БАРРЕ - МОДЕЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО!

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@аллашутай]

Спасибо огромное за ваш позитив и энергию , которой делитесь.

[@ЕленаГончарова-х7т]

Здравствуйте, я занимаюсь с вами больше года, эффект очень хороший, спасибо, успехов вам! 😊

[@benedictabaron6480]

Прекрасные упражнения, прямо танцевальные!

[@aliabar9839]

Прекрасные упражнения! Проделала я, правда, неуклюже, не так красиво, как вы. Но все же я счастлива, что поупражнялась с вами и в какой-то степени приблизилась к красивым, балетным движениям! Самое трудное для меня - это в первом упражнении согласовывать движения рук и ног - пока путаюсь, когда ногу назад и когда к колену.

[@elenaerd1467]

Хочу выразить свою благодарность Вам, мои дорогие мотиваторы. Никто кроме Вас, не поднял меня с дивана!!! НИКТО!!!! В спортзале я занималась без пинков, а дома ну совсем никак. И тут Вы. Глубокая благодарность за то, что делаете для нас. Здоровья Вам и удачи!

[@ОлесяРодионова-з2ч]

Все упражнения замечательные, комплекс очень понравился💯 И пресс прорабатывается, и баланс, и координация, еще осанку держать нужно!!!👍🏻В общем все тело под контролем👏 Обязательно вернусь к этой тренеровке еще раз🔥

[@ОльгаСуслова-в5ы]

Я - тоже баРЕлина😅😅😅!!!! Очень люблю этот комплекс, делаю его регулярно. Спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹!!!

[@ИринаЧупеева-я1э]

Вчера сделала упражнения. Сегодня болит всё. И особенно чувствуется крестцовых связки. Моё самое проблемные место. Спасибо за необычно эффективные упражнения.

[@captainridley9655]

Мне почти 50, но, занимаясь с вами, я чувствую себя балериной. Спасибо вам: Сол и Илья! XoXoXo

[@benedictabaron6480]

Моя мама тоже тренируется и делает эти упражнения. А ей около 70!

[@danilapecherskii6736]

каждый из всех коротких комплексов Сол абсолютные "ювелирные изделия" ! отлично собраны в прекрасные наборы упражнений!!! а в дуэтном исполнении вместе с Ильёй все оживает и наполняется блеском хорошего настоения !!!!!

[@norbertofaleo8885]

Привет мои земляки, мне 56 лет, я живу в Риме. Я очень рада что познакомилась с вами!!! Когда узнала про вашу биографию, стала ещё больше рада!!!вы пример всем и во всем!!! Сегоднявсево лиш третий день как делаю замечательную и волшебную гимнастику с вами! Я уже счастливаааааа

[@nataliaantonyuk8213]

Очень приятные ощущения! Спасибо Вам огромнейшее, обожаю Ваши поддерживающие слова!

[@theburgerfactory5165]

Разминка - огонь! Не представляю, как я была все это время без нее! Спасибо вам!!! Вы - неповторимые и потрясающие!

[@lena_lenka]

С днём рождения Сол! Желаю счастья здоровья и всего самого хорошего 🌹🌹💐💐💐🌹🌺🌺🌸🌸

[@ballerinkasol]

Спасибо ☺️

[@СветланаШварёва-ф1ю]

Спасибо огромное, Сол и Илья! Мне через 2 недели исполнится 73, и,как вы можете догадаться, за свою жизнь я перепробовала уйму комплексов. Ваш мне пришелся по душе. Скачиваю себе все, что вы придумываете, и каждое утро занимаюсь вместе с вами. Вы возвращаете молодость, бодрость, оптимизм. Спасибо огромное, а Сол поздравляю с днем рождения, простите, что с опозданием. Вы - красавица и позитивчик. Оставайтесь такой же. Мы, мартовские кошки, живучие...😁

[@ИринаВалуйских-к7р]

ВЫ ТАКИЕ ПОЗИТИВНЫЕ РЕБЯТА !! ЗАНИМАЮСЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ !!! ВСЁ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ !!! УПРАЖНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ !! 👍

[@ИринаВалуйских-к7р]

МОЛОДЦЫ -- ТАК ДЕРЖАТЬ !!! ВЫ КРУТЫЕ !!!😀👍🙌

[@gucci4365]

Я собрала все вашие занятия в папку и каждый день занимаюсь с вами. Очень нравится так как уделяется внимание всем группам мышц и есть упражнения которыеия никогда раньше не делала. Онромное спасибо из Казахстана 🙏❤🇰🇿👍

[@gucci4365]

Умала в самом конце полного курса занятий напишу, но не устояла перед вашим обаянием❤

[@kyzyapost8420]

Добрый день! Упражнения очень зффективные. Спасибо. В начале тоже всё горело, а потом сделалось так легко. Стряхнула хандру. И переделала уйму дел.

[@Рушана-п7б]

Прекрасные упражнения! "Целлюлит уходи, пока". Спасибо, милые преподаватели Солушка и Илюша.❤

[@ВероникаГиндина-ч7с]

Благодаря вашим занятиям 54 размера перешла на 42 размер. Спасибо Вам огромное. ❤

[@БакытгульАбдрахманова-ц6щ]

Правда,Вероника?Каждый день делаете?Немогу нормальное виде найти ..Посоветуйте пж

[@darias.4440]

Сол, Илья, большое вам спасибо!! Помимо того, что это в сто раз лучше всех этих скучных приседаний и выпадов, это ещё и просто красиво! Ваш канал мой любимый!

[@zaremamasimova1843]

Зарядочка для тех кто хочет стать сильным😄 Замечательный комплекс для меня который как мне кажется выработает у меня выносливость и координацию. Очень рада, что много балетных движений. С помощью этих движений становишься более красивым в движениях. Спасибо огромное за Вашу работу для нас🙏🙏🙏

[@ballerinkasol]

😽😽😽

[@butterflydangerous7581]

Сол, Илья, огромное спасибо! Вчера занималась первый раз-- больше отдыхала, чем делала, но не смотря на это, после занятия очень долго ощущался прилив энергии, настроение поднялось, походка поменялась - мне было очень легко ходить(я как бы летела). Сегодня я выполнила почти всю предложенную нагрузку. Ощущения во всем теле очень приятные, жара нет, но очень приятное тепло ощущается, особенно в пояснице и ногах. Вот надо бы вернуть на предприятия производственную гимнастику. У нас отменили, а китайцы наоборот ввели - молодцы. Спасибо вам, ребята.

[@begimt408]

Занимайтесь вместе с Сол и грустить будет некогда👍 приобретёте красивое тело и гармонию. А если подтянутся и ваши вторые половинки так вообще счастье 🥰

[@Liuda1968]

Такое светлое, теплое чувство благодаря Вам,

[@ЕленаГлухова-п4н]

С днём рождения ,Сол! Лучезарная, добрая , милая, счастья вам, успехов во всем и бесконечного вдохновения. Разминка отличная. Мне нравится с вами заниматься))).

[@НатальяНикульшина-л2ъ]

Добрый день,Сол и Илья ,каждый раз ваше видео - это маленький праздник и позитивчик в моем дне.Удачи ,здоровья и всего самого наилучшего вам!!!!!

[@ларисажуковская-щ7н]

Сегодня начала с активной зарядки, правда почувствовала себя балериной...🤩🥰💯

[@Рушана-п7б]

С днём рождения, милая Сол! Счастья, здоровья, радости,исполнения заветной мечты! Будьте всегда с нами, очаровательная Сол!💐💐💐

[@ballerinkasol]

Спасибо 🙏🏻

[@ЛюбовьАржанова-ф4ю]

Замечательно, пот капельками стекает, но сердце бьется ровно: ни одышки, ни плохого самочувствие. Фигура как скульптурируется. Буду заниматься с вами👍👋🙂

[@YanaLisi]

И настроение улучшилось моментально! Спасибо вам!

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

Обалденно!!! Сол, С Днём Рождения!!!!!!)))) Вы красавица, умница, потрясающе позитивная девушка!!))) И спасибо огромное за такой прекрасный значок!!!! Он мне тааааак нравится!!!!)))))

[@ballerinkasol]

Спасибо ☺️

[@АлисаРустамова-х2р]

Спасибо

[@victoriadoros2974]

С Днём Рождения 🎂 милая Сол!!! С самыми добрыми пожеланиями из Афин🍒 Спасибо большое за отличный комплекс упражнений,за позитив и прекрасную музыку! Вы - очаровательная пара🤞 За вас 🥂🍾 и ваших четвероножек🐕🐕

[@ballerinkasol]

😍😍😍 спасибо !!!

[@ЛарисаСамошест]

Ощущение классное, очень здорово . Слов нет, я вся мокрая бегу род душ

[@mariameininger9672]

Замечательно ребята 👏👍. Доброе утро из Германии от Марии 🇩🇪😊

[@tanya-260]

Мне понравилось)))) до рез0ультата далеко еще,только начала заниматься с вами, с первого класса) все горит и не смотря на это заряд бодрости. результат можно будет наверное через месяц занятий увидеть, я надеюсь. Мне нужно 40 кг сбросить и увидеть себя) а то забыла как выгляжу)))

[@AVinnci]

Здорово! Спасибо за оздоровление народа - Даёшь красоту в массы!Отличная пара ! Подписка!!!🙌🎆

[@ЛарисаНовикова-ф7л]

Добрый вечер, дорогие Сол и Илья! Спасибо за прекрасные упражения, за настроение и радость, которые вы дарите! Какое счастье заниматься вместе с вами, тяжело, но очень весело! Вы классные! Здоровья вам и всех благ!

[@ballerinkasol]

😍😍😍

[@kyzyapost8420]

Спасибо. Очень хорошие короткие упражнения, чтобы снять напряжение и взбодриться.

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Спасииибо! Классная тренировка! Думаю, буду делать часто! Сол - умничка! И музыка здоровская

[@Лилейта_арт]

потрясающие упражнения !Спасибо вам !! вы так помогаете ,когда сама ноешь :) но делаешь:) Каждый день начинаю с ваших зарядок .Фигура приходит в хорошую форму . Сол с днем Варенья ! счастья много много ,здоровья ,чтобы любимый рядом был всегда , и успехов в том ,о чем сама мечтаешь:) Люблю вас:)

[@ballerinkasol]

Спасибо !!!

[@sajuri3]

супер, много упражнений делаю по вашей программе и получаю хорошее настроение. Благодарю вас.

[@lizalitvak8843]

Ощущения отличные! Самое настоящее кардио)! Да ещё и баланс надо держать - тоже мышцы "неизвестные" подключаются, что очень хорошо. Целлюлит уже испугался)) сначала как обычно легко, но это только первое упражнение - а потом уже немного дыхание сбивается. Так грациозно конечно, как Сол, не получается, но я стараюсь)))))

[@mariaroller1468]

Спасибо вам. Нравиться ваше усердие.

[@Aleksa.2363]

Замечательный комплекс! В особенности, в эти холода то , что надо! После упражнений прям весеннее настроение и прилив сил👍. С днем рождения - Сол! Будьте всегда такой же красивой! Желаю вам только побед и процветаний во всем! 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@ballerinkasol]

Спасибо за поздравления 🙏🏻😍

[@Liuda1968]

Я думала, что Илья так уменьшительно ласкательно называет Сол, а так все говорят

[@ЯнаЯмщикова-й8й]

Ребят, вы такие милые ) Спасибо вам.

[@helenabashilova8577]

Сол, голубушка! С Днем рождения! Всех благ, всего светлого, радости и высокого творческого полета в жизни и в любимом деле!

[@ballerinkasol]

Спасибо за поздравления 🎉

[@ИсточникЖизни-б9с]

Спасибо за вашу честность искренность натуральность!!! Вы всегда думаете как сделать лучше для других людей, а значит остаётесь по настоящему живыми и разумными людьми.

[@konoshanova_n]

Занимаюсь с вами разными комплексами полтора месяца. Результат есть!!! Прямо супер результат. Довольна очень. Разные комплексы на разные группы мышц. Каждый день делаю 2-3 разных. И не надоедает, и уже самой каждый день хочется заниматься с вами! Я в шоке. Спасибо огромное и низкий поклон! Извините, но не могу выступить спонсором канала, зарплаты не хватает.

[@smartballet]

И не надо становиться спонсором! Мы и так рады читать такие отзывы! Спасибо 🙏

[@Marialexeefna]

Спасибо за зарядку!!! Больше танцев!!!😘

[@ЛюдмилаСеркова-з3ъ]

Все упражнения супер! Спасибо!!!

[@Foxtrot2024-r1l]

Это жесть! По ощущениям тяжеловато конечно, но выполнимо. Мне понравилось! Сразу чувствуется огромный прилив энергии! Насчёт грации пока не уверена... через пару месяцев проверим. 💕

[@vitagalkovich4792]

Добрий вечер. Спасибо.

[@liz_litman]

Делала 2 недели каждый день, зачем-то похудела)) спасибо!

[@НатальяЛебедева-э3щ]

Спасибо вам, вы такие позитивные 😘

[@valyaburdina3209]

Сегодня занималась с вами. Спасибо 😊

[@МарияБаш-г4т]

Это было супер!! Спасибо🤝🤝🤝🌷🌷🌷

[@ЮлияШкарпетина-ш4ж]

Замечательный комплекс, заряжает, все части тела прочувствовали, которые участвовали в разминке

[@НаташаКорнилова-к9и]

Доброе утро! Делая это упражнение сегодня, почувствовала не только ягодицы и ноги,но и руки! Благодарю за веселое и бодрое утро🌹💋!!!Всем хорошего дня!

[@irinawedel1979]

Всем добра! Почувствовала себя коровой на льду😂😂😂. Тренировки помогают и от этого хочется ещё и ещё!!!!

[@tamaraleshkevich63]

Соо и Илья благодарю за труд,выполняю все упражнения,мне61

[@НадеждаТокарева-о1о]

Заряд бодрости, настроения и позитива на весь день! Большое СПАСИБО😉😊

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@МаринаМаренкова-й6щ]

Какие Вы замечательные! Позитивные! Спасибо Вам огромное за уроки!

[@irenazaremba8022]

Лапушки вы мои.Ой как хорошо опять было с вами этих 12 минут.Благодарю;))

[@ТатьянаБачева-я5р]

Как же вы мне нравитесь! Такие замечательные упражнения! И вы замечательные!

[@olgashafran]

Спасибо за упражнения! Сол, с Днем Рождения! Самые наилучшие пожелания!🎁🎁🎁

[@ballerinkasol]

Очень приятно ☺️ спасибо

[@ЕППир-ч6ы]

Благодарю... Прекрасное настроение и очень приятное состояние после 12 минут тренировки....

[@АртемШевченко-ы5ф]

Спасибо, вы супер!

[@ЛарисаБойцова-б3и]

Ух-х! Здорово! Спасибо за тренировку и позитив.

[@tatianakornilova703]

отличное кардио. спасибо!

[@ЕленаКускова-г2з]

Спасибо большое- буду пробовать!

[@marinatr7904]

Спасибо большое, за такой подарок!!! Комплекс супер!!!🔥 Люблю когда упражнения с элементами балета, делаешь их, а душа поёт!!! 💝 С Днём рождения, Сол!!!🥳🎁🧸💐

[@ballerinkasol]

Спасибо 😘

[@ОльгаСирант-н9ч]

С Днем Рождения, прекрасная и солнечная Сол!!! 🌺🌻🌼🌷🌸⚘🎂

[@ballerinkasol]

Спасибо за поздравления ☺️

[@КсюшаиЛия]

Спасибо большое за прекрасную тренировку Сол!!!😘

[@innakim1277]

Ваши упражнения спасение для такой лентяйки как я!Спасибо!

[@НаташаКорнилова-к9и]

И вновь благодарю за энергичное, бодрое утро! Привет от косых мышц живата и мышц рук!

[@АринаСпиридонова-р6н]

❤❤❤❤❤ 👍👍👍👍👍 Благодарю,что Вы есть!!!

[@PRIBILOIS]

Beautiful work, excellent teachers, there is always something new to learn from you both, in this video some positions of the arms, torso, legs are more linked to classic ballet workout which combined with modern music make of it a brilliant training, I really wish to thank you both for inspiring me and I think many people will enjoy looking your work, please never stop, always create new ideas, new video, your hard work is having great success. With love from Rome Italy.

[@julias4873]

Стыдно, но признаюсь честно: до конца оставаться с Вами кондиция не позволяет, зато есть цель освоить и этот комплекс. А он того стоит. Я настроена решительно.

[@tatianapetukhova8249]

Спасибо большое Сол и Илья!!! 🙏 Комплекс "Экспресс Грация" очень понравился! 💖 Эти упражнения очень музыкальные и танцевальные - полезные и приятные! 😊 Всего Вам самого доброго! 😘

[@athinavasileiadou9189]

Отличные упражнения ,столько позитива после этой гимнастики спасибо большое!!!❤️

[@V_Yarilis]

Простите за фамильярность, но вы оба такие зайки! Одно удовольствие смотреть. Начну с вами заниматься :)

[@נינהאבוביץ]

Ребята, как вы мне нравитесь.... Огромное вам спасибо, за ваш труд. 😍🙏💐

[@nellisokolova5684]

Пока только начала и делаю несколько комплексов вместе! Очень бы хотелось гимнастику с акцентом на бицепс, чтобы носить платья без рукав с красивыми руками! С возрастом (58 лет) руки оставляют желать лучшего... Излишнего веса нет. При росте 158 см. вес 48-49 кг. Благодарю 💖

[@helenabashilova8577]

Комплекс великолепный! Именно балетный! Превосходно! СПАСИБО! Очень танцевально!!!

[@ОльгаЗахарова-г5э]

Отлично! Спасибо!

[@oksanasamoylenko5676]

С днём рождения Сол! Спасибо за упражнения! Ваш комплекс прекрасен как всегда!

[@Svetlya777]

Любуюсь вами!!!🥰👍👍👍👍

[@tanya9650]

Даже обычные упражнения можно делать так красиво)))

[@natalyashilova6576]

Прекрасный комплец.Вчера сделала, сегодня попа припоминает мне этот комплец при каждом шаге.

[@ОльгаКваша-е4с]

Очень 🥰! Побольше таких тренировок! Всё сохраняю в закладки и утром занимаюсь, всегда с вами!

[@Svetlya777]

У вас прям танцевальные связки!!! Можно использовать в хореографии 🥰👍

[@tatyanasamoilova4626]

Какая скорость!! Круть!!! Молодцы!

[@Скрепка-э1о]

🔥 🔥 🔥 Очень жарко! Я как улий, всё гудит. Даже зубы! 🔥 🔥 🔥

[@irenkazoika]

Поздравляю Сол с днём рождения! Счастья и любви! Спасибо Вам за очень весёлые упражнения! Мне пока ещё чуть сложно выдержать позицию, но двигаться вместе с Вами это самое удовольствие и радость!

[@ballerinkasol]

Спасибо за поздравления 😍

[@marynasmith2273]

Просто великолепно. Обязательно буду делать. Спасибо!!!!

[@lanamichail3261]

Сол, поздравляю вас! Счастья, процветания, здоровья!

[@ballerinkasol]

🙏🏻☺️ спасибо большое

[@richianderson476]

Дорогая Сол! С Днём рождения Вас! Я поздравляю с опозданием, извините. Просто не знала. Творческого вдохновения, исполнения сокровенных желаний, здоровья!!! Пусть у вас все будет хорошо. Вы наша задоринка!!

[@smartballet]

Спасибо! 🙏