UN DIA EN MI DIETA | MI RUTINA Y COMPRA DIARIA

Hoy os traigo algo que mucho me habéis pedido, un dia en mi dieta, espero que os guste FUARRKKK!
-Receta papilla protéica: 30gr polvos multicereales bebes, 20gr proteina en polvo, 30gr de cereales integrales y leche de almendras zero (todo en un bol 2 min al microondas) endulzar al gusto!
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[@federicofernandez8100]

Esttik Tio... me hazz salvado la vida... si no hubiese visto tu video hace un par de dias... no se que habria sido de mi, no estas para saberlo ni yo para decirlo.. asi que sere breve ... GRACIAS... adoro tu canal, soy nuevo y gracias a ti, mi vida sigue alli, donde debe estar, Graciotas...en verdad. me haz subido el animo, las risas y las ganas de ver tu contenido al 100% saludos

[@kevinyeahv5571]

mi rutina de gym lunes: cardio martes: piernas miercoles: pecho y brazos jueves: descanso de 3 a 5 años.

[@Castelao__]

Kevin :v no lo has copiao ni na xD

[@andreaconcha9810]

Inesperado xD

[@Luis-th9bx]

Kevin :v Te gusta copiar comentarios y tener originalidad 0

[@Veraskyy]

Kevin :v justamente mi rutina :v

[@lucianobeltrame2544]

Kevin :v que originalidad

[@josed.alcocer4677]

Gracias a ti y a tus vídeos me motivo a seguir mi dieta, hace 15 días pesaba 112 y ahora peso 103 kg y debo pedar entre 80 y 70, motivas de verdad a no rendirse 💪

Estik, deje de entrenar como hace 3 semanas no se por que la verdad, tal vez cansancio entreno hace mas de 4 años. La verdad viendo este video me diste ganas de volver a entrenar y todo! Volver a hacer las famosas compras, salir a correr en ayunas y demás. Gracias por tu video me motivo para seguir! Sos un genio!

[@LindsaySR]

Exijo un tag del mercado más extenso. Carajo, me ha encantado este vídeo, desde tu edición, actitud, habla hasta lo que haces en el día. Ocupamos más canales fitness como este. 😢

[@agustinmiranda2422]

Genio , Gracias por poner toda la onda en hacer los vídeos ,con humor y diversión . seguí así que te va a ir muy bien . saludos desde Argentina .

[@RealWayAltair]

Me encanta ver como crece tu canal Esttik, poco a poco me voy sintiendo de los veteranos de éste e.e

[@JustAGuyAndHisCamera]

Todos esos suscriptores que llegaron los mereces, tu persona es genial!!

[@cristiangarcia8071]

Este tío hace ver tan fácil salir a correr y hacer dieta, yo no aguanto ni dos días xD

[@blackpanteryspydi381]

cristian garcia por que sabe manejar la mente no se deja llevar por el no puedo o que, que pereza ademas el dicr que se motiva

[@angelicabayesantunez2045]

El correr a esa velocidad no es difícil no cansa Yo ago 1500 y ese ritmo es muy lento

[@bryanxp7w7r96]

J:v

[@miquelvivespomar9519]

@@angelicabayesantunez2045 creo que va a 5:30 el km. Yo cuando hacía atletismo hacía 7 km a 4:30

[@rodrigoip7365]

Jajajajajaja mano correr, hacer ejercicio en si, es fácil, lo difícil son las dietas, al menos para mi que tengo hambre todo el dia literal, pero lo bueno es que me mantengo muy activo y hago mucho cardio y eso me ayuda a no subir de peso apesar que como demasiado, tambien es por mi altura creo

[@marcoespinoza2069]

Febrero del 2024 y ver dónde llegó mi compa me llena de felicidad verlo cumplir sus metas y vivir de lo que soñaba en estos tiempos ❤

[@josueacostamartin7185]

2 años después, cambiamos a Prozis, nos dejamos la barba y comemos ensalada por la noche.

[@anabelguijomarin5867]

Hola¡! Solo queria darte la enhorabuena por el trabajo que haces! llevo muy poco tiempo suscrita pero intento ver todas las noche algun que otro video... y de verdad, me meeeo con tus videos! eres super autentico y eso es lo que me gusta!! sigue así!! muchos besitos desde un pueblo de Sevilla! tienes mucho arte chiquillo! un abrazo.

[@joshsalinas1757]

Me cague de risa en la parte delsorteo jajaja, saludos desde México grande Esttik, sigue asi !

[@ladyalave280]

Me encanta como editas tus vídeos y tu sentido del humor, saludos desde Perú

[@FastaESPTUCANALDEGAMEPLAYS]

Tus putas intros son lo mejor! Eres un grande!

[@LocoVillero]

FastaESP y vos sos chicito

[@victoriamoreno9233]

como se nota la felicidad que te da grabar este tipo de vídeos😊. Boy ha poner en praktica tdos tus consegos cruck 💪

[@IGYGaming]

17:24 te comes también el plástico de la cápsula de los aminoácidos??

[@IGYGaming]

GamesForKids que dices loco , yo tomo bcaa's y no como la capsula , la vacías en el shaker y ya

[@IGYGaming]

GamesForKids pero eso se disuelve o que? como lo puedo saber si los mios son sinteticos

[@IGYGaming]

GamesForKids yo tomo el bcaa x de scited nutrition , sabes si son comestibles?

[@ytremixx4104]

Gym Man jaja

[@maariio21]

Gym Man nunca has tomado una pastilla de la gripe o algo parecido? xD

[@angelgleyes]

Que lastima que siendo de sudamericana, no hay los mismos productivos alimenticios que tienen alla en España, pero lo bueno es que enseñas acerca de los valores nutricionales que te ayudan y mucho!

[@jefrichannel3945]

Acá está mi poderoso LIKE. Para ver a tu 🐕 hacer flexiones JAJAJAJA

[@juandi_keyblade4211]

Vídeos educativos y divertidísimos, eres un grande Esttik. Un fuerte abrazo

[@Desylium]

Hay ciertas cosas que necesitarían matices, y especialmente lo que dices de que "comer 2000 calorias en una comida o repartidas al día es lo mismo" porque esto último es un craso error... Así que como estudiante de medicina te comento cosas que generalmente se desconocen: - Es siempre mejor repartir las calorias en distintas comidas. Pocas cosas en la vida son equivalentes de forma repartida o en una única y alta dosis. Si comes 2000 calorías de golpe, la gran mayoria pasarán a grasas y a las horas tendrás hambre de nuevo, con lo cual consumes más calorias a no ser que quieras pasar hambre el resto del día. Si las repartes, no pasas hambre y las consumes sobre la marcha, de modo que en ningún momento del día tienes carencias. - La testosterona (y esto incluye anabolizantes en general) aumentan el riesgo de problemas de próstata a la larga (no sólo cáncer, sino también que te dificulte el mear porque se agranda mucho con estímulos hormonales. De ahí que los hombres que tienen testosterona toda la vida, los problemas de próstata sean tan abundantes). Que suba de forma natural o no, no exime de esos efectos. El veneno de serpiente también es natural y mata. - Las barritas energéticas tienen grasas y calorías porque son energéticas como su nombre indica. Están ideadas para comerlas en momentos en los que no tengas mucho tiempo de comer o cocinar, en un "apuro". - Deberías fijarte también en los azúcares complejos, porque tampoco es bueno que tengan muchos azúcares complejos. Esos que has comprado solía comprarlos yo porque tienen pocos azúcares simples, pero aun así tienen 70g de azúcares complejos, que es demasiado (por eso engordan 400kcal, que es más o menos lo mismo que engordaría un producto con 20g de grasa). Si buscas un poco más, encuentras algunos que tienen 40-50g azúcares complejos pero en cambio tienen 20-30g de fibra (y esto, al menos, es positivo para ir al váter y para que no engorden tanto). - Punto muy positivo por mirar los índices nutricionales pero también los ingredientes. Ver sólo el índice nutricional puede ser engañoso. El pescado tiene grasas pero son grasas necesarias que no afectan al engordar ni a subir colesterol. Y ver sólo "mucha grasa" podría ser engañoso. - El pan de Wasa no me parece mucho mejor que el pan normal. Y tantas tostadas al día me parecen excesivas. Cada una tiene 7gr de azúcares complejos y 32 kcal... comer 10 al día me parece excesivo xD Y eso es todo amigos :D

[@Yassin_RR7]

Gisegior se lo va leer Antonio el de los huevos grande !!😂😂

[@lissyengissayananarvaez7641]

que pereza leer todo eso :v

[@antoniorgzc]

Varias cosas que matizar en tu comentario: - Da igual hacer 2/3 comidas diarias que hacer 9, la única diferencia puede ser a nivel personal, hay personas que se encuentran más cómodas haciendo más comidas y otras que por tiempo, o por ganas, no pueden hacer tantas comidas. De hecho, hay estudios recientes que confirman que la síntesis proteica es la misma con 3 comidas que con 8, por lo que no hay ninguna variación. - Realmente el tribulus no ha demostrado aumentar la testosterona en los estudios que tiene a sus espaldas. Sin embargo el ZMA si que ha demostrado ser algo útil en esto, hay algunos estudios que demuestran que aumenta u pequeñísimo porcentaje, pero nada reseñable. - Las barritas energéticas que venden en el supermercado son mierda pura, hecha a base de azúcares simples procesados y grasas vegetales procesadas, por lo que NO son una buena opción si vas apurado de tiempo, si vas apurado de tiempo puedes beberte un batido de proteína o cualquier otra cosa que lleve ingredientes naturales, pero no que este hecho a base de azúcar y grasas de mierda. - Realmente los "azucares" son monosacáridos, y eso que tu llamas "azucares complejos" son polisacáridos, no es lo mismo, el arroz por ejemplo tiene 70gr a base de almidón, no de azúcares como tu los llamas. Otra cosa es el tipo de fibra que tiene el pan, o la pasta, o el arroz, este tipo de fibra es un tipo de fibra que el intestino NO digiere, mientras que la fibra de la avena, fruta, vegetales... SÍ la digiere el intestino, por lo que habría que priorizar esta fibra frente a la otra - Coincido contigo en mirar principalmente los ingredientes antes que los macros. - El pan Wasa contiene, de nuevo, hidratos complejos, que no azucares, al igual que el arroz, la pasta, la avena, etc Será excesivo o no en función de las calorías que tenga la persona que consumir al cabo del día.

[@Desylium]

Lo de las comidas depende de cuántas hablemos. Pero si haces 2 solamente, o comes mucho en las dos para no tener hambre (y en cuyo caso mucho de lo comido se transformará en grasa por exceso de alimento) o tendrás hambre y tendrás que aguantarte xD. La síntesis proteica puede ser la misma, pero la de grasa, no. Los compuestos esos que aumentan la testosterona no los conozco ni sé cómo funcionan, pero informo de que el aumento de testosterona lleva a mayores rasgos varoniles, sí, pero también tiene consecuencias. Sé los tipos de azúcares que hay. Sería más correcto llamarlos glúcidos para referirme a todos en conjunto, pero normalmente se conocen como azucares simples o complejos, y eso es una terminología más coloquial. De hecho, el almidón tiene más calorías aunque se digiere más lentamente. Pero eso significa que si consumes alimentos con tanto almidón al final es contraproducente. Ambos tipos de fibras son buenos, tanto la que se digiere como la que no.

[@antoniorgzc]

Gisegior si comes dos calorias y en esas dos comidas no llegas a las calorias de tu Tasa Metabólica Basal, no acumulas grasa, asi de simple, por la ley principal de la termodinamica (déficit calorico). Por favor dejad de transmitir mitos y leed mas estudios recientes, los libros muchas veces traen informacion desactualizada

[@Hoid10]

men gracias por el video, nunca he sabido muy bien como elegir cosas saludables en el supermercado, pero tu me lo has dejado muy claro, buen video

[@xvxruiz5584]

mi respeto tío 24 minutos de vídeo i todo super editado👏👏👏

[@jorgebarrios8348]

Wow Estikk Me Encantan Tus Vídeos Son Muy Completos Agradezco Mucho Que Le Dediques Tanto Tiempo Y Esfuerzo A Tu Contenido Muchas Gracias Saludos Desde Colombia!!!

[@acl4589]

Estiik no se que suplemento elegir para subir de peso de la pág de másmúsculo. sugerencia??

[@Boy-zx4sz]

RMcalozz yo tambien necesito saber eso ...

[@david-mf5hy]

creatinina

[@teresamudio4626]

Podrías hacer un vídeo informativo de las pastillas/ batidos y compuestos que tomad?

[@juanmanuelperezdelmoral9658]

min 23:37 pensé q se había ahogado con el tomate cherry 😣

[@mateochavez1236]

Me encanta ver estos videos asi de hace bastante tiempo

[@nurichinh]

Eres yo, anda que no me entretengo nada en el super mirando los valores nutricionales, pero merece la pena la verdad😂😂😂

[@ronsenburg3498]

Ya somos 2 xD

[@gabrielcaceres1872]

X3

[@mierdoso7691]

Tanto tiempo viendo dietas y mierdas y viendo este video he aprendido más que nunca...podría decir que es de lo mejor que he aprendido en mi vida

[@jairolololol5448]

haz el reto de una semana comiendo por un euro dale like para q esttik lo vea

[@danielafuentes2215]

Me encantas me desde que te sigo que he aprendido a comer mejor nada que decir me encanta tu canal para mi has sido mi fuente de inspiración para salir adelante

[@ramoteXD]

Estaría también bien uno *igual* pero *de un día en el que trabajes* en vez de un día de fiesta

[@ivanvasquez6745]

Que?

[@iniese-r8d3dsongsbinaurals77]

Talvez no tenga trabajo..

[@iniese-r8d3dsongsbinaurals77]

O no tenga tiempo para grabarlo si trabaja

[@luisjavierbarragancontrera7801]

Me encanto el video, muy buenos tips para el proceso de dieta y ejercicio Esttik, un abrazo.

[@sofianeko9960]

porque no pruebas de hacer el ramadan no comas desde las 4:20 de la madrugada hasta las 9:24 de la tarde like para que lo haga

[@MsCreeper19]

sufian kh O el reto que hizo jordi

[@sofianeko9960]

LeanRamos7 si jordi 24h pero el ramadan es 17h mas o menos

[@PenelopeMadrid0]

sufian kh y eso que tiene de bueno para la salud o que reto supone?

[@MsCreeper19]

Penelope G Si el de las 10000 calorias que hizo era muy bueno para la salud

[@sofianeko9960]

Penelope G todos los retos que hacen no son nada buenos para la salud 10000 kcal 1 semana comida basura el ramadan en un mes adelgace 5 kg

[@steven87730]

Te convertiste en unos de mis youtubers favoritos, me haz sacado muchas risas sigue así hermano serás grande .

[@danielitoymas3955]

hola soy nuevo tu canal es genial 😋😋

[@zoraidaestremsferrer9178]

La canción del inicio es "It's all for rock and roll" de los maravillosos Airbourne. Mis dieses 😉👏

[@pabloo0230]

POST PRE POST PRE POST PRE POST PRE POST PRE POS TRE POSTREEEE Tarta, natillas, helado (NO aprobado por Estik)

[@JhonnyPaulCA]

Te lo mereces hermano, tus videos son lo maximo me animan el dia como no tienes idea. Saludos desde Ecuador

[@isaacjimenez3859]

Cada like es un kilo de músculo magro para mí

[@gotthero6666]

Colega están de lujo estos vídeos, espero que hagas mas. Un saludo

[@pasteldezanahoria0]

TOMA: 🍎

[@saradcliffe]

Muy bueno lo de la hamburguesa de pollo, me la apunto! Por cierto, el pimentón cuando lo cocinas mucho pierde sabor y se vuelve más amargo, prueba a ponerlo después ;) Saludos, Sara Comas

[@joseantoniomurillorodrigue2270]

estos son muchos istagram stories para mi cuerpo XD

[@demoncrowley09]

Joer como te cuidas,me gusto el video y que nos muestres tu rutina diaria,me parecio un video muy ameno saludos crack 💪

[@alesuarez3018]

4:58 Justo hoy no sabía que mierda comprar

[@rebecargarcia]

Te sigo desde hace poco y esque has sido todo un descubrimiento !!!! Genial tío, muy buenos vídeos y mu majete 💪🏼😜

[@danielcalvofernandez625]

lo q me pregunto, es en base a q valores nos tenemos q basar para elegir un alimento, grasas, azúcares, etc, cual sería el porcentaje máximo de cada cosa en un alimento, y cuantas calorías son las ideales para tomar en un día, supongo q esto va en concorde a cada persona, lo q gaste esa persona etc, pero así en general, cuantas calorías deberíamos consumir en un día?????

[@Carmen-up5ie]

Daniel Calvo Fernández 2000

[@AnaMaria-io9nr]

Daniel Calvo Fernández grasa 5g como máximo y de azúcares creo que entre menos es mejor

[@domingosola9859]

Grande esttik 👍💪 sigue subiendo vídeos así, gracias por los consejos

[@guillermoperezgarcia1528]

MI OÍDO IZQUIERDO DISFRUTÓ

[@Glock-759]

Este si es un verdadero ejemplo a seguir y entretenido me gusta

[@gonzaperea9778]

A mí oído izquierdo no le gusto el video

[@ironanubis6622]

Gonza Perea x2 :'v

[@16wufeifei75]

Milo Corpus izquirdo significa like XD

[@raiquenrosales3052]

Jajajajajajja

[@albertoromeroperez9117]

Real y 3 años después sigue igual

[@sofiacalderon5029]

Acabo de descubrir tu canal y me has inspirado mucho con la dieta o el ejercicio, te lo agradezco❤❤

[@alicantecfporsiempre]

19:53 Dios. Levanta mas de mi peso con los hombros. Hasta luego DXD

[@valentinam9197]

De verdad, tus videos me hacen feliz y me hacen verdaderamente motivarme para hacer las cosas, efecto que no suelen hacer otros youtubers en mí. Me encanta tu humor y la alegría que transmitís. Descubrí tu canal hacer unas semanas y ya me vi casi todos; sin dudas tenés una subscriptora nueva

[@borjagonzalez2808]

yo también descubri el wasa hara cosa de 1 mes y es una pieza fundamental en mi dieta jajaja

[@josemaferreyra5207]

Ese primer minuto de video, solo le gusto a mi oido izquierdo. Pd: ame ese fondo Digimon y te mando un abrazo de argentina

[@MiquelAngelo01]

Te reto a estar 24h sin comer ni beber absolutamente nada, no hay huevos a hacerlo. Like si quieres que lo haga

[@gemaangostoabellan5337]

Stik estos son los videos k gustan tienes que hacer mas ehhhhh!!!!! Me veo un video tuyo todos los dias para desayunar y se me estan acabando jajajajaja 😊

[@burritoss.a.414]

cada like es un euro para comprar un exprimidor de limones para esttik :,(

[@danielmartincalderon]

me ha encantado el video, creo que puede ayudar a muchisima gente, grande estik💪

[@djfhps]

haz el reto de comer con un euro al dia durante una semana

[@salmanmulik]

muy buen video! me encanta que hagas algunas tomas de bromas y eso.... porque si no queda muy aburrido. Sigue así 👌👌👌👍

[@Lrdm19]

3:18 "No hay nada químico" JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

[@silviapdc]

Total 😂 Es es más químico que otra cosa

[@gongalito1998]

Silvia PC todo es químico, incluido la fruta de tu nevera

[@silviapdc]

Gonzalo Sanchez Paez Ya, pesticidas y company 😂

[@gongalito1998]

Silvia PC completamente de acuerdo contigo, a veces es mejor mirar la procedencia del producto q cualquier otra cosa, aún así no me refería a eso. Me refería a que todo en esta vida es química, un brócoli es brócoli y no lechuga porq su composición química es diferente. Lo que supongo que os queríais referir es que es de laboratorio o sintético y no natural, pero no hay que temerle ni a lo sintético ni a lo químico. Hay cosas buenas y malas en todo

[@marcolopez7218]

Esttik por favor puedes subir otro tipo de cosas como : retos,vlogs,videojuegos... Saludame crack,eres el mejor ☺☺☺

[@ezequieldinunzio]

tantas pastillas no te asen mal like para q lo lea

[@Sai-rt9dr]

y a vos la falta de ortografía no te hace mal?

[@PaokIsHere]

Ese mini concierto con los batidos está genial... jajajaja para cuando salen las entradas 😂😂😂😂😂😊

[@elnicki7236]

like si esttik es puto amo

[@juliixdahre5332]

El Nicki jaja y sí ❤😂👌

[@laschaosmola]

dios gracias por hacer este video! el viernes eh empezao al gym y quiero empezar de lleno tambien con la dieta

[@xdxd6460]

Like si te dio hambre

[@jesusmanuelcardoza3732]

Mar Abz dises eso por que eres pobre

[@xdxd6460]

Jesus Manuel Cardoza La verdad que no xd

[@tanniajinethlassoleon9922]

Woo genial voy a empezar mi dia trotanto y lo de la amurguesa me sirvió un montón ;) me encantan tus vídeos

[@gianfrancocarvajal4584]

yo le hago hacer a mi perro abdominales :v

[@francogodoy8026]

gian franco carvajal ajajjaajajjaja c mortero

[@iniese-r8d3dsongsbinaurals77]

Wtf

[@SuperNohel]

Qué divertido eres tío, muy ocurrente y auténtico, buena edición, felicidades y más éxitos!!!👏👏👏 💪👍

[@daniellalslopezsoler8179]

porque corres sin camiseta

[@RickyWifly]

Consejo para los que van al gym y no ven resultados. No basta con ir, tambien hay que entrar y permanecer dentro haciendo ejercicios de esfuerzo muscular alrededor de 40 o 60 minutos con sus pertinentes descansos. A mi antes me pasaba como a vosotros pero al probar este tip vi resultados. 100% no fake

[@sergiodiazechelmoliano3980]

De los primeros

[@sergiodiazechelmoliano3980]

bananaseductora zi 😌

[@matias9674]

jajajaj me encantan tus videos loco, tienes un gran futuro en youtube 😎 sigue asiii

[@matias9674]

soy nuevoo en tu canal y me encanta tu contenido

[@janbo1899]

Like si ves esto antes de ir a comprar

[@sergiocolon4293]

Para las salsas puedes mirarlas en masmusculo que hay salsas súper ricas y apenas nada de aporte calórico

[@umarianoskl1125]

Estoy viendo esto y ando tomando coca y comiendo lays

[@alegan7306]

Tio hace que e descubierto un par de dias y tengo que decir qje me flipa el canal!!! Y me encanta malaga jaja

[@thiagofnndz5528]

auronplay musculoso :v

[@RachelWheelGonzalson]

ThiagoPro_01 es el mejor comentario que he leido jajajajaja

[@josepere4039]

has un video de como repartir los dias del gym ( que entrenar, cuanto calentar y cuando hacer cardio, por dias de semana)

[@robertocortijomartin6125]

Antonio tiene 0 años. Cada like que dejéis en el video y en este comentario será un año más que tendrá Antonio 😜😜

[@posadas8613]

Siringamer PRO callate rechazado 😷

[@antoniommoo164]

ya estoy viejo :V

[@aweks7219]

Siringamer PRO gracias a mí tiene 100 años ✌

[@bymaria9648]

Antonio M Moo has resucitado???😂

[@Anto-fm1sb]

Siringamer PRO BAIA BAIA SI QUE TENGO AÑOS😂😂

[@agustinmilichi]

Me encantan tus videos random! Vi como 10 y no paro de reir, me suscribo!

[@facurosano6199]

#POBRE MANZANA

[@camilaliendro1725]

ajajajaj que humor tiene éste tío ^^ me alegraste el día, saludos desde Argentina ¬u¬/

[@umarianoskl1125]

La vida, se disfruta, seré gordo pero feliz y no necesito estar 10h al día en el gimnasio sólo para que me vean que tan bien me veo, soy feliz como soy y no me voy a proibhir algo sólo para estar en forma no lo necesito no le tengo que mostrar nada a nadie

[@ivaneroi]

uMarianoSk [L] eso es, convéncete a ti mismo para no hacer ningún esfuerzo, pero no todos los hacemos por eso, muchos los hacemos por salud o por nuestros sueños , no todo son indeguridades y problemas de estética

[@moiseserices8808]

Ser gordo = tener una mala salud, te hace feliz tener una mala salud?

[@sunisuni5214]

uMarianoSk [L] pues a mi me da igual cómo me vean los demás, me cuido porque me gusta estar saludable, no quiero morir por ya no poder respirar por la grasa .-.

[@user-ov2qr2sj6z]

uMarianoSk [L] conformista.

[@edisuny0383]

uMarianoSk [L] si tu crees que comer te hace feliz estas equivocado amigo. la comida es solo comida. no tiene que porque hacerte feliz

[@paulafernandez-quevedo366]

Me encantan tus vídeos además de ser super divertidos son muy útiles 👌👌👌

[@HermanosGamersful]

JAJAJAJA DICE NO AY NADA QUÍMICO EN EL MINUTO 3:19, SINO FUERA POR ESOS QUÍMICO NO TENDRÍAS TU CUERPO EN MUY BUEN ESTADO :D

[@Angelr777l]

no seas pendejo

[@HermanosGamersful]

Angel Rivera no seas pelotudo

[@lxgiic1705]

xAleXFY HD pero si no tienes ni idea pa que dices na😂

[@diegoalejandro3616]

xAleXFY HD si idiota estás en lo cierto cómprate lo mismo y tomate lo y vas a quedar bien musculoso yo lo hice y quede para competir !! -_- merece fatality por idiota

[@HermanosGamersful]

diego Alejandro jajajaja los que comen ésas drogas son unos debilucho y solamente son globos hinchados son unos frágiles Estúpido :D

[@jacobodearmasalvarez202]

Te mereces todo el apollo de sobra

[@Franedlp]

Todo para tener un buen cuerpo y tener una vida más sana :V alv mejor me voy a mi mc donalds

[@silviapdc]

Jajajajaja

[@rodrigofernandez469]

De Todo Un Poco Gameplays Que asco

[@alejandrogomes1872]

cuando te acostumbras ya ni quieres mc donalds porque te cae fatal

[@Paola-hh9zi]

Era hora de ver lo que comes normalmente despues de haber visto los retos 😂😂😂 Me encantó el video ❤❤

[@zkt3924]

Like si tu no estás fuerte :(

[@sebastianjimenez3199]

Tenías q recordarmelo >:v

[@juampamolina9522]

Cada día me gusta más tu canal :)

[@wilsonsantjr7063]

esttik es gay ??????

[@ee-kc6rd]

Aaron Perez Cordova es en modo sarcastico idiota

[@eduardoariel4950]

jajaja lo descubrí ahora a este chaval, y estoy haciendo cardio ahora para bajar de peso, y me va genial encima andaluz jajaja son super graciosos, saludo amigo desde tarragona.

[@mohamedaminen8295]

No habras usado por casualidad esteroides?

[@javiercarrizo258]

Mohamed Amine no

[@Adrian-gi7sf]

ck k dinero jajaja

[@JunioRxTj]

Mohamed Amine Pfff crees que el dinero le alcanza para comprar esteroides? Jajajajajaja

[@mohamedaminen8295]

JunioRxTj Jajajajajjaja

[@rodrigofernandez469]

JunioRxTj Los esteroides son mas baratos que los suplementos...

[@ibra0483]

mi rutina del gym 3horas y media con el ordenador haciendo dedo, y lo acompaño con una comida saludable que es un kebab mixto con un poco de lechuga y listo! ya estareis como yo de mazao :)