Esse é um dos motivos que melhora seu sono

[@marley4551]

E pensar que tem gente que nem ensino médio tem e trabalha como Personal.... O Sr é o melhor professor de fisiologia! 🙌🏽👏🏽💪🏽🙏🏽

[@sheylasilva6496]

Olá pro, bom dia😊 isso acontece comigo, quando estou estudando uma matéria da facul...que não entendi 😢 nada... eu durmo e acordo com a sensação de não ter descansado nada😢

[@edilsonvalter6037]

Verdade, faço halteres antes de dormir e apago rapidinho 😅😅😅

[@adrianacoelhomartins8803]

Bommmm!

[@lilianbarbosa4064]

Cara... Sempre que eu começo atividade física eu pioro meu sono de uma forma tão grotesca que eu acabo desistindo, pq fico exausta do treino e de não dormir 😢

[@ComentandoAqui]

Eu também, mas depois melhora e fica melhor do que aquilo que era antes.

[@ThiagoPerroni]

Sei não... toda vez que corro a noite, é certeza de uma noite mal dormida.

[@Rafael-yh6yw]

O mesmo comigo. Sempre que me exercito à noite, não durmo.

[@pitjuTARGINO]

Se a atividade for muito intensa e/ou próximo da hora de durmir. Pode ocorrer o contrário e vc fique em estado de alerta.

[@marlyferreira9484]

A noite foi feita para dormir exercícios tem que ser durante o dia por causa do circadiano trocar o dia pela noite

[@ThiagoPerroni]

@@marlyferreira9484Percebi que quanto mais pesado treino, mais a insônia ataca. Durante o dia eu tenho que trabalhar :(

[@marlyferreira9484]

Na minha opinião treinar a noite e uma bomba relógio

[@silviasasilva9617]

Eu sou assim não consigo dormir direito