🍉🍐Estas son 5 de las *Mejores FRUTAS* que puedes comprar [Increíbles Propiedades]

[@BorjaBandera]

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[@beatrizbayonacustardoy8013]

Genial Borja, sería estupendo que hicieras más vídeos sobre más tipos de frutas. Gracias.

[@javibro1]

Haz un video sobre las tortitas de arroz inflado. Pueden sustituir el pan? Gracias. Tus Videos son Top.

[@Jz-rz8pp]

@@beatrizbayonacustardoy8013 de

[@violadominguez1948]

Toques de campanad cada minuto

[@leonardogonzalez62]

Te olvidaste nada más y nada menos que de la mejor fruta de todas a nivel nutricional...EL KIWI.

[@juanDigital007]

1. Pera 2. Drupas (melocotones, ciruelas) 3. Arándanos (frutos rojos) 4. Pomelo o toronja. 5. Granada

[@judithmallorquinhernandez5671]

Muchas gracias

[@mayagamboa6220]

😘

[@salto2261]

Gracias bro

[@EdwinFernando1977]

Gracias

[@samuelin1918]

gracias ! 17min para 5 frutas dios mio se pasa jajaja

4:24 Pera 6:41 Drupas (melocotones, ciruelas) 8:14 Arándanos (frutos rojos) 10:41 Pomelo o toronja. 13:29 Granada

[@srg84]

Muchas gracias

[@alekerd2972]

Gracias buen hombre

[@TitanTvMan3.0_Official]

La última es mi favorita

[@MariaJose-wr5hn]

Enhorabuena Borja con cada vídeo te superas 💕

[@leticiastudywithmeopomombi]

Y yo sólo tengo en casa naranjas, fresones, uvas, plátanos, kiwis, mangos y manzanas. Mis hijo de tres años come mucha fruta. Al pequeño de 14 meses le cuesta un poco. A mí me encanta y mi marido no come a penas fruta.

[@Slashturianu]

Va a provocar una pandemia de buena alimentación Dr Bandera. Muchas gracias por iluminarnos sobre nutrición y fisiología Aunque soy economista, en mi casa me llaman el curandero y se lo debo en parte a Usted Da gusto ver la calidad profesional que sale de las facultades de medicina en 🇪🇸 Saludos desde Asturias y felicidades por sus videos son didacticos a la par que divertidos

[@ricardoomarbianchi5376]

Dr Borja,he visto varios vídeos de tu autoría,siento la necesidad de enviarte un enorme agradecimiento de todo corazón,ya que es muy evidente el empeño y dedicación,además de la excelente información que compartes en cada uno de los videos,además destacar tu mente abierta,lo cual es muy loable,ya que lamentablemente muchos colegas engañados por su ego creen que lo saben todo,cuando en verdad siempre hay mucho para aprender,por este motivo en verdad te agradezco por contribuir a mejorar y aliviar el sufrimiento humano,un Gran Abrazo desde Argentina!!!

[@luis-kw4lx]

Me encanto! Ya que soy amante de las frutas y no hay un día que no coma frutas. Mis frutas favoritas son la guanabana y la chirimoya. Me gustaría que hablase sobre ellas. En mi tierra los arándanos son muy baratos cuando es temporada.

[@TheRobert9001]

Dr. Estudié química y sus vídeos son una verdadera delicia para mis oídos. Es usted muy pero muy bueno explicándonos todos estos temas. Por favor le pido que amplíe más el tema de las frutas!

[@maryrobert8347]

Excelente!!!gracias por su valiosa información DR siga expandiendo su conocimiento 😘😘😘

[@carmenalvarez2798]

Gracias por su explicación Dr Borja.Salud.

[@aleydavillalona4200]

Claro que quiero la segunda parte!! Gracias!!

[@ceciliacastagneto1347]

Muchas gracias!!!!! X esta clase para cuidar la salud!!!! Yo como en la mañana arándanos rojo con ave y leche d almendras, aprendí más con usted!!! 😍❤️❤️❤️✅✅✅👏👏👏

[@Nathy7428]

Gracias por compartir todos tus conocimientos, he aprendido demasiado gracias a tus vídeos, y con respecto a este de las frutas, las amo, sobre todo los arándanos, donde vivo es una zona de berries y el kilo de arándanos lo compro a 1,25 dólares, es muy barato a comparación de otros lugares 🧡

[@matajare13]

Cuando se es consciente de cuánto valor tiene este tipo de información totalmente gratuita, se agradece por mil. Gracias Borja. Me estás ayudando muchísimo a afinar mi alimentación de forma autónoma y autodidacta. Te has convertido en mi canal de cabecera y donde busco la info sobre la que tengo dudas. De nuevo, GRACIAS!

[@DignaJL]

Es bueno saber que las frutas y los vegetales se comen con el estómago vacío y es bueno por las mañanas, se consigue un alto nutrición en las enzimas. Saludos

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Excelente profesional.Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra nuestra salud. Dios te proteja!

[@margaritareyes5057]

Dr. Borja, excelente video, genial si incluyeras en otra entrega frutas tropicales como el mango, la piña, el coco, la guanabana, la mandarina o la papaya, el melón, la sandía, muchos te vemos desde Latinoamerica.

[@mariosuarezalmeida8605]

El mango procede de la india, se extendió por casi toda África,hasta llevarla los portugueses y españoles a América,la sandía, melón se dan hasta en los desiertos de medio Oriente , de hecho es originaria de África,la mandarina viene de China y se dan mejor en climas mediterráneos que en ninguna otra parte del mundo a excepción de la propia China, el coco de asia del Sur y de ahí se extiende por casi toda África y de aquí a América. Conclusión; sólo guanábana y piña son de origen del continente Americano. De nada , se le queda de gratis!

[@mariosuarezalmeida8605]

Para la Señora o Señorita Margarita.

[@mariosuarezalmeida8605]

@@juanescutiaelguti1951 Yo no he escrito nada diciendo que no hubiera más variedad, solamente aclaré de donde vienen las que mencioné. El trópico no es sólo y exclusivamente de América, África y Asia también tienen trópico. La variedad de la fruta o las diferentes formas y número no está es determinante por venir del trópico, existen otros climas y microclimas donde abundan millares de frutas y frutos no tan conocidos.

[@mariosuarezalmeida8605]

@@juanescutiaelguti1951 .Vuelve y lee amigo Juan. Yo no niego las muchas variedades originales de América, esto está claro. Segundo, ya que mencionas la evolución ( y no sé cuál concepto de evolución tienes). La primogeniedad de la tierra fue una, una sola tierra, seguro lo sabrás, la llamada Pangea, que de otra manera es una obviedad incuestionable. Si quieres usar la palabra evolución, pues vale , es aceptable, pero ciñendose a esta palabra tenemos que aceptar que no siempre hubo trópico, ni amazónico,ni mediterráneo,ni estepario y ningún otro tipo de clima , que los hay , los hubo y los habrá, pero no los voy a mencionar todos. Pues entonces con esto claro, clarísimo que tuvo que haber un punto concreto de la tierra en cual se produjo una u otra variante de fruta. Con la dispersión de la Pangea es natural que cada continente tuviese su exclusividad, en cuanto a producción de frutos . Y tercero y último, si aceptas la evolución debes aceptar la paleontología, arqueología, oceanografía y todos los demás campos científicos. Pues bien, todos estos por separado y a la misma vez ,son concluyentes de que si se puede DEMOSTRAR lo contrario de lo que tú niegas con mayúsculas. Si no te sirve que te lo diga yo , búscalo por tí mismo y lo sabrás por tí mismo. Yo no tengo razón en todo, ni tampoco lo deseo, pero esto es así. Te recomiendo el estudio de las semillas y su código genético , te asombraras . Puedes buscarlo tú mismo, pues me parece que no te convenceré con lo archivos que te pueda enviar yo. 👋 Salud!

[@labestianortena5602]

EL MANGO, ME ENCANTA ES MUY SABROSOOO; PERO APORTA BASTANNNNTE AZÚCAR ESTA ENTRE LOS GRUPOS CON MAS REPITO AZÚCAR EL PLÁTANO 🍌ENTRE OTROS TAMBIÉN ME GUSTA PERO LAS QUE MENCIONÓ SIIII QUE ES VERDAD 👍 NI MODO!🙃🥺☹😢

[@andreagelpi7971]

Que bien tu manera de enseñar!!!,dinamico,sin palabras vanas,simpatico,y muy claro. Lo.felicito,colega👍,soy de una rama diferente,pero mivocacion fue y es sanar. La mente

[@reinaldojoyacoletti9050]

Muy buena e interesante información, es ud. Un exelente investigador de la salud, muchas gracias y saludos desde California.

[@mariavioletadiazalva2788]

Gracias Dr. por sus saludables consejos 🍎🍇🌱👏👏👏👏

[@gloriachavez63]

Muy bueno, sería excelente que hablaras de las frutas tropicales como Lechoza o papaya, Piña,guanábana;etc

[@inmoarq3081]

Tal cual..excelente observacion..que pasa con las frutas tropicales!!!

[@OscartOriginal]

@@inmoarq3081 que son tropicales. Si a la mayoría de aqui ya tienen problemas con frutas mas comunes imagina con tropicales. De todas formas teneis san google.

[@naturallimits8615]

Borja está en España, allá es complicado tener muchas de esas frutas con calidad y buen precio. Entoces se basa en lo que se encuentra en las fruterias tradicionales. Chinola? Eso no saben lo que es 🤣

[@adansilva8011]

Lo que pasa que como estas frutas vienen casi siempre de la países mas desarrollados, los promocionan mas porque les conviene no se niega que son buenos también, lo mismo pasa con el aceite de oliva que lo promocionan mas.

[@chitochu]

@@adansilva8011 cierto, no hay nada como freir con mantequilla, como los britanicos o los yankees

[@yoyamuro112]

Estimado Dr. es un gusto siempre verlo y le FELICITO por sus videos por ello siempre lo seguimos desde México

[@lasvaritas3644]

Acá en Argentina es difícil encontrar granadas en la verdulería, cuando yo era niña habían plantas en los jardines de las casas y a veces comíamos, es una de esas especies que han desaparecido. Gracias por​ enseñarnos tanto con sus vídeos!! 🇦🇷😘

[@horaciosierravalcarcel4615]

Apreciado Dr. Borja, muchas gracias por todos sus videos. Cada uno de ellos es una joya de sabiduría que a mí me encanta ver. Que el Señor lo bendiga y le dé mas sabiduría para compartir con los que amamos sus videos. Horacio Sierra desde Fusagasugá, Colombia, 03/08/2021.

[@lolaperez1573]

Claro que sí Borja 😊, más vídeos sobre frutas y propiedades!! Desconocía lo de la pera, me parecía una fruta con poco que ofrecer, a partir de ahora a comerlas 😋😋

[@juancc7480]

Gracias Dr. Borja, aleccionador video sobre frutas nutritivas, lo mejor es que son frutas disponibles y no muy caras, excelente y didáctica su charla. Saludos desde CDMX

[@alfredoal2358]

Muy bueno Borja, estaría bien otro vide ampliado. Gracias

[@evalabrado5516]

Siempre gracias, muchas gracias por su información contrastada, científica bien explicada y sin atisbo de algún interés comercial 🌼🌺🌷

[@garci22589]

Muchas gracias por la información una vez más, haz más vídeos sobre frutas como este. Eres una enciclopedia tío.

[@mariagreeley3588]

Muy buenos consejos en cuanto a frutas que nos ayudan para el organismo . Y tener salud. Gracias. Y bendiciones 🙏

[@gmleon1171]

Enorme doctor!!, muchas gracias, me ayudan mucho tus vídeos.

[@AlexandraAddress]

Fabuloso, maravilloso, super!!; Gracias, muchas gracias desde Tolu Sucre Colombia

[@martamasedagarcia8002]

Por favor, sería muy interesante una segunda parte hablando de otras frutas ... por ejemplo otras bayas como las frambuesas, grosellas, moras...que cada vez vemos con más frecuencia en supermercados. Mantienen sus propiedades si están congelados?? Frutas como el acai berry o el maqui berry que se venden en polvo merecen la pena?? Excelentes videos, muy amenos y didácticos. Qué buena labor!!

[@gladisaguirre2539]

Buenos Días Dr Borja, quiero darle las gracias 🙏 por su excelentes videos, muy importante información, muchas gracias 🙏

[@pilidiaz2271]

Excelente como siempre, claro que me ha gustado, muchísimo, mil gracias 🙏🙏👏👏👍👍

[@juanmi2792]

Grandísima información Científica gracias por compartir Dr.

[@sebastakerlyonnais]

He sonreído cuando has hablado de los arándanos. Son increíbles! Yo los tomo en el desayuno con copos de avena y leche entera🔝🔝🔝🔝🔝

[@hildadelacruz5232]

Son caros

[@armonica264]

Según la leche, por que la pasteurizada y homogeneizada con todo ese proceso perdió todas las propiedades

[@Alejandro88422]

@@hildadelacruz5232 espero hacerle entender esto Todas las frutas son recomendables, ninguna es mejor que otra, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA, si buscas las propiedades de cada fruta te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA, por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible Tiene que entender eso, pero antes de las frutas piense en los vegetales carentes de azúcar, el tipo del vídeo hace énfasis en que algunas frutas son mejores y otras no para la microbiota pero no dijo porque Lo que alimenta a las bacterias dañinas es el AZÚCAR y lo que alimenta a las buenas es LA FIBRA, osea que en sí, no es tan relevante que una fruta sea mejor que otra para la microbiota porque podríamos comerla VERDE SIN MADURAR y si vamos a buscar fibra pues Mucho mejor LOS VEGETALES

[@isabelrodriguez2104]

Excelente información 💁‍♂️ me encantó gracias 😊.

[@mayorgapink]

Hola Dr. Borja. Me encantó tu video, una segunda parte con otras 5 frutas restaría genial.

[@catalinaquezada8044]

DR el gracias es poco para agradecer tanto conocimiento hacia el organismo con respeto que linda persona es usted

[@marthavillacis5120]

Doc borja saludos de colombia eres el mejor

[@bellabella7623]

Gracias Dr aquí en México 🇲🇽 somos ricos en Frutas .toda sabe. Muy rica .siempre hay y fresca

[@marinacasutti8305]

Gracias Borja!!! Amo las peras y los arándanos 👏😋 También me gustan las manzanas verdes 🍏

[@mirthadelacruz6857]

Dr.Borja,un vídeo de Julio del 2021,igual de interesante, muchas gracias. 👏👏

[@lucilafuentes1860]

Dr Borja Saludos desde Venezuela, siempre veo sus vídeos y me encantan. Por cuáles frutas podríamos sustituir las recomendadas por usted, pues en Venezuela es difícil conseguirlas o son muy caras.

[@user-nz2xp9nk6z]

Dr. Borja Bandera tú sí que eres la pera🍐 nunca he tragado a nadie del gremio sanitario y tú eres de los pocos que no me resulta un pretencioso subidito porque demuestras más humildad y respeto a quien te diriges, un vídeo muy interesante, gracias por tu labor de divulgación 👍

[@OtroTú-VRS]

Muy interesante!! ¿Hay segundo vídeo? Si no, 🙏 así sumaremos más variedad. ¡Gracias por todo Borja!

[@pilarrivadeneyra5102]

Doctor gracias por tus enseñanzas estoy aprendiendo ,eres lo máximo !!!

[@claudiapatriciacardenasdua3626]

Sería excelente que continúes con tu instrucción sobre las frutas, todos tus temas son interesantes

[@kikelu13]

Muchisimas gracias Dr. Soy diabético tipo 2 y son muchas las frutas que me han negado su consumo. Lo peor de todo es que soy un devorador de frutas... estas 5 me encantan, gracias por la ayuda

[@flussglucklich9375]

Como siempre Borja: ¡es un gustazo oírte explicar todo! Muchísimas gracias por tu grandísima labor ❤️

[@gracielaari6789]

Borja me encanta como informas didáctico y dinámico gracias

[@elviaarcia5102]

Bendiciones, la verdad muchas gracias tremenda enseñanza sobre las frutas

[@davidroblesverano4033]

Saludos doctor Me encantaria porfa, hiciste un estudio muy intresante, sobre los valores tradicionales de la miel, me encantaria porfa, si pudieras hacer otro de sus derivados como polen de abeja, propolis y jalea real, y sus importantes valores nutricionales, estuve el otro dia en casa de un apicultor, y me conto cosas muy interesantes, de estos productos, muchas gracias, agradecido, por tus tutoriales, saludos , sobresaliente💪

[@elcopon51]

Gracias dr. Por tanta clara información...que generoso..!!!🥰🥰🥰

[@luisbarradogonzalez7309]

Gracias doctor, muy interesante el vídeo, estaría bien otro vídeo sobre los superpoderes de las frutas.

[@theletigz]

Gracias Dr Bandera por este video de buenisimos consejos!! Saludos desde Lansing Michigan 🇺🇸

[@esaulcastellanos297]

Muy bueno el vídeo. Y sugiero que se platique de que frutas recomendaría en deportistas de alto rendimiento. En la bicicleta durante el entrenamiento usamos mucho el plátano por la facilidad de comerlo y el aporte de carbohidratos, pero sería interesante ver si hay otras recomendables también (teniendo claro que incluso estas que tocaste en el vídeo son muy recomendables en deportistas) y no sólo durante el entrenamiento, en general durante el día. Se que la variedad en el consumo de frutas es lo mejor, pero cuáles dirías que son las imprescindibles para un deportista. Gracias de antemano

[@altagraciajavier2246]

Santo !! Excelente, Dr. Borja ❤️ Dios le bendiga y fortalezca, esos aportes nos ayudan a vivir más y mejor 👏👏 Saludos desde RD 🇩🇴🌿

[@superman1172]

1:25 Se fijo en la densidad energética baja #1 Pera #2 Drupas #3 Arándanos #4 Pomelo / Toronja #5 Granada

[@marianancyospinacardona5048]

Lo escuchamos en Latinoamérica. Recomiende nos frutas del tercer mundo tropical

[@delimon76]

Un vídeo muy interesante. Estaría muy bien un segundo con otras frutas.

[@mariabuitrago4612]

Me gusta el Dr. Borja es muy simpático y la forma de explicar reiterada para que aprendamos. Saludos desde Nicaragua.

[@anavelazquez5197]

Otro, otro!!! A ver si las frambuesas o el mango están en el próximo Top 5😀 Frutas para golosos 😶😶 Me encantan tus vídeos, gracias!!💪💪

[@luiseduardoruizcastillo3186]

Muchas gracias Borja. Me ayudó mucho la información. No me canso de ver tus videos que nos ayudan mucho a nuestra vida y salud. Felicidades eres un excelente doctor. Saludos desde México

[@anaacosta9860]

Gracias doctor por tan valiosa información sobre el valor de las frutas. Si por favor haga un segundo vídeo sobre el valor nutritivo y de protección a la salud que nos brinda las frutas.

[@mariamartell482]

Muy interesante no me canso de admirar la naturaleza

[@JTG2020]

Si, queremos segunda parte.

[@sergiofonseca9058]

A Dios gracias por su gran sabiduría Dr. Y muchísimas gracias por tener la bondad de compartirnos, deseándole más exito en su profesión, créame k con los arándanos junto con moras ,cerezas, fresas me estoy restaurando mis riñones por ser diabética ...enviosle un saludo con muchas Bendiciones por igual a su linda familia

[@KM-np7sx]

Las frutas son absolutamente maravillosas. Muchas gracias por vídeos como este. Un segundo vídeo estaría muy bien porque, como dices, hay muchas frutas y todas con grandes propiedades y beneficios. Como siempre, un placer aprender. Gracias doc 👌😊

[@piedadvelez6182]

Mil gracias por compartir tan espectacular espacio de las frutas. Bendiciones y un feliz año.

[@estebansubiabre3417]

Haz un segundo video porfavor, buenos videos saludos desde Chile

[@marthauribeuribe228]

Buenas noches muchas gracias por compartir esta información tan valiosa desde Buenavista de Cuéllar guerrero Dr. Borja 🙏🏼👋🏼👩🏻‍🦰😊👍🏼

[@antonioguerrasanz350]

Me parecería muy interesante que si hicieras otro video sobre frutas hablaras de la piña y la bromelina, y sobre la sandía y la citrulina

[@mabelitaseninrivas9138]

Hola Dr, Muchas gracias por la información explicada de una manera clara, amena y didáctica. Lo saluda afectuosamente. Mabel desde Argentina

[@pepegrillo3088]

Excelente video! Ahora te pregunto Borja, en cuanto al costo/beneficio (entre los agrotóxicos que se pueden encontrar en la cascara y los nutrientes que la cáscara aporta), que recomendarías hacer si no se puede conseguir fruta orgánica o agroecológica, ¿Comerla con cáscara o desecharla? Desde ya gracias y saludos.

[@gabrielacurti9678]

Qué buena pregunta! Yo pensaba lo mismo mientras lo veía. Antes siempre comía las frutas con cáscara pero desde hace unos años les tengo desconfianza por ese tema...

[@pepegrillo3088]

@@gabrielacurti9678 Si, incluso hasta me gustan más con la piel; pero como cada vez se usan más productos tóxicos en el cultivo tradicional, se complica decidir (además, no se si el problema está solo en la cáscara, o si también penetra en el resto del fruto. Que estés bien. Saludos.

[@gabrielacurti9678]

Estás en Argentina? Hace unos años leí en un libro de Pablo Martín, sobre alimentación consciente, que era mayor el beneficio de comer la cáscara que el perjuicio por los agrotóxicos, pero ya no estoy tan segura...

[@pepegrillo3088]

@@gabrielacurti9678 Si, estoy en Argentina (deduzco que vos también), ¿De que parte sos?

[@gabrielacurti9678]

Soy de Moreno, al oeste de CABA

[@johnmanuellararevelo2601]

Muchas gracias doctor por esta importantísima exposición sobre las cinco mejores frutas

[@carmenrodriguez4203]

Dr Borja saludos desde Mexico, como un mango por la noche mido mi glucosa a las 2 horas y marca 170, pero si lo cómo en mi primer comida después de haber ayunado 14 horas mido mi glucosa después de 2 horas y marca 80, cual es el motivo? Gracias 🙋🏻‍♀️

[@Aldo923]

En la noche tus almacenes de glucógeno muscular y hepático están llenos después de todos los carbos que has ingerido durante el día, y tras el periodo de ayuno se vacían para meter azúcar en tu hígado y músculos

[@carlosrobles7470]

Recomendable no comer cualquier fruta despues de la 6 o 7 de la tarde si eres diabetico.

[@rgarcia70]

Excelente ! Sin desperdicio su vídeo!!! Nuevamente gracias!

[@ricopoio6952]

Ya que este video está más enfocado a las frutas en una dieta de reducción de peso, deberías hacer un top de frutas en un plan de aumento de masa

[@5679791]

El tema con frutas para aumento de masa lo puedes ver con el nivel de azúcar, la diferencia de azúcares en cada fruta hace la diferencia en calorías, es muy sencillo :) si quieres más calorías podrías ir con lúcuma, guanábana, chirimoya, mango, plátano, las frutas más dulces por excelencia.

[@RobertoPMartinez.18]

@@5679791 y esas frutas que mencionas se comen antes o después del entrenamiento? Saludos.

[@carlosrios132]

Buenas Noches Dr. . Hace poco que le sigo, pero tengo que decirle que me encantan sus videos, lo vien que lo explica todo. Estoy aprendiendo mucho con todos ellos. Los guardo t cojo apuntes. Gracias .

[@OscartOriginal]

Los viejos sabios decían que si mirabas cada dia Saber vivir te volvías inmortal. Las escrituras modernas dicen que para ser inmortal tienes que ver todos los videos de Dr. Borja Bandera

[@rebevadi4714]

No me canso de verlo 🤩😍, Pero hay que aplicarlo!!! Y eso ya es otra cosa 😜...

[@inmapicorel8922]

Manita arriba si perteneces a la generación de viejos sabios .... Aún compro de vez en cuando su revista mensual.... El testigo lo recogió el programa SALUD AL DÍA.... Pero nuestro Borja...es el Top!!!!! Buen día a tod@s

[@chillerpuentes6902]

Pero si somos inmortales No aquí Pero inmortales somos Todos pertenecemos a la dimensión física dónde el sol si existe. En esta es energía productora de leyes físicas Y la salud depende de comer los alimentos producidos por el sol y la tierra de manera natural (no transgénicos) y de manera variadas, más variedad, más vida cronológica y el límite 120 años

[@cesarhernandez7108]

no te entendi.

[@chillerpuentes6902]

@@cesarhernandez7108 Es una locura Somos rebaño No exponernos a la incertidumbre, nos hace pequeños

[@javiercontreras9575]

Dios te bendiga gracias por tan buena información doctor Borja

[@figue2530]

Me encantan las frutas 🍉 🍇 🍈 muchas gracias.. a que hora es mejor comerlas? Por la mañana o por la noche? Salu2 …

[@alejandrobustos2268]

El pomelo es una de mis frutas favoritas. Sugiero comerlo de esta manera: tomar la fruta y hacerle dos cortes longitudinales, a lo largo y a lo ancho, solo de la cascara evitando cortar demasiado profundo para no rasgar los gajos. Valiendonos de un cuchillo retirar la cascara, que es facil gracias a los cortes que hicimos al principio. Una vez sin la cascara tomar el cuchillo y con su filo intentar sacar la parte blanca lo mas que se pueda. Luego abrir por la mitad con cuidado con la fuerza de las manos y sacar de a un gajo. Con las uñas rasgar la tela exterior de los gajos intentando dejar solo la pulpa. Es muy facil sacar la piel de cada gajo. Una vez retirada la piel y las semillas, las cuales tambien son faciles de retirar, comer la pulpa del gajo. Es exquisito, sin ningun amargor, pues lo que da el sabor amargo es la piel. Y mas si el pomelo es de la variedad Rosada, es un nectar de dulzura. Este sistema es para los que no suelen comer el pomelo porque les resulta amargo. Si bien lleva mas tiempo comer la fruta asi, lesgarantizo que se van a enamorar del sabor del pomelo o toronja.Y los gajos tienen igualmente fibra que si los comieramos con la piel.

[@higiniaarmento3461]

Gracias yo también quiero 😭 y tengo fe q.boy azanar y me gustan tus vídeos mil gracias q. Dios ❤️ 😘 te bendiga grande mente 🙅🏻‍♀️ 😘😘

[@rossara6942]

Muy buena información y enseñanza mil gracias Dr. Por esas frutas tan ricas vitaminas q usted me enseñó

[@gerz2904]

Saludos desde cd. México!

[@antonioplazarivera432]

SIII, me ha encantado, eres un ser de luz, he aprendido muchisimo viendo sus videos,lo trasmite maravillosamente. G R A C I A S !!!

[@xaviermarchan46]

Joder Borja que bueno y menudo trabajo hay detrás de este tremendo vídeo. Mil gracias como siempre!! Un abrazo enorme!!

[@joselinatorrenegra2690]

Cuanta gratitud, por condensar en tan poco tiempo ese material tan valioso,cuanto trabajo,y así nos empoderados en conocimientos útiles para prevención de la salud, Dios te guarde y te siga fortaleciendo para seguir en esta noble profesión.

[@tanyaojedacervantes6944]

Hola dr espero y si mire mi comentario soy de durango dgo mi pregunta es ya pedí dos opiniones en las cuales yo al parecer perdí mi riñon derecho k mi primer medico no .me explico nada solo me dijo k kitaria el riñon porq ya no funciona .fui a otra opinión en la cual se me explica que tengo liquido y piedras el me dice k puede hacerlo con la parascopia. Menos riesgo y ps el otro medico kiere abrirme k es en un instituto del gobierno ya me opero una ves muii buen medico tampbn pero desafortunadamente tuve negligencia y tengo miedo k vuelva a pasar lo mismo y en mi segunda opinión es particular en la cual me inspira confianza pero tambn en el otro tengo piedras k ese tambn pueden se extraídas con la parascopia ud k me recomienda dr si se me hinchan un poco mis pies y siento un poco de ormigueo como si estuvieran inflando un globo de las rodillas hacia abajo y mis ojos es lo único k se me hincha dr me puede dar su opinión porfavor

[@rupertagonzalez6740]

Gracias por la información muy interesante Dios te bendiga y te de mucha salud

[@efrainquevedo6606]

Si porfavor has un segundo video de frutas recomendadas

[@ceciliasosa540]

Aprendi mucho Gracias 🙏🏼 bendiciones 🤗

[@susanaromero3532]

Buenas tardes Dr,,,una pregunta ,es cierto que de noche no se deben comer fruta??? Yo hago ejercicio y llevo una dieta saludable,baja en harinas y azúcares refinados y alimentos procesados,,,

[@santisace0476]

por si no te responde, te adelanto su respuesta, la fruta es un alimento muy beneficioso y no aporta nada peor o distinto por comerla de noche, todas las comidas aportan las mismas calorías a cualquier hora del día y lo que importa es el total consumido en ese día, no la elección de la hora en la que comer los alimentos

[@susanaromero3532]

@@santisace0476 ok muy bien explicado,,,muchas gracias por contestarme,saludos

[@JorgeValencia-nw4wo]

Excelente información. Muchas gracias.

[@amornizacionmetamorficacam4671]

Oye Doc ¿Los arándanos secos son tan buenos como los frescos? Un abrazo desde México

[@zenaidadiana52]

No lo sé. A mi me gustan frescos...los secos q he visto en España creo q están tratados...no me gustan son mas dulces...

[@arielruiz1539]

@@zenaidadiana52 . - Los Arándanos algunos son "Bio" ( sin abonos ni fumigaciones químicas) En España es frecuente encontrar en el comercio productos de "proximidad" además de los de producción industrial . Los arándanos "secos" tienen el mismo proceso que las "uvas pasas, ciruelas pasas y similares, no llevan azúcares añadidos. Saludos.

[@nanciab7221]

Sí, por favor, más vídeos sobre las frutas. Y gracias por compartir tus conocimientos.

[@luismiguelagenjocarvajal7684]

Borja porque no incluiste la sandia? A pesar de tener un indice glucemico alto la carga gluc. es baja y el 95 por ciento es agua y posee pocas calorias ademas de muchos beneficios como podria ser la l citrulina por poner alguno. Que opinas de la sandia Borja?

[@elidadelia2207]

Lo mejor de la sandia es la parte verde proxima de la cáscara.

[@Alejandro88422]

Todas las frutas son recomendables, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes Las frutas naturalmente no estaban disponibles al ser humano todo el año y por eso la fructosa no se procesa totalmente en el estómago e intestino, pasa al hígado y se convierte en grasa (por eso son preferibles los vegetales) Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA y si buscas las propiedades de cada una te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible entiendan eso antes de buscar plátanos integrales de la estepa siberiana

[@Alejandro88422]

@@elidadelia2207 y sabes por qué?? Por qué hay se concentra la mayor concentración de Magnesio y Potasio, que la mayor parte de la población tiene deficiencias de eso Pero antes de comprarte una sandía para comer la cáscara (no digo que tires lo de dentro ojo) cómprate un brócoli o espinacas

[@oscarvillanueva76]

@@elidadelia2207 bien dicho, allí es donde se encuentra la citrulina, buenísima para mejorar la circulación

[@pedrorodriguezescalona9184]

Excelente conferencia Dr...gracias por informarnos.

[@laforjadelser]

Por favor doctor, hablenos de la cuestión de la metabolización de la fructosa por el hígado y el problema del hígado graso. También del impacto de la fruta en la segregación de insulina y la generación de resistencia a la insulina. Llevo meses en dieta low carb y le he cogido mucho respeto a las frutas por lo que acabo de mencionar

[@miurkafilpo4692]

Excelente 👏. Espero el segundo vídeo de las demás frutas. Gracias

[@CarlosAndresTorresRodriguez]

He leído que el exceso de ingesta de fruta también es riesgoso por la fructosa

[@goofylingoofyto5139]

Claro. Hasta 2 frutas por día es lo ideal. No se puede abusar porque como dices, la fructosa es muy mala.

[@CarlosAndresTorresRodriguez]

@@goofylingoofyto5139 si, lo decía porque en el video dicen "come más fruta!" 😂

[@goofylingoofyto5139]

@@CarlosAndresTorresRodriguez 😄😄😄

[@dmedina780]

kzbin.info/aero/PLOIZVfWBfgQsNn8Uw76J3iWEU6fEQ0-2l M

[@venecia9428]

Gracias. Dr. Frutas, excelente, claro el proceso de madurez inadecuado sería excelente si lo informan.