ESTIRAMIENTOS QUE CAMBIAN LA VIDA

Si usted quiere tener una buena salud, el estiramiento es la primera medicina que se debe tomar todos los días, los músculos son los encargados de hacer funcionar las articulaciones y cuando se acortan se encargan de estresar las articulaciones hasta el punto de lesionarlas y llevarlas a artrosis y otras condiciones irreversibles. De corazón les quiero recomendar que incluyan rutinas de estiramiento en su vida. En este canal hay muchas más, nos vemos también es esas sesiones. Vayan construyendo un álbum con los estiramientos que para cada uno de ustedes fue más beneficioso. Y compartan esto ya que para mí ha sido un secreto para mantenerme con buena salud y quizás a muchos de ustedes también los va a ayudar. #Estiramiento #PilatesMarcelaPedraza #BuenaSalud

[@vivianacorrea6549]

Marcela, eres mucha Marcela y sabes porqué, por tu preocupación por el prójimo. Ojalá hubiera mucha gente que hiciera lo que haces porque en el mundo hay mucha gente que no se puede dar el lujo de pagar por un fisioterapeuta, sí porque aunque son problemas de salud para mucha gente eso es un lujo. Personalmente quiero darte las gracias porque ya hace un tiempo que te sigo y hago tus rutinas y poco a poco me he transformado en otra persona para bien, he notado cambios sustanciales en mi vida diaria y eso te lo debo a tí. Un millón de gracias. ❤

[@marcelaweigand197]

Estoy acompañándola desde Argentina

[@user-ee3it8ov1x]

Super 11:26

[@lillydelgado2283]

Superrrrr

[@guadalupeguerrero7305]

🌻👍🏽

[@teresamartinez5510]

🎉🎉

[@adrianacano1958]

Mil gracias desde Medellín Colombia.

[@mirellaramirez2489]

Desde Medellín Colombia. Gracias

[@gladyselciragutierrezcorre1446]

Estoy en Barranquilla Colombia siguiendo tu ayuda para todos nosotros. Gracias.....

[@luciavargas9367]

Marcela que el Padre Eterno te bendiga infinitamente. Gracias por tan hermosa labor.

[@janethblanco9186]

Gracias por este mensaje😅 super

[@janethblanco9186]

22:23 duele mas el derecho

[@user-kj9oq9lt2g]

Gracias mar del plata,argentina

[@maritzaarbelaez1145]

Buen trabajo.

[@myriampezzani7128]

❤0​@@maritzaarbelaez1145

[@RosaadrianaQuispeLandeo]

SALUDOS Y BENDICIONES DEL TODOPODEROSO SEA CON VOSOTROS EN NOMBRE DE NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO AMÉN GRACIAS POR HACER BIEN A NUESTRA SALUD..

[@extrudisvargas5897]

Hola gracias Marcela me encantan todos tus vídeos yo no encuentro el símbolo pero estoy haciendo los estiramientos

[@extrudisvargas5897]

Gracias x todos y cada unos de tus vídeos haces una Gran labor❤

[@amaliacolivoro6487]

Gracias Marcela por sus ejercicios para bien de la salud. A mí me duele el hombro derecho. Le escribo desde Argentina ❤

[@manueldambrosi1092]

Venezuela

[@teresaallasino1422]

TERESA ALLASINO, ARGENTINA, 78. EXCELENTES TUS TIPS. SON DE MUCHA AYUDA Saludos.

[@leopoldamesamirabal7704]

Cuba, 72 años. Magníficos ejercicios, para los que no tienen fisioterapeuta. Gracias. No tuve dificultad para hacerlo.

[@beatrizramirez5407]

Hola Sra. Bonita soy una Personita que no entiende mucho de esta tecnología Pero yo soy una fiel seguidora de usted y gracias por todos estos maravillosos ejercicios y si que ayudan bastante y siempre comparto sus conocimientos gracias gracias Dios me la cuide Siempre

[@yolandamontoya2267]

😮😅 Hola estoy siguiéndola desde Culiacán Sinaloa México me gusta mucho sus ejercicios tengo 69 años siento dolor del lado derecho

[@lenicelenice5584]

No sale el ícono El hombro izquierdo duele

[@luzangelapanchepaez3602]

Muchas gracias por enseñarnos esos magníficos ejercicios soy su mas fiel seguidora

[@judithtorresperez8406]

Gracias por compartir saludos desde México

[@narynoboa4847]

Hola la acompaño desde Ecuador latinoamericana 🇪🇨

[@miriamjara5076]

Buen día querida Marcela tengo 70 años te acompaño desde hace mucho tiempo y te saludo desde Chile muchas bendiciones para tú vida ❤🙌🙌🙌

[@anamago1774]

Me. Gusta/,*+

[@olgaalmada8416]

ÓA​@@anamago1774

[@teresadelgado1320]

Gracias, la escucho desde Colombia 👍👍

[@julialvarez7018]

GRACIAS MARCELA...! Le has cambiado la vida a miles de personas ( tal vez no lo sepas, porque hay gente mayor que no escribe,pero te sigue a diario ..!!! Desde sus América te felicitamos y agradecemos...❤

[@nellysequeda6692]

Desde Brasil ❤

[@nellysequeda6692]

Muchas gracias

[@fredyreyes5097]

MUcho cariño en su máxima expresión en agradecimiento por dirigir nuestro bienestar . Saludos desde Guayaquil ,La Perla del Pacifico ,Ecuador .

[@elsapulido140]

Lá estoy acompanando desde Angola, En África do Pero soy.misionera Colombiana.

[@luzcastillo6005]

La espalda izquierda

[@user-eb4ww1ij7v]

Nací en Cuba y vivo en Israel y me gusta mucho sus lecciones que Ds la bendiga

[@elviradoloressuarezalmenar7743]

Estoy acompañandola desde Valledupar Cesar Colombia maravillosa noche

[@alfredoplaza1769]

Muchas gracias Marcela por su generosidad al compartir sus conocimientos de forma gratuita. Es usted una persona muy noble.

[@flormariacandelaangel9798]

Estamos conctados desde Antioquia gracias por estas secciones

[@eldycarbonreissig5489]

desde Uruguay, gracias, Marcela

[@esperanzasuarez2651]

Me encanta, soy su seguidora. Mil gracias x brindarnos la oportunidad de tener mejor salud. Mi nombre Esperanza Suarez, desde Cali. Colombia.❤❤❤

[@linabedoya9871]

Marcela, usted siempre será bendecida 🙏🏼… por que está compartiendo toda su sabiduría profesional, que le ha ayudado a muchísimas personas en muchas partes del mundo. Saludos desde Texas 🇺🇸

[@ginarodriguez3633]

11:33

[@teachercantu283]

Hola,

[@janinavalles3769]

La estoy acompañando desde La florida .

[@blancagladysramirez6694]

Niña Marcela gracias por compartir tus conocimientos, me ayuda mucho porque tengo artrosis por todos lados. Dios te bendiga y te dé mucha salud y sabiduría para continuar esta labor tan noble de compartir tus conocimientos.

[@mariacanales4237]

Soy Peruana y te saludo con mucho cariño Marcelita,Gracias por TU GRAN AYUDA.❤

[@eloisabarajas2063]

Half moon bay

[@mariadelourdessalamancamon3001]

Buen tarde, yo la sigo siempre, desde México, Puebla.! Q Dios la bendiga, soy Ma.de Lourdes Salamanca Montes.! 81 años el siguiente domingo, FELICIDADES.!! ❤

[@catalinagalati8554]

SUPER

[@carmenmarcosperez1244]

Veo sus vídeos desde España...enhorabuena y muchas gracias por compartir....BENDICIONES INFINITAS

[@aldemardias3560]

Estoy acompañandola desde Leiva Nariño en la bella Colombia 🇨🇴

[@user-cr2jt9kd7t]

Estoy acompañándola , desde CUBA , Gracias.

[@edictagil4327]

Estoy siguiendo desde maracaibo venezuela

[@sagrarioalonso1468]

Desde España, super

[@luzrincon288]

Dios la continúe bendiciendo y le siga dando sabiduría buena salud ,para que nos pueda seguir guiando para mejorar nuestra salud ,tanto física como mental ,es exelente y valiosa la labor que UD y su equipo nos brinda muchas gracias desde Bogotá Colombia Adelante valiosa mujer

[@linaperez4278]

Super

[@martaluciacastro4198]

Martha Castro desde Rio de Janeiro .

[@lorenajimenezdequevedo1968]

Cariños desde Barcelona España 😊

[@mariaguadalupevillafanalop6690]

Hola Doctora Pedraza yo la acompaño desde el estado de México gracias x su publicación Dios la bendiga 🙏

[@mariamesa4198]

Muchas gracias

[@adelamartienez9817]

buenos días yo estoy desde Cancún México siempre sigo sus videos gracias x su tiempo de compartir sus terapias que dios la bendiga gracias le mando saludos y un fuerte abrazo

[@mabelbarreyro2721]

Desde argentina. Dios la bendiga por su gran bondad. Gracias gracias gracias

[@angygarcia9308]

Tengo 59 años, Gracias a DIOS y a los ejercicios....Gracias

[@carmenmorales9220]

❤

[@carmenmorales9220]

Me duele el cuello y parte alta de la espalda

[@herciliaisabelataide7473]

Ami me producía dolor en la cervical, lo haría mal?

[@tarcilasuarez]

te veo de Venezuela

[@angelesluna1007]

Desde México,gracias Sra Marcela,por el tiempo que nos dedica y por todo lo que nos enseña

[@carmenposada3702]

Desde Colombia estamos contigo. Gracias, buen día.

[@isabelzamorano1836]

Hola bdias dra Marcela la veo desdé Pachuca Hidalgo mexico

[@mariabustos8307]

Buen dia desde Chile muchas felicitaciones x su gran ❤de ayudar al projimo un abrazo con muchas Bendiciones al igual a su equipo .❤

[@evadubon]

Estoy escandí desde Guatemala mi no m re eva 71 años me dio un derrame me gusta gracias Dios la acompañe

[@doraelsavelasquez4033]

Marcelita. Desde que hago las terapias, ha cambiado mi salud en cuanto dolores. Cambio de las dos caderas,cambio de rodilla derecha con sus enseñanzas mi vida es feliz, soy mujer feliz, vida normal.❤ 🫂🫂🫂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rosalbaavendano8215]

marcela tengo dolor manguito rotador

[@LuzBarreto-yw7di]

Soy luz de argentina

[@LuzBarreto-yw7di]

Yo me quiero ganar soy de argentina Barreto luz

[@LuzBermudez-eq2ij]

Soy de Colombia y la estoy siguiendo muchas gracias Dios la bendiga .

[@isabelgalvez9411]

Tengo artrosis de cadera y me duele las rodillas gracias por sus consejos ❤

[@mariangeles9121]

La acompaño desde Cuba🇨🇺, me alegra la mejoría de trabajo de Sara, la vamos extrañar; desde q usted en otras sesiones nos dió los ejercicios de estiramientos no he dejado de hacer. Gracias Marcela por lo que aprendo con usted❤🙏👏👏👏

[@montsedef.5200]

Felicidades.me encanta sus consejos y sigo sus consejos. La escuchobdesde España

[@cristinagarcia6491]

Muchas gracias por todos los videos tan interesantes y excelentes para nuestra salud., Te felicito Marcela

[@carmenbarrera9521]

Buenas tardes gracias Marcela saludos CDMX.

[@janhethfernandezrodriguez1494]

Super

[@carmenburquez102]

13:37 carmen arosa 13:46

[@monicacordoba5688]

Gracias Marcela...🤜🤛💚 sus terapias dan salud y calidad de vida. Bendiciones

[@luzmilatabares9527]

Señora Marcela gracias por enseñarnos todas estas terapias para nuestra salud la sigo y todo lo que nos ha enseñado me a debido mucho que el señor la bendiga

[@aurelianoriegaperez7136]

Gracias Marcela por tus enseñanzas, saludos desde Venezuela, mil bendiciones para ti 🌹🙏🌹💞😘🇻🇪

[@rosamariaarbelaez3316]

Estoy acompañandote desde COLOMBIA

[@saulviscayaamaya8846]

Me gusta

[@josefinaisabeltejedor7419]

11:37 ​@@saulviscayaamaya8846

[@liludelgadodepalacios4271]

La estoy acompañando desde Lima-Perú. Muchas Gracias.

[@user-ev3jk7kr7m]

Desde México siguiendo sus enseñanzas para mejorar nuestra calidad de vida muscular

[@patriciaponce5698]

Muchos saludos y cariños para usted doctora y a quienes le ayudan ,,,, gracias por compartir sus conocimientos soy de Chile .

[@doralbamejia7312]

Bendiciones por todo lo que haces por la humanidad

[@beatrizvelez7956]

Mujer valiente desde el gran Miami ,la vemos la escuchamos la seguimosy la admiramos❤❤❤❤❤

[@luzdarygaray2917]

Desde Colombia 😊 Mil gracias querida Marcela

[@luzmarielasanchezorejuela7645]

Estoy acompañándote desde CAli Colombia bendiciones

[@zoraidaantoniaorduzduarte3941]

Super ❤ desde Bogotá Colombia

[@carmenrojas443]

Super

[@user-cd6bf4xe2j]

Tengo 67 años y hago ese estiramiento todas las mañanas antes de levantarme y me siento reguio😊

[@mariadoloresoliverarodrigu7152]

Siempre mirando desde Merida España realizó todo lo que enseñas y Compartir Siempre 😊😊😊

[@adeladuloz7387]

Excelente tus secciones felicitaciones.

[@rosapedroche481]

Estoy con UD.desde Chile,Talca.

[@user-ld2fe8ty5u]

Buenos días muchas gracias por todo lo que nos enseña desde colombia Dios la bendiga

[@marthapatriciasalazarnovoa6128]

Hola desde Miami , colombiana siguiendo todos tus lecciones tan practicas y que ayudan certeramente👍🙌🙏👏👏👏🤍🩵💙

[@anajacinto2729]

Hola🎉🎉🎉🎉felicisima gracias

[@lilycarcheriraborg3544]

Excelente Ejercicio para el músculo de cuello. Mil gracias desde.Surco. Perú.

[@sandramatos-kw5pn]

Bendiciones, le acompaño desde Santo Domingo, Republica Dolmlmlcana. Grscias estoy con usted.

[@blancarodriguez853]

Estoy escuchándola y viéndola desde Cali Colombia. Dios te bendiga por ayudarnos tantom

[@veliagaray7668]

Un Saludo desde Chihuahua México 🙏

[@FlorSanchez-gt1jt]

Muchísimas Gracias Estos ejercicios son de mucha Bendición les doy las Gracias desde el departamento del Huila DIOS TE BENDIGA

[@martatisera6446]

La acompaño desde .Argentina ..Buenos Aires ..un abrazo .❤

[@fortunaduquepluas5769]

Te acompaño desde españa mil gracias k Dios te guíe y sigas haciendo estos ejercicios por bien de todos

[@user-fw5ls4vb4t]

Estoy acompañándola desde Zaragoza, España.

[@carmengomez3427]

Carmen Gómez Desde New York gracias eres increíble he inigualable 🙏🏼

[@mariareinaguevaradiaz3257]

Le sigo desde Honduras.me gusta mucho.es muy práctica y empática..mil bendiciones!

[@elenazamora1154]

Felicitaciones y muchas gracias por sus interesantes consejos. MENDOZA ARGENTINA

[@DanielaMamani-qh5zt]

Estoy escuchando de Argentina PROBINCIA DE SALTA LA LINDA CAPITA

[@wishipo]

Hola buenos días, desde Chile...Rosa, gracias por tú ayuda para estos estiramientos

[@user-hf6rt6ei9i]

Sí , yo nela de Perú. Muchas gracias ❤🎉

[@ceciliamartinez3265]

Quiero ganarmelo él super 10:13

[@flordemariaguillen5355]

5.00

[@elsaana5010]

Hola!! Muchas gracias!!! Por tu ayuda!!! Abrazo enorme!!! Desde Argentina!!!❤

[@mariatolosa7369]

Estoy acompañando desde Colonia, Uruguay

[@Mercedes-tm1wc]

La estoy siguiendo desde Guayaquil-Ecuador gracias

[@lolyosedo5565]

Gracias Márcela x compartir tu sabiduría, saludos.🥰🇦🇷

[@GladysMeza-ce5ct]

Sra Marcela Dios la bendiga grandemente por esta labor tan humans

[@CarmenLopez-er5cc]

De Tula Hidalgo Mexico

[@marisolperezferreira8437]

Acá de Chile. Buenísimo que motive realizar estas prácticas que ayudan al 100% en la salud

[@user-xu7ef5bm7u]

Yo la veo desde Floridablanca Santander del sur y estoy muy agradecida por todos su consejos me e aliviado bastante Sufrí de la columna y de Escoliosis degenerativa

[@aurelinasantana1022]

Tengo 81 años y estoy aquí hoy por primera vez desde Venezuela Dios la bendiga

[@hortensiamartinezrodriguez7651]

Hola desde España

[@mariaguadalupemartineznune1791]

Gracias Marcela por tu generosidad. Dios te bendiga

[@aliciaotalora]

Gracias

[@mariasalgado7301]

Hola no se mandar el súper. Estoy en USA

[@mariasalgado7301]

Gracias. Soy Ma Elena estoy en El Paso Tx. USA

[@mariasalgado7301]

No pude agregar el súper 38:55 el cuadrito que dijiste 39:19 soy Ma Elena

[@rosaelvasanchez9677]

Muchas gracias Dios te bendiga Marcela . Mañana intentaré nuevamente enviar el super

[@elviamendoza5112]

Gracias buen día desde San Francisco zacacalco estado de México

[@carmenfernandez1984]

Buenos días Marcela.desdd Argentina

[@olgajimenez1662]

Parece hay que Unirse al canal y ese valor no lo puedo pagar . Estoy Suscrita solamente . Saludos desde Chile

[@katiaariasserrano7066]

No se paga nada, solo tienes Q ver los videos por you tube

[@user-di4rk9cs4s]

Desde España con todo el cariño del mundo y agradecimiento !!!!!

[@inesrincon9912]

La acompla acompaño desde

[@arturolanda4011]

Ola la estoy viendo desdecmx buen dia y que dios la bendiga ok

[@anavioletavergarayarleque709]

Gracias por su generosidad en compartir sus conocimientos, felicitaciones, le escribo desde Perú

[@beatrizsacchetto1295]

Gracias desde Mar del Plata , Argentina. Te sigo siempre!!!💞

[@arguelloaliciasusana5763]

Súper

[@arguelloaliciasusana5763]

11:54 Súper

[@luzstellaparra7515]

Desde Cartagena, con Amor y Agradecimiento. Luz Stella

[@rosalbat.7739]

Super

[@santossocorroavellanedazam4715]

Me gusts

[@santossocorroavellanedazam4715]

Centi dolor en el brazo derecho

[@eulaliacastellano2220]

Marcela Dios la bendiga a usd y su familia desde España doy de Ecuador

[@rafaelcarrascoterrero4762]

Dios te bendinga eres especial Rafael desdw Rep Doninicana

[@user-oz4ql8di2w]

Desde CT- EU…. Una ecuatoriana… gracias por tus consejos..(73) años….

[@felixmatesanz5304]

Gracias. Desde Madrid -España

[@user-eh1td1fj6e]

Tengo 72 años, gracias por estas enseñanzas.

[@raquelnovau7596]

No puedo encontrar el icono del super

[@aliciamartinez2790]

Me encanta sus ejercicios. Para sanar el cuerpo

[@dalilacuevasacevedo7532]

Estoy escribiéndola desde Boston mi nombre es Daniela gracias por enseñarme muchas cosas buenas muchas bendiciones para usted y sus seres queridos Dalila

[@dalilacuevasacevedo7532]

Me operé en el 2021 me caí de la cama me rompí la cadera y camine todo porque no camina como quien dice ahora yo puesto de mi parte yo misma por favor ayúdame que si yo debo así ahí caminando bien gracias bendiciones para usted y sus seres queridos desde Boston Dalila gracias

[@oscarllarin258]

,buenos días gracias Sra Marcela por sus enseñanzas Oscar Argentina.

[@tomasamiranda3839]

Me dolió

[@omairajaimes7179]

🫂 as por su vida y el bienestar de la salud de todas desde Piedecuesta Santander

[@StellaCruz-hd6dt]

Hola buenas noches, saludos desde Bogotá Colombia. Gracias, gracias por todas sus enseñanzas, gracias

[@maritzadeleon2290]

Me encanta y agradezco mucho la información, eres grande y das mucho a la gente que te escuchan. 💕💕💞Soy Maritza de Phoenix, ARIZONA USA

[@mariabellido4548]

GRACIAS DRA MARCELA.POR ENSEÑANZA SALUDOS DE PERU

[@marlendiaz6138]

Excelente descripción del estiramiento y precisión del músculo😊 a estirar

[@user-re2jj9mj8u]

Soy Dalila Obregon de Nicaragua ,he sentido mucho alivio, gracias Marcela,Fios te bendiga

[@luzmiryamfernandez2183]

Gracias muy amable y que tengas un buen día

[@hildamartined34]

Desde Formosa- Argentina, la veo siempre!!!!! Millones de graciassss!!!!! Y bendiciones de Dios y María Santísima ❤

[@yormenvillegas5182]

Super

[@yormenvillegas5182]

Muchas gracias

[@OlgaPerez-iu8sp]

Gracias por compartir esta clase tan importante para la salud un abrazo grande

[@albaluciaocampo1855]

Tengo dolor de cuello

[@gladysjosefinatovarespinoz8836]

..​@@albaluciaocampo1855

[@Carmen-sr4mj]

Muchas gracias por el directo de hoy. Fantástico. Un abrazo.

[@Jonathanraffo-nn7rb]

Jonathan raffo aviso de todo

[@veronicalavoz7799]

Muchas gracias Sumef

[@maricarmenmolina7416]

Me en canto muchas gracias Marcela

[@ALINMA-ul7gj]

Desde Suecia gracias

[@gloriaaraujo2298]

Desde Mi amada Venezuela 😊

[@alfonsoquilaqueo416]

Dios le bendiga en su trabajo que él le enseñó y es de mucha ayuda para muchas persona que siguen estás publicaciones gratuitamente gracias el siga prosperado la obra de sus manos

[@PotenciatuMentalidad141]

Siento en el cuello

[@PotenciatuMentalidad141]

Yo siento mucho dolor, con este ejercicio,mil gracias

[@PotenciatuMentalidad141]

El brazo derecho

[@PotenciatuMentalidad141]

❤

[@PotenciatuMentalidad141]

❤

[@user-ey6zp5mi9n]

Estoy acompañándola desde la provincia de SALTA, REPÚBLICA ARGENTINA.