TRANSFORMATION INCROYABLE POUR SA DEUXIÈME COMPÉTITION feat.

[@zramdani_]

Essan est une personne incroyable, depuis mes 16 ans je te suis papy et aujourd’hui je tourne des vidéos KZbin avec toi. Reconnaissant jusqu’à la fin 🙏🏽❤️

[@45detourdebrasettoi12]

tu t'entraînes depuis que tu as 16 ans ?

[@45detourdebrasettoi12]

Je te vois bien avec la pro cart haha

[@realmadrid-uo9qk]

Tu prend quoi comme produit

[@tonnerredacier6054]

@@realmadrid-uo9qk Tout ce qu'il faut pour bien gonfler !!

[@patricecoste3165]

tu est magnifique!!je t'ai vu la premiere foi en video dans le garage des autres chévres du corona.quel chemin parcourru en si peu de temps,tu merite vraiment ton physique et aucun doute la carte pro est plus tres loin.....

[@ericpicot553]

Bonjour. Le culturisme est un sport merveilleux que je pratique depuis 49 ans....mais il est tellement plus merveilleux quand il est partiqué au NATUREL. Le culturisme n'a de sens qu'au naturel. Mes cordiales salutations. Eric Picot

[@giannidanile7844]

C'est tout l'inverse, le culturisme naturel n'a rien de spectaculaire et ne fait pas d'audience

[@canardmetal]

Chacun son point de vue, tant mieux pour toi si tu trouves que le culturisme au naturel ressemble à quelque chose^^

[@oliviersb4228]

voir des mecs natties en slip avec un physique lambda, aucun intérêt

[@pen-pusher]

en tout cas .. conseiller un dopé n a rien a voir avec les problèmes d un natty . C est pour cela que je méprise assez profondément ce genre de vidéo "conseil" (ps 30 ans de muscu ... et j espère bien garder mon physique jusqu à 75 ans ;) )

[@angerisdiscipline3913]

​@@giannidanile7844 détrompe toi en plus en France vous avez peut être le meilleur bodybuilder naturel j'ai oublié son nom mais je pense les gens savent de qui je parle il a fait une compétition en Allemagne il y a 2 ans qu'il a gagné

[@valentinbroeders9245]

Bon courage à toi pour t’as compétition, et heureusement qu’il reste encore des personne comme Essan. Dans ce monde où beaucoup de choses sont fausse il ne reste plus que la parole d’un homme pour donne de l’espoir à un autre. Et c’est ce que tu m’a donné Essan

[@shml5231]

j'ai croisé ce duo de furieux au fitness park lille il me semble ! Essan était accompagné de deux champions, y compris ce jeune, j'ai rarement vu un mec aussi bien proportionné continue de t'entrainer avec amour !

[@johnnylouis9738]

Waow! Je vous aime tellement Essan. Avec vous on se sent aimé, valorisé, vous êtes comme un smi pour vos gars.... waow! Chapeau en plus de votre précieux aide que vous apportez dans le choix et l'exécution des mouvements, mais chaque séance est un plus de developpement personnel.

[@raphwayne]

Le physique est incroyable

[@lucasstary-huguet-iq5bp]

Zram depuis que je te suis tu es un modèle, le travail fournit depuis tes début est monstrueux.

[@Meenato]

Les gars c’est même pas question de produit Il y a aussi le Travaille et l’envie derrière il a la dalle, c’est tout comparé à certains donc bravo à toi, physique énerve frérot rien a dire 👏🏽💪🏽

[@Albertalbert123_]

Mdr oui oui ta raison c’est pas dutout une question de produit 🤣 le mec il pisse jaune fluo le chiotte il fond tel de l’acide qui coule dessus mais non tkt il es pas dutout question de produit la

[@pierrededieu4100]

Ben si du coup c est question de travaille ET de produit. Arrivé à un certain niveau le protocole devient prépondérant dans le succès d un body builder faut pas occulter cette réalité. Pourquoi ils ont des préparateur? Ps pour s entraîner, ça ils savent tkt c est pour les cures

[@pen-pusher]

excuse du peu mais çà fait 30 ans que j aligne les séances de muscu , et pas en sifflotant . Mais jamais je n alignerai la masse qu il a . Pourquoi ? parce que les anabos font toute la différence et ce très tôt

[@Keless]

y'a des études qui démontrent que certains sans s'entrainer juste avec des produits ils ont des perfs bien meilleures que des natty de 10 ans et certains réagissent pas aux produist du tout y'a de tout faut se renseigner sur la chaine de jeff nippard il en parle

[@luigibaumann2146]

Impressionnant, ce n'est plus le même homme ! Bravo !

[@ykeria986]

Quelle évolution!!! Il y a autant de potentiel que d'avenir. Respect à vous!!!

[@eduardoguevara7880]

Merci Essan, toujours des enseignements pour améliorer notre technique 💪🫡

[@tripler5897]

Incroyable physique !! Bravo Zram et Essan 🔥

[@janatimohammednaoufal428]

Bravo à vous deux et merci pour cette superbe vidéo.

[@YVANKoliou]

Grand frère u es ma source d'inspiration

[@ARMON-M-Clarel]

Super training la Famille NFC ,j'ai eu la chance de le voir sur scène a LILLE , Physique incroyable 💪🏿 , Santé a tous

[@wilfried84000]

Bravo Essan et merci pour le partage ! Il a vraiment un dos et des pectoraux impressionnants beau boulot ! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@1920edwin]

vous êtes incroyable, toujours un plaisir de regarder tes video . BaBa

[@bieb9574]

Salut essan merci pour tes vidéos,j’aime la façon dont tu expliques les choses et tes conseils sont précieux,pourrais tu faire une séance pour les abdos?continue comme ça

[@YvesLHeureux-m7u]

Merci de parler du rangement des poids!

[@jeremylegris5643]

Son haut du corps est ouf ,les fibres sur les épaules et pecs c'est impressionnant 😂💪

[@martswift1813]

Générique sa 😊

[@martswift1813]

Génétique

[@Nay-bw9cg]

Énorme le physique de Zram 💪

[@fdkf6380]

incroyable physique, continue comme ça 🙏💪

[@guillaumebouilland5556]

Incroyable physique. J'espère qu'il atteindra ses objectifs

[@nilsonshamirdesanogueira249]

Essan, tu es incroyable

[@titi-qr6ic]

Slt Essan, une vidéo magnifique comme d habitude.

[@Michel.Cuartas]

9:45 totalement d'accord. Quand on arrive à la salle le matin c'est un bordel pas possible

[@jirenm9223]

Macha Allah essan toujours des bon conseils tes un vrai exemple chui d'accord avec toi moi ma méthode ceux que je fais pour progressé ces pas de ne pensé a difficulté mais de penser au résultat et ca marche bien cette et de ceux dire que même quand ces difficile bah je vais réussir

[@LL-uj4yo]

Incroyable !

[@Curda62]

Mon but n’est pas d’empêcher qui que ce soit ici, Essan mérite un grand respect pour son travail, mais je voudrais vous rappeler qu’Essan est comme le hany rambood iranien et que l’Iran, la patrie du stéroïde, est un véritable succès. Si vous voulez obtenir un corps, bien sûr, je parle de stéroïdes, vous devez contacter ces gars.

[@King0fKings666]

Son chest cest incroyable. Genetique de fou pour les pecs

[@Adhzer]

Monstrueux comme le coach....

[@bakiminset]

trop propre ❤❤❤

[@pascaldesmon6930]

Salut essan, on ne lache rien 💪💪jamais!!

[@rabdelfit]

17:55 "Tu demanderas à tes parents" est légendaire

[@croustibat93130]

L'équipe👍 ! Vous faites un joli duo ! Zammmm lache rien ! Je veux te revoir à perigueux en pleine bourre ! Un petit training avec un vieux ça te dit lol Big up zam ! Mes amitiés essan 🫵👏👍💪

[@timwongchiman9993]

Sa fais longtemps tu à mis vidéo KZbin ! Merci te partager avec toi

[@Zeteqm]

Incroyable physique... Quel boulot. Quelle est l'avantage de l'élévation latérale prise neutre? En effet, avec les prises "normales", je commence à avoir des douleurs au niveau du poignet. Est ce juste pour éviter ces douleurs?

[@hamelinteddy7404]

Physique incroyable 💪🔥

[@mactooz2238]

Ça faisait longtemps ça régal !

[@skryyper6706]

Le combot dos / pec est aberrant

[@guiguidavid3559]

Super vidéo 🇲🇫

[@Jackson-Sean]

Respect à lui ❤

[@axelimr8331]

Merci pour cette vidéo

[@legamer.]

Force à toi Essan ❤

[@viceslafromrcm]

10:08 mais je valide à 2000 % Même 4000 % ! ! ! ! ! ! ! ! Effectivement la personne derrière peut avoir moins de force que nous ! ! Il y a des daronnes qui s'entrainent, des p'tites meuf ou même des mecs skinny Pensons pas qu'à nous et un peu de sévérité ferait du bien à certains (c'est ce qu'il manque en France de manière générale..)

[@jullianworkout]

Super vidéo 🌟

[@jonathanletoutpetit479]

Insane, jai hate de te voir gagner ta carte pro

[@yonisbn]

Svp on fait comment pour assister aux compétitions et ou ils se déroulent ?

[@toanfly5532]

Bravo les gars🔥💪

[@AmineMokhtari_SW]

Les produits c’est un délire, on en reparle dans 10ans pour les effets secondaires 💀💀💀💀💀

[@67fullhouse]

Quand t’as un objectif de compétition tu t’en bats les steaks des effets secondaires il faut ce qui faut

[@arko6657]

Nan, les produits c'est une dinguerie

[@ylaby]

La génétique et le travail joue aussi , yen a il se dope est le résultat n'est pas le même

[@arko6657]

@@ylaby lâche ça. Un gomuscu natty et autre dopé ne font plus le même sport

[@giuseppemrs6517]

Malgré les produits c est des sacrifices énorme il a un niveau qu on atteindra certainement jamais

[@DarkTrapStudio]

@@arko6657 Tu trouve des excuses et tu les justifie avec les produits pour te croire légitime, fait du contenu arrête de parler en commentaire.

[@arko6657]

@@DarkTrapStudio j'ai relu 50 fois et j'ai tjrs pas compris

[@lucassthiery]

pour le challenge si on est déjà volumineux et sec comment on fait pour faire un grosse transformation ? par apport a des débutant l'évolution serait monstrueuse donc plus de chance de gagner non ?

[@pen-pusher]

super simple , tu fais comme les pub d antan ^^ . tu cesses la muscu totalement jusqu au début du challenge , tu bouffes un peu de trop pour mettre un voile de gras . Et quand tu reprendras , tu gagnes la compet

[@dzzz4700]

10:10 M E R C I de dire les termes baba y'a rien de plus chiant que de devoir décharger une barre et après on vient nous souler pour qu'on range notre sac a dos dans le casier alors qu'il est posé correctement contre la machine et pas au milieu du passage mais la ça dérange les pseudos coach...

[@yassineb4357]

Dis-voir Essan, l''écriture "vrai garçon" est floquée ou brodée ? Merci à toi

[@darylducorney2658]

Les gens n’ont pas compris encore en 2024 au stade où sont ces athlètes y’a forcément des produits ça sert à rien de venir sur les commentaires pour dir a les produits les produits sont magiques ouais mais il prend des produits on s’en bat les couilles on sait tous admire le travail parce que au-delà des produits il y a un réel travail

[@pen-pusher]

et qui te dit que les mecs natty au format lambda ne travaillent finalement pas plus que lui . Et avec plus de complications pour récupérer de surcroit

[@darylducorney2658]

@@pen-pusher Je suis d’accord avec toi aussi y’a aucun souci et aucun malentendu ne t’inquiète pas

[@Keless]

y'a des études qui démontrent que certains sans s'entrainer juste avec des produits ils ont des perfs bien meilleures que des natty de 10 ans et certains réagissent pas aux produist du tout y'a de tout faut se renseigner sur la chaine de jeff nippard il en parle

[@teiivaa_]

Let's gooo

[@Danyo_the_geek_56]

Aller essan

[@laiteau9013]

Il est passé du côté obscure de la force :/

[@jack-0134]

je trouve dommage de devoir se charger dès l’age de 18 ans! Et toi Essan en le préparant (protocole) tu y contribues! Quel exemple doit-on aujourd’hui aux jeunes qui se lancent de la musculation ?Maintenant on va se retrouver avec des jeunes de 17 18 19 ans qui n’auront plus la patience d’attendre d’avoir atteint leur potentiel génétique naturellement et essaieront de gagner du temps en se chargeant! D’ailleurs, on voit bien pour les cheveux de zram il perd ses cheveux car ce sont tout simplement les conséquences et les effets secondaires des stéroïdes

[@Keless]

Schwarzy était dopé bien jeune

[@mEnzoo.]

rien a voir pour ses cheveux il est tondu dans un tiktok

[@victorguillot9263]

Qui est Baba et qui est Papy ? Force Essan 💪🏼

[@samirbenabdallah9462]

Bonjour

[@SebastienProulx-xu2fd]

Shipper vous au Québec

[@bouguerakamel6935]

Salut, physique magnifique dommage la légère gynécomastie autour des tétons,je ne sais pas si ont peut corriger ça sinon super bonne compétition 😇

[@Adri-gw9ym]

C'est du aux produits dopant.

[@Keless]

pas vu de gynécomastie perso

[@Danyo_the_geek_56]

Aller zram

[@larevuemostmuscular]

le futur du body français ! un jeune Benaziza

[@lasalle6608]

Bonjour pouvez vous nous rappeler de quoi est décédé monsieur benaziza ?????

[@TopZer-zb8uc]

Waouh

[@narudavoyu5558]

Mon dieu ce sapin, c'est vraiment beau à voir (notgay)

[@45detourdebrasettoi12]

Pardon de parler de ça mais moi il fume ma santé mentale, il est dopé et il a la chance d'avoir Essan comme préparateur. Le problème c'est pas le dopage mais toutes les portes que ça lui a ouverte, à côté tu as moi qui essaye d'avoir un physique potable.

[@jeanmarcthabard5029]

Exactement je me suis dit la même chose! De plus tu vois des coachs dire ne prenez pas cette merde ,mais ils entraînement que des mecs dopés, du moins sur les réseaux. C est décourageant.😟 Sinon c est vrai qu'il est très beau ce jeune.

[@45detourdebrasettoi12]

zramdani ?@@jeanmarcthabard5029

[@you7.8]

Mince la dht a eu raison de ses cheveux

[@hisseznoscouleursaaa364]

💪💪🏴‍☠️

[@calviin_08]

On peut choper où ce genre de t-shirt le Z ?

Tes bien

[@Michael-ov1ww]

Les steroid c est ça leur magie pour les compétitions

[@mamarxx59m6]

Logique 😅 et au foot on joue avec un ballon 🤷‍♂️

[@hokk8958]

plus je regarde son physique plus je vois que j'ai les mêmes insertions que lui donc voilà , est-ce que vous pensez que son physique est atteignable naturellement ?

[@mafre6340]

Jamais de la vie

[@graveregarde5121]

Light weight baby

[@rayanelkhl3799]

Le ramadan qui va aidez pour sèche 😂

[@trucsetastucesia]

Balèze

[@bcesbn8870]

Le sosie de lorenzo becker 😮

[@alkahmg3167]

J'allais le dire bien vue

[@bcesbn8870]

@@alkahmg3167 oui c'est vraiment troublant on dirait son frère jumeau

[@Fuka77]

Essan un vrai homme d'affaire bien que ça ne me plaît pas ..

[@lucasdufourtabart3111]

C'est quoi c'est pec de fou

[@palaxi23]

C'est plus des pecs c'est apex la

[@prod.bycresusatthebeach7753]

J'ai cru qu'il n'avait pas de jambes.

[@SaHuGsx]

Tu t'es tromper il est armonieux

[@20-100-e]

Profite pas pour toucher 😂😂😂

[@elmahdibechchar5303]

Le Maroc 😍🇲🇦

[@robertobaggio3095]

Je ne comprends pas pk ils mettent pas bcp de poids et ont l'air de souffrir. J'ai tendance à croire que c du fake. Ça fait 7 ou 8 ans je fais de la muscu. Je ne ressemble jamais à ça 😂 mais je fais plus de vélo que de muscu et encore plus de foot que la muscu . Par contre mon entraînement de muscu est propre

[@axelmartin854]

PAS BEAUCOUP DE POIDS ???

[@robertobaggio3095]

@@axelmartin854 regarde le premier exercice si tu t'y connais et dis moi d'après toi c quoi le poids de cet exercice environ. Et réponds à ma question et ne pas m attaquer ou répondre à côté sinon s abstenir merci

[@robertobaggio3095]

@ATGL_ oui mais je ne vais jamais arrêter le.velo et le foot . . Ils sont plus importants que la muscu . J'ai déjà fait 92 kg et ça ne me va pas dutout . Sinon je fais environ 80 maintenant mais le poids où je suis le plus en forme c 75 76. Je ne prends jamais de produits je suis contre .

[@robertobaggio3095]

@ATGL_ je te souhaite un bon rétablissement j'espère que tt va entrer dans l'ordre pour toi

[@mardocheyakou6339]

Pour un gars chargé c est pas impressionnant Adonis-trainer go suivre ce gars

[@abazdiv19]

Raaangez les poidsss….. oui tu as bien raison essan…. Mais ne pas mettre de serviette et en plus de cela torse nue je pense que c’est aussi un manque de savoir vivre.

[@lucamalfi]

La serviette faut arrêter au bout d'un moment. C'est inutile au possible et sa fait glisser, donc moins de stabilité pour les exos. Si tu nettoie t'es machines elle ne sert a rien (en plus la plupart du temps les gens le les nettoient pas elle pillulent de microbes)

[@maxcy956]

20 Avril, 20 avril, 20 avril… L’anniversaire d’Adolph ? 🤔

[@SaHuGsx]

😂

[@yannpassemoileplat]

c est pas l entrainement qui a fait les muscles mais les doses de steroids qu il s est mis dans le cul - arretez tous de rever

[@banchereaujerome2807]

En effet ça aide bien mes c'est pas magique

[@pen-pusher]

@@banchereaujerome2807 lol , pas magique ... quand des mecs ajoutent + de 30 kg de muscles que ce que la nature aurait permis , ce n est pas "magique" ;)))

[@Keless]

si@@banchereaujerome2807

[@Keless]

y'a des études qui démontrent que certains sans s'entrainer juste avec des produits ils ont des perfs bien meilleures que des natty de 10 ans et certains réagissent pas aux produist du tout y'a de tout faut se renseigner sur la chaine de jeff nippard il en parle

[@yannpassemoileplat]

c est pas magique car il faut s entrainer mais quand tu vois les doses meme à con petit niveau qu il se met dans le cul y a de quoi faire peur et c est obligé que le corps réagisse et prise de muscle obligatoire mais attention à la chute elle est plus rapide que l on crois

[@cleepsy6743]

J'ai l'impression qu'il fait exprès de lui dire de prendre des prises improbables, il faut remédier à ça dans le live de @pierre_lesr

[@tommie716]

Le physique est incroyable