Est-ce si difficile d'avoir une bonne hygiène de vie ?

[@marier.5584]

Flavie Flament est magnifique !

[@Chukylegend]

Sida mdr !!! Traitement docteur ! Lol 😂

[@flh9952]

Sympa ce petit haut 👚

[@yussef961]

sucre lent sucre rapide c est une notion depassee depuis 20 ans on parle d' index glyecmique en plus l' ig du riz blanc est assez eleve celle de la farine blanche pas loin de celle du bonbon ca depend aussi du mode de cuisson des pommes ont une ig basse dans les 20 avec beaucoup de fibre etc, si on les fait au four etc ca monte a plus de 60

[@yussef961]

ca depend pour qui et ya beaucoup de facteurs : - l' education plus on es issu de csp pauvre moins on a la culture et education pour - l' argent : ca coute cher de manger sain etc fruits et legumes bio etc - les tentation , le marketing la simplicite etc font que les gens vont succomber a l industriel - le manque de temps - le fait que les industriel mettent du sucre sel etc qui alimentent le circuit de recompense

[@fidaange8116]

Cool

[@meliameli3523]

Nan ce nest pas facile , les gzns qui gagnent bien leurs vies peuvent avoir une tres bonne hygiene de vie sport , diététiciens, etc...

[@VinceCaron]

*Et pourtant, pas besoin de tout ça pour avoir une bonne hygiène de vie ! Ça commence par des petites choses simples, des changements à priori bateau, mais qui font la différence.* Entre une personne avec une bonne hygiène de vie et une autre : il y a des premiers petits pas, puis d'autres, puis d'autres. C'est l'art de commencer petit ! Si ça t'intéresse : voilà _3 petites habitudes à essayer un mode de vie plus sain quand on part de 0_ : 1) *Dormir 7h/nuit* 2) *Le "7M workout" avant de commencer sa journée* ou en rentrant pour faire un peu de sport au quotidien (en moins de 10 minutes et avec un programme précis au cas où on ne sait pas quoi faire) 3) *A chaque envie de grignoter : remplacer les gâteaux/biscuits/bonbons par un fruit !* Pour moins de malbouffe + pour apporter ce dont votre corps a besoin. Alors, tu relèves le défi pendant 30 jours ou pas ? 😁 Une vidéo qui explique tout en détail : comment faire ? Quand commencer ? Comment tenir ces 3 habitudes ? kzbin.info/www/bejne/fYuxkoGCqZJ1os0

[@bardamu9662]

Non. Il suffit juste de se passer de RTL.