UN DIA EN MI DIETA *MI SECRETO PARA BAJAR LOS RETOS DE COMIDA*

[@Eluifer_Ston]

Traducido: has ejercicio por qué te gusta y te sientes bien. Come cualquier comida que te guste siempre y cuando midiendo tus calorías. si tienes sobrepeso ó obesidad baja por tu salud. Si quieres un cuerpo fitness mide tus calorías, no te obsesiones todo llega a su tiempo y esfuerzo. Fin

[@uriel8524]

Hay gente que puede pesar 100 kg y estar en su peso sano o ideal... corrigió "si tienes sobrepaso o obesidad baja x tu salud.."

[@Eluifer_Ston]

@@uriel8524 gracias brother🤝

[@titoluisfer1]

@@uriel8524 si tienes sobrepeso bajo puedes seguir saludable pero si tienes sobrepeso alto o obesidad no es un cuerpo sano. El peso total importan teniendo en cuenta tus características personales. 100 kg por ejemplo sería sano si midieses bastante y tuvieras una musculatura desarrollada. (que igualmente tener una musculatura demasiada desarrollada no es sano pero de forma natural difícilmente puedes llegar a esos niveles).

[@uriel8524]

@@titoluisfer1 Olvidas el concepto más importante, lo nombras pero luego te equivocas... La altura, simplemente un tipo midiendo 2 metros con 10 cm está en Peso Normal, no es necesario que tenga un musculatura muy "desarrollada", tengo mis compañeros de baloncesto que son flacos y no hacen gym son altos hasta dos metros quince y pesan alrededor de 95 a 110 kg y están súper normal incluso se les ve delgados tendrían que comer y subir masa diría yo.. en fin, espero hayas entendido un saludo.

[@uriel8524]

@@titoluisfer1 PD: Fíjate en Mike Tyson , mide 1,70 y pesaba 108 Kg de puro musculo.. su peso era sano ya que lo que hay que fijarse es la grasa que y no el músculo, Y así como el muchos más.

[@luanxauggertaker1528]

Cuándo dijo que iba a demorar pensé que no sé, tardaría una hora en comer todo ese bol... En 20 minutos ya se estaba chupando hasta los dedos HAHAHAHA.

[@FOFO-wg2vg]

luanxauggertaker .

[@agustinalvarez6986]

20 minutos es bastante tiempo para comer, hay gente que come en 5 xd

[@jmartinez7345]

Es acojonante el carisma que tiene este hombre...

[@rpg4371]

Buaaaaajajajjajajajjaja

[@lifehackersGR]

Lo amo jejejejjejeje

[@theWatcher-ik1gr]

"Me gusta disfrutar de la comida" 4 gelatinas en 60 segundos

[@Alberto-qw1nz]

realmente fueron 30 jajaajja

[@moessifootball]

40s

[@arciliograterol547]

A mí también me gusta disfrutar la comida 🍟🍔🍷

[@UNKNOWN-sn8uw]

@@arciliograterol547 Comida basura

[@reciusreciusrecius6083]

No hay q obsesionarse con el.cuerpo.... Pesa todos los ingredientes su comida todos los dias

[@JavierFlores-lg7cx]

YA ME IMAGINO JDALMAU HACIENDO UN RETO ME ENFRENTÓ LA DIETA DE ESTTIK ESTARIA MUY BUENO ESO EH JDALMAU!!!

[@mauser2138]

Un poquito de agua: Procede a tomarse media botella.

[@elprimootaku8482]

es un monstruo

[@tarekalberca]

😂😂😂😂

[@dogma237]

Kajak yo hago lo mismo

[@jordyalejandroubaldomorale2982]

Es poco realmente, yo tomo 3 litros al día.

[@ginomonzon4164]

Jordy Alejandro Ubaldo Morales tranquilo crack

[@ASH-ASMRs]

Después de casi 3 meses volví a ver este vídeo, y sinceramente, tienes un corazón enorme. Aquellos que te apoyamos queremos conocerte más allá de la comida, saber de ti, y dado que las circunstancias sólo permiten hacerlo detrás de una pantalla, seria increíble que nos hablases en un vídeo de tus experiencias pasadas, estoy segura que muchos de nosotros nos identificaríamos contigo. Un saludo campeón

[@catalinamona3752]

yo tengo 14 años y e sufrido por mi peso lo que tengo de memoria, al comenzar la cuarentena me rete a bajar de peso y ser como yo quería, deje el azúcar a un lado, ya no consumía galletas, y me dispuse a cambiarlo por fruta, empece a probar la leche de almendra, consumo colágeno con agua cuando tengo sed, cambie lo que comía y empece a hacer ejercicio, absolutamente bale la pena, ahora estoy como siempre soñé

[@Ivan-xe9wv]

Sos la clara definición de:nunca te rindas

[@msxx6208]

@@Ivan-xe9wv verdad

[@adrim5022]

Foto pa' ver. Jajaja no mentiras. Eres una crack.

[@elcangri6442]

Te comisie a tu yo antigo 😂😂😂😂

[@mohaflame_20]

Yo tengo 13 y peso 35,7kg

[@15.migueel_01]

Estos son los años que vas a estar sano: __ //

[@alanyt0847]

Es un 7 es una carita es una boca rara en un homúnculo que es eso?

[@foxtontin]

Falta una explicación

[@gabrieladiaz5801]

@@alanyt0847 es una flecha que apunta a los likes según yo

[@galomux8701]

puede ser todo o nada amigo. deahhhhhhhhhhhh

[@salvadorrevol5082]

Che brothwr necesitas atención

[@ftleandro9513]

GRANDE ESTTIK..SALUDOS DESDE CHILE....GRANDEEEEEEEE!!!!!!

[@victorestebanferrero1479]

Estik la verdad esq m encantaria conocerte eres mi KZbinr favorito t lo juro t digo desde los 400k de seguidores y m e visto TOSOS tus vídeos creo q nunca t conoceré físicamente asiq con solo un corazón será el día más feliz q nunca habré tenido.Gracias q tengas mucha suerte Bro❤

[@lorioficial3556]

Usenme como botón para que el vuelva a hacer "otro dia en mi dieta"🙌🙌😭

[@imaginenseunnombre1813]

Whey solo as la dieta>:v

[@lefordesiano]

No necesitas dieta amiga solo reduce las cantidades y toma mucha agua te lo recomiendo por que yo lo hago y has deporte nomas un saludo y abrazo😁😊

[@lorioficial3556]

@@lefordesiano gracias por el consejo amigo... Pero hablaba de que el vuelva a hacer "otro dia en mi dieta" yo no...

[@lorioficial3556]

@@imaginenseunnombre1813 mal interpretaron el comentario, hablo de que el vueva a hacer "un dia en mi dieta" yo no🤔😂😅

[@lefordesiano]

@lori oficial aaa

[@eljokerrg8739]

Estiik, tus videos son lo mejor, te convertiste en mi youtuber favorito. Se nota el trabajo y la dedicación que le metes a cada video y lo mejor es que se nota que en realidad te gusta lo qué haces y eso se lo transmites a todos nosotros, sigue así y nunca cambies tu esencia, eres un grande! Un abrazo tío

[@jamesmiller5397]

Por lo menos a mi me transmite hambre JAJAJA

[@studentnicolasdominguezfel7298]

Esttik: me gusta disfrutar la comida Minuto 1 y ya se ha comido 4 gelatinas

[@djchuisstudio8171]

solo he pestañeado una vez v:

[@AxianN]

@@djchuisstudio8171 a mi ni me dio tiempo a eso :v

[@lautimrls]

Sos un capo Esttik! Tremendo ejemplo de persona! Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@satanicyt8261]

Con esa foto de perfil hasta tu apoyo se me hace gracioso

[@anrox_yt3490]

@@satanicyt8261 si la Neta xD

[@lautimrls]

@benjamin cuervo yo creo que si jaja

[@lautimrls]

@@satanicyt8261 ajajaj mi foto es buenisima

[@claptonecox5987]

Stiik últimamente viendo tus antiguos videos, gran mensaje querer todas las facetas de la vida en especial del físico, estoy en una etapa donde ahora estoy en un proceso de construir el fisico que deseo y estoy encantando con el proceso

[@jorgem1789]

Eres el cliente perfecto que toda multinacional del plástico desea.

[@violetafernandez7162]

Justo pensé en eso

[@milagros6559]

JAJAJAJAJAJA Pensé igual

[@NoNesset]

defecar antes de ejercitarse a después?

[@pablojimenez5641]

Estilada

[@albertopuche8920]

También es el cliente perfecto para cualquier logopeda

[@fridasanchez4814]

Yo amo cuando hablas con nosotros, gracias por el mensaje y por pensar en esas palabras para compartirlas. 💖💖💖

[@Axel-fo3rc]

Estik te quiero sigue asín eres el mejor

[@Soleno_dd]

Yo también juego Warface :v

[@frishiki3156]

Asín es una calle de Zaragoza

[@arecibanboy]

Esttik, hoy conocí otro lado de ti, de verdad casi lloro al ver este video, gracias por traernos este contenido de calidad. Te conocí en enero en una época muy dura, pero siempre me motivaste cuando veía (y al ver los retos, hambre lol). Gracias nuevamente.

[@marius_corvinuss3049]

😂😂😂😂😂

[@pokelol4717]

Buena esttik quiero mas videos así dando consejos para ganar musculo,quemar grasa,adelgazar,etc 😇

[@Gerardo12_]

Que haces por aqui jejeje

[@freddydelgado2264]

Solo tenias que seguir el tren CJ 😬

[@e.r.i.c2013]

Pone el truco de musculatura y ya

[@Eluifer_Ston]

Joder!! si tú utilizas trucos de Taringa para ponerte fuerte.

[@k1osh136]

ponte cacha en el gimnasio de grove street

[@ivanvc6167]

Haz una playlist con este tipo de canciones por favor 🙏🔥

[@padelcourt_]

Te reto a hacer una dieta sin usar plasticos q envasen el producto . Espero q me leeas 😍 I ❤ YOU ESTTIK

[@ivancruztorres7201]

Va a comer latas

[@Superiordinbryangraphicst]

Ya tortugas vete

[@santarey3371]

JAJAJA SE MAMAN

[@antochite]

@@ivancruztorres7201 las latas llevan plastico

[@elkrazy_]

Es lo mismo pero con una bolsa fabricada de otro material que no es plastico :v

[@lovegeminis8551]

Esttik, tienes una gran admiradora desde Puerto Rico, sigo todos tus videos. Bendiciones tqm

[@erickespitia7522]

Buenos consejos Estik, la verdad es que yo soy alguien que no esta conforme con si mismo, no se, pero me importa mucho lo que la gente piense de mi, este es mi peor defecto sin duda. Intentare cambiar. Gracias

[@Fermuzsa]

Por qué siempre veo tus videos en la noche, me da un hambre 🤤🤤🤤

[@antoniocontreraslucio9718]

Estikk, te felicito!!!! Me gusta mucho tu contenido es divertido, agradable y me caes de poca y madre. Sigo todos tus videos saludos desde México, un abrazo!!

[@Devil_fitneess]

Lo de la pesadilla en la cocina pensé k era un anuncio:v

[@juanfran_ibz4206]

Yo tb jaja

[@alexisbello9815]

X2

[@luisa.navarrovargas2027]

Jajajajajajjaja

[@nereaasanchezg98]

Yo tambien!JAJAJJAA

[@mr.rufus_1927]

X2 yo tenía el dedo perparado para saltar el anuncio XD

[@pedroillodo5356]

Definición de esttik: Comer como cerdo gordo de 800 toneladas y entrenar como la roca, Jhon cena y Hulk Y todo eso completamente equilibrado como todo debe estar

[@VictorHRivas-kd3yo]

Dwayne Johnson come lo que son sus retos cada día y entrena muchas horas, así q no estoy tan seguro xd

[@camipazzs]

esttik: hay que disfrutar la comida chicxs also esttik: 26:38 4 jaleas en 40 segundos kamsbaakdakakdksjdksksj un crack este weon te amo ql

[@tete6341]

chicXs???

[@elsintobillo69]

Tete es lenguaje inclusivo

[@Elias-nh5hh]

@@tete6341 quiso decir chicos, seguro es el autocorrector q se le chifló

[@GamePlayer285]

Pense q era el único chileno q lo veía nvkvnvk mea vola

[@alfredosalazar8251]

Jaajaja la media vola

[@yennifitlife8]

Me encanta lo que transmites!! Y estos vídeos me llegan al alma. Porque entrenar es pasión y el amor propio y el autoestima es lo más importante. Soy personal trainer y los mensajes que aportas me gustan mucho.

[@paugomezespinosa7158]

Muchas gracias por la frase *QUIERETE A TI MISMO*💪💪💪❤

[@bruhwachuduin9322]

"Me gusta disfrutar de la comida" 10 segundos despues: *Engulliendo 4 gelatinas de 100 gramos*

[@gersonariel7494]

Lo mismo pensé JAJAJA

[@oyukigonzalez8509]

JAJAJA

[@tomasmoreno2006]

Ajjajajajaj, pense lo mismo

[@misaelvargas9359]

Lo mismo pensé x1993747

[@luishuatuco19]

Iba a comentar lo mismo, pero el tuyo ya tiene muchos likes :'v

[@trucosoridens1019]

Me flipa que un tío tenga la fuerza de voluntad de entrenar a muerte, comer a muerte en los retos que hace, controlar su dieta a muerte, y no sea capaz de cocer unos putos garbanzos, trocear un calabacín o una lechuga. Me alucina.

[@lautarocampos4994]

Se llama ahorrar tiempo

[@hellennicollecanastejada7611]

Y como bien dijiste entrena a muerte y come a muerte, pues su cuerpo necesita descansar sus músculos y terminar de digerir la comida además del tiempo que se gasta preparando las temáticas de los vídeos que déjame decirte es mucho tiempo porque hay muchos más canales en los cuales hacen retos y después debe preparar la puesta en escena...así que si él debe ahorrar tiempo

[@VictorHRivas-kd3yo]

Trucoso Ridens controla tus comentarios, estás ofendiendo a fanboys!!

[@Kadellferrero]

La pregunta es : pq tendría que hacerlo ??

[@lucasromero3706]

1 con toda la plata 1 tiene.. es suficiente para comprar garbanzos y calabacín cortados y cocidos xd, 2 su tiempo es escaso con todo lo q hace por lo cual dejar en agua todo un día el garbanzo le quita tiempo. A lo cual no tiene el por q hacer eso xdxd de poder puede pero aclaro en el mercado q no queria😁

[@isa5976]

Esttik, lo del ketchup en la ensalada porque te recuerda a la hamburguesa es algo que yo siempre digo!! jaja qué arte Buen tip el que has dado del calabacín de bolsa, siempre me hago el pisto desde cero y la verdad es que así se ahorra tiempo. Voy a incorporarlo a mi dieta: lechuga + pisto / calabacín + especias + pollo + garbanzos cuando toque hidratos + ketchup ^^

[@josuechaverrismurfer1975]

Disfrutar la comida. *Ingiere 4 gelatinas en menos de un minuto

[@acnunfloresjack8581]

Se las vacia xD

[@karenazcona1218]

Mal me sorprendi

[@unweyaburridoconunaguitarr2911]

Eres genial la verdad eres uno de los que me motivaron a hacer deporte era gordo 98 kilos ahora peso 74 :D porque la verdad me motivaste a cambiar :'3

[@personaaleatoriadeesteplan158]

Por qué sea fitness esttik no significa que pese poco de hecho la musculatura le pesa bastante y eso no es malo si la musculatura no pesará esttik quitaría el puesto de fideo a di María

[@thesmoothcriminal1389]

@@personaaleatoriadeesteplan158 nadie dijo lo contrario.

[@sabielnunez9317]

Men el de en ningún momento se refirió a stick de que no pesará sólo lo dijo que el lo motivó a bajar de peso

[@pablog6199]

“Hay que disfrutar la comida, empezamos con los flanes” *se come 4 gelatinas del tiron* “Un poquito de agua” *bebe nestea* Esttik 2019

[@alvaromarcosuceta8510]

No es nestea es agua con saborizante y alomejor por la camara rapida parece que las gelatinas se las toma del tiron, un saludo 👋🏼

[@alvaromarcosuceta8510]

Perdon si es nestea pero es practicamente agua con saborizante con casi nada de azucar😅

[@xlnyyx]

@@alvaromarcosuceta8510 mira los segundos, se las comi en menos de 1 minutos

[@alvaromarcosuceta8510]

@@xlnyyx bueno a lo mejor le gusta comerselo rapidp

[@apollosmessengers2001]

@@alvaromarcosuceta8510 la primera gelatina entra en el segundo 28, la ultima 1 01. se come cuatro gelatinas en 33 segundos LOL

[@fernandovillanueva3099]

Esttik sin problema eres mi creador de contenido favorito, tu lograste que me motivara a meterme al gimnasio y hacer ejercicio, y voy demasiado bien, tq mucho

[@juanmaholzmann2485]

Podría llamarse "la dieta de quién rompió el record Guiness de los hotdogs" jajajaj ere un crack

[@adrianmiliansantacruz7163]

01:40 se valora eso de un KZbinr ya que es tu esfuerzo y dedicación para tus vídeos vale demasiado 💪

[@rafaellara888]

Me siento como cuando conocí tu canal en 2017❤️ buah... El mejor video que veo tuyo desde hace tiempo (eso puede malentenderse xd ) eres grande. Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@evilforest8228]

Esstik: Pesamos el bol de vidrio, después le réstanos a la suma. Persona normal: Colocal el bol de vidrio, presiona TARE, balanza en 0 automático. No hace falta restar al final, dale al tare, consejo de verdulero.

[@Mario-kz1tt]

No lo hizo porque no iba a tener todo el tiempo el bowl en la báscula

[@lourdesperea231]

Hi World! No lo hizo porque no sabe que puede hacer eso y creo tú tampoco sabes todos los trucos: Pones la ensaladera, taras y la quitas. Al quitarla marca - 2.200gr (o lo que pese) . La vuelves a poner llena y te marca el peso exacto del contenido...

[@WalterModel45]

Un verdadero verdulero trucaría la báscula.

[@ianesteban1827]

@@Mario-kz1tt no es necesario tener todo el tiempo el bowl

[@fhfhtrgw459]

Y si no tiene balanza? xd

[@ivanmorales4987]

Estik eres el mejor gracias por tu consejo una gran lección para todos ánimo bro ❤⭐

[@ryuzaky1650]

Sttik, haré tu dieta y la mitad de tu entrenamiento durante un mes entero volveré con resultados muy pronto ❤️ muchas gracias sttik en verdad mil mil gracias

[@sihdious3126]

Si volviste bro?

[@ryuzaky1650]

Ne descuide mucho en cuarentena pero pese a eso de pesar 100kg con la dieta y ejercicio pese 88kg actualmente peso 94kg

[@nereixnrp2634]

Me hace gracia la manera en que te Tomás las gelatinas💕💕

[@CC-spartan]

Buenas Esttik, he seguido tu método de comer una sola vez al día (en la cena, contando las calorias que necesito) y además de estar mucho más activo durante el día, luego duermo como un bebé. Gracias! Buen video!!!

[@charlyoooooo]

Llego un poco tarde pero si ayuda a alguien pues mira..... Yo hago lo mismo pero la comida que hago es al mediodía ya que así te da tiempo a quemarla ya que si la haces de noche ,por norma general no te mueves tanto y no quemas las pocas calorías que te puedas meter. ; )

[@MrSNOWPLY]

Estaría bien que hicieses "Un día con una dieta para celíacos" todo sin gluten y mostrar lo caro que es la comida sin gluten, para que le gente se de cuenta y así des tu punto de opinión y recomendaciones de comidas y tal. Un salu2sinS!! 🖤

[@pedrovacasmadrid5573]

Yo soy celíaco y me gustaría verlo

[@alonsocamarero7920]

Su dieta es para celíacos XDDDDD

[@KatheMoli5]

Arriba Estik, sos grande y in gran ejemplo a seguir cada día te superas a lo grande. Personalmente me encantaría este tipo de vídeos en tu canal.

[@corinchungasalvatierra8263]

Se siente raro escucharlo decir tantas cosas sobre la salud y la nutrición después de ver que se comió un burrito gigante XDXDXD

[@suicideguepard_]

Lol jajaja

[@itsbego2329]

Porque el chico entrena, aver si te piensas que tiene ese cuerpo solo por comer mierda

[@victormarquinez1414]

When eres novata en el canal de esttik y dices eso xd

[@bombillaita]

Porque para poder comerte semejantes burritos de semejante tamaño tiene que compensar las calorías comidas por las que le quedan de comer a lo largo de la semana entonces se hace ensaladas gigantes pero que no tienen ni la mitad de calorías y así se sacia.

[@rubentriguerosromero6963]

Es a lo que se dedica😂

[@genesisperez5093]

Trataré de hacerla mañana ,solo porque me gusta la ensalada y la lechuga mmmm.y lo explicas muy bien.

[@bfxever847]

Me reí cuando dijiste que habia que disfrutar de la comida y demoras 30 seg en comer gelatina😂😂😂

[@mixeto8781]

30? TANTO yo creo que con 10,segundos o menos ya se jala una gelatina

[@tataers]

Para el eso es disfrutar, imagínate que en un vídeo se comió 10 en un minuto. Y sin usar las manos

[@marshmello10]

*menos :v*

[@irradiacolor6986]

Las galletas estilo Maria, no se si tendrán mucho azúcar, pero cuando estaba embarazada y me tenían que hacer la prueba del azúcar (la famosa prueba de las cuatro horas), durante días antes de la prueba tan solo me dejaban comer arroz blanco, verduras y para la falta de dulce que pedía el cuerpo, me dejaban comer galletas Maria.

[@asmodeo9744]

Ah orale

[@diegoanzoategui]

Como eso 24/7

[@peterassesi]

falta de dulce? el propio cuerpo produce sus azúcares, es una estupidez lo que dices. por día tenemos derecho a 20 gramos de azúcar añadida, no la necesitamos, todo lo que comemos se transforman en azucares.

[@darkrip32]

@@peterassesi cuestionas al doctor?

[@indiana457]

Tranquilos yo le pregunte

[@juuli.s.luna12]

Gracias Esttik, siempre disfruto de tus vídeos, sigue así! Saludos desde Argentina!

[@santimuziezuk476]

Son exactamente 04:00 de la madrugada hora argentina y ese mensaje positivo que dijiste me ayudo mucho ya que estoy pasando por un problema donde no me siento conforme con mi físico y quiero cambiarlo a toda costa pero se me hace muy difícil y es todo un quilombo para mi apenas tengo 17 años y también las inseguridades me dan mucho más bajón aun ajaj :( gracias por ese mensaje me hace sentir mejor

[@marcelolp4037]

Amigo, las calorías no engordan. Nos quieren tener sonsos nada más. Aquí te dejo el link de la verdad de todo y de un señor que me ayudó a bajar 25 kilos en el meses. Cuando lo veas ya entenderás porque subieron los precios en todo el mundo

[@marcelolp4037]

kzbin.info/www/bejne/rXXEdYp8r61nos0

[@veronicaguadalupesanchezga7929]

Hola, es la primera vez que veo un vídeo tuyo y me ha gustado mucho.....felicidades

[@ultrajuan12345]

Ya que haces tantos retos de comida, ¿Por qué no uno de bebida? Like para que lo vea

[@loryatomb4788]

JuanGPZ de bebida puedes ver badlandschug ese tipo es una máquina para beber

[@Agustina-md1kr]

Porque no podés tomar tanta cantidad de bebida de una porque te hiperhidratas

[@oyukigonzalez8509]

Estaria chido✌🏿

[@isaacbuesaco1585]

LoryAtomb pero ese man está gordo xD

[@justwords3750]

Un reto de bebiendo 20 litros de vodka.

[@manuelthem6163]

Gracias esttik, esto me ayuda a motivarme para hacer ejercicio y comer bien. Eres un crack

[@ljrc88]

Hace poco que he aterrizado en tu canal y la verdad es que estoy disfrutando mucho de tus videos, incluyendo este. Aun así me siguen asaltando dudas acerca de los problemas de salud que acarrea tu trabajo y tu forma de comer en general. Esta claro que eres cuidadoso a la hora de llevar una "prevencion de daños" en lo que respecta a las calorias totales que consumes por el tema de los retos, pero estas considerando otras cosas como los daños gastrointestinales debido a esas cantidades de comida?. Me refiero a hernia de hiato y otros problemas. Entiendo que la razón de que concentres todas tus calorias de mantenimiento cuando estas "quemando los retos" en una comida, puede ser precisamente, para "tener a punto tu estomago" a la hora afrontar los retos de comida permitiendo de forma sencilla su distensión, pero no se si estarás teniendo en cuenta que puedes atrofiar partes del sistema digestivo que poco arreglo tienen a largo plazo. Un saludo, cuidate mucho!

[@josesliim]

- me gusta disfrutar de la comida. (1 min = 4 gelatinas)

[@CarmenLopez-iz5kg]

40 segundos

[@mandododo2]

Madrugar para Estikk: 9:30am. Madrugar para el resto de mortales: las 5, 6 o las 7. Que suerte tienes macho 😂😂😂👏🏻

[@nadiaelalaouiespinosa3409]

PA mi madrugar es a las 10 🤣

[@jabaal1254]

y después un paseo de 10 mil pasos y luego gimnasio toda la mañana.... ya quisiera yo también ya.

[@daysirodriguez3256]

😂😂😂😂😂

[@corkbeatbox8778]

1:11 se ve claramente que se ha levanta a las 6.30 AM y se va a pasear...

[@albertomarquina3559]

3:50 AM 💪

[@miriambelenmarquezaguilera4112]

No cuenta el litro de líquido si lleva azúcar consejo añadirle al agua natural medio limos obvio sin azúcar y esto te ayudará a una buena digestión

[@piedelimonz]

ALGUIEN PUEDE HABLAR DEL LINDO MENSAJE QUE MANDÓ STICKY???? Tremendooo

[@godayax1430]

7:57 el Nestea va bien y es mi bebida favorita, ese pequeño momento.. .. Ese momento se llama felicidad

[@ismaelcarmonavelasquez1126]

Yo también tenía la duda sobre sí era realmente buena, me encanta esa bebida.

[@eltontoxd2820]

Me he reido muy fuerte con lo de ¿se a caido algo aqui? Y despues la cara cuando se lo encuentra xD

[@Renekor]

Q era?

[@steraph8888]

que era

[@danielcrain23]

Tengo 16, a los 14 empecé a dejar de tomar azúcar por el peso y tal, y ahora si voy al bar y me ponen el café con azúcar me sabe super empalagoso xddd Casi q no aguanto el azúcar ya xd

[@killerboy8647]

Q suerte jajaja

[@hzaidyt1614]

Y no puedes decir sin azúcar?

[@Aldo-eu1bi]

Pero casi todo tiene azucar

[@αιτοατ]

Es verdad amigo cuando deja el azúcar blanca refinada tu cuerpo se acostumbra y la rechaza eso me pasa a mi

[@Aldo-eu1bi]

@@αιτοατ y así con todo parce , yo dejé la salsa y eso que consumía mucha y ya no puedo , me pica todo

[@lozaxpixel]

el boton "tare" es para bloquear el peso inicial ... pones el bowl vacio, apretas tare y la balanza indicara cero, cuando levantes el bow marca - (menos) el peso del bowl

[@charlyoooooo]

Att: Tu camello,xD

[@Jeisariza]

26:49 Un Poquito De Agua Y Casi Se La Toma Toda xD

[@tamer6599]

encima no es agua xdd es una bebida 😂😂

[@hyouketsunojack3232]

@@tamer6599 es tee xD

[@spiderssj4710]

@@hyouketsunojack3232 nestea*

[@elprimootaku8482]

es un monstruo

[@cicg2378]

Queso fresco batido = Queso Cottage De nada mis Mexicanos :v

[@deborahrodrigueznegrete4122]

nunca lo he probado

[@cicg2378]

debbi gami Tiene una textura de leche (Un poco más densa de lo normal) con tropezones, con sabor neutro pero ojo que si tiene sal añadida va a saber salado (obviamente) así que toma precaución

[@deborahrodrigueznegrete4122]

que rico suena. Voy a probarlo, gracias ;)

[@miguelsantiagopenarondon6561]

En Colombia no hay 😢😢😢

[@rocs117]

Te amo

[@fatimafernandezgomez8766]

Muy buen video Esttik, saludos desde Ecuador!! 🇪🇨

[@darichu3382]

Yo también soy de Ecuador de que región y en qué ciudad vives

[@SOFIAABELYER]

Jaja despues de 4 años es la primera vez que veo uno de tus videos la verdad me cayo super bien❤

[@JuanDiaz-vj9ls]

Nadie: Absolutamente nadie: Esttik: No quiero que dure 35 minutos, 31 si, pero 35 no 😂😂😂

[@luiscr5152]

Que significa nadie

[@gatofurioso9095]

@@luiscr5152 que no aparezca nadie, porque ponen “nadie : ” y no aparece nadie entendiste es un meme

[@reggetonmusic.5889]

@@gatofurioso9095 No lo entiendo😂😂

[@awitafreskita]

@@reggetonmusic.5889 Pues que no tienen na mas que gilipolleces

[@Leandrinho2202]

El iq de los que no saben que significa "nadie" IQ=50

[@carolinaosorio1581]

4:40 Me dió mucha ternura 🥺

[@MarioPerezEscribano]

La Esttiksalada Edit: Autolike para no desaparecer xd

[@tigerh2o25]

Me a dolido que lo sepas

[@MarioPerezEscribano]

TIGER H2o por qué?

[@tigerh2o25]

De lo malo que es

[@franciscojesusgomezcarrera9895]

La gente sí que ha visto el amanecer que has grabado. Yo lo he visto y siempre lo voy a poder ver.

[@omarcalvillocicero4976]

Eres un Crack!!! Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽💥🤟❤️

[@william5146]

Eres un crack men, cada vídeo tuyo me motiva tanto sinceramente a seguir haciendo ejercicio:")

[@six_5928]

Estick tu frase es la mejor "si yo me cuido porque vosotros no" like epic video. ☺😊

[@seiferguerreroz]

Holaaaaaa motivación a tope, me motivaste a hacer mi vida saludable, espero leas mi comentario ya que una de mis preguntas es, a que hora entrenas? a que hora es tu única comida?, si te da hambre que haces? por fa ojala me puedas ayudar con esa información, y felicidades tus videos son la ostia, saludos desde México

[@carliosogaming9604]

Stikk: hay que disfrutar la comida Also stikk: se come 4 flanes en 20 segundos

[@angelinaafanasyeva6709]

28:11 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA q risa no puedo parar de verlo

[@emilianosantiago3211]

Nuevo sub. Tambien me gusta el ejercicio y con esto me has ayudado a motivarme, sigue asi campeón!

[@user-fs8fk1nl9g]

Buenas un consejo no se si eres consciente a día de hoy que se que esto tiene tiempo pero beber agua sería ideal que lo hagas con una separación de al menos 15 min antes o después de la comida, el tomate no te aporta energía (es un alimento neutro en prana) y la patata más de lo mismo. La patata lo que pasa también es que te hace que los gases se te acumulen en la parte justo debajo del ombligo. Un abrazo buen vídeo y aún así probaré el reto a mi gusto que también suelo hacer 1 o 2 comidas. Pranam.

[@bautista1990]

Tantos años y sigue diciendo *LAS una*... igual te queremos.

[@R4F43L7rv]

1:29 como te lo curras Esttik tio, te veo todos los días. Estoy enganchado a tus vídeos!

[@martinolivarez9385]

Estikk: Me gusta disfrutar la comida, coman lento para saciar más rápido ;) Also Estikk: *4 gelatinas en menos de 1 minuto* 26:40

[@karenmino1404]

jajaj sabia que alguien iba a comentar esto

[@rkalitrypeskello8431]

Lo mejor la música del tombi cocinando,me dio nostalgia,gran juego y gran video 👌

[@vazquez_123ks8]

Estik sabes que te quiero dame un corazón bro🤟🤟❤️ Pd: la profe me castigo mirando 25min mirando a la pared

[@chino-ol3fi]

Crack quiero ser como vos 🔥🏋️

[@bribenitez2456]

"No quieras ser nadie ni parecerte a nadie" voy a repetirme eso cada vez que me sienta acomplejada conmigo 💝💝

[@julianpolania2526]

lo que mas amo de esttik es que aun que nos ayuda a entretenernos nos ayuda tambien a nuestra salud mental y a querernos a nosotros mismos gracias esttik

[@luciabl4202]

Esttik: Cuando no hago retos me gusta tomarme mi tiempo para comer y disfrutar de la comida Also Esttik: *se come cuatro flanes y casi un litro de nestea en un minuto*

[@tigerh2o25]

No son flanes :v

[@arbillopart8130]

Verano y con 33 grados de media pero Esttik duerme con el edredón hasta la cabeza :v

[@alejandroflormaldonado9061]

Yo uso calefaccion en toda la casa con 17°, ya en la calle se siente el calor

[@xdannyxbl]

Lo Más importante del video :') 3:44 Yo escuchando esto a las 2.51 de la mañana comiendo conflais :)

[@jeronimocarrillo342]

Lo último nos la suda.

[@lourdes137]

@@jeronimocarrillo342 onvre

[@xdannyxbl]

@@jeronimocarrillo342 *me siento muy ofendido*😖😡🥺

[@Ixone-0]

Alaaa menuda ensalada, se parece a las mías pero en cantidad como que no jajaja Nada ese reto a mi me dejaría pajarito, vamos que no lo cuento Eso sí la ensalada pintaza y me lo pienso hacer aunque a mi medida claro ☺️

[@gamelockeryt983]

1:12 gira a la derecha esttik dandole al la izquierda en el mando GG

[@hugopinedag3111]

Te sigo hace mucho tiempo y me encanta tu canal eres el MEJOsr😎🇪🇨🇪🇨🇪🇨✌️saludos de Ecuador

[@mauricioramiro2003]

Esttik,se le puede agregar choclo a la comida?

[@pablodanielperezballestero2944]

Eres chileno bro?... supongo que deberías usar la palabra "elote" porque Esttik es español y no entenderá "choclo"

[@realint7017]

Pablo Daniel Pérez Ballesteros maíz

[@pablodanielperezballestero2944]

@@realint7017 también maíz, gracias

[@МартаПавловна-я6ю]

Sii,siempre que sea maiz natural(choclo.. como se diga en cada país) , sin mantequilla ni nada!!!

[@realint7017]

Pablo Daniel Pérez Ballesteros Solo maiz, elote no se usa en España, igual en canarias, pero Esttik es andaluz

[@ericaivonnesoria328]

Amo estos videos ya es la tercera vez que lo veo ❤

[@corinchungasalvatierra8263]

Después de ver este video me dio ganas de hacer dieta 3 segundos después : me acabé la nutella 😅😂

[@mmarta9278]

Corin Chunga salvatierra que graciosa eres

[@renzomr17]

Única y detergente

[@DiegorovichScott]

Aqui podemos ver a una Uniquiliz indertingiliz (Unica y detergente) Que sus señas particulares son: Ser amantes de la nutella Usar emojis como 💙💚💛😍😡😲😣😘😣😣 (Practicamente cualquier emoji) Y tambien por su basico humor por ejemplo: Decir que las chaparritas son las mas peligrosas o hacer cosas en particulares como compartir imagenes filisoficas. Sus gustos son segun *"ellas"* son unicos y que son del ese 1% de la poblacion que le gusta:Oir la lluvia,tomar cafe y leer libros Tambien se ponen playeras con logos de bandas que ni si quiera conocen Hasta aqui mi reporte *_HDPTM_* estoy *_MAMADIISIMO_*

[@lorenalarreamoleon677]

@@DiegorovichScott pues tienes un profundo conocimiento de ella sin conocerla..lo que me hace pensar que lo que dices tiene más que ver contigo en principio, que con ella

[@DiegorovichScott]

@@lorenalarreamoleon677 Te digo algo es *_SARCASMO_* y de hecho he visto a "morras" asi