807 4 жыл бұрын
je pense que essan avant d'être coach il étais un athlète de haut niveau et surtout un gagnant et quel charisme qu'il dégage que Dieu le Préserve du mauvais oeil.
@franceldavis2359
@franceldavis2359 4 жыл бұрын
Je
@medoune89
@medoune89 4 жыл бұрын
vraiment bien dit pour ce gars
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
J’espère que cette vidéo vous sera utile. La semaine prochaine , on verra à travers une vidéo de jambes, comment prendre du volume sur les quadriceps.
@francischukwu8493
@francischukwu8493 4 жыл бұрын
je serai au rendez-vous. Merci encore, ESSAN!
@mahesy9545
@mahesy9545 4 жыл бұрын
Excellent toujours des exercices de pro de grande precision dévoilé 👍 merci
@serigneabdoufall29
@serigneabdoufall29 4 жыл бұрын
Bonsoir Coach svp jaimerais avoir un programme (je m'entraine 4 fois dans la semaine) pour prendre de la masse musculaire
@izilife1027
@izilife1027 4 жыл бұрын
Quel bonheur 🤗
@boualemlazourgui3758
@boualemlazourgui3758 4 жыл бұрын
Très intéressant tes séries mon ami 👍👍👍 tu nous aident bcp !!!
@luciusmalfoy4828
@luciusmalfoy4828 4 жыл бұрын
Cette sagesse dans la voix, explication claires et précises, avec un coach comme sa tu progresse même quand tu as la flemme.
@jeromesenden5506
@jeromesenden5506 3 жыл бұрын
Impossible d'avoir la flemme avec un coach pareil 🤔
@luciusmalfoy4828
@luciusmalfoy4828 3 жыл бұрын
@@jeromesenden5506 il te laisse pas le choix, j'ai la chance d'en avoir en salle, et c'est une force.
@theo26780
@theo26780 4 жыл бұрын
Je n’ai rien appris mais c’est ce que j’applique depuis maintenant 2 ans sur mes mollets, mettez des charges légères avec une très grosse contraction sur plusieurs seconde avec bcp de rep et de séries... Je recommande a 100% sa vidéo, chapeau !
@robertkalash3157
@robertkalash3157 3 жыл бұрын
Je t'écoute énormément tu doit être une âme généreuse sa s'entend dans ta façon de parlé. Tu es ma source pour avancer et rester positif. Je te souhaite à toi et à toute ta famille le bonheur éternel et à toi qui regarde ce commentaire.
@OumarKeita-r2c
@OumarKeita-r2c 5 ай бұрын
Car ne t'inquiètes on vous adorez tous aussi
@neydra8606
@neydra8606 3 жыл бұрын
Je suis très surpris par ton éloquence c'est un bien fou d'entendre quelqu'un expliquer limpidement des choses compliquées avec calme, discipline et précision. Bonne continuation !
@guerbasabdelkader3721
@guerbasabdelkader3721 4 жыл бұрын
j'ai presque vu tous les coachs de la muscu , tous les youtubeurs en la matière, mais franchement Essan est un monstre , très connaisseur, humble , généreux et surtout il aime ce qu'il fait . on apprend toujours rien qu'on vous regardant merci infiniment Coach
@olivierdeletre9812
@olivierdeletre9812 4 жыл бұрын
Le meilleur coach vraiment qui soit sur tout les détails ☝🏽🙏🏽
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏼
@juniormadzimba4208
@juniormadzimba4208 4 жыл бұрын
Vraiment, le seul que je suis !
@nathanmathon3597
@nathanmathon3597 4 жыл бұрын
e33
@nathanmathon3597
@nathanmathon3597 4 жыл бұрын
@@EssanNFC f
@nathanmathon3597
@nathanmathon3597 4 жыл бұрын
@@EssanNFC 33
@pr.johneric3993
@pr.johneric3993 2 жыл бұрын
Je suis brésilien et j'apprends la langue française, vos explications sont d'un calme profond de connaissances qui me font apprendre à m'entraîner correctement et à améliorer mon vocabulaire français. merci mac
@Simon-mj1im
@Simon-mj1im 4 жыл бұрын
Essan mon frère, tu nous en apprends tellement. Tu peux te réveiller tous les jours en étant fier de ce que tu accomplis c’est pour moi évident. Tu montres l’exemple et ta transmission de connaissance est admirable. Je fais parti de ceux qui te sont énormément reconnaissant pour ce que tu nous apportes. Ma gratitude est grande 🙏
@Mat-qu6uw
@Mat-qu6uw 4 жыл бұрын
Jamais vu un mec aussi pro, une maîtrise de son sujet ouaw! Hallucinant! Félicitation à toi!
@bayealoumbaye1831
@bayealoumbaye1831 4 жыл бұрын
a chaque fois je suis captivé, un vrai pédagogue, tes vidéos sont excellentes je suis très content de ce que tu fais, n'arrête pas et merci pour tout
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci ❤️
@bayealoumbaye1831
@bayealoumbaye1831 4 жыл бұрын
@@EssanNFC De rien Professeur
@ericcetou
@ericcetou 3 жыл бұрын
Après chaque vidéo je suis scotché par ton sens de la pédagogie, la clarté et la rigueur de tes explications. Bravo champion 👍
@nadiamarouf1240
@nadiamarouf1240 5 ай бұрын
Franchement trop bien expliqué, merci On sent vraiment la sincérité et le désir de bien enseigner Bravo monsieur et bonne continuation D'Algérie...
@robinejamesperrine4636
@robinejamesperrine4636 4 жыл бұрын
Mon dieu vos vidéo son vraiment fabuleuse et minstruit chaque jour vous êtes vraiment super comme coach de muscu ceux qui fait de vous un leader et ce sa un vrai coach tous d'abord un leader qui accompagne ces athlètes dans leur marches et progression
@270508alex
@270508alex 4 жыл бұрын
Le meilleur coach et non seulement pour le travail sur les muscles mais surtout sur l etre humain.. essan tu est un coach exemplaire, il devrait créer un cour spécial pour ces soi-disant coach sportif ..le cour essan coment etre un coach complet 🙂
@valenben
@valenben 4 жыл бұрын
Je viens de découvrir votre chaîne il y a 1 mois maintenant, et ca était largement suffisant pour vous dire que vous êtes le meilleur coach qui j'ai pû voir sur youtube depuis mon début avec la musculation (4ans) ... Bravo et bonne continuation
@marocpiercing
@marocpiercing 4 жыл бұрын
c est très motivant , depuis que je vous suis , je suis accro a votre chaine , j'adore votre professionnalisme et les petits détails de conseils que vous donnez , merci
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
❤️
@PoneyGonflable
@PoneyGonflable 4 жыл бұрын
Tu es une encyclopedie, un grand respect et merci à toi. Que dieu te préserve 💪🏼
@sebastienpalermo8784
@sebastienpalermo8784 4 жыл бұрын
Les mollets, un sujet si rarement abordé sur KZbin !! J'espère qu'il y aura une solution pour développer les tendons car moi j'ai que du tendon 😅😅😅 Merci pour les info, toujours bien expliqué et bien filmé aussi 👍
@quentin8004
@quentin8004 4 жыл бұрын
Moi aussi que du tendon, c'est triste :/
@slyersmk
@slyersmk 4 жыл бұрын
pareil, j'ai jamais croisé quelqu'un avec des tendons plus longs que les miens
@wakedxy
@wakedxy 4 жыл бұрын
Pareil l'ami t'es pas le seul et malheureusement les personnes qui n'y connaissent rien en muscu penserons que tu ne travailles pas les jambes à la vu de ton mollet
@LeanBeafBoy
@LeanBeafBoy 4 жыл бұрын
Mettez-vous des implants ?
@quentin8004
@quentin8004 4 жыл бұрын
@@LeanBeafBoy nan c'est pas jolie de gros mollets
@youssbenze394
@youssbenze394 4 жыл бұрын
Franchement tes explications sont simples et efficaces c’est la première fois que je comprends Aussi bien le fonctionnement des mollets la vidéo est nickel franchement incroyable au top
@cjustemoi1988
@cjustemoi1988 3 жыл бұрын
C est la vidéo la plus complète la plus précise que j ai vu en ce qui concerne les mollets. Bravo 👍🏻
@splashman2879
@splashman2879 2 жыл бұрын
Je suis tombé sur cette vidéo par hasard car étant cycliste je m’intéresse à ce muscle. J’ai été surpris par la qualité de cette vidéo a tout point de vue. C’est très bien expliqué avec une voix calme et très claire, des superbes images d’anatomie et un sportif au top ! Très motivant ça donne envie de retourner à la salle de sport !
@justbernie1953
@justbernie1953 4 жыл бұрын
Prochaine séance jambes, hâte de mettre ces conseils en pratique. Merci Essan pour ces vidéos qui sont toujours d'une grande qualité !
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
La semaine pro 🙅🏻‍♂️
@jessou17450
@jessou17450 2 жыл бұрын
Un coach au top qui maîtrise à la perfection son enseignement avec une pédagogie qui donne envie de bosser...
@yvansebastienthomas716
@yvansebastienthomas716 4 жыл бұрын
Excellente vidéo, j aime bien le fameux temps d arrêt pour la congestion et l accent porté sur l amplitude totale pour ces exercices. On se rejoint sur le fait que la qualité d exécution donnera avec la persévérance, de meilleurs gains que l utilisation de charges lourdes sans amplitude.
@The_Modern_Gladiator
@The_Modern_Gladiator 4 жыл бұрын
Il y'a 5 ans je n'avais pas le mollets pour motif génétique. Maintenant je suis satisfait 🤗. Merci pour la vidéo. Je prends notes 🙏🏽
@jazondelcourt2087
@jazondelcourt2087 3 жыл бұрын
Un vrai passionné avec un sens du détail remarquable un esprit sportif positif et surtout très humble
@meidiboulingrin9165
@meidiboulingrin9165 2 жыл бұрын
Franchement ça fait un moment que je le suis et honnêtement difficile de trouver un meilleur Coach! Super vidéo, explication au top et j’en passe … merci beaucoup de nous faire kiffer se sport chaque jours un peu plus de vidéos en vidéos. Sportivement 💪🏾
@sebastiensavalle2814
@sebastiensavalle2814 4 жыл бұрын
Explication claires précises et efficace dans les moindres détailles. Merci a vous deux🙏🏼
@ramuntxomaillot8216
@ramuntxomaillot8216 4 жыл бұрын
Comme tout le temps simple instructif efficace le top Dr Essan a frappé le seul l’unique grand Monsieur
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏼 Dr peut-être pas 🙏🏼
@ramuntxomaillot8216
@ramuntxomaillot8216 4 жыл бұрын
Essan NFC une expression car tu en connais tellement sur l’anatomie croisé de la musculation puis ton expérience qui donne des vidéos de qualité et la chaîne KZbin la meilleure de loin en terme de musculation on peut que écouter et apprendre merci à toi
@JPCHANNEL-l8o
@JPCHANNEL-l8o 4 жыл бұрын
Essai j'admire ton travail et ta passion ne change rien. Tu m'a donné envie de m'y mettre
@adchris9320
@adchris9320 3 жыл бұрын
Cette pédagogie est impressionnant , calme sans effet de style inutile ..et un coah qui n est pas inutilement a tors ou les bras tellement écarté que tu te demande , .. mais pourquoi 👍🏻
@bengadifouad5001
@bengadifouad5001 2 жыл бұрын
Merci,ça me rassure,ça fait des années j’ai tout essayé,pas de résultat,j’ai jamais porté un pantalon court à l’extérieur et ça ça me fait de la peine,mais en continue obligé,merci a vous
@bourache758
@bourache758 3 жыл бұрын
Enfin un vrai qui sais ce qu'il parle ...vous êtes mon exemple à chaque exos ... 💪😉👍
@PB-ik6yn
@PB-ik6yn 4 жыл бұрын
1-2 sec en bas du mouvement (position d’étirement) permet de dissiper l’énergie élastique, ce qui semble intéressant en hypertrophie pour ne pas s’aider de l’élasticité et vraiment soulever la charge avec toute notre énergie haha en plus de tout ce que tu as dis
@crowdesigner9631
@crowdesigner9631 4 жыл бұрын
merci pour le conseil !!!
@Balkan2est
@Balkan2est 4 жыл бұрын
Yes sinon trop d’aide du talon d’Achille
@somba8782
@somba8782 4 жыл бұрын
Surtout pour les personnes avec de long tendons
@Justinwrong37
@Justinwrong37 4 жыл бұрын
Exactement s'arrêter en haut du mouvement mais aussi en bas c'est un petit secret ;)
@FranckyGrat
@FranckyGrat 4 жыл бұрын
Commentaire très constructif =)
@moaly2670
@moaly2670 4 жыл бұрын
Une pédagogie et une explication extraordinaires Merci pour cette excellente vidéo
@alexandrematthis733
@alexandrematthis733 2 жыл бұрын
franchement hyper intéressant quand c'est expliqué en profondeur comme ça, en plus ça permets de comprendre les erreurs qu'on pourrrait faire sans tout ça. merci vidéo très utile pour moi.
@Alexdark_9
@Alexdark_9 4 жыл бұрын
Bonjour Essan, ta vidéo et super, bien expliqué avec un bon visuels sur les mouvements à effectuer et le muscle qui travail..... c'est la première vidéo de ta chaîne que je regarde et elle est vraiment top. j'ai hâte de voir les même explication pour chaque groupe musculaire.......
@aion0sona
@aion0sona 4 жыл бұрын
Vos vidéos sont très bien faites, de très bonne explication, ça motive et ça donne envie de ce surpasser, merci de nous faire vivre votre passion.
@lionelvandendries8405
@lionelvandendries8405 3 жыл бұрын
Merci Essan, tu explique super bien et calmement! Si j'avais eu un prof comme toi à l'école je serais ingénieur!
@levex7711
@levex7711 4 жыл бұрын
Formidable !!! Une superbe explication, même la meilleur que j'ai pu voir pour progresser sur les mollets. On va bosser tout ça !!! Merci
@hadrienchataigner1718
@hadrienchataigner1718 4 жыл бұрын
Je suis en staps et vos vidéos m'aident beaucoup, très professionnel du bon boulot !
@ferhatakerma9557
@ferhatakerma9557 3 жыл бұрын
Franchement RESPECT ,je viens de découvrir ta chaîne,t'as gagné un nouveau abonné ,teşekkür ederim essan
@yavanmgl3511
@yavanmgl3511 4 жыл бұрын
Quand tu parles je suis concentré comme ma petite nièce devant son dessin animé préféré
@kenhirayama9430
@kenhirayama9430 2 жыл бұрын
Super détaillé les explications, ici Moorea 🇵🇫, des exercices très ciblé, tous ça dans le calme tranquille. Merci
@seidousissoko4360
@seidousissoko4360 3 жыл бұрын
Je me suis abonné sur votre chaîne et j'exerce les mêmes conseils et j'obtiens les résultats même si ils ne sont pas énormes coach Un grand merci
@lilivmars252
@lilivmars252 4 жыл бұрын
Bonjour Essan je suis vraiment très heureux de te connaître par le biais de tes vidéos et au regret de ne pas avoir un coach comme toi .ta façon d expliquer tes connaissances plus la motivation que tu génère a tes athlètes force le respect . merci a peut être un jour sinon force a toi et aux tiens,🤙✌️
@Soork224
@Soork224 4 жыл бұрын
Vrai coach ! Vrai garçon ! L'art de faire du sport ou de la musculation avec sa tête ! Merci beaucoup :)
@kingtrail1518
@kingtrail1518 4 жыл бұрын
Vraiment jais jamais vue un coach qui explique si bien on dirait quil parle de mes mollets
@laimzom3027
@laimzom3027 3 жыл бұрын
Excellent coach, c’est un passionné, pas comme certains charlatans.
@guillonalain3620
@guillonalain3620 Жыл бұрын
Essan ... tu mérites tellement ton succes de ta chaine !! merci à toi pour toutes tes infos 😊
@youssefgti7499
@youssefgti7499 4 жыл бұрын
Enfin quelqu'un qui explique bien
@benesimon2785
@benesimon2785 2 жыл бұрын
Merci beaucoup vous êtes des meilleurs Coach💪💪💪
@salifouguindo3348
@salifouguindo3348 4 жыл бұрын
Les 32 personnes qui n'ont pas liker la vidéo sont simplement jaloux Essan nous montre tout son talent et il est tellement connaisseur de son art. ❤️❤️
@quemache878
@quemache878 4 жыл бұрын
Très explicite et pédagogue. Je découvre la chaîne et franchement pas déçu. Merci👍
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Bienvenu
@maillardcreation
@maillardcreation 4 жыл бұрын
Le meilleur coach que je connaisse vraiment très professionnel au top
@salahbhc930
@salahbhc930 4 жыл бұрын
Coach , je vous prie de nous publier des videos appareil pour les épaules et le dos . Vous êtes le meilleur , pour moi c une source de motivation . Merci pour votre soutien
@FaFa-ig4so
@FaFa-ig4so 4 жыл бұрын
T'es un bon essan , j'aime beaucoup tes vidéos c'est de la qualité
@gioacchinoleone6248
@gioacchinoleone6248 3 жыл бұрын
Quel plaisir de vous écouter, si calme et paisible et surtout concret ! Avec une musique motivante et une belle prise de vue. 💥
@ouegninpierre8846
@ouegninpierre8846 4 жыл бұрын
c'est toujours un plaisir
@maximecandau2576
@maximecandau2576 4 жыл бұрын
Vidéo très instructif merci beaucoup essan toujours un plaisir à t écouter du pur bonheur continue ce que tu fais force à toi
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci
@olivierprops3396
@olivierprops3396 4 жыл бұрын
J'ai rarement vu des explications de cette qualité !
@JulienYannickBilogue
@JulienYannickBilogue Жыл бұрын
Je n'ai qu'un rêve travailler avec coach ESSAN et devenir une machine ❤❤❤
@daniel-aubinmakani9772
@daniel-aubinmakani9772 3 жыл бұрын
Merci pour les précieux conseils je vais appliquer dès demain
@alexenergieteslaether8783
@alexenergieteslaether8783 4 жыл бұрын
Si vous voulez faire vos mollet C est simple. Vélo d appart je vous conseille les anciens avec vis de réglage et rouleaux direct sur le pneu pour plus de force . Selle baisser au max. Force au max. Vous pédalez doucement avec la pointe des pied. Un coup les pied vers l intérieur un coup vers l extérieur. 20 minutes minimum tous les jours.
@torvaldrunarson4219
@torvaldrunarson4219 4 жыл бұрын
Beaucoup mieux le montage, plus "simple", niveau sonore de la musique nickel, petit fondu sur les explications du coach... Bcp plus plaisant, merci le monteur !
@alanbarbier1446
@alanbarbier1446 4 жыл бұрын
Sérieux qui a osé dislike une vidéo avec du contenu aussi intéressant ???
@Alfred_On_Youtube
@Alfred_On_Youtube 4 жыл бұрын
J'aime bien Essan...je me retrouve complètement dans sa façon d'entraîner.
@270508alex
@270508alex 4 жыл бұрын
Depuis que je suis le sisteme utilisé par essan et René meme j ai u des résultats incroyable et tout les athletes que j entraîne
@khatirmustaphaabdelhak9174
@khatirmustaphaabdelhak9174 4 жыл бұрын
Merci tes exercises et tes orientations sont vraiment très bénéfique👏💪de l'Algérie je vous remercie
@chikouao9377
@chikouao9377 4 жыл бұрын
Bjr combien de temps pour une femme qui a de très petits mollets et qui souhaite pas les musclés mais les grossir S'il vous plaît .
@coretek7389
@coretek7389 4 жыл бұрын
Essan vous êtes le meilleur coach!
@larhone8016
@larhone8016 4 жыл бұрын
Merci Essan pour tes conseils si précieux !
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire
@tonydelmotte6473
@tonydelmotte6473 3 жыл бұрын
Merci pour vos conseils je ne peu plus m’en passer en 15 jours je sent déjà les changements merci la teams et continuer à très vite Tony
@greenlife2088
@greenlife2088 4 жыл бұрын
merci pour tes vidéos toujours très instructives et détaillées et surtout merci pour le travail que tu fais et son partage.
@skinnyboyy6490
@skinnyboyy6490 4 жыл бұрын
Merci coach c’est avec plaisir de t’écouter franchement t’es le meilleur
@salimkacem8217
@salimkacem8217 4 жыл бұрын
Enfin les mollets avec Essan ! 🙏 Tes vidéos me sont très précieuses, merci beaucoup Essan
@tev3009
@tev3009 4 жыл бұрын
Il assure le jeune Nour!!!
@bernarddumetz5369
@bernarddumetz5369 4 жыл бұрын
Toujours aussi passionné et passionnant. Merci pour cette belle rentrée positive et encourageante Essan. Et un beau cadeau... J'ai du retard sur mes mollets justement ! 😉💪
@Erakore
@Erakore 4 жыл бұрын
très bonne vidéo essan ! tu vas devenir la chaîne de référence en france concernant la musculation.
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci ❤️
@GhislainGirondins
@GhislainGirondins 4 жыл бұрын
C'est déjà la cas depuis longtemps🙏🙂
@fraisetailleoffficiel
@fraisetailleoffficiel 4 жыл бұрын
Ba ya qui devant lui? Tibo? 🤣🤣
@delphineriabi4129
@delphineriabi4129 3 жыл бұрын
Vous êtes et resterez le meilleur
@yildizlilar1
@yildizlilar1 4 жыл бұрын
Excellente video ! Vivement la séance jambe.
@youssouphadiabira3694
@youssouphadiabira3694 2 жыл бұрын
Rien à dire juste parfait 💨💨🦾🦾
@natnat3426
@natnat3426 4 жыл бұрын
C pas sorcier en mode musculation en tous les cas les explications sont top. Essan change pas tu me fais pensé à boyka dans undisputed.
@sabriteamfit6745
@sabriteamfit6745 4 жыл бұрын
Magnifique vidéo baba merci de transmettre ton savoir
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼 merci mon champion ❤️
@alphabah1646
@alphabah1646 4 жыл бұрын
Comme toujours Essan est au top. Faut vraiment que baba me coach
@mohamedboumara3874
@mohamedboumara3874 4 жыл бұрын
Merci pour votre conseil coach.j'apprend toujours de vous
@Luxo2rs
@Luxo2rs 4 жыл бұрын
Vidéo de haute qualité , merci !
@franckrodin1527
@franckrodin1527 4 жыл бұрын
Merci à toi pour tous ces conseils importants Coach
@EssanNFC
@EssanNFC 4 жыл бұрын
Merci ❤️
@giorgi_sbz
@giorgi_sbz 4 жыл бұрын
Incroyable video comme toujours !
@simonettafalcomata8439
@simonettafalcomata8439 4 жыл бұрын
Trop bien Impatiente pour la prochaine vidéo . Merci Essan💕
@Casio2211
@Casio2211 4 жыл бұрын
T'es Le meilleur.
@davidbelanger3040
@davidbelanger3040 3 жыл бұрын
vous êtes une machine essan nfc
@remicantova
@remicantova 4 жыл бұрын
Incroyable ! Précis et efficace, merci 🙏🏼
@christophemartinez7769
@christophemartinez7769 4 жыл бұрын
Toujours aussi inspirante tes vidéos BABA.
@zigzag4285
@zigzag4285 3 жыл бұрын
super Coach, des explications justes.
@dzirimehdi7022
@dzirimehdi7022 4 жыл бұрын
Merci pour ces conseils techniques.🙏
@irondadfr3245
@irondadfr3245 4 жыл бұрын
Qualité vidéo en 4k comme la qualité musculaire de tes athlètes 😎 . Essan est le "El professor" De la CASA de papel du muscle. Rien n'est laissé au hasard 👏👏👏. --IRONDADFR--
@abdelkaderelmardi6494
@abdelkaderelmardi6494 4 жыл бұрын
Super merci beaucoup 👍👍
@Bodycup_paris
@Bodycup_paris 4 жыл бұрын
Même quand tu reprends les pratiques de certains coach tu as la classe. Force à toi El Professor 🙏🏼
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