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Пікірлер: 120
@patriciamendez45667 ай бұрын
Me encantó, tengo 50 años así que le voy con todo y empezando el día a día 🎉❤
@rosalbalo36916 ай бұрын
Gracias ❤k ricooooo
@mayelamiranda50815 ай бұрын
Los inicié hoy por la mañana y son de maravilla.
@emmanuelsarti7044 ай бұрын
🎉k
@emmanuelsarti7044 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@emmanuelsarti7044 ай бұрын
❤
@mariafernandez37086 ай бұрын
Me gustó tengo 65 años llevo tiempo sin hacer ejercicios lo haré todas las tardes muchas gracias
@astridolivares15327 ай бұрын
Mil gracias por estos ejercicios, será mi rutina este día 😊❤
@elizabethumana95297 ай бұрын
Me encanto empezaré a hacerlos muchas gracias
@Ceci_08087 ай бұрын
Amo, lo hare y consideraré hasta fin de año, veremos resultados, lo encontre una rutina completa ❤️
@lourdessoto83317 ай бұрын
Buenisimos ejercicios; los esyoy haciendo todos los dias❤
@rosalbalo36916 ай бұрын
Esta perfecto para personas 5o y mas ami me encanto si tú necesitas algo más rápido busca Ay mas ❤para personas jobenes a alto impacto ❤ para mi esta perfecto el año pasado lo ise perdí peso me fui a bacasiones ❤me diberti bolbi y Seme perdió este club en español ❤está maravillosamente bien todos tenemos derecho a disfrutar delo k nos comparten animooo chicas ❤si se puede por salud animoooo❤
@estherjimenez14507 ай бұрын
Me gusta esta rutina , desde hoy la hago , mientras veo mi programa favorito 😉, en vez de comer lo que no debo 😂 , tengo unos kilitos de mas y estan en la barriga 😬. Ya les platicaré 👍🏻
@daneemarino36656 ай бұрын
Hola notaste resultados
@Rosa-wk1lo5 ай бұрын
Como.te fue
@ofeliagomez93055 ай бұрын
Tengo 57 años con placa en cervicales y disfrute este entrenamiento. Gracias por compartir
@perlagutierrez91205 ай бұрын
Tengo 77 años y apenas encontré su canal,espero seguir con ustedes muchas gracias y un saludo desde Hermosillo Sonora
@auroraramirez74054 ай бұрын
Super buenos los ejercicios especialmente Para adultos mayores como yo 👍 🙏
@emmarocha1475 ай бұрын
Gracias por compartir esta rutina 🙏 me gusta porque tonifica mi cuerpo y además es cardio de bajo impacto ( muy bajo) tengo 63 años, lo recomiendo 😅 Saludos y bendiciones 💟🌻
@KARENELISATRONCOSO7 ай бұрын
Excelente rutina!!!! Ejercicio variados q trabajan todo el cuerpo.
@MariaElenaRuizFarrez4 ай бұрын
Muchas gracias por el video me encanta tengo 60 años y quería encontrar algo para comenzar a recuperar todo lo que he perdido aún me mantengo bien hay cosas de mi cuerpo que están muy mal es lo que necesita me encanta felicidades
@evelinescalante44887 ай бұрын
Gracias chicas vamos❤quedaremos muy bien yo empecé el domingo
@auroraramirez74055 ай бұрын
Muchas gracias, Espectacular rutina de ejercicios ❤
@MariaDiaz-jl7ud2 ай бұрын
Gracias,muchas gracias me encantan sus ejercicios bendiciones para todos los que trabajan para ser el video.
@MarlynAmaya-v7v6 ай бұрын
Ame esta rutina, la realizo todos los días 😊
@luciaferreira433Ай бұрын
Me encanta 😍 vuestro trabajo ♥️♥️ gracias equipo.
@LuciaFuentesgarcia4 ай бұрын
Gracias por el vídeo tengo 54 años y no había echo ejercicio ya casi 15 años y me sirvió más por qué tengo mi metabolismo lento gracias
@THESADWIDOW2 ай бұрын
72 YEARS JOUNGER I DID EVERYDAY, AND LOVE IT❤️ THANK YOU SEE YOU TOMORROW, BLESSINGS 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
@in-directa29117 ай бұрын
Lo comenzaré a realizar desde hoy. Hay que ser conscientes que influye la alimentación para Buenos resultados
@MaribelRivera-b7b3 ай бұрын
Gracias por tomar de su tiempo para hacer este canal y mejorar nuestras vidas ya llevo una semana de entrenamiento y siento los efectos del ejercicio.. es muy importante para nosotras las mujeres contra con un programa como este hacen un trabajo extraordinario. Mil gracias..👏🏻👏🏻💪🏻
@BernardoBandresElduayen2 ай бұрын
He empezado esta semana y estoy encantada espero tener buenos resultados pues me hacéis sudar camiseta con vuestros ejercicios me encanta de haberos descubierto 👍
@HildaSantiago-m8f7 ай бұрын
Muy buenos ejercicios,los hago todas las noches y me encantan sus rutinas .gracias Bendiciones ❤️
@TiensTello3 ай бұрын
Excelente ejercicios miss le sugiero que también enseñe ejercicios para las personas con protesis de cadera gracias gracias .
@juanapereira47804 ай бұрын
Muy bue video empezaremos a hacerlo gracias ❤
@auroraperez88507 ай бұрын
Le agradezco mucho estos ejercicios me hacen mucho bien, gracias.😊
@TheBme94824 ай бұрын
Gracias por compartir tan bonitos ejercicios \[
@yadenicruzminaya52964 ай бұрын
Excelente me encanta, muchisimas Gracias ❤
@virginiabenitez18986 ай бұрын
Hola chicas los aré a partir de hoy asta fin de año tengo sobre peso y más en la barriga tengo k bajar por lo menos 5 kilos pork tengo 15 kilos de más . EMPIEZO MI RETO HOY MISMO KIEN EMPIEZA CONMIGO.SALUDOS CHICAS VAMOS CON TODO GRACIAS POR ESTOS MOMENTOS CHICAS DE CENTRO ❤❤❤❤❤
@madahi95 ай бұрын
Cómo vas?😊 Si la has hecho?
@elsaortizramirez89643 ай бұрын
@@madahi9😊
@saidettas18332 ай бұрын
como va?
@aliciamartinazzo40334 ай бұрын
Buenísimo, muchas gracias 😊
@MarilynRodriguezRomero6 ай бұрын
Me encantan bendiciones.
@karlaojeda13232 ай бұрын
Hola me encantan los ejercicios. Hay algún problema si los hago en la tarde?
@elviaramirez24823 ай бұрын
Buenos ejercicios empezaré hacerlos
@judithpolo28785 ай бұрын
Me encantó, mil gracias 🎉
@arelismariavargas86837 ай бұрын
😔 cuando podremos lograr esa figura tan linda!!😊😊
@irmamunoz1337 ай бұрын
Estupendo buenos días 🌞🌞
@elsaortizramirez89643 ай бұрын
Estuvo muy bonito y muy lindo
@leonardaescalona65813 ай бұрын
Me gustó la rutina gracias
@yadenicruzminaya52964 ай бұрын
Tengo 47 años tengo 3 días haciendolo y ya estoy notando el cambio 😂😂
@AndreaChitul-en4be7 ай бұрын
Me encanta gracias❤
@vilmahernandez3306 ай бұрын
Tengo 54 años y los recomiendo
@mariamoncada40137 ай бұрын
Me gusta los empecé hoy
@silviaplaza63155 ай бұрын
Casi 60....y estoy disfrutando tu rutina 😊
@Cris-bh1rn5 ай бұрын
Gracias chicas 👏👏👏
@maribravo62485 ай бұрын
💃🏻Woow me encanta esta buenísimo💖💖💖💖💖👌👌👌
@FiordalizaDuranAmparo3 ай бұрын
Me encanto la rutina
@eclicsascanio71855 ай бұрын
Excelentes rutinas
@sandravelasquez64907 ай бұрын
Puedo hacer una sugerencia, podrían hacer los videos con música más rápida? Es decir en inglés como la han manejado pero una música menos lenta, más o menos como un maniac de Michael Sembello algo así, la música rápida me parece que es mejor para el ejercicio, es una opción, muchas gracias por sus videos los amo.
@noemisouza99287 ай бұрын
Amei os exercícios 😊vou procurar fazer todos os dias, obrigada!!! ❤
@ZunildaBritez-w8w5 күн бұрын
Me encanto mucho mas como.estos ejercicios
@centrodechicas6 сағат бұрын
Gracias por acompañarnos 🙏 ¡Comparte con nosotros en Instagram y nos encantaría verte en acción! 📸💪 instagram.com/centrodechicasoficial/
@elydaemiliano5597 ай бұрын
Se puede aser en las tardes también
@BettyJimenez-kv2gb5 ай бұрын
Se puede hacer a cualquier hora
@BettyJimenez-kv2gb5 ай бұрын
Lo puedes hacer a cualquier hora del dia
@robertoabad22104 ай бұрын
Buenos dias. sirve para hombres?
@niurcabastidas42176 ай бұрын
Oye me parece interesante se ven tan simple pero si funciona ❤
@evalopez91996 ай бұрын
Me encantó ❤
@pmandco6 ай бұрын
Me gustan mucho , yo también tengo 51 y están muy buenos
@Caluno4 ай бұрын
Paso muchas horas sentada frente al ordenador trabajando y estos ejercicios por la mañana me vienen genial.
@JacquelineRodriguez-md3yi4 ай бұрын
Muchas gracias por los ejercicios
@flordejesus26503 ай бұрын
Me encantó
@luzmarinacorredorbautizta69255 ай бұрын
Me canta gracias
@jeanneterodriguez73584 ай бұрын
Que bueno bueno ejercicios
@gloriaarenaszepeda94874 ай бұрын
Por favor diganme si se necesita de previo calentamiento y al final estiramientos o asi se pueden hacer estos ejercicios ❤, gracias
@noeliacoronel519828 күн бұрын
Siempre es mejor un calentamiento y luego el estiramiento
@glenymejiarobles33817 ай бұрын
Gracias me gusta esto jeccio
@glenymejiarobles33817 ай бұрын
Ejercicios
@MEL.1OFICIAL4 ай бұрын
Amei todos ❤
@mariaremediossantavalera96453 ай бұрын
Echo de menos los estiramientos, que son muy importantes
@juanapereira47804 ай бұрын
Me en ca to lo voy a pasar a .Is amigas más adelante te contare los resultados gracias 😊❤
@elizabethruiz76677 ай бұрын
Lo haré y espero publicar los resultados 😅
@marialuisacervinocomesana44287 ай бұрын
Hola 😘 chicas ❤ Grazas desde Galicia con amor 😍😍 al lío 😅👍🍀
@daneemarino36656 ай бұрын
Hola notaste algún cambio?
@marialuisacervinocomesana44286 ай бұрын
@@daneemarino3665 Hola 🙏😘Claro 💕más ágil en todo 😍 fantástico. Tengo 69🙏😘
@Tigre80975 ай бұрын
Excelente ejercicio, muchas gracias, lo haré todos los días, porque no se lastiman las articulaciones, gracias.
@anaartachocruz457 ай бұрын
Es estupendo
@juanagallardo16017 ай бұрын
Soy un poco descordinada pero los ago igual me ayuda bastante
@prestonburke21687 ай бұрын
Cuantas repeticiones se pueden hacer para ver resultados desde colombia
@rosarodriguez8466 ай бұрын
Que hagan uno que incluya estiramiento
@anaartachocruz456 ай бұрын
Sois especiales ok
@mariadelpilarmoragil86045 ай бұрын
Cómo lo dejo grabado, para hacerlo todos los dias
@BettyJimenez-kv2gb5 ай бұрын
Hola.Presiona compartir y allí te aparece watssap o el correo y lo envías.
@RosaMARIA-mx7yd9 күн бұрын
VOY EMPESAR HOY
@aracelimartinez21412 ай бұрын
Gracias muy buena la rutina, tengo 53 años , se ve fácil se suda
@dorothymurcia43802 ай бұрын
No pongale fe y concentrazione hay cuidarse pata ti misma yo pensaba 69.9 y ahora e bajado oviamente una alimentazione sana y pesando la comida al principio es dura y peor la comida de la calle ya no Como però funciona
@aurorabarreratellez15375 ай бұрын
Hola soy aurora yo tengo 60 añitos y le doy con todo lo que tengo
@3L3N4695 ай бұрын
No hay calentamiento antes de empezar?
@americaparedes11713 ай бұрын
No se rindan las que empezaron a hacer estos ejercicios..háganlo parte de una rutina..como x ejemplo lavarse los dientes..no importa la edad..
@yurizuluaga13445 ай бұрын
Como hago para continuar con los siguientes dias
@BettyJimenez-kv2gb5 ай бұрын
Hola, hay una opción que dice compartir, lo envías a el WhatsApp o a tu correo y lo puedes ver todos los dias
@leidinarasouza62837 ай бұрын
Sou a Nara moro no Brasil e me escrevi no canal
@norahernandez49786 ай бұрын
Bien bueno. Con mis 58 años le pongo un 🌎
@britmin_7 ай бұрын
hoy voy a empezar para cambiar mi físico dia1✅ dia2 dia3 dia4 dia5 dia6 dia7 dia8 dia9 dia10 dia11 dia12 dia13 dia14 dia15 dia16 dia17 dia18 dia19 dia20 dia21
@Rahma.amg0Ай бұрын
Mochas grasyas👍👍👍👍😍
@fatimaduarte44852 ай бұрын
❤
@cristinaperalta88477 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@teresitazuniga56914 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@BernardoBandresElduayen2 ай бұрын
👍
@Stasya757 ай бұрын
Отличный комплекс, с виду легко, но после окончания вся вспотела
@teresitazuniga56914 ай бұрын
👍👍👍👍
@judithpolo28785 ай бұрын
Segundo día
@halinajozefecka49465 ай бұрын
Ćwiczę pół roku i nic. Nawet waga wzrosła i talia szersza, ciuchy za szczupłe.😕
@Stasya757 ай бұрын
И ещё, очень зорошо подходит для людей с брл ными коленями❤