👀 ¡ APRENDE el REVÉS (a una mano) en 5 PASOS 👌! | TENIS

En este vídeo veremos las bases importantes para poder realizar de forma correcta un revés a una mano en tan solo 5 pasos en Tenis. Hoy en día podemos verlo en jugadores cómo Federer, Dimitrov, Dominic Thiem, Shapovalov entre otros como referentes de este tipo de golpe.
Abordaremos, desde la correcta preparación y grip, (1) el giro de hombro, (2) el backswing y la posición de poder al completo (con la correcta orientación de la cabeza de la raqueta, la distancia del codo respecto al cuerpo, la largura de ese backswing ...), (4) el impacto del golpe y nuestra colocación correcta para poder impactar transfiriendo de forma correcta el peso (5) y la finalización del golpe y los dos tipos que existen.
Veremos también por encima sobre las empuñaduras que se pueden usar para hacer un revés a una mano , veremos la posición de los pies que podemos tener para afrontar un revés a dos manos y mencionaremos algunos errores en el revés a una mano que suelo ver en jugadores y que yo misma cometí y aprendí a fijar!
Mi Instagram 🤗: / saranoghark
Club de Tenis dónde entreno y grabo: tenispineda.co...
Cámara Oriol Mas: / oriolmasfotografia
Mi equipo:
👟 Zapatillas ASICS Solution Speed 3
➞ Tennis Wharehouse : bit.ly/Asics_SSFF
➞ Amazon: amzn.to/30TJkk3
➰Cordaje Adrenaline luxilon 125 (1 tramo)
➞ bit.ly/Luxilon...
➞ amzn.to/34Q0kZQ
➰Cordaje - bobina Adrenaline luxilon 125 (bobina 200m)
➞ bit.ly/Luxilon...
➞ amzn.to/3nANeIn
🎾Raqueta Wilson Pro Staff 97L 290gr
➞ bit.ly/ProStaf...
➞ amzn.to/2Ie3dvD
🎗️ GripWilson Pro
➞ bit.ly/Wilson_...
➞ amzn.to/36SAK8U
🎗️ OverGrip Wilson Pro
➞ bit.ly/Wilson_...
➞ amzn.to/3lzeu8k
🎒 Mochila Wilson Tour
➞ bit.ly/WIlson_...
➞ amzn.to/2SIzKMr
🍩 Antivibrador Babolat (2 unidades)
➞ bit.ly/antivib...
➞ amzn.to/2SFNeZr
Series:
🕵️ Curiosidades ➞ bit.ly/3dnAEYb
🎾 Probando Raquetas ➞ bit.ly/3iPe9N0
💪🏻 Preparación Física ➞ bit.ly/34JCIpp
🤓 Técnica del Golpe ➞ bit.ly/30SbRGJ
💭 Táctica y Estrategia ➞ bit.ly/3jUrzc0
🧠 Entrenamiento Mental ➞ bit.ly/3nCWxaD
🎒 Equipación ➞ bit.ly/3jRx7Ur
🤕 Lesiones ➞ bit.ly/2FmJJnE
✒️ Recomendaciones ➞ bit.ly/3lxQBOj
📈 Análisis torneos ➞bit.ly/3jMRVwg
#golpedereves #revesunamano #1handBackhand #tenis #deporte

[@skypel9127]

A mi el revés a dos manos siempre me resultó incómodo, tenía la impresión que forzaba más mi cuerpo, así que de forma natural empecé a aplicar siempre el de una mano ya que me resultaba mucho más cómodo. Saludos

[@sara_nogark]

Eso esta genial! Me pasó algo parecido pero al final volví a las dos manos porque a una como que no tenía suficiente fuerza para bloquear bien en competición! En entreno todo bien pero a la hora de competir al final me resulto mas eficiente el de dos!

[@felipealejandrogutierrez6183]

He mirado bastantes videos de cómo hacer el revés a una mano tanto en inglés como en español, sin duda el tuyo los deja millas atrás. Parece una recopilación de los puntos más importantes que cada experto hace sobre el tema. Excelente video!

[@mario12260]

Tremendo contenido Sara , pude obtener al fin un revés decente para los torneos amateur de mi ciudad , al fin puedo durar más en el peloteo sobre todo en golpes de revés a una mano, Muchas gracias 😁🎉💪🎾

[@sara_nogark]

que genial que me digas esto!! me hace mucha ilusión poder ayudar!! 😍🤗

[@sinrutina8821]

Me lesioné la muñeca izquierda y hago revés a dos manos, tengo partido hoy y aquí estoy, a ver cómo me va 😂🤷🏻‍♂️

[@sara_nogark]

ostras pero hace cuanto que te lesionaste?? espero que haya ido bien el partido!! 🤗

[@walterocampo8526]

Hola Sara, sos genial explicando y figurando el cuerpo para un golpe de reves a sola mano. Gracias por compartir tu experiencia y bellesa. En el proximo entrenamiento l o aplicare. Que estes bien, saludos.

[@sara_nogark]

Muchas gracias por tus palabras! Me alegra que te haya gustado! 🤗🫶🏼

[@juancarlosbarrerabautista8417]

Muchas gracias por la enseñanza, muchas felicidades y un excelente Año Nuevo

[@sara_nogark]

Gracias por tus palabras! Me hace mucha ilusión que te haya gustado! ❤️🤗

[@eliosantarone849]

me pareció muy buena la explicación, me pongo a practicar y les comento como me fue. Saludos y gracias.

[@alejandrooscartaborda4758]

muy bueno Sara!! muy completo y detallado todo!! asi lo trasmito yo!! te felicito!!

[@sara_nogark]

muchísimas muchísimas gracias de verdad! 🤗 te agradezco un montón tus palabras! me animan y me hacen muy feliz!

[@sanchezsanchez7107]

Vídeo fantástico Sara, nada como un revés a una mano... Si revisas algun error gramatical (contra más) ya es de matrícula. Saludos y a seguir así!

[@andresfelipelopez4545]

Mil gracias Sara por tu consejo ,pues al imprimir rotación al momento de impactar la pelota ,me ha ayudado a hacer más winners de revés a una mano en los torneos federativos en Bogotá -Colombia.

[@sara_nogark]

que genial que me digas esto!! me alegra mucho!! 🤗

[@CMSHLZeppelin]

¡Muy bueno , gracias!

[@kikeymika]

Genia!! Muchas gracias por tus videos. Soy un aprendíz y me ayudas muchísimo, saludos desde Argentina.

[@sara_nogark]

Ohh cuanto me alegro 😍 muchas muchas gracias! Me llena de felicidad que el video te haya podido ayudar! 🤗

[@marcelojavierrepecka4806]

Excelentes todos los conceptos y los "tips" para un muy buen golpe de revés a una mano. Muchas gracias Sara !!!

[@sara_nogark]

que genial! cuanto me alegra leer esto!!! 🤗

[@pabloarabia1272]

Gracias Sara, aprendo mucho con tus vídeos. Eres una crack

[@sara_nogark]

oh que bien, que ilusión! ! cuanto te lo agradezco que me digas esto!!!

[@Carlos-cn8bj]

Qué bien explicado! Pondré en práctica todos estos consejos para mejorar mi revés, ya que dirijo bien la bola pero no le doy toda la potencia que me gustaría. Muchas gracias por tu ayuda!!

[@OscarSanchezValverde]

Felicidades! Espectacular video... Muy claro todo..Para mi son claves tres cosas: 1. el uso de la mano izquierda ayudando a tirar de la raqueta hacia atras, 2. el giro del hombro, ayudado por el punto 1, y 3. vital vital, la transferencia de peso hacia adelante en el momento adecuado.. no antes! Como punto de mejora del video, no queda muy claro la forma de coger el grip.. Podrias añadir alguna foto o dibujo del grip indicando la posicion del nudillo del dedo indice y el del meñique.. Gracias Sara

[@sara_nogark]

sii tienes razón, quería poner una toma de como cogerla pero al final no lo hice por prisa y ansia de subir el video pero tienes toda la razón!! 🤗 Hay una de las cosas que comentas que para mi también es super importante y es el timing la transferencia de peso hacia delante en el momento ADECUADO no antes no después! eso para mi es vital! Muchas muchas gracias por tu comentario!

[@pedrotorrescastaneda6133]

Sara mil gracias por tu video, realmente me ayudo mucho a mejorar mi reves a una mano, especialmente el truco de girar la cadera. Saludos desde Venezuela.

[@antonioniave3520]

Sara...muchas gracias por tus videos...este sobre todo me ayudara mucho pues mi golpe de reves es a dos manos y el golpe a una mano trato de usarlo como un golpe sorpresa o como recurso cuando no alcanzo la bola con 2 manos..estoy seguro que lo voy a mejorar mucho con tus consejos y me dara mejores resultados...nuevamente muchas gracias...SIGUE ADELANTE...FELICIDADES ¡¡¡

[@sara_nogark]

Exacto!! Como yooo!! Yo lo uso como recurso también!! pero quise aprenderlo bien para poderlo usar más en distintas situaciones 🙈 espero que te ayude y te sirve mucho el video para poder mejorarlo y que te salga de 10!! 🤗🤗

[@alejandrosandoval2824]

Excelente Sara!! Abrazo grande!!

[@sara_nogark]

muchas gracias! me alegra un montón que te haya gustado!

[@polloelegante5927]

Sara, yo tengo un revés a una mano y hay varias cosas ciertas. Pero lo que me voló la cabeza fue la teoría del principio! Lo del dedo de "gatillo" es muy cierto, de hecho yo lo hago, pero no había pensado en que en el revés a una mano no había nada atrás que empujarla la pelota. También está el tema de la supinación para darle spin pero eso es otro tema. Gracias por tus aportaciones a la comunidad!

[@sara_nogark]

sii exacto es que el revés a una mano es "especial" y usas músculos que no suelen ser tan "fuertes" o estar tan desarollados como en el resto de golpes (excepto la volea de revés) . Me alegro mucho que te haya gustado el video! ^^ 🤗

[@marianorombola2845]

que bien lo explicas , muy claro, y las imágenes acompañan en todo momento lo que decís .. todo los videos son excelentes

[@sara_nogark]

Cuánto me alegra que te guste! 🤗❤️ muchas muchas gracias de verdad por tus palabras 🥰

[@edgardelaespriella2076]

Hola Sara tengo sobrepeso y mr gusta mucho jugar tenis quisiera que hicieras un video explicando cuando podemos gastar calorías en tenis en un partido amateur y que ejercicios recomienda para tener un buen físico para jugar de manera adecuada saludos desde Colombia... Te sigo desde que tenias 5000 suscriptores felicidades....

[@sara_nogark]

Genial!! Prepararé un video así! de condición física, de ejercicios con gasto de calorías para que la gente también pueda saberlo! También hablaré de los tipos de entreno que hay! Pero en tu caso te vendrían bien entrenos que hagan que tú metabolismo esté activo para todo el día! Intentaré hacer este tipo de videos para que puedan ayudarte! Igual puedes verte un par de videos, el de HIIT/TABATA son entrenos de alta intensidad en un tiempo breve y luego hay otro mas largo pero muy bueno también que es el primero que tengo de ejercicios en casa, este de aqui -> "EJERCICIOS en CASA para mejorar tu FÍSICO en TENIS 🏋️‍♀️🏠"! 🤗

[@ricardoalonso2468]

Muy buenos consejos, se ve que te documentas y preparas a conciencia los contenidos. Muy buen canal, enhorabuena!! Yo había jugado de adolescente con el revés a dos manos y ahora que he retomado la afición lo estoy dando a una por gusto, sensaciones y por tener ese mini reto. Cuando conectas un buen golpeo de revés a una mano es brutal, para mí el golpe más bonito!!

[@sara_nogark]

Muchas gracias por tu comentario! La verdad que yo cuando probé el revés a una mano... uff me super encantó!! 🤗 que sensaciones, es brutal pero al final en in partido acabo usando el de dos!

[@juanperaltateran9121]

Bien explicado, gracias

[@sara_nogark]

Muchas gracias por tus palabras! 🤗👌🏻

[@carlosnagy]

Excelente instructora y muy bien explicada la clase con ejemplos prácticos e imágenes. Además la teacher es muy guapa..!!

[@sara_nogark]

que genial leerte, me alegra un montón que te haya gustado el video 😍🤗 me hace super feliz!!!

[@carlosnagy]

@@sara_nogark Hola Sara, muchas gracias por responderme. Me encanta tu canal, me he convertido en tu Fan, he aprendido muchas cosas de ti y seguramente voy a mejorar mi tenis. Te mando un afectuoso abrazo y mi admiración desde Caracas -Venezuela.!

[@pacogarcia5894]

Me ha gustado mucho el video, veré más!!

[@intimlg]

Eres una máquina. Muchas gracias.

[@sara_nogark]

gracias a tii por este bonito comentario!! muchas muchas gracias

[@emiliocavieres8336]

Me quedo dormido viendo tus videos ,, son super buenos y tienes arto conocimiento Sara 😀😀💪💪

[@pedronolascomerycuello9880]

Eres como Ramon Gener (músico) una divulgadora del tenis con todos los detalles , gracias por ello.

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias por tus palabras!! 🤗 me halaga mucho leer esto!

[@mbasulto]

grande profe ! excelentes clases muchas gracias !! saludos desde Chile

[@EgoBarsovia]

¡Genial! ¡Completísimo!

[@sebastianrodriguez-dy3cs]

Yo comencé con el revez de dos manos y luego me pasé al de una mano y la verdad no me arrepiento, yo siento que es el mejor revés para mi

[@sara_nogark]

eso es genial!! yo lo estaba valorando, el pasarme al 100% al revés a una mano pero sigo haciendo pruebas con mi entrenador a ver si vale la pena (en mi caso)! 🤗

[@franciscoleon1330]

El mejor video del mundo mundial 🔥🙌🏼 yo le pego a una mano y me vino muy bien el vídeo. Te sienta bastante bien el revés a una mano 😍

[@sara_nogark]

ohh muchas muchas gracias!!! me alegra un montón que te haya venido bien y te haya podido ayudar el video!! 🤗 me sienta bien?? oye pues quizás lo cambio ehh!! cada vez me gusta más hacerlo!

[@wilsonoviedojavela7069]

Exelente explicacion

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias! me alegra que te haya gustado!

[@rubengonzalez-ov8we]

Buenísimo el video!! Te sale perfecto a una mano

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias 🤗🤗🤗 te agradezco mucho tus palabras ❤️

[@juniorperez4343]

Soy fans tuyo y de los videos pues me ayudan mucho a mejorar mi juego y este me viene bien pues tengo el revés a una mano y me va a ser muy útil saludos desde Miami

[@sara_nogark]

genial!! que gran comentario! muchas muchas gracias! 🤗🤗 me alegra muchísimo que los videos te puedan ayudar y servir para tu juego!!

[@andreemaza4698]

Muy buen video súper bien explicado sigue haciendo videos así 😷👌🏻

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!! te lo agradezco un montón! además me alegra mucho que te haya gustado el video y pueda ser de ayuda!! 😍

[@jajonet9445]

Che... me encantó este video... hace 1000 años que juego pero verlo así es muy bueno... unos lindos detalles a ver. Más te veo más me gusta tu canal😍🇦🇷

[@sara_nogark]

Ohh que bonitas palabras!! Cuanto me alegro de leer algo así! 🤗😍

[@elmeralarcon4344]

maravilloso video gracia Sara

[@ocraking]

En mi último torneo perdí muchos puntos con mi revés, siento que mis dudas técnicas se han aclarado bastante después de ver este video. Muchas gracias. Sara, por cierto, además de echarse para atrás, qué aconsejas para golpear las bolas altas al revés?

[@kiraant4981]

Me encantan tus vídeos

[@sara_nogark]

❤❤❤ cuanto me alegra leer esto!! muchas gracias por estas palabras!

[@manuelmoraespinola5311]

Felicidades! Muy buen trabajo!

[@emmazunz78]

siempre tuve revés a una mano, desde el día 1 q empecé tenis, nunca pude naturalmente usar ambas manos. Gracias por el video.

[@jaimerojas2880]

Perfecto muy buen ajemplo para enseñar el revés muchas gracias saludos. Jaime Rojas,de México

[@sara_nogark]

muchas gracias por tu comentario! me alegro que te haya gustado y pueda ser útil! 🤗

[@alfonsovazquez5800]

Mil gracias,ya extrañaba un video nuevo,me los mire todos en un par de semanas

[@sara_nogark]

wow hahh hiciste una maratón de tenis jajaaj 🤗 que guai mil gracias por tus palabras!!

[@alfonsovazquez5800]

@@sara_nogark si.ya sueño contigo y todo jeje

[@mati290900]

Muchas gracias, muy lindo video. Siempre me ha costado el revés y desplazarme para golpear. Gracias!

[@sara_nogark]

Muchas gracias por tu comentario! El desplazamiento es algo que a veces cuesta pero céntrate en hacer un buen split step, reaccionar rápido para llegar con tiempo y poder hacer un buen swing! 🤗🤗

[@mati290900]

@@sara_nogark gracias de nuevo Sara! Realmente me encanta que compartas tus amplios conocimientos del tenis y de la forma en que lo haces. Eres muy carismática! Te he buscado en Instagram y no te he encontrado, el mío es mati_.29 me encantaría hablar contigo. Un abrazo desde Chile.

[@alexesperon7736]

Que gran video crack, gracias

[@sara_nogark]

muchas gracias! 🤗 te agradezco tus palabras!

[@belu421]

Hola Sara te sigo hace algun tiempo y me ha ayudado mucho tu forma de explicar tienes mucha vocación. Yo vengo de jugar raquetball, como no hay en España lo más elegante y de altura es el tenis llevo un año practicando una vez por semana y es algo complicado porque tampoco jugaba raquet desde hace 10 años, el revés a una mano sería mi opción(al no haber a dos manos en raquet), crees que debo aprender primero a dos manos o puedo pasarme directamente a una mano?. Todo este tiempo lo hice muy rudimentario. Saludos!!

[@sara_nogark]

te recomiendo que directamente vayas al de una mano! 🤗 no hace falta que pases por el de dos para nada! Ahora si, si cuando hagas el de una mano ves que no te encuentras cómodo y demás valora el de dos manos pero así a primera vista, si usabas una mano en raquetball mantenlo en tenis! 🤗

[@elkingarzon4700]

Excelente explicación Sara, como siempre muy detallado y con ejemplos muy claros

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias ❤️ te agradezco mucho las palabras y me alegra que el video te haya gustado y pueda ser útil! 🤗

[@cesarjimenez9886]

Buenisimo el video sara!!!. Yo tengo revés a una mano y es mi mejor golpe. de echo a los winers los tiro cuando me quedan para mi revés. Lo mas gracioso es que era mi peor golpe. Mi profe me enseño a dos manos y me costaba mucho. Un dia me dijo te animas a que probemos a una mano. Fue lo mejor que hice.

[@sara_nogark]

ostras que bueno!! me alegra pues que lo hayas cambiado a una mano! fué lo mejor que hiciste pues!! Aunque esos casos son pocos ya que cada vez hay mas gente jugando a dos manos que a una pero realmente está genial que te hayas animado a probar el de una mano y lo ejecutes de 10!! 🤗🤗🤗 me alegro mucho!! yo le estoy cogiendo el gustillo!

[@cesarjimenez9886]

@@sara_nogark gracias!!!. lo que quiero decir con mi experiencia es a la gente que se anime...lo mismo,si tenes un revés a una mano y es inconsistente prueben a dos. Un beso grande desde Argentina

[@sara_nogark]

@@cesarjimenez9886 ah sii exacto ero siempre hay gente que es mas conservadora y prefiere no probar y quedarse con ese golpe que ya les va bien!!! yo soy mas de probar! 🤗

[@Esty2024]

El video tiene un año y yo siempre vuelvo, estoy puliendo la técnica y me ayudas siempre Sara, sos una genia, te admiro❤️

[@carlosgongora3388]

Como siempre otro buen video, con mucha energía y pedagogía. Intenté jugar a dos manos, pero no me acostumbré. Juego revés a una mano y aun así, toma tiempo aprenderlo. De paso quería preguntarle si podria dar una explicación de como y en que momento se puede hacer el "approach"a la red.

[@sara_nogark]

Pues en mi punto de vista y como siempre lo he realizado es cuando esperas que tu rival te devuelva un tiro débil, en su mayor parte, o un tiro más fuerte, pero tu hayas abierto una gran parte de la pista con un tiro profundo a cada lado. Lo que muchas veces busco es que mi oponente esté en movimiento para que las probabilidades de que haga un tiro fuerte de vuelta no sean grandes. 🤗

[@victorfunes1863]

gracias : !Genia ¡ la manera de explicar te hace" vella"

[@juliog58]

excelente información, buen análisis. El tema en cancha es más relacionado a lograr coordinar todo lo que dices mientras se está corriendo a golpear la bola. Surge entonces la pregunta: cuando debes pegar bajo presión, a la carrera, ¿Cuál crees que es mejor revés, una o dos manos?

[@sara_nogark]

jajaja si totalmente, lo difícil es lograr una buena coordinación de todo que te permita hacerlo bien mientras corres a por la bola, te colocas e impactas. Claro en mi caso que llevo muchos más años practicando el revés a dos manos, lo hago a dos manos, pero cuando lleve un años más practicando este revés a una mano quizás te diría a una mano ^^ 🤗

[@Antho.D30]

Excelente explicación, excelente video. Muchas gracias Sara🙂

[@sara_nogark]

mil gracias a ti por este bonito y genial comentario!! 🤗🤗

[@mrpip3508]

Que buen video me gusta aprender tenis de ti empecé a hacer tenis por vos saludos

[@sara_nogark]

en serio empezaste tenis por mi?? que bonito! que ilusión!! no sabes cuanto me alegra leer esto!! 🤗🤗🤗 Ánimos pues y dale duro!

[@josechodin4472]

Genial explicación, gracias.

[@sara_nogark]

me alegro un montón!! 🤗🤗🤗

[@monisebacc9266]

Hola Sara, me gustaría que puedas leer este mensaje. Quisiera que hagas un video sobre el resto/devolución del saque. Juego revés a una mano. Saludos desde Argentina.

[@sara_nogark]

sip! este video lo tengo programado en aprox unas cuantas semanas! pero quiero que sepas que lo tengo muy en cuenta! ya que varias personas me lo han pedido varias veces 🤗 lo veremos en canal sin falta!

[@victorfunes1863]

excelente video gracias Sara desde argentina

[@sara_nogark]

gracias a ti por comentar 😍 me alegra mucho que te haya gustado!!

[@lillil3199]

Gracias Sara !!! Ya entendí los por qués de la secuencia ! 😀👏🌟

[@sara_nogark]

genial! me alegro un montón!! gracias a ti😊

[@MartinRodriguez-sg9qn]

Genial

[@OSCARRIVERA-cg2zt]

Pedazo de vídeo, pedazo de explicación, pedazo de técnica! Videazo Sarita! Ahora sí te rifaste, noté varias cosas para practicarlas en mi revés bpara hacerlo más potente y más efectivo!

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias 🤗🤗 me alegra que te haya gustado el video y que pueda servirte para mejorar!! ❤️

[@ThiagoSantos-cs1mn]

Sara eres incrivel!!! Apredo mucho contigo!! Tambem tengo un reves a una mano y es muy complicado pegar la la pelota cuando bta muy alto!!

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias Thiago por tu comentario!! me alegra mucho que los videos te ayuden a aprender!!! Si, el revés a una mano hace que las bolas altas sean complicadas pero bueno o nos avanzamos y hacemos el bote pronto o vamos un poco hacia atrás y esperemos que baje! 🤗

[@victorfunes1863]

hola me re justa tu forma de enseñar

[@sara_nogark]

^^ 💗que bueno leer algo así!! muchas gracias por tus palabras!! me llena de alegría poder ayudar! 🤗

[@JesusVerdugoSanz]

¡Que buena explicación! Muchas gracias Sara

[@sara_nogark]

mil gracias! te agradezco mucho tus palabras! 🤗

[@horaciojr10]

Qué guaperas que sos Sara, bella en la pista 💃🏻me encantan tus videos mujer 🎾sigue así!

[@sara_nogark]

ohh wow que bonito leer tu comentario! 🤗 muchas muchas gracias!! te lo agradezco un montón!

[@fran_rodrigo]

Buen video. Buen contenido y bien documentado. Bien de guión, producción y montaje. Sigue así. Enhorabuena.

[@sara_nogark]

oh wow, que preciosas palabras!! Es increíble para mi leer esto! Te lo agradezco de corazón! 🤗 Muchas pero que muchas gracias! ❤️

[@rog3044]

Hola Sarita! Como siempre, este vídeo es tan bueno en producción como los demás. Con respecto al tema del revés a una mano, creó que es una de mis fortalezas sin embargo me doy cuenta que es un recurso muy efectivo siempre y cuando se ejecute correctamente. Deseo que con la práctica y tu ayuda logré dominarlo pronto. Como siempre muchas gracias por tus consejos y clases. Te mando un abrazo.

[@sara_nogark]

muchas gracias!! lo estuve editando y grabando varios días con mucha dedicación! te agradezco mucho tus palabras! 🤗 respecto al revés a una mano, pues tienes razón es un golpe fantástico cuando lo ejecutas y sabes hacerlo bien, sino es una castaña además de que es más estricto que el revés a dos manos!! Espero que el video te pueda ayudar para poder mejorarlo o para poder ajustar alguna cosita de ese revés y lo lleves al máximo nivel como Federer!! 🤗

[@rog3044]

@@sara_nogark Bonita tarde!

[@sara_nogark]

@@rog3044 igualmente!! 🤗

[@rafamonzonatance8634]

Creo que no soy capaz de dar un revés a dos manos jajaja. Yo personalmente prefiero el estilo de Wawrinka (rotación). He probado los dos pero consigo mas potencia rotando un poco que abriendo tanto el pecho hacia el lateral. Eso sí es algo más dificil de controlar. Buen video Sara!

[@sara_nogark]

sii exacto!! veo que eres todo un experto en revés a una mano!! eso es genial!! A mi depende de que bolas me va mejor quedarme estable y ladeada y en otras abrirme un pelín más jaja 🤗 Muchas muchas gracias por el comentario!

[@rafamonzonatance8634]

@@sara_nogark jajaja que va! Solo que le he dado muchas vueltas y he visto muchos videos porque es un golpe que al principio cuesta mucho que sea consistente. Ahora me centro en conseguir hacerlo paralelo (me sale casi siempre cruzado). Gracias a ti por hacer videos de tanta calidad y tan currados. Son muy utiles🎾

[@estebanbonilla6894]

Sara, excelente video. Yo hago el revés a una mano con empuñadura continental, mejor usar la este de revés? Lo he intentado pero por costumbre no me siento del todo cómodo. Qué opinas?

[@sara_nogark]

La continental no la uses!!! Pones mas estres en tu muñeca y mejoraras mucho si la cambias a la este de reves!! Además con la continental no puedes impactar con tanta fuerza que con la este!! Creeme!! Cambiala lo antes posible y acustumbrate a esta! La continental no la recomiendo lara nada en este golpe 🤗❤️

[@renatoyulex]

Sara, gracias por tus videos muy bien explicados, soy tu fan desde que te descubrí …!!! Espero puedas aconsejarme. Tengo el revés a una mano, pero no consigo cambiar la empuñadura para pegar con la cara interna de la raqueta !!! mi golpe de derecha es con empuñadura semi-oeste y el golpe de revés es con la misma cara de la derecha, lo siento más natural !!! lo que consigo es un golpe potente, se ha convertido en un golpe ganador, pero a veces me cuesta de sobremanera impactarle cuando me viene alta la bola…

[@sara_nogark]

cuando veas que la bola te viene alta, depende de donde estés es mejor una cosa u otra, o adelántate y haz bote pronto o aléjate un poco mas y deja que baje e impacta a buena altura! 🤗

[@renatoyulex]

@@sara_nogark gracias Sara, así lo hare !!!

[@gamerahd8419]

Hola Sara, muy buen video como siempre, piensas hacer el próximo video de los ejercicios con el Balón Medicinal? Ya que creo que nos beneficiaria a muchos, y es un tema muy interesante del que hablar, aparte tengo muchos amigos que estarian interesados en ver ese video, ya que juegan a tenis y se compraron un balón medicinal y no saben qué hacer con él. ¡Muchas gracias Sara por estos videazos que ayudan a tanta gente!

[@sara_nogark]

Quizás el próximo próximo no, porque tengo dos muy preparados pero si lo haré porque creo que puede ser muy interesante para cualquier jugador de tenis ya que va realmente bien!! 🤗 Muchas gracias por tu aportacion!

[@gamerahd8419]

@@sara_nogark ¡Perfecto, gracias Sara, Sigue así crack!

[@CarlosAlberto-hp1ly]

Sara eres la más didáctica y...guapísima además

[@CREARGODD_]

Buen video sara un abrazo

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias te lo agradezco!! 🤗🤗🤗

[@CREARGODD_]

@@sara_nogark sara te deje un mensaje en instagram bosta ver si me podes ayudar , salgo con el mismo nombre

[@victorfunes1863]

hola Sarita si todos ejerceiran la profecion como tu el mundo seria distinto" genia, belle "

[@sara_nogark]

ohhh wow muchas muchas gracias por tus palabras! 🤗

[@shislethrecordstudio6814]

La profe de Tennis mas hermosa de todas... así quien no aprende no ? :D Saludos desde Chile ....

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗 muchas muchas gracias de verdad!!

[@shislethrecordstudio6814]

@@sara_nogark A ti Sara por los buenos videos que haces. Tienes instagram ? :D

[@sara_nogark]

@@shislethrecordstudio6814 😍😍 sii me llamo @saranoghrak

[@shislethrecordstudio6814]

@@sara_nogark genial !!! Soy @Shislethrecordstudio ! ya te sigo !

[@sergiobravo836]

Excelente video y muy bien desarrollado, como todos los que haceis

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias!! Me alegra muchísimo que te haya gustado 🤗❤️ que ilusión!!

[@sergiobravo836]

Yo pegó de siempre el revés a una mano, y con este video lo voy a poder perfeccionar

[@sara_nogark]

Que guai!! Me alegro muchooo!! 🤟🏻❤️

[@marcelosalas9100]

Hola Sarita cómo estás, un saludo desde chile, quisiera saber si los jugadores después de paletear o jugar un partido, que ejercicios hacen los tenistas para no enfermarse de epicondinitis.

[@sara_nogark]

Se hacen ejercicios antes y después de los entrenos/partidos. Tengo un video del calentamiento previo a un partido, pero para prevenir la epicondinitis usa raquetas no tan rígidas y tensiones de cordaje más bajos. Además recomiendo ir al gimnasio para fortalecer toda la musculatura del brazo (hay personas que usan la raqueta que quieren y el cordaje que quieren pero en gimnasio fortalecen la musculatura para que no les afecte tanto) 🤗

[@Nickreds20]

Hola Sara! Solo un detalle que podrías mejorar al ver cómo pegas el revés en el video, 05:24 Los ejemplos de Federer y Wawrinka ellos siempre tienen la mano derecha flectada, osea en 90 grados en relación a la muñeca, haciendo una L con el antebrazo y la raqueta que apunta hacia arriba. Después claro, uno tira la raqueta hacia atrás para crear la inercia y sacar fuerza pero tú me fijé que dejas la mano casi más arriba que la raqueta, la cual sacas muy de abajo hacia arriba. Eso según yo es un pequeño mal concepto para tratar de crear top spin, pero en realidad el top spin se da por consecuencia del mismo impacto, no por llevar la raqueta de abajo hacia arriba. Pierdes mucha fuerza y control de esa manera. Solo una humilde acotación, puede que otros tengan otra opinión y también se considere correcto, pero es mi manera de verlo y de ejecutarlo también, ya que también juego con revés a una mano. Pruébalo y me cuentas!

[@martinp6100]

Increíble la edición de los videos. Mí enhorabuena para ti.

[@sara_nogark]

mil gracias de verdad! te agradezco un montón el comentario 🤗

[@nataliabernachea1981]

Yo tenia el reves de dos manos parecido al de Serena Williams,pero terminé arruinandolo por anciosa.No lo pude recuperar más y opte por el de una mano al estilo de Wawrinka y me sale súper!!se convirtió en mi mejor golpe

[@sara_nogark]

que te pasó con el revés a dos manos exactamente? pues oye no esta mal haberlo cambiado por el de Wawrinka es un pedazo de revés ese!!🤗

[@nataliabernachea1981]

Me salía súper el de dos,pero por querer reventar la pelota termine arruinando la técnica. Y aún así trabajando para que vuelva...no funcionó. Aposté por el de una,y me costaba muchísimo.Tenia una raqueta dunlop de 349 gr ,con esa me re manejaba pero al ser de una mano...me rompía el brazo.Pero con esa pude aprender la técnica. Ahora uso una head de 310 gr y me sale los tiros como si nada.Me encantan tus videos.Saludos desde 🇦🇷

[@sara_nogark]

Natalia Bernachea ostras!!! Claro esque reves a una mano con una raqueta tan pesada flipa!! Ahora con esa head mejor para tu brazo sin duda !! Genial pues quedate con ese pedazo de reves a una mano y a sacarle el maximo jugo posible!! 🤗 Animo !! Muchas muchas gracias por comentarme ❤️

[@alanchavez945]

soy zurdo, revés a una mano, una obra de arte este tipo de golpe, saludos !!

[@sara_nogark]

sii es brutal a una mano la sensación que te da!!

[@nataliabernachea1981]

Me encantan tus videos!!

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias !!🤗🤗🤗te agradezco un montón tus palabras!! me alegran muncho!

[@dr.benjamincaceres5036]

Estoy lesionado de muñeca codo y hombro derecho.. así que estoy haciendo la transición a la izquierda. Me va bien del drive pero el back a dos manos me hace doler aún el brazo derecho. Así que estoy haciendola a una mano con la zurda...nada fácil..pero sé que el vídeo me ayudará..saludos.

[@andreseeeetee]

Este vídeo, va dedicado a los jugadores de revés a una mano, gracias por la clase de revés a una mano ya que quedamos pocos jugadores de revés a una mano

[@sara_nogark]

Andrés Lozano Cortés siiii además, los que lo tengan a dos manos también pueden probar de hacerlo a una para variar o para los curiosos como yo que quieren aprender todo!! 🤗🤗 me alegro mucho que te pueda ser útil el video ❤️🤗

[@dudusugus868]

me ha parecido muy interesante el video, espero recuperarme pronto para probar el truco del tapon!!!! si no me recupero, siempre me quedara jugar al tennis touch que es una pelota de espuma jajajajaj

[@sara_nogark]

Te recuperaras seguro!! Y cuando lo hagas prueba lo del tapón a mi me fue super bien!! Nooo nada de touch tenis! Te recuperaras!! Ya veras!! 🤗🤗

[@ReviewwZone]

Hola sara que como siempre muy buen video me han ayudado muchísimo a mejorar ya que siempre supe jugar tenis pero nunca con todos los detalles técnicos que enseñas en tu canal jaja , una pregunta como recomendarías jugar a una persona alta?? soy un poco alto y la verdad me cuestan algunos golpes bajos , que podría hacer para mejorar en eso? gracias saludos!

[@sara_nogark]

Siendo alto tienes muchas ventajas en el tenis!!! Pero para las bolas bajas debes trabajar las piernas y flexionar mucho! con eso lo solucionarás. Flexiona bien, trabaja esas piernas y ya verás como las bolas bajas dejan de ser un problema ^^ 🤗

[@matias6216]

En este golpe también hay un lag de muñeca como en la derecha? Solo puedo impactar bien la pelota cuando hago el lag, sino apenas puedo meter la pelota en la cancha, mucho menos encontrar buenas sensaciones. El lag en este golpe está incluído en señalar la pelota con el tapón de la raqueta?

[@juanvidal8565]

Muy buen video 👌

[@sara_nogark]

😍🤗 que genial leer estooo mil gracias de verdad!!

[@nicolanina]

Muy buena explicación aunque me quedé un poco así 🤔cuando dijiste mano izq a la garganta de la raqueta ( cuando te estabas refiriendo al corazón de la raqueta )

[@gmenor7317]

Muy bien video, a mi antes me salia pero despues me acostubre al revez de dos manos.

[@sara_nogark]

Todo es acostumbrarse de nuevo al de una 🙈 jajaja quien me iba a decir a mi hace 5 años que sería tan fan del reves a una mano!! No se si lo cambiaré de dos a una mano pero de momento estoy integrando ambos!! Te has poanteado volver a una mano?

[@gmenor7317]

@@sara_nogark La verdad que si

[@snip3down595]

Lo de las bolas altas al revés de una mano es muy cierto casi siempre hay que retroceder o hacer el botepronto

[@sara_nogark]

sii!! exacto!! y son super jodidas al principio de gestionar, luego ya les coges el truco pero es muy importante aprender a ajustar bien y colocarse bien ya sea para hacer el bote pronto o para dejarla caer y alejarse un poco más! muchas gracias por ver el video y por comentar! 😍

[@reydelima1965]

Que bueno el vídeo. Uso revés a una mano y podrías darme un ejercicio o drill para trabajar eso de impactar la pelota subiendo?. Gracias y saludos.

[@sara_nogark]

hay un video en el canal "el bote pronto" que te da herramientas para poder realizarlo correctamente. Lo más importante a tener en cuenta es el timing en este tipo de bolas. Buscaré ejercicios para poder hacer también un video sobre estos y que todos puedan practicarlo, pero de mientras quizás el video te puede ayudar!! Cuéntame si te sirve y te ayuda ese video !!🤗🤗🤗

[@reydelima1965]

Gracias Sara!

[@weiwang7360]

Vaya revés a una mano se te ve! yo lo tengo a una mano y me costo 1 año aprenderlo :D

[@victorfunes1863]

hola: Genia

[@sara_nogark]

holii 🤗

[@ivannasofia6508]

Sara espero puedas leer, me has ayudado con tus videos, pero tengo una situación que me estresa mucho, acabo de volver a entrenar recien hace unos dias y no funciona nada....nada nada, no soy yo.. perdi muchisimo nivel, y las demas jugadoras estan jugando mejor que antes, dios... que puedo hacer?? Que me recomiendas?

[@sara_nogark]

te recomiendo no pensar en que "no eres tu y lo haces mal", te recomiendo en centrarte mucho en la bola y en intentar impactar bien la bola, si no sale fíjate en que es y mejóralo en el siguiente golpe, pero sin auto presionarte. Sigue trabajando día tras día con pensamiento positivo y de querer mejorar e impactar cada bola lo mejor que puedas, fíjate bien en los errores y ponle ganas a prestarles atención en el siguiente golpe y verás como mejoras! 🤗

[@carlosgongora3388]

Le recomiendo, tomársela con calma..

[@jorgeferrada3762]

En que momento debo acelerar la cabeza de la raqueta para impactar mejor, cual es la sensacion que debo sentir y en que sentido debe salir hacia arriba o en diagonal a traves de mi cuerpo eso me confunde

[@adevela]

Brillante como siempre, Saludos Sarita!!

[@sara_nogark]

🌟 mil gracias!! De verdad!! Muchas muchas gracias!!

[@agustinaguilar7955]

Mas que aprender a hacer el reves a una mano necesito mejorar mi tecnica. Ya que siempre fui reves a una mano ya que se me complica el reves a dos manos. Y eso que e visto tu tutorial del reves a dos manos. Jaja

[@sara_nogark]

El revés a una mano es precioso y si mejoras tu técnica (ojalá mi video pueda ayudar a ello) puedes tener muy buen revés! bueno el revés a dos manos también es bonito pero es más elegante el de una ^^ pero todo depende de cómo tu te sientas haciendo cada uno de ellos!🤗

[@ahuescar]

Muchas gracias por el vídeo, Sara. Una recomendación: no se dice "CONTRA MÁS" inclinado, cerca, lejos, etc., sino "CUANTO MÁS". Es que casi "duele" escucharlo en un vídeo tan bien hecho y preparado con tanto detalle

[@sara_nogark]

si me lo han comentado !! muchas gracias! intentare cambiar la expresión, me viene del catalán ^^ pero lo tendré más presente en el próximo video 🤗