COMMENT AVOIR DE GROS BRAS ? TRICEPS

[@EssanNFC]

Merci pour tout 🙏🏼

[@MontagePhotoVideo]

merci a toi !

[@Nicolas-wu7gi]

C'est nous que te remercions pour tout le savoir que tu partages 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MrlDiego98]

Encore une video incroyable frero ! Vrai Garçon

[@youcef_bachene]

Merci à toi coach 👏❤️

[@xavierxmen8496]

Bonjour, Merci pour la transmission de votre passion. Votre élocution est impeccable, c'est inutile de vous justifier la dessus. Malgré tout les termes techniques et les détails d'anatomie c'est clairement et parfaitement compréhensible. Encore merci à vous pour tout ces partages et votre travail. Énorme respect à vous.

[@haitinistein9072]

Tes vidéos, ton language, vocabulaire, tes mots sont parfaitement biens compris, clairs et simples. Une très bonne qualilté également au niveau de l'image et du son. Je penses personnellement que ceux qui ne comprennent pas tes explications manquent simplement de patience et cherche un peu trop le détails. Merci Essan, félicitations à vous tous, bonne continuation. Un grand fan, de la polynésie française, sur l'île magnifique de TAHITI.

[@Ayorosan78]

Entièrement d'accord, et probablement aussi que ceux qui ne comprennent pas sont ceux qui tout simplement n écoutent pas bien/ ont une difficulté à prêter attention. (Médicale ou pas).

[@maximThielemans]

Merci messieurs Essane car grâce a vos vidéo en 3 mois g des resultat exeptionel, je suis aussi les vidéo de Nassim et de jam cor, vous trois je vous appel "la fine équipe"

[@pierrelebon8265]

Je te rassure Essan tu parles mieux le français que beaucoup d'entre nous ! Tu es toujours une inspiration pour moi, un moteur de motivation. Grand merci 🙏

[@MeloOnTheTrack]

Tu m’a enlevé les mots de la bouche, il parle super bien français !!

[@maxencepoulmarch6382]

Perso je comprend très bien ce qui tu dit, limite ta vois elle est apaisante. Continue comme ça t'es vidéos sont d'une clarté folle ! 💪💪

[@polog56]

Tu t'exprimes parfaitement bien. Largement mieux que l'immense majorité des natifs francophones !

[@smoqueeesmo1917]

En toute honnêteté, Essan propose du contenu instructif et de qualité, ce qui le différencie de beaucoup de youtubeurs dans ce domaine. Ces vidéos témoignent l'expérience et les connaissances qu'il possède et ainsi nous prouve qu'il est un des meilleurs coach francophones. Plus je vois ses vidéos, plus mon envie d'acheter un programme personnalisé conçu par ce professionnel augmente ! Continue ce format de vidéo, c'est vraiment intéressant.

[@angelocappetta9229]

Merciiiiii Essan Je vais de la muscu depuis l âge de 16ans et maintenant j en ai 50 Et je suis passé par de nombreux entraînements de toutes sortes en étant naturel bien sûr et grâce à toi j arrive encore à progresser surtout mes parties faible. Maintenant je ne m entraine plus que 2x semaines et chez moi je n ai plus été a la salle depuis 7ans .car je n ai pas que la muscu . Je t embrasse et te remercie pour ta sympathie et tous tes conseils......Angelo de Belgique.....🙏🤗

[@Nicolas-wu7gi]

Un grand merci Essan pour tout tes précieux conseils et explications 🙏🙏🙏 tu es vraiment un pilier de la muscu ainsi qu'un très bon professeur et pédagogue. Restes plus qu'à mettre en application tes conseils. Encore merci pour tout 👍👍💪💪👏👏

[@guillaumeboudjema9307]

Essan, je trouve au contraire que tu as un très bon français, tu t'esprimes bien mieux que beaucoup de français de souche ! ne te laisse pas critiquer :)

[@leaderbadger]

Essan rend la musculation pationnante c'est incroyable. Merci pour ton travail. C'est la base de connaître le fonctionnement du corps et pourtant tellement négligé. Merci chef

[@CBnz]

J’ai mis la vidéo sur pause pour t’écrire ceci : C’est pas toi que Je ne comprends pas, je ne comprends pas ceux qui ne te comprennent pas. Tu t’exprimes dans un français parfait et ton accent est la cerise sur le gâteau. Merci j’y retourne pour la vidéo 💪🏼

[@christophecodron3658]

salut Essan après un grave accident de moto je n'ai plus pratiqué de sport ( muscul / boxe ) 7 ans avec 3 ans de rééducation. voila 4 mois que je peu enfin faire travailler mon corp et je viens de découvrir tes vidéos , je tiens à te remercier pour tes conseils précieux tu m'as redonner l'envie de me dépasser , félicitation à toi , toute ton équipe et tes coéquipiers vous êtes des montres , bravoooooooo. ps :me suis abonné ;)

[@jeanfequiereleonard6166]

Mon coach préféré. Tu es exceptionnel!

[@mamadouseydoudiallo1597]

Aimer avant de regarder. Après aimer encore. Contenu de qualité 💪🏽

[@Dolarius7]

Merci Essan. Ton français est meilleur que celui de nombreux Français... Continue comme ça

[@AkselOualli]

Bravo, On sent qu'on es face à un grand conférencier, votre manière d'expliquation c facile et claire, tu es un grand, un très bon vocabulaire et vastes mots techniques, vous êtes un professionnel, un algerien qui vous admire

[@ayrtonprod6797]

Tu parle super bien français, on comprend parfaitement ce que tu dis, et surtout tes explications sont très claires et précises et c'est vraiment agréable à regarder. De plus ta personnalité, ton état d'esprit est très respectable

[@steveboissonneault8519]

Bonjour je suis votre chaîne depuis récemment et je trouve les explications très intéressante et en passant je suis québécois votre français est impeccable je n’ai aucune difficulté à vous comprendre 😁👍💪

[@mansouri5869]

Le meilleurs de France! Très explicit, très Claire mieu que personne.. Wallah El radim... Imble tu es barbe noire!

[@briceboulon1968]

de mon côté ,tes enseignements son bénéfique et clairs, tout tes mots sont compris

[@joskull1484]

Les explications , la compréhension , l'environnement du tournage, le professionnalisme, l'intelligence... TOUT est de très grande QUALITÉ ! Franchement tu es le seul qui offre de telles vidéos, j'ai beaucoup appris grâce à toi alors que je pratique la musculation depuis longtemps. BRAVO !

[@stfcerv3986]

Essan ton Français est très bon et on te comprend très bien pas besoin de reprendre de cours de français 😉 Merci pour tout ce que tu nous apportes 👍

[@candyshop-d8m]

Essan ne chercher pas ailleurs c le top coach belle personne explications précise et simple bonne état d esprit continue comme ça t le meilleur

[@thierryselmar5338]

Honnêtement Essan tu es pédagogue depuis que je te suis j ai bien évolué merci

[@TheVoltar100]

Vous avez un français parfait et une éducation exemplaire !

[@michelb1881]

Pourtant non seulement je vous comprends clairement et qui plus est, vos explications sont limpides. GRAND merci

[@mixte62]

Ce genre de vidéo , c'est des reliques a transmettre aux générations futures ! 🔥

[@killer05554]

Merci Essan, tes videos sont d'un très grande qualité, très enrichissante, j'apprend énormement avec tes conseils et on peut dire que tu es un vrai profesinel ainsi qu'un éxélent pedagogue. Et puis par dessus tout, c'est agréable de t'écouter tant tu comprend bien ce que tu fais. Force à toi!!

[@fredericfleuret9213]

Essan Quelle pédagogie!!!! Vraiment bravo pour ce que tu diffuses, rien que de te voir et t’écouter donne envie de se surpasser à la prochaine séance. Encore merci

[@raouf1000]

MEILLEURE VIDEO SUR LES TRICEPS DE TOUS LES TEMPS , BRAVO

[@marcguery3962]

C'est vraiment un plaisir d'entendre un coach parler d'angle en musculation. Une fois qu'on a compris comment la fonction du muscle, la musculation devient évidente. Surtout pour les triceps, les gens négligent trop le travail derrière la nuque. Je me souviens de toi quand j'allais au fitness park du 14eme métro Alésia.

[@vincentdescamps3801]

De toutes les vidéos en la matière, Essan se distingue des autres par de multiples qualités: l'explication technique de qualité et précise, la motivation donnée et le langage impeccable. Essan, tu es un modèle pour beaucoup. Continue à nous motiver ;)

[@pierre-alaindemierre9884]

Salut Essan. J'adore tes vidéos claires et précises. Tu explique très bien et ton français est nettement meilleurs que bien des personnes que je connais, dont c'est pourtant la langue maternelle. Encore merci beaucoup pour tes contenus très instructifs et qui me permettent de progresser.

[@JulioCoudio]

Essan, je me doute que tu as forcé le trait pour l'humour, mais ton français est parfaitement clair. Plus que ça même, on sent l'effort dans le fait d'articuler intelligemment pour être compris de tous en prenant le temps d'exposer clairement les points, et ce dans un calme et une sérénité qui te fond honneur. Alors merci à toi ! J'apprécie grandement les vidéos sur la biomécanique qui manquent trop au contenu de renforcement sur KZbin. Je ne trouvais de réponses qu'avec le chaine Olymp'Fit et je suis content que ta chaine qui a plus de visibilité permette d'aborder ses points. Je suis certains que cela augmentera le nombre de personne qui te suive et la satisfaction de ceux qui te suivent déjà. Force aux vrais garçons !

[@jemangedupain.]

Essan celui qui se démarque de toutes les vidéos. La dif avec lui c'est que avant de parler de muscles il te parle du corps, anatomie. Il connait vraiment son boulot.. Je te souhaite que le meilleur et des tonnes de benedictions.

[@EssanNFC]

Merci d’être réceptif à mon envie de partager ma passion 🙏🏼

[@davidtyler2014]

Essan ton français est bien plus compréhensible que celui de certain français qui ont toujours vécu en France :) tu parles très bien

[@Tom-oy8xd]

Tu parles très bien français ne t'inquiète pas. Tu parles même mieux que beaucoup de français et ton accent n'est pas dérangeant du tout. Ne change rien et merci pour toute ces vidéos top !

[@ulrichkaze2541]

Bonjour Grand je suis un camerounais je vous suis depuis un an , je suis entrain de voir mon résultat merci pour tout 🙏🙏 et vos vidéos de motivation avec tes gars me motive aussi 🙏🙏🙏🙏🙏

[@mujnds8862]

Merci essan pour votre bonne explication sur l'anatomie et la biomécanique on adore ça, merci pour votre travail remarquable et excellent.🙂👍

[@dorianinho30]

Des fois ça me dépasse cette génération du tout avoir rapidement. Je trouve la vidéo tellement exceptionnelle avec tellement d’informations incroyables! Et ce en déjà très peu de temps. La vidéo n’est pas dans le but de parler des rep et des séries mais plutôt de comprendre le muscle, et surtout les petits détails qui vont faire la différence. En tout cas ton français est parfait, rien n’est incompris. J’aimerai bien parler une autre langue avec ce niveau là 🤣

[@Hydra.Or.King.Emre.]

Merci Essan j'ai beaucoup progressé grâce à toi je suis reconnaissant

[@FranckMARY-t6c]

Bonjour Essan, je te remercie pour tes vidéos qui sont détaillées et explicites ; grâce à toi, j'ai changé mon approche envers différents exercices et mouvements . 👋👋💪

[@David-ij5hn]

Essan le professeur. Une efficacité incroyable. Merci pour tout 👍

[@andreifuchs4517]

T'en accent est magnifique et tu parles bien mieux que certains francophones ! Merci beaucoup pour les conseils de cette vidéo 😘

[@artistiob]

Ton accent est parfait ,tes conseils sont précieux, merci Essan

[@crwnhecact]

La qualité de cette vidéo est incroyable. Le concept est top, c'est clair, très bien filmé et sans pub, merci !

[@samba_93]

Grâce à toi , grâce à tes conseils t’es séance je suis déjà devenu coach 🔥🔥 forcée à toi baba

[@jeromejet6611]

Essan merci pour tes partages, très bien expliqué comme à ton habitude . Quand à ton français on te comprend très bien.

[@xoxoteixeira5112]

Nan nan ton accent et ton français sont très bons, on aime bcp ta manière de parler honnêtement 👌

[@fabienfuentes3769]

A titre personnel, quand tu parles, je te comprends parfaitement. Vidéo très intéressante comme la plupart de tes vidéos !

[@jean-claudebianchi9349]

Bonjour Essan, merci beaucoup pour tes Conseils, et explications, tu es Vraiment un Coach au top, en plus tu as un bon Vocabulaire quand tu t'exprimes, à bientôt pour d'autres vidéos

[@ashtag5750]

Continuer cette régularité on t'adore

[@azerty-gz1st]

Ton français est nickel 👍👍😀😀

[@jotopaze2951]

Premier exo amplitude complète mais sans verrouillé nous sommes d'accord ? Super travail essan

[@dupre7777]

merci beaucoup monsieur jai pris beaucoup de masse ces 3 derniers mois passer une bonne journee .

[@houman74]

Extrêmement bien synthétique, l'essentiel mais complet, dans un minimum de temps et surtout facile à comprendre. Pour moi une vidéo référence sur le triceps, merci bcp pour le partage de connaissances.

[@exc3ption59]

Quel savoir! C'est fabuleux. Merci pour tes conseils en tout cas. Best coach ever.

[@didiersaint-maximin5882]

Bonjour essan merci bcp pour la vidéo depuis je te suit, je vois la musculation du notre manière, tu prend vraiment ton temps de bien détaillé chaque exercice et mouvement, même si parfois les noms tu donne je les connais pas, mais l'essentiel est dit et expliquer, merci encore et continue comme ça

[@kooght]

Première fois que je suis autant conquis par un influenceur fitness ! Le sujet est maîtrisé et étudié. Tu prends le temps d'expliquer correctement ! Ton français est très bon ! J'étends avec très grosse impatience la vidéo pour les pectoraux c'est mon gros soucis en musculation

[@louiselimousin8480]

Essan, tes vidéos devraient être vues par tous les pratiquants de musculation, ça devrait être obligatoire ! 🙏🏼🤩

[@hedi_fettar]

Merci pour toutes vos vidéos ! J’ai pu personnalisé mon programme de manière efficiente grâce à vos vidéos. Je vous remercie beaucoup

[@chris936chris9]

Ça marche pas t'a pas un corps de ouf

[@mohamedredhaaidel9943]

Vous avez un talent dans l'explication et la simplification , merci pour vos vidéos 💪🏻

[@Taz7500]

Toujours des vidéos de Qualité Essan ! 👍 MERCI pour le partage 🙏

[@gokotv7473]

Tu parles très très très bien, ne t’inquiète même pas pour cela et merci beaucoup pour tes vidéos.

[@halimpin9652]

Salut essan j'avais déjà écouter plusieurs de tes vidéos et je n'étais pas encore abonné mais maintenant je le suis car je trouve très intéressant le transfert de la partie théorique a la partie pratique et j'aime cette vision biomécanique du corps et j'aime d'autant plus ces explications claires et précises

[@yunus5706]

merci pour ce travail fabuleux que tu nous transmets, la science de la musculation .

[@fredericemont1252]

Bonjour essan N’ayez aucune inquiétude quand à votre français il est excellent et on ne peut plus compréhensible..vos vidéos et explications sont de grandes qualités vous êtes je pense ce qui se fait de mieux dans le domaine..votre humilité n’a d’égal que vos compétences..un vrai bonheur de vous suivre..par curiosité quelle est le nom de cette magnifique salle.. À bientôt je l’espère

[@67MattG]

Tes conseils et recommandations sont enrichissantes Essan. Je e remercie pour toutes ces informations qui permettent d’éviter les blessures également. 💪🏽😃

[@DrDjones7]

Tout est extrêmement clair et de très grande qualité pédagogique. Merci de partager autant et en toute humilité 👍

[@rashardinthemiddle]

je ne connaissais pas du tout cette chaine, par hasard en voulant faire évoluer mes training je suis tomber sur la video des biceps...apres avoir regarder les deux vidéo j'ai tester a l'entrainement et quel training, j'ai adorer ma séance aussi intense que quali!!! merci pour ces bons conseil, explications clair et votre travail de qualité.

[@samimazari3705]

Meilleur coach explication parfaire rien à dire merci et bon courage compter sur mon soutien 👏🏻🙏

[@Alban-r2m]

Merci à toi essan, t'es le coach mentale de beaucoup de monde 💪

[@quemache878]

Merci Essan. Comme toujours très bien expliqué, très bien démontré, et très bien filmé. C’est un réel plaisir de suivre tes conseils et de continuer d’apprendre à se perfectionner pour progresser. Mille mercis👍🙏

[@izhacahmedsidi2449]

Meilleure coach rien à dire

[@moulinmoulin9530]

Merci essan,superbe tes vidéo clairs précises,je ne manquerai pas de revenir vers vous pour du concrèt

[@keram2720]

Super vidéo , ça serait cool de faire une série où tu passe en revue tout les muscles . Je pense que surtout pour le dos qui est très difficile à bien taffer harmonieusement , ça en aiderai plus d’un 👌🏻

[@danythierry5445]

Tu déchire tout mec change pas t’es vidéo son mortel

[@thomas_jglt1856]

explication très claire ! et j'ai un meilleur ressenti pour ma longue portion lorsque je fais de l'extension poulie haute supination, il est donc préférable que je garde cet exo ;)

[@derjacko6560]

Je vous admire Monsieur, très sincèrement 🙏

[@benoitgauvreau4124]

Ton français est parfait! En-tout-cas au Québec on te comprends très bien😁

[@dimitripajor9942]

Encore une vidéo très ludique agréable à regarder et des explications simple et efficace et compréhensible pour tous encore un grands merci et bravo de ce contenue de qualité merci a toi Essan et ton équipe toujours un taf de qualité bonne continuation.

[@Karlexpertbitcoin]

Franchement Essan tu es un expert en musculation...

[@brunobal367]

Super vos commentaires et conseils !! Vous êtes très pertinent. Merci monsieur Essan . Je vs regarde ds vos vidéos. De belles fêtes de fin d'année.

[@marylinquenum-gv8pe]

Merci pour tous tes conseils. Je te suis depuis moins d’un mois et j’en ai déjà énormément appris.❤

[@Veek000]

Merci pour tout ! Je t'aime Essan je suis Haïtien.🙏🏽

[@omnyy_]

Je découvre ta chaine et je dois dire que je la trouve super ! Que ce soit dans les explications, la façon humble d'aborder les sujets, la sagesse dans les paroles ... incroyable merci l'abonnement est lâché !

[@davidtassinari9927]

Merci Essan. Tes séances sont juste extraordinaires

[@cyrilpaquier4165]

Merci essan mon grand père Lucien demeillès etait un pionnier du bodybuilding en France. Journaliste, photographe et dessinateur, il est le créateur de la revue "Le Monde du Muscle" en 1975 il aurait été ravi de pouvoir faire ta connaissance avec Jean texier force à toi 😍🙏🏻

[@cheryjeanbenito8407]

L'un des meilleurs coach

[@gilles1147]

Bravo pour votre travail et votre français !

[@Renard13]

T’es vidéos son incroyable franchement merci pour tout

[@lithiumhennequin7934]

Franchement superbe explication

[@gillesdesjardins2874]

Merci Essan, ça fait près de 2 décennies que je vais à la gym, à la base j’avais des entraînements quand même de qualité mais plus focalisé sur mes charges. Avec l’âge, les blessures plus fréquentes et plus longues à guérir, j’ai commencé à te suivre sur KZbin et suivre tes conseils, depuis plus de blessures et des résultats optimums. Pour cette vidéo, un gros merci, tu as démystifiée le triceps et ouvert de nouveaux horizons. Je vais avoir du plaisir à essayer de nouveaux exercices. En passant, ton français est excellent même au Québec 😉

[@DarkVegeto31]

Merci beaucoup Essan d'avoir rappelé à certains de ne pas monopoliser les machines. Car les gens qui passent leur vie à faire les biceps et Triceps à la poulie, c'est lourd :)

[@halimpin9652]

Super vidéo sur les triceps,c'est exactement ces 3 exercices qu'il y a dans mon programme

[@PenielMatt]

Merci essan grâce à vos conseils aujourd'hui on m'appelle coach

[@paulhugo86]

On s'en fou de la conjugaison tkt pas tes conseils son de grandes ampleur !!! 🙏

[@Kathiravan_Henri]

Merci pour t'es vidéos j'en apprends à chaque fois

[@ws.1350]

TOUJOURS AU TOP DES CONSEILS - MERCI ESSAN ! 👉🏻👍🏼