ESTRESSE REPETITIVO: COMO QUEBRAR ESSE CICLO?

Os animais, diferente dos humanos, não ficam pensando em quando quase foram mortos, quando tiveram que correr do seu predador. Nós temos a capacidade de acionar e manter ativo a resposta de lutar-ou-fugir apenas com o pensamento. A questão é que não fomos projetados para lidar com os efeitos negativos no corpo quando a resposta ao estresse é ativada com tanta frequência e por longa duração, ou seja, quando estamos sob estresse repetitivo.
E os pensamentos, preocupações com situações futuras ou medo e sofrimento vivido no passado, não são situações de perigo real, que justificaria a ativação do sistema lutar-ou-fugir. Como consequência, o estresse repetitivo pode condicionar o coração a bater mais rápido, a direcionar a energia para os músculos, ao invés de direcionar para o sistema imunológico, por exemplo, podendo ocasionar dores e doenças.
Neste vídeo explico com mais detalhes sobre o estresse repetitivo e como quebrar esse ciclo, com base no livro “Quebrando o hábito de ser você mesmo - Como reconstruir sua mente e criar um novo eu” de Joe Dispenza. Espero que gostem! #estresse #ansiedade #depressao #saudemental #saudeemocional #maternidade #maternidadereal #ansiedadenaoefrescura #depressaonaoefrescura #equilibriomental#equilibrioemocional #joedispenza