ЖЕСТКО ТРАТИМ КАЛОРИИ И АКТИВНО ХУДЕЕМ!

Хотите похудеть? Давайте заниматься вместе! Веселый и легкий комплекс аэробных упражнений для траты калорий.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Где мы берем музыку www.epidemicsound.com/referra...
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@slaimslaim3231]

Илья вы молодец. И русские танцы и балет. Сол вы потрясающая, зводная.. спасибо ребята.

[@user-ut3zt9rp8o]

Ребята, спасибо вам огромное! Я давно уже не делала зарядку с таким удовольствием! За счет того, что занятия не длительные, я стала их делать ежедневно! Нереально поднимается настроение после них! Всего пять дней прошло, а я уже чувствую свое тело! И вы вдохновляете! Вы для меня открытие года!!)) 👏🏼👍💪🏼💋

[@user-kw7ss3nl3q]

Чудные ребята!!! Мёртвых поднимите! С вами так здорово. Обычно любые тренировки нудны и тяжелы, как бы натянуто не изображали ведущие обояние и радость, а Сол просто свет, естественная и классная! 🙌

[@liliaistrati5459]

Да да настроение и движения витамин жизни. Но мне это не просто сразу сделать в е

[@user-pw3uv9ev5x]

Сол, ну Вы прямо солнышко-батарейка, глаз не оторвать!)) Повезло Илье невероятно))

[@user-zb4rw5ze1w]

Сол- просто зажигалка! Ее нужно прописывать,как лекарство, тем, кто в депреессии) Сол- антидепрессант))

[@Svetlana_Andronova]

Точно!)

[@milacohen17]

Благодарю Драгоценные Сол и Илья 💚♥️🍓☮♾😘❤

[@user-ed5tu3jy6d]

Вы производите впечатление абсолютно счастливых людей! Супер!

[@I_Zhalnina]

Сол - Огонь. А Илья Леонидович и тут классически строг.

[@user-wr7dn3bf2y]

Ой, ребятушки, это абсолютный ШИКАРДОС!!! 😍После этой зарядки с утра -целый день настроение на миллион долларов!! Её надо на центральном телевидении показывать в программе Доброе утро, страна!😄 Огромная благодарность вашей великолепной паре!💖💖💖

[@user-et4qf4fq8b]

Благодарю Вас за уроки, за позитивный настрой. Заниматься с Вами огромное удовольствие, Вам всего доброго, творческого вдохновения, здоровья.

[@user-oj1ld7hz7h]

Спасибо. Год почти на дистанционке. Вышла на работу. Если бы не занятия с вами балетом, ноги бы отваливались после трех пар. А так без проблем вообще. Сейчас попрыгала еще с вами. Здорово. Вообще никогда не был интересен балет. А тут случайно посмотрела и так втянулась. Третий месяц занимаюсь. Не получается конечно ничего, но нравится :)

[@galinagnedenko2032]

Умиляюсь вашей парой! Спасибо!

[@soy_tani]

Так весело было делать этот комплекс! 🔥Благодарю! Собака предусмотрительно наблюдала из угла и не вылезала😂

[@user-fj4uk1uy6s]

Какие вы замечательные!!!!!!Наверное,никто не додумался так точно приобщить всех к Великому Балету,не обращая внимания на вес..рост и конституцию!Миллионы подписок вам!!!

[@nataliachetvertkova3713]

великолепная танцевальнаязарядка! спасибо!))

[@julannaml21]

Я скачу с вами как конь.мама уже в комнату заглянула ,испугалась😂😂

[@aygerimusenovna8884]

😅😅👍👍👍

[@user-ls2us2fh3r]

А я - мама). Скачу)! Дети в комнату заглядывают)), глаза круглые-круглые)))...

[@aygerimusenovna8884]

@@user-ls2us2fh3r Умница😍😘

[@liubovelshina9097]

Замечательно, веселый комплекс!

[@user-wx4ok4ho2q]

Ребята, вы такие классные и позитивные и 👍😊. Одно удовольствие с вами вместе заниматься и получать заряд положительных эмоций. СУПЕР !!!

[@1Marlem1]

Это было О Ч Е Н Ь В Е С Е Л О и З А Д О Р Н О! С П А С И Б О О Г Р О М Н О Е! Перевожу дыхание, даже пишу с паузами меджу букв. :)))

[@user-xt4ng3ws6p]

Добрый вечер! Илья и Сол, я с Вами недавно, около месяца. Хочу сказать спасибо за клевые и познавательные видео! Мне 52 и я далеко не стройняшка. И да😄 я пытаюсь заниматься вместе с Вами. Зрелище конечно не для слабонервных,но внутри я уже почти балерина) Ребята! Вы молодцы! Не оставляйте это дело!Успехов и новых идей!

[@smartballet]

🥰🥰🥰🥰

[@aygerimusenovna8884]

Удачи вам!!!❤️

[@user-xt4ng3ws6p]

@@aygerimusenovna8884 СПАСИБО😊

[@user-uh5vk4od3g]

Ольга, вы молодчинка! Я с вами!

[@user-xt4ng3ws6p]

@@user-uh5vk4od3g Спасибо!) Мы обе молодцы!))

[@user-on5lb9ew9x]

МОЛОДЦЫ!!! Благодарю от души!!!

[@user-dz7sm4bl4e]

Вы очень классные!!!!! С удовольствием смотрю ваши ролики, невозможно усидеть на месте, конечно же делаю вместе с вами😍

[@Svetlana_Andronova]

Ребята, вы такие классные! Прямо хочется вас обнять! Тренировки клёвые, но самое ценное - порция позитива! 🥰 Спасибо!!!!!

[@zaremamasimova1843]

Зажигательный комплекс🔥🔥🔥. Действительно сжигающий калории, прекрасен для тех кто любит поесть поздно вечером. Но лучше не есть вечером, а танцевать утром с этим комплексом. Очень рада, что в зарядку входят танцевальные движения для координации. Мне очень нравятся такие упражнения⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️🙏🙏🙏

[@valyaburdina3209]

Спасибо вам моя любимая команда. Сегодня занималась с вами.

[@lizalitvak8843]

Класс!!! Музыка, ритм, темп, настроение! Сол, спасибо огромное за энергию и позитив, ну вот прям через экран льется, честное слово)) и за красоту движения - так у вас красиво получается)

[@user-no1io9hj1t]

В сдержанных балетных па всегда в Сол была жизнерадостность,а тут вообще огонь!🌻

[@liliaistrati5459]

Сол супер

[@lianamendes2010]

Almost Sambaaaa ... very fun. I loved Pina s participation!

[@user-dv5ct9sd8x]

Смотивировать такого лентяя, как я заниматься - это на гранью фантастики, но Илье и Сол это удалось. Я могу просто смотреть на ребят, Коко и Пину и я уже "в счастии", как говорила Елене Васильевна Образцова. НО я занимаюсь!! (не очень много пока, но с огромным удовольствием) Спасибо, Илья и Сол!!!!

[@PRIBILOIS]

Beautiful, beautiful, beautiful....... nice work, full of energy and positiveness and happiness, love the sound of this music ... B R A V O to both artists and teachers........ you make the world dance !

[@user-gs6ud8ej2h]

Какие вы классные!!!! Блин я за вашими новыми упражнениями не успеваю делать старые. Они же тоже классные.

[@user-xk1yd8je4x]

уже месяц выполняю этот комплекс почти каждый день по 10 минут. - результат очень заметен, живот тает (ну это конечно при условии не жрать в три горла, особенно мучное и сладкое).

[@user-iz6yz8lw3o]

Сижу и смотрю, вместо того, чтобы втать и попрыгать с вами)))))

[@user-ev3qw8mh5u]

А я всегда сперва просматриваю, если время есть, а потом уже делаю)) Мне так проще))

[@lanamichail3261]

Более того, лежу и смотрю

[@olgabaskina8629]

@@lanamichail3261 😁🥳😁

[@user-eq4yn6ph4y]

Я тоже!😀😄😍

[@user-xl6tf7xo2b]

Укрепляю стопы вашим же комплексом , смотрю и мечтаю приступить к этому.(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤ 🔥!!!

[@kyzyapost8420]

Спасибо. Разминка- класс. Илья- всё хорошо.

[@tanyaproshina5326]

Ребята, добрый вечер!!! Занимаюсь с вами и получаю удовольствие 🥳 Не перестаю радоваться от комплексов и вашей компании. Спасибо за любовь к нам, к красоте и умению дарить положительные эмоции 🥰🤗

[@user-dw7ll3xz6c]

Ребята спасибо большое, я с вами занимаюсь по три видео каждый день, мне 48 и я уверена в успехе

[@user-tb3cp7qd8q]

Благодарю вас дорогие! Делаю, а у самой улыбка до ушей! Счастья вам и всего самого доброго!!!

[@goodluck5934]

Это что же вы такое сьели калорийное вчера?😂 а вообще супер энерджи! Круть, спасибо!🔥🌟

[@user-xl9ce5dn8c]

После политических баталий в ютубе ваша разминка под бодрую музыку и голос Сол-бодрит!Молодцы!Иногда,когда сильно устаю морально,включаю ваши дискотеки или НМЦ(шуточные номера)!

[@user-zi2nx3zl7i]

Не ожидала, что за 10 минут так вспотею😅 спасибо!

[@user-cq9wt9lj9o]

Уже скоро 100 000 подписчиков и Серебряная кнопка Ютюба))) Ждем стрим по этому поводу))))

[@user-iy1cp2vo4v]

дык не ждем, а активно пиарим друзьям и знакомым =)

[@smartballet]

Будет не просто стрим, а веселый и очень позитивный урок!

[@user-fh4dy8vr1d]

Какие молодцы!

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Жаль, что нельзя ставить "лайк" каждый раз! Но зато могу ещё раз сказать "СПАСИБО"!

[@sofiatsvetkova5480]

Спасибо за очень весёлый и полезный урок!🙏🏼 Жир ушёл, а вместо него пришёл весёлый настрой на весь день!😁

[@Anastasia_rakovich]

Я каждый день занимаюсь по вашим видео

[@konoshanova_n]

Сегодня занималась с вами!

[@eugeniapallerstein1206]

Moe lubimoe,spasibo!

[@user-cc8op5de5j]

Спасибо! Весело!

[@user-vg8my3rk7v]

СПАСИБО!!!Хорошее настроение на целый день обеспечено🤩🤩🤩!Зарядка потрясающая👍👍👍👍👍

[@elenakravets]

Браво, браво, браво.... Супер классно! Не знаю, как ещё выразить восторг ! Спасибо не только за упражнения, но и за настроение !

[@user-ih2wj9ku1e]

Благодарю!! Ура! Оформила подписку первого уровня! Теперь с вами ежедневно!

[@user-xk1yd8je4x]

Здорово! СПАСИБО!

[@undertaker11037]

как же было весело заниматься с вами!

[@svetlanav9624]

Ребята, вы такие молодцы! Супер!

[@user-wx3jm2of4v]

Молодцы 👍👍👍

[@user-nr4bj5qz3k]

Благодарю

[@xeniagolomazova3935]

Эта группа "без полосатых купальников", как всегда, шикарна! Упражнения классные сами по себе, но Сол даже серый кудрявый пушистый утяжелитель взяла)))

[@user-je9fj4zv3c]

Ребята зажгли, уррра!!!

[@user-zm7pu5xu2b]

Добрый день!!!Ребята вы молодцы! Я с вами делала вместе,но собрала вместе на пол часа,у меня на правой ноге вены,вы не предупреждаете кому можно,а кому нельзя,на следующий день у меня опухла нога,честно я испугалась,но болела вся нога,надеюсь пройдёт.мой совет,говорите кому можно.

[@user-hk2zl3xs3c]

Просто бомба,позитив плюс похудание👍👍👍👍👍👍

[@albinasmirnova4901]

Ща умру! Спасибо!!!

[@memory908]

Какие чудесные упражнения!Очень и очень для всех!

[@gurvinka]

Илья, спасибо большое, что иногда вы не супер идеально выполняете упражнения на зарядке. Это даёт бóльшую уверенность людям с заниженной физической самооценкой)))

[@evevik3728]

Какие классные пудельки ☺❤👍

[@veronikaiv5845]

спасибо! очень бодрящий урок! А снимите, пожалуйста, урок про русский народный танец! Илья Леонидович показал одно па, теперь страсть как хочется продолжения!

[@user-wp2rs4rd2r]

Тут спать хотелось, тренировку потом, но с этой парочкой весело заниматься, и сон как рукой сняло. Простые супер упражнения, рада что нашла их видео.

[@user-dk5se2tp1i]

Здорово!!! спасибо!!!🥰

[@irinasmotrova2608]

А я прыгаю, сжигаю калории, делаю по 3-4комплекса. Надеюсь на результат и делюсь ссылками с подругами. Спасибо вам большое!

[@HelenNautilus]

Сол, Илья, спасибо за заряд энергией и позитивом! Удачи вам!!!

[@user-we4ru2up2r]

Так здорово, что можно смотреть на вашу веселую компанию с разных ракурсов) И - спасибо большое!

[@liliaistrati5459]

Прекрасно. Отдела пару раз не смогла сделать за один приём. Но так задорно мне нравиться

[@user-gt2pn2om8u]

Спасибо преогромное! Упрыгалась я! А вы прекрасны! Благодарю за настроение!

[@kotyara7514]

Спасибо! Весело и непринужденно!

[@konoshanova_n]

Занималась с вами!

[@user-rp4zr9zd6n]

Браво, бис, молодцы!🥰👏👏👏

[@user-le7xq4ju9u]

Спасибо за ваши тренировки,собрала несколько видео,и тренируюсь !!!!с вами здорово ,весело заниматься,вы классные👍

[@user-lk2fe9ue3j]

Круто Занимаюсь с вами третий день Спасибо

[@mackiceicukice]

Bravo.My mood has really lifted - and now I can start my streching Pilates exercises.Will send this to eeeeeeeverybody.Спасибо.

[@konoshanova_n]

Спасибо вам!!!

[@user-gg4js4pj6i]

Занимаюсь по этому видео всего неделю + диета. . .в итоге минус 4,8кг. Спасибо вам!

[@user-cs5th1dy4h]

Вы молодцы ребята с вами очень весело🤩🤩🤩🤩

[@svetlanaakn1057]

Супер! С таким задором и позитивом! Обожаю вас!!!❤❤❤

[@albinafischer9752]

Просто прекрасно!!! Спасибо!!

[@user-ij8zh5gu4c]

Класс 👍 Полный восторг 🎉🎉🎉 Много чего пробовала, но у вас что-то невероятноееее🔥🔥🔥 БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏 С вами буду тренироваться 🤝 ВЫ СУПЕРОВСКИЕ❤️❤️❤️

[@user-ku1nc9zk9w]

Спасибо за ваши видео! Занимаюсь с вами утром, и вечером 2 раза!!! Очень нравиться!!!

[@mariapanyushkina3328]

Шикарно ! Спасибо.

[@vira282]

Здорово!

[@dennisdennis5327]

Замечательно!!

[@mleoni9217]

Классная зарядка! Спасибо!

[@user-zc8iy6df2h]

Это тпк позитивно😊 спасибо за хорошее настроение и такую изящную тренировку☺

[@elenaw5476]

Благодарю! Классная зарядка с утра!💖💖

[@user-um9hs6gv9n]

Заразили👍😄завтра так утро и начну💪Спасибо,супер.

[@lerad6942]

Потрясающе! Спасибо!

[@user-ew7bd8zk3w]

Молодцы

[@polinaklimova982]

Классно!!! энергично и весело! очень согревает в московские морозы.

[@user-jv5jn7jk7e]

😊спасибо

[@tatianapetukhova8249]

Классный комплекс - веселый, задорный!!! 💖 Даже хотелось самбу потанцевать 😁 Спасибо огромное Сол и Илья!!! 🙏🙏🙏 Настроение супер! Всего Вам самого доброго!🌹😘

[@marinahirsekorn847]

Ребята я вас обожаю , молодцы

[@user-bn8ib7ds9z]

Вы супер,спасибо,занималась с удовольствием