¡Estimulante del Metabolismo de 30 Min Para que Las Mujeres Pierdan Barriga!

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[@patriciamendez4566]

Me encantó, tengo 50 años así que le voy con todo y empezando el día a día 🎉❤

[@rosalbalo3691]

Gracias ❤k ricooooo

[@mayelamiranda5081]

Los inicié hoy por la mañana y son de maravilla.

[@emmanuelsarti704]

🎉k

[@emmanuelsarti704]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@emmanuelsarti704]

❤

[@mariafernandez3708]

Me gustó tengo 65 años llevo tiempo sin hacer ejercicios lo haré todas las tardes muchas gracias

[@astridolivares1532]

Mil gracias por estos ejercicios, será mi rutina este día 😊❤

[@elizabethumana9529]

Me encanto empezaré a hacerlos muchas gracias

[@Ceci_0808]

Amo, lo hare y consideraré hasta fin de año, veremos resultados, lo encontre una rutina completa ❤️

[@lourdessoto8331]

Buenisimos ejercicios; los esyoy haciendo todos los dias❤

[@rosalbalo3691]

Esta perfecto para personas 5o y mas ami me encanto si tú necesitas algo más rápido busca Ay mas ❤para personas jobenes a alto impacto ❤ para mi esta perfecto el año pasado lo ise perdí peso me fui a bacasiones ❤me diberti bolbi y Seme perdió este club en español ❤está maravillosamente bien todos tenemos derecho a disfrutar delo k nos comparten animooo chicas ❤si se puede por salud animoooo❤

[@estherjimenez1450]

Me gusta esta rutina , desde hoy la hago , mientras veo mi programa favorito 😉, en vez de comer lo que no debo 😂 , tengo unos kilitos de mas y estan en la barriga 😬. Ya les platicaré 👍🏻

[@daneemarino3665]

Hola notaste resultados

[@Rosa-wk1lo]

Como.te fue

[@ofeliagomez9305]

Tengo 57 años con placa en cervicales y disfrute este entrenamiento. Gracias por compartir

[@perlagutierrez9120]

Tengo 77 años y apenas encontré su canal,espero seguir con ustedes muchas gracias y un saludo desde Hermosillo Sonora

[@auroraramirez7405]

Super buenos los ejercicios especialmente Para adultos mayores como yo 👍 🙏

[@emmarocha147]

Gracias por compartir esta rutina 🙏 me gusta porque tonifica mi cuerpo y además es cardio de bajo impacto ( muy bajo) tengo 63 años, lo recomiendo 😅 Saludos y bendiciones 💟🌻

[@KARENELISATRONCOSO]

Excelente rutina!!!! Ejercicio variados q trabajan todo el cuerpo.

[@MariaElenaRuizFarrez]

Muchas gracias por el video me encanta tengo 60 años y quería encontrar algo para comenzar a recuperar todo lo que he perdido aún me mantengo bien hay cosas de mi cuerpo que están muy mal es lo que necesita me encanta felicidades

[@evelinescalante4488]

Gracias chicas vamos❤quedaremos muy bien yo empecé el domingo

[@auroraramirez7405]

Muchas gracias, Espectacular rutina de ejercicios ❤

[@MariaDiaz-jl7ud]

Gracias,muchas gracias me encantan sus ejercicios bendiciones para todos los que trabajan para ser el video.

[@MarlynAmaya-v7v]

Ame esta rutina, la realizo todos los días 😊

[@luciaferreira433]

Me encanta 😍 vuestro trabajo ♥️♥️ gracias equipo.

[@LuciaFuentesgarcia]

Gracias por el vídeo tengo 54 años y no había echo ejercicio ya casi 15 años y me sirvió más por qué tengo mi metabolismo lento gracias

[@THESADWIDOW]

72 YEARS JOUNGER I DID EVERYDAY, AND LOVE IT❤️ THANK YOU SEE YOU TOMORROW, BLESSINGS 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@in-directa2911]

Lo comenzaré a realizar desde hoy. Hay que ser conscientes que influye la alimentación para Buenos resultados

[@MaribelRivera-b7b]

Gracias por tomar de su tiempo para hacer este canal y mejorar nuestras vidas ya llevo una semana de entrenamiento y siento los efectos del ejercicio.. es muy importante para nosotras las mujeres contra con un programa como este hacen un trabajo extraordinario. Mil gracias..👏🏻👏🏻💪🏻

[@BernardoBandresElduayen]

He empezado esta semana y estoy encantada espero tener buenos resultados pues me hacéis sudar camiseta con vuestros ejercicios me encanta de haberos descubierto 👍

[@HildaSantiago-m8f]

Muy buenos ejercicios,los hago todas las noches y me encantan sus rutinas .gracias Bendiciones ❤️

[@TiensTello]

Excelente ejercicios miss le sugiero que también enseñe ejercicios para las personas con protesis de cadera gracias gracias .

[@juanapereira4780]

Muy bue video empezaremos a hacerlo gracias ❤

[@auroraperez8850]

Le agradezco mucho estos ejercicios me hacen mucho bien, gracias.😊

[@TheBme9482]

Gracias por compartir tan bonitos ejercicios \[

[@yadenicruzminaya5296]

Excelente me encanta, muchisimas Gracias ❤

[@virginiabenitez1898]

Hola chicas los aré a partir de hoy asta fin de año tengo sobre peso y más en la barriga tengo k bajar por lo menos 5 kilos pork tengo 15 kilos de más . EMPIEZO MI RETO HOY MISMO KIEN EMPIEZA CONMIGO.SALUDOS CHICAS VAMOS CON TODO GRACIAS POR ESTOS MOMENTOS CHICAS DE CENTRO ❤❤❤❤❤

[@madahi9]

Cómo vas?😊 Si la has hecho?

[@elsaortizramirez8964]

@@madahi9😊

[@saidettas1833]

como va?

[@aliciamartinazzo4033]

Buenísimo, muchas gracias 😊

[@MarilynRodriguezRomero]

Me encantan bendiciones.

[@karlaojeda1323]

Hola me encantan los ejercicios. Hay algún problema si los hago en la tarde?

[@elviaramirez2482]

Buenos ejercicios empezaré hacerlos

[@judithpolo2878]

Me encantó, mil gracias 🎉

[@arelismariavargas8683]

😔 cuando podremos lograr esa figura tan linda!!😊😊

[@irmamunoz133]

Estupendo buenos días 🌞🌞

[@elsaortizramirez8964]

Estuvo muy bonito y muy lindo

[@leonardaescalona6581]

Me gustó la rutina gracias

[@yadenicruzminaya5296]

Tengo 47 años tengo 3 días haciendolo y ya estoy notando el cambio 😂😂

[@AndreaChitul-en4be]

Me encanta gracias❤

[@vilmahernandez330]

Tengo 54 años y los recomiendo

[@mariamoncada4013]

Me gusta los empecé hoy

[@silviaplaza6315]

Casi 60....y estoy disfrutando tu rutina 😊

[@Cris-bh1rn]

Gracias chicas 👏👏👏

[@maribravo6248]

💃🏻Woow me encanta esta buenísimo💖💖💖💖💖👌👌👌

[@FiordalizaDuranAmparo]

Me encanto la rutina

[@eclicsascanio7185]

Excelentes rutinas

[@sandravelasquez6490]

Puedo hacer una sugerencia, podrían hacer los videos con música más rápida? Es decir en inglés como la han manejado pero una música menos lenta, más o menos como un maniac de Michael Sembello algo así, la música rápida me parece que es mejor para el ejercicio, es una opción, muchas gracias por sus videos los amo.

[@noemisouza9928]

Amei os exercícios 😊vou procurar fazer todos os dias, obrigada!!! ❤

[@ZunildaBritez-w8w]

Me encanto mucho mas como.estos ejercicios

[@centrodechicas]

Gracias por acompañarnos 🙏 ¡Comparte con nosotros en Instagram y nos encantaría verte en acción! 📸💪 instagram.com/centrodechicasoficial/

[@elydaemiliano559]

Se puede aser en las tardes también

[@BettyJimenez-kv2gb]

Se puede hacer a cualquier hora

[@BettyJimenez-kv2gb]

Lo puedes hacer a cualquier hora del dia

[@robertoabad2210]

Buenos dias. sirve para hombres?

[@niurcabastidas4217]

Oye me parece interesante se ven tan simple pero si funciona ❤

[@evalopez9199]

Me encantó ❤

[@pmandco]

Me gustan mucho , yo también tengo 51 y están muy buenos

[@Caluno]

Paso muchas horas sentada frente al ordenador trabajando y estos ejercicios por la mañana me vienen genial.

[@JacquelineRodriguez-md3yi]

Muchas gracias por los ejercicios

[@flordejesus2650]

Me encantó

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Me canta gracias

[@jeanneterodriguez7358]

Que bueno bueno ejercicios

[@gloriaarenaszepeda9487]

Por favor diganme si se necesita de previo calentamiento y al final estiramientos o asi se pueden hacer estos ejercicios ❤, gracias

[@noeliacoronel5198]

Siempre es mejor un calentamiento y luego el estiramiento

[@glenymejiarobles3381]

Gracias me gusta esto jeccio

[@glenymejiarobles3381]

Ejercicios

[@MEL.1OFICIAL]

Amei todos ❤

[@mariaremediossantavalera9645]

Echo de menos los estiramientos, que son muy importantes

[@juanapereira4780]

Me en ca to lo voy a pasar a .Is amigas más adelante te contare los resultados gracias 😊❤

[@elizabethruiz7667]

Lo haré y espero publicar los resultados 😅

[@marialuisacervinocomesana4428]

Hola 😘 chicas ❤ Grazas desde Galicia con amor 😍😍 al lío 😅👍🍀

[@daneemarino3665]

Hola notaste algún cambio?

[@marialuisacervinocomesana4428]

@@daneemarino3665 Hola 🙏😘Claro 💕más ágil en todo 😍 fantástico. Tengo 69🙏😘

[@Tigre8097]

Excelente ejercicio, muchas gracias, lo haré todos los días, porque no se lastiman las articulaciones, gracias.

[@anaartachocruz45]

Es estupendo

[@juanagallardo1601]

Soy un poco descordinada pero los ago igual me ayuda bastante

[@prestonburke2168]

Cuantas repeticiones se pueden hacer para ver resultados desde colombia

[@rosarodriguez846]

Que hagan uno que incluya estiramiento

[@anaartachocruz45]

Sois especiales ok

[@mariadelpilarmoragil8604]

Cómo lo dejo grabado, para hacerlo todos los dias

[@BettyJimenez-kv2gb]

Hola.Presiona compartir y allí te aparece watssap o el correo y lo envías.

[@RosaMARIA-mx7yd]

VOY EMPESAR HOY

[@aracelimartinez2141]

Gracias muy buena la rutina, tengo 53 años , se ve fácil se suda

[@dorothymurcia4380]

No pongale fe y concentrazione hay cuidarse pata ti misma yo pensaba 69.9 y ahora e bajado oviamente una alimentazione sana y pesando la comida al principio es dura y peor la comida de la calle ya no Como però funciona

[@aurorabarreratellez1537]

Hola soy aurora yo tengo 60 añitos y le doy con todo lo que tengo

[@3L3N469]

No hay calentamiento antes de empezar?

[@americaparedes1171]

No se rindan las que empezaron a hacer estos ejercicios..háganlo parte de una rutina..como x ejemplo lavarse los dientes..no importa la edad..

[@yurizuluaga1344]

Como hago para continuar con los siguientes dias

[@BettyJimenez-kv2gb]

Hola, hay una opción que dice compartir, lo envías a el WhatsApp o a tu correo y lo puedes ver todos los dias

[@leidinarasouza6283]

Sou a Nara moro no Brasil e me escrevi no canal

[@norahernandez4978]

Bien bueno. Con mis 58 años le pongo un 🌎

[@britmin_]

hoy voy a empezar para cambiar mi físico dia1✅ dia2 dia3 dia4 dia5 dia6 dia7 dia8 dia9 dia10 dia11 dia12 dia13 dia14 dia15 dia16 dia17 dia18 dia19 dia20 dia21

[@Rahma.amg0]

Mochas grasyas👍👍👍👍😍

[@fatimaduarte4485]

❤

[@cristinaperalta8847]

❤❤❤❤❤❤

[@teresitazuniga5691]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@BernardoBandresElduayen]

👍

[@Stasya75]

Отличный комплекс, с виду легко, но после окончания вся вспотела

[@teresitazuniga5691]

👍👍👍👍

[@judithpolo2878]

Segundo día

[@halinajozefecka4946]

Ćwiczę pół roku i nic. Nawet waga wzrosła i talia szersza, ciuchy za szczupłe.😕

[@Stasya75]

И ещё, очень зорошо подходит для людей с брл ными коленями❤

[@josefinacerriteno4032]

Tengo 57 y tengo 2 semanas asiendolos .

[@teresabarragan8034]

👍👍👍