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Instala dentro de ti "Un lugar Seguro". RECURSOS EMOCIONALES PARA LOS TIEMPOS DEL CORONAVIRUS. COVID-19
En este vídeo hacemos una práctica del "lugar Seguro"
Una herramienta que te proporciona recursos para esos momentos en que necesitas sentir calma para afrontar momentos difíciles.
En la crísis del COVID-19 necesitamos incorporar herramientas que nos ayuden a pasar una situación de tensión, preocupación, tristeza e incertidumbre alargada en el tiempo.
La fuente es Yvonne Dolan, directora y fundadora del Instituto de Terapia Centrada en Soluciones.
Evidencias científicas y empíricas muestran la eficacia en la aplicación de esta herramienta con colectivos víctimas de Emergencias y desastres naturales, tales como terremotos, ataques terroristas, y en general para la ayuda en situaciones traumáticas.
También es muy efectiva en la aplicación individual. Al no tener contraindicaciones se puede auto aplicar o integrarla en las sesiones terapéuticas para ayudar a las personas a tener recursos internos ante eventos y emociones perturbadoras.
En nuestro canal puedes encontrar la explicación práctica del abrazo de la mariposa que aquí utilizamos
• El Abrazo de la Maripo...
También puedes descargarte el PDF con el protocolo de la herramienta en el siguiente link:
www.espigol.es...
Anímate y practícalo.
Soy psicóloga, me dedico a la psicoterapia desde hace 25 años. Me he formado en Terapia Gestalt, Bio energética, Constelaciones Familiares, hipnosis ericksoniana, MIndfulness, EFT y EMDR.
También soy formadora en Constelaciones familiares reconocida por la AECFS.
Hago psicoterapia presencial y online.
Si quieres conocernos más sobre nosotros, puedes visitar nuestra página:
www.espigol.es...