Este RETO te cambiará la VIDA! | Glúteos y Abdomen 😱

[@luciaromero4334]

Bueno yo ya estoy felizmente con tu App!!! 🎉 Retomando después de pasar por algo difícil, pero ya voy por la semana 6.. 🥳 Y ya estoy lista para las siguientes 3 del reto!!! Mi meta es que sea para siempre estar en movimiento, porque me encanta y además es lo mejor que uno se puede regalar para estar bien, físicamente y mentalmente!!! 🥰🥰 Gracias Naty!!! Voy con toda como tu dices!!! 💪🏼🙌🏼😘 A incomodarnos todas, que podemos con esto y mucho mass!!! 💪🏼💪🏼💕💕💕

[@NatyArcilaZ]

Linda Lucy 🤗🤗🤗

[@jpley2465]

Naty he visto tantos cambios en tu cuerpo, muchas versiones en ti y entrenos novedosos, ahora estás en tu mejor versión has evolucionado como Goku , yo empiezo tus entrenos y retos y mi cuerpo lo nota , pero siempre pensando en lo que dices me enfoco en el músculo que estoy trabajando eso para mi es la clave en lo que enseñas, graciass.. eres la mejor.

[@NatyArcilaZ]

Jajajaja amè tu mensaje. Claroooo yo voy EVOLUCIONANDO y este año siento que he evolucionado ràpido mental y emocionalmente también. Amo amo que tu cuerpo muestra todos esos cariños que le Regalas haciendo mis retos. Estoy SEGURA que este no será la excepción

[@gloriacaicedo2550]

De verdad que me emociona mucho pertenecer a esta comunidad. Y solo le pido a Dios que me de fuerzas para llevar con Éxito y voluntad este reto, de verdad, desde mi corazón lo quiero lograr pq nunca he emprendido algo como esto ❤ gracias Naty por tu motivación ❤

[@NatyArcilaZ]

3 semanas donde te vas a retar y te vas a dar cuenta que SI PUEDES. 3 semanas donde te tendrás que enfrentar a tus excusas, pereza, miedo. Vas a usar tidos esos sentimientos para demostrarte que TÚ tienes el control, que tú mandas. Vamos con toda.

[@yolandagarcia-hv7yq]

Hola Naty como estás ?hace tiempo que te sigo por esta red l, pero no me había animado inscribirme, ahora estoy lista para empezar este reto contigo porque quiero aprender cosas nuevas y quiero transformarme en una persona mejor y físicamente quiero estar bien también quiero aprender hacer mas disciplinada lograr mis metas, gracias por compartir tus vídeos me encantan, cada ves que compartes tus vídeos los trato de hacer en el gym, y estoy lista para incomodar me y aprender mucho con toda esta comunidad ❤estoy emocionada esperando el día para empezar 😊

[@NatyArcilaZ]

Y lo mejor es que este reto lo hice con muchas posibilidades. Podrás ver en los ejercicios alternativos las opciones aparte de mancuernas. Si entrenas en gym, puedes irte para la zona de barra libre o Smith machine con una banca, mancuernas y podrás jugar con todos estos elementos. También incluí variaciones con banda Tubular que en el gym es la POLEA. Entonces vas a poder ponerte creativa y hacer tus propias adaptaciones. Vamos con toda 💪🏼

[@yolandagarcia-hv7yq]

❤❤

[@sheinavelez2591]

Me encanta oirte ,ver tu evoluion siempre me hace inspiratme para ver en que punto de incomodidad estoy yo ❤

[@NatyArcilaZ]

👌🏼🤩

[@karlaromero4287]

Hola Naty!!! Listo!!!! Anotadísima qué emoción, yo te encontré precisamente por tus retos, a todo lo que sea sí, buena alimentación, buena vibra, ejercicio, agua, meditación, cero vicios...te cuento que llevo meses que dejé el azúcar y las harinas refinadas y me ha ido super bien!! Vamos con todo!!!!

[@NatyArcilaZ]

Esoooo un vicio menos 🤩

[@sofiagomez5404]

Yujuuuu 🥳 yo me apunto al reto, súper comprometida conmigo y agradecida por tu acompañamiento Naty en este proceso 🫶🏼🏆💪🏼

[@NatyArcilaZ]

Me encanta!! Bienvenidaaaaa

[@sandracatwoman2079]

👋Yo también estoy,pero por mi trabajo ya me levanto a las 5 am, así que haré el entrenamiento por la tarde . Cero vicios👍 Procuraré el espacio para la meditación y limpiar mi entorno de malas influencias. Y claro que puedo,porque quiero y lo merezco. Ya empecé a usar la aplicación y la estoy disfrutando. Gracias Naty,por tan lindo trabajo .

[@NatyArcilaZ]

Amo estos compromisos claros y contundentes. Vamos con toda

[@manualidadesartescrapbooki7080]

Listo.. inscrita.. estoy muy emocionada. Te sigo hace mucho tiempo pero no me había animado a inscribirme.. espero sea una gran experiencia!! Saludos desde Chile 🇨🇱

[@NatyArcilaZ]

Nos va a ir excelenteeeeee

[@caro28co]

Hace años te sigo y seguido tus retos y hoy otra vez vamos aquí estoy para no rendirme y tomando tus tips apoyo e inspiración ❤❤🎉

[@NatyArcilaZ]

Esooooo así se habla. Sin miedoooo

[@mayrahuerta5623]

Apuntadisima 🎉

[@NatyArcilaZ]

Esooooooo

[@soledadvicini2936]

Yo ya estoy lista 💪🏽

[@NatyArcilaZ]

Yeeeyy 💜💜💜

[@martavite4575]

Te sigo desde antes del reto con bandas elasticas ! Mil gracias por cambiar mi vida ❤❤

[@NatyArcilaZ]

Que alegría tenerte desde hace tanto en el canal. Vamos con toda en este reto.

[@paolabordon2296]

Gracias NATI, que buenooo 😊❤

[@NatyArcilaZ]

Con amooorrr

[@elainehernandez3695]

Wowwww yo me apunto a este nuevo reto no veo la ora que llegue el 11 de marzo 🥰🥰

[@NatyArcilaZ]

Yeeeyyyy

[@eli_biker_lady]

Vamooooos 😃💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@NatyArcilaZ]

Hola hermosa! Te dejo el link de registro para el reto gratuito! bit.ly/Join-FitEn30Min Besitos 😘

[@eli_biker_lady]

@@NatyArcilaZ muchas gracias, pero yo ya entreno con tu app desde el principio… y estoy encantadaaaa…. Así que esperando para empezar 💪🏼👍🏼✅

[@sofiarobledo8719]

inscrita 🤩

[@NatyArcilaZ]

Esoooo bienvenida. Pendiente de mis historias en instagram para más detalles instagram.com/natyarcilaz

[@mrzlil04]

Por ahí voyyyyyy 🎉🎉🎉

[@NatyArcilaZ]

Con todaaaaa

[@lucerogonzalez176]

Yo me apunto al reto❤❤❤

[@NatyArcilaZ]

Espectaculaaarrr

[@elizabethrocha8759]

Si la verdad si te seguia principalmente

[@janeth_contreras8553]

LISTO😃👍

[@NatyArcilaZ]

A dar nuestro 100%

[@paonataren3353]

Inscrita nat🥳🙌

[@NatyArcilaZ]

Esoooo

[@cyndiechavarria822]

Naty yo te sigo desde uff con este video recorde porque te sigo. ❤

[@NatyArcilaZ]

Estoy mejor dicho RECONTRA activada y me las quiero llevar conmigo en esta ola de motivación pura.

[@jazminmartinez1520]

Yo estoy!!!

[@NatyArcilaZ]

Esoooo

[@biancaleah]

Uaaa Naty la unica para mi compleja es levantarme a las 5 Am jajaja a las 6 podria jeje sera un verdadero desafio😅😅😅 muy motivada🎉 gracias por esta oportunidad ❤ abrazoss, muac😘😘

[@NatyArcilaZ]

Me parece bien! Que sea un compromiso 🙌🏻

[@YulsMedina]

Boy con tigo

[@NatyArcilaZ]

Esooooo

[@catalinatorres9526]

lo hareeeeeeeeeeee

[@NatyArcilaZ]

Uuff Cata hazlo porfavor.

[@YulsMedina]

Quiero registrarme y no se como

[@NatyArcilaZ]

En el video expliqué todo debes verlo. Igual aquí te dejo el link para que leas y no hagamos las cosas a medias. bit.ly/Join-GluteGainzRippedAbs

[@Bern_Justiniano]

Yo. Quiero participar

[@NatyArcilaZ]

Regìstrate aquí bit.ly/Join-GluteGainzRippedAbs

[@margaritacuenca6107]

Hola chicas muy buena noche, es gratis sí eres miembro de la app, cierto ?

[@NatyArcilaZ]

Si hermosa!! A mis miembro activas les aparece el reto el 11 de marzo sin necesidad de registrarse.

[@esthergarciazamorano2908]

yo quiero inscribirme al reto de las 3 semanas que inicia el 11 de marzo @@NatyArcilaZ

[@libiagallo1619]

Yooo quiero

[@NatyArcilaZ]

Regístrate bit.ly/Join-GluteGainzRippedAbs

[@libiagallo1619]

@@NatyArcilaZ si lo are tengo 50 años y amo los ejercicios parezco de 30 amo mi cuerpo la gente me decía no vas a poder y mi mente me decía si vas a poder estoy feliz

[@madebedoya9028]

🎉

[@NatyArcilaZ]

💜💜👌🏼💪🏼

[@LaKaseDeMemes]

Yoooo

[@NatyArcilaZ]

Esooooo

[@nellycruz8889]

🙋 yooo

[@NatyArcilaZ]

Amo amo amoooooo

[@yennysofiauribevargasuribe320]

Hola alguien me puede ayudar no e podido escribirme al reto😢

[@NatyArcilaZ]

Hermosa se hace a través de este link 👉🏼 bit.ly/Join-GluteGainzRippedAbs Si tienes dificultad, escríbenos para ayudarte [e-mail]