ETHIOPIA | የስኳር ህመምተⶉች ምን እንዲመገቡ ይመከራል?

No video

ETHIOPIA | የስኳር ህመምተⶉች ምን እንዲመገቡ ይመከራል?

Рет қаралды 170,889

Күн бұрын

ኢትዮጵያ ከሰሀራ በታች በስኳር ህመም በከፍተኛ ተጠቂ ሀገራት መካከል አንዷ ስትሆን በሀገሪቱ እስከ 3 ሚሊየን የሚጠጋ ህዝብ ከህመሙ ጋር ይኖራሉ ተብሎ ይገመታል።
በመላው ዓለም ከ600 ሚሊየን በላይ ህዝብ የስኳር ህመምተኛ መሆኑም መረጃዎች ያመለክታሉ።
🍎 የስኳር ህመም ምንድን ነው… ?
የስኳር ህመም የሚከሰተው ሰውነታችን ለኑሮም ሆነ ለእድገት የሚያስፈልገውን ስኳር በትክክል ለመጠቀም ሳይችል ሲቀር ነው፡፡
አንድ ሰው የስኳር ህመም አለው የምንለው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከሚገባው በላይ ከፍ ብሎ ሲገኝ ነው፤ በደም ውስጥ የሚገኘው የስኳር መጠን ከመጠን በላይ ከፍ ብሎ የሚገኘው ደግሞ ቆሽት የተባለው የሰውነት ክፍል ኢንሱሊን የተሰኘው ሆርሞን በበቂ ሁኔታ ወይም ደግሞ ጭራሹኑ ማመንጨት ሲያቅተው ነው፡፡
የስኳር ህመም በሽንት ይበልጥ ደግሞ በደም ምርመራ ሊታወቅ ይችላል፤ የስኳር ህመም አንዴ ከያዘ በባህላዊ ሆነ በሳይንሳዊ የህክምና ዘዴ የማይድን የዕድሜ ልክ ህመም ቢሆንም ክትትልና ቁጥጥር ከተደረገበት ግን እንደማንኛውም ሰው ጤናማ ኑሮ ሊያስኖር የሚችል ነው፡፡
በተቃራኒው ደግሞ በተገቢው መንገድ ክትትልና ቁጥጥር ካልተደረገበት የተለያዩ ጠንቆችን ያስከትላል፡፡
🍎 የስኳር ህመም ማንን ይይዛል… ?
የስኳር ህመም እድሜ፣ ጾታና የኑሮ ደረጃ ሳይል በሁሉም ሰው ላይ ሊከሰት የሚችል ህመም ነው።
የስኳር ህመም በማንኛውም ሰው ላይ ሊከስት የሚችል ቢሆንም፤ እድሜያቸው ከ4ዐ ዓመት በላይ የሆኑ፣ የሰውነት ክብደታቸው ከፍተኛ የሆኑ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርጉ ለህመሙ ታጋላጭ ናቸው።
እንዲሁም በቤተሰባቸው ውስጥ የስኳር ህመም ያለባቸው፣ የደም ግፊት ያለባቸው፣ በደም ውስጥ የቅባት መጠኑ /ኮሌስትሮል/ ከፍ ያለባቸው ሰዎች፣ ከዚህ ቀደም በእርግዝና ጊዜ የስኳር ህመም የታየባቸውና ከዚህ ቀደም ክብደታቸው ከአራት ኪሎ ግራም በላይ የሆኑ ህጻናትን የወለዱ ሴቶች ይበልጥ ለስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው፡፡
ከእነዚህ ሁኔታዎች መካከል አንዱ እንኳን የታዩባቸው ሰዎች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የስኳሩን ሁኔታ ለማየት የደም ምርመራ ማድረግ ይኖርባቸዋል፡፡
🍎 የስኳር ህመም ምልክቶች… ?
በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሲጨምር ግልጽና የማያሻሙ ምልክቶች ያሉት ሲሆን፥
እነዚህም፦ ከፍተኛ የውኃ ጥም፣ ቶሎ ቶሎና ብዙ መሽናት፣ ከፍተኛ የረሀብ ስሜት፣ ድካም፣ ኃይል ማጣት፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ናቸው፡፡
ሌሎች ምልክቶች ደግሞ የማየት ችሎታ ላይ ብዥታ መፈጠር፣ የእግርና የእጅ መደንዘዝ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አለመቻል ሰውነት ሲቆረጥ፣ ሲቆስል፣ ሲያብጥና ሲያሳክክ ቶሎ ያለመዳን፣ በሴቶች ላይ ደግሞ ማህፀን አከባቢ ማሳከክና ነጭ ፈሳሽ መውጣት፤ አልፎ አልፎ የሰውነት መቆነጣጠጥና ውስጥ ውስጡን የሚሄድ የሆነ ነገር የሚሄድ ዓይነት ስሜት መስማት ሁኔታዎች ናቸው፡፡
ይሁን እንጂ በአንዳንድ የስኳር ህመምተኞች ላይ ምንም ዓይነት የህመም ምልክቶች አይታዩባቸውም፡፡
እነዚህ ምልክቶች ሲታዩ ፈጥኖ ወደ ህክምና ባለሙያ በመሄድ መመርመር ያስፈልጋል፡፡
#Ethiopia #Eyoha #Diabetes

Пікірлер: 128

@manuel2445 2 жыл бұрын

እናመሰግናለን በርቺ እህቴ 💚💛❤️💚💛❤️💐💐

@ayalewyimer8017 Жыл бұрын

Thanks for your advice, you are intelligent and professional

@girmamichael6321 Жыл бұрын

በጣም ጠቃሚ ትምለህርት ነዉ ሰለ gut ይገለፅልኚ.

@romanzebene7656 22 күн бұрын

❤❤❤❤

@ma1324 Жыл бұрын

Thank you God bless you

@mikiboyzeleke2763 4 жыл бұрын

Ejigig betam new minameseginew sile melikaminetish tebarki

@HayatAssen-pm4xs 28 күн бұрын

ጥሩነዉ እናትዬ በጣም እናመሰግናለን ለሰጠሽን ትምህርት።

@mommyilabu2906 Жыл бұрын

እናመስግናለን ዶክተርዬ

@elsaefrem7833 2 жыл бұрын

God bless you DR very nice

@tadeletefera6928 2 жыл бұрын

በጣም ጥሩና ደስ የምል ትምህርት አግቻለውና በዝህ ቀጥሉ

@belaineshyalew3571 2 жыл бұрын

Thanks 🙏❤️🇧🇴

@ayahlushmamoabebe7512 Жыл бұрын

እግዚአብሔር ይባርክሽ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው የሰጠሽን።

@kebedehabtegabriel936 3 жыл бұрын

በጣም ጥሩ ነው በዚሁ ቀጥይ።

@user-om9bp9yo5q 18 күн бұрын

በጣም እናመሰግናለን የኔ ቆንጆ ❤❤❤❤

@WorkagegnehuTadesse Ай бұрын

በርች እናመሠግናለን

@tegestTg-kn2rs 3 ай бұрын

egezabehir yebarekeshi wed

@ermias.sendanoermias3863 Ай бұрын

Tanks.very..very.mach

@alemuwude7201 Жыл бұрын

Great!

@EnderaysEndo Ай бұрын

Very nice tank you

@muhidinabdulkadir2647 4 жыл бұрын

Diabetes himemtenga kehonk 2 ametenaw,be 2 amet-wust ka85-104 mlg bicha naw mistiru qerefana qerefanaw,ye sikuwar metenin betam naw miqotaterew...enameseginalen ehitachin

@user-nk3ih1hb8o 4 жыл бұрын

እንዴት ነው አጠቃቀሙ ቀረፋውን

@zizuweldu9672 3 жыл бұрын

Selam wendemia k medanit gar malet now please awesasedun xafelen Thankyou 👍

@user-rt6mq8sy2c 24 күн бұрын

አናመሠግናለን

@seyoumadere7977 2 ай бұрын

በጣም ጎበዝ

@zenunegash6080 6 ай бұрын

እንወድሻለን ፊትሽ እየታየሽ ይህን ትምህር ላስተማርሽን እናመሰግናለን በርችልን ቆንጆ

@user-ib6nj4fp9y 11 ай бұрын

Thank you very much batame takame temherte nawu

@adddddddd Жыл бұрын

በጣም ጎበዝ ስታብራሪ ለማንም ይገባል ሳላደንቅሽ አላልፍም ተባረኪ***

@user-vw3yq2jp1o 2 ай бұрын

Thanks

@behailutamirat4422 3 ай бұрын

Thanks 🙏

@meserettadele6994 2 ай бұрын

Thank you

@elsaengash8360 Жыл бұрын

Grazie mille ❤❤

@bersenastudio8275 2 жыл бұрын

ጥሩ ነበር ግን መጀመሪያ recording room አስተካክይ

@mahmoudabdellaali2598 2 жыл бұрын

Thank u

@pastorsintayehutefera322 2 жыл бұрын

ስለ ምክራችሁ በጣም እናመሰግናለን ነገር ግን እንዴት እንውሰደው? ለምሳሌ ቀረፋ፣ ሌሎችንም አወሳሰዱ እስካልተነገረን ድረስ በአወሳሰድ ድግሞሌላ ችግር ሊመጣ ይችላልና ።

@kassimtolla5999 2 жыл бұрын

Yihi xiruu information new .leelaw yeqarraww binoor kaxiraaxiree innaa ka ihil ayinet gabsi,xeef ,sindee, aajjaa, ater ,baaqelaa,innaa leelooch yetinyaw xiruu indahonee ,yebag sigaa,yefiyyal sigaa ye baree sigaa,qayyii sigaa ,ccoomaa sigaa,maaninyaa xiruu indahonee binniraddaa xiruu new. Thank you.

@user-hg6xl4hz7l 5 ай бұрын

❤❤❤ እናመስግናለን

@zizuweldu9672 3 жыл бұрын

Thanks doctor ❤️

@user-oz1tm7po5u 3 ай бұрын

እናመሠግናለን

@romanzebene7656 22 күн бұрын

እናመሠግናለን ❤❤

@eshetubelaineh4127 3 жыл бұрын

አይ እንደው ጥሩ ሄደሽበታል በርቺ አይዞሽ የኛ ሴቶች ጎበዝ ናችሁ ከምድረ ነጭ ነጫጭባ ትሻላላችሁ ፈጣሪን ነጭማ ይጫወትብናል ይገርምሻል እጃቸው ላይ ወድቀን ትንሽ ግድርድር ናችሁ በግልፅነት ስሜታቸውን ባለመደበቅ ነጮቹ ላፉኪ አርገዋችሁዋል ሌላ ለዛ ባህል ማን እንደ ኢትዮጲያዊት ይባርክሽ ስላሙን ይስጥሽ እህቴ ሁሌም እከታተልሻለሁ እንግዲህ ደንበኛሽ ነኝ የርቀት ደንበኛ

@user-ps3bq6vy3w 6 ай бұрын

እ?

@bezawitmulubrehan7505 3 жыл бұрын

Bless you beautiful thank you

@user-pc1gt4tr1y 3 жыл бұрын

አሪፍነው

@kadijaussen3593 2 жыл бұрын

thnxs

@nhurizeasme4673 4 жыл бұрын

arif messege new gin wubetish atention yiserkal

@seyoumadere7977 2 ай бұрын

እጅግበጠም አመሰግናለሁ ከልብ።

@user-zg8cb6kn9u 3 жыл бұрын

በጣም ጥሩ ነው ቀጥይበት

@mekdesmoges7848 2 жыл бұрын

አመሠግናለሁ

@sabrinalli1431 Жыл бұрын

Thnk u dr

@girmamichael6321 Жыл бұрын

በጣም ጠቃ

@kikinaborko 3 жыл бұрын

Tebarki 👍👍👍👍👍

@shffgfvg4143 Жыл бұрын

በርች

@user-om9bp9yo5q 18 күн бұрын

አቦካዶ ❤መመገብ ❤ ለስኳር❤ ታማሚ❤ ችግር❤ አለው❤

@nigatketematube 2 жыл бұрын

ሰላም እህታችን

@gessesesamuel1562 Жыл бұрын

Nice

@yosephkassahun3117 Жыл бұрын

ብሮኮሊ ግን ከመቼ ጀምሮ 😊Califlower የአበባ ጎመን የሆነዉ

@khadijakhadija3847 7 ай бұрын

❤❤

@yimermehammed1439 3 жыл бұрын

ሙዝ እና ቴምር መመገብስ ችግር አለው ?

@jemilamhammed4806 2 жыл бұрын

አወ ጥሩ አደለም

@rabiaseid6695 Жыл бұрын

ቴምር ክልክል ነው ሙዙን አላውቅም

@rihennamehemmed9830 Жыл бұрын

አይመከርም ኡለቱም ሙዝ በሳምት አድ ወይ ግማሽ ብቻ

@saradejene5019 Жыл бұрын

ሀብሀብ ክልክል ነዉ ይባላል ስዕሉ ላይ ግን ሀብሀብ ያሳያል

@asqw6481 3 ай бұрын

ከላይ አይቻልም ብላ ፅፋለች ሙዝ

@user-rt3pf1kh8t 5 ай бұрын

❤❤❤❤

@MuhammadAhmad-lr6qi 4 жыл бұрын

ስኳርን ተከትሎ የሚመጣ እትን ያለ መቆም ምን ማድረግ አለብኝ

@demekegichamo7473 2 жыл бұрын

ለስኳር ሕመምተኞች ጠቃሚ ናቸው የሚባሉት ምግቦችን እንዴት መመገብ እንዳለብንና በምን ያህል መጠን በቀን በሳምንት ስንት ቀን በዝርዝር ካላወቅነው ለሌላ የጎንዮሽ ጉዳት እንዳንዳረግ እሰጋለሁ በጥቅል አትንገሩን ዘርዘር ፈታ አድርጉት

@fsfsl9543 2 жыл бұрын

Yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

@fsfsl9543 2 жыл бұрын

Yyyyytyyyfyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyytyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

@tewahedomezmur1 Жыл бұрын

አጃ መመገብ ጥሩነው ለስኳር ሕመም

@asqw6481 3 ай бұрын

ገብስ ነዉ

@TsayeBekele Ай бұрын

Batam enamasaginalen eldimenatena yistish

@gmalmu650 Жыл бұрын

ቆንጂየ እባክሽ ተጣቂ ...ተጣቂ የሚለውን ቃል አትጣቀሚ ማንኛዉም በሽተኛ ተጣቂ እየተባል እንዲጣራ ወይም ተጣቂ በሚለው ቃል ምጣራትን አየፍልግም ምክን ያቱም ስኳር ህመም ለ 50 እና 60 አመት በቁጥጥር ስር ሆኖ ስዎችህ እያኖሩ ነው ስካር ህመም ተኛ ብትይው በጣም ጨዋ ቃል ነው ተጣቂ እሚለው ቃል ሞራል ላይ ?? ሊላው አለባብስሽን አስትካክይ ጋዋንሽ ቆንጆ የ ሞያተኛ አለባበስ ሆኖ ቀዳዳ ሱሪ ፕሮግራምሽን አየምጥንም በተርፈ እዮሃዎች ጥሩ ናችሁ ብርቱ🙏

@AminaMohammad-xc1fh 7 ай бұрын

አጠቃቀሙን

@tewahedomezmur1 Жыл бұрын

10:52 10:53 10:55

@tadast7771 2 жыл бұрын

Mtenun eskaltnagersh Dre's bale moya audelshm malet new

@osmanosman4261 3 жыл бұрын

እበክሽን ንገርኝ ሙዝና መርን መመገብ ችግር አለው?

@emebetsisay986 2 жыл бұрын

Banana it's bad diabetes

@danielwolday4490 20 күн бұрын

I am very confused KZbinr

@tsegaye650 Жыл бұрын

ካሮት እና ትማትም ለሱኳር ህመም ይጠቅማሉ

@bigmanbigman9328 2 жыл бұрын

በመጀመሪያ ሰላምታየንንና ምስጋናየን እያቀረብኩ ወደጥያቄየ ስገባ አሳ ሰርዲኑ ወይም የታሸገው ካልታሸገው አሳ ጋር እኩል ጥቅም አለው ወይ?

@user-su9jf6js7e 6 ай бұрын

የለውም

@bigmanbigman9328 2 жыл бұрын

ሜሪየ በጣም ነው የምወድሽ ሌላው የምጠይቅሽ ጥያቄ የታሸገው አሳ ወይም ሰርዲን የሚባለው ከጥሬው አሳ ጠብሠን ከምንበላው ጋር ተመጣጣኝ ጥቅም አለው ወይ?

@manalalibaibikir2682 2 жыл бұрын

ለስኳር ህመምተኞች ቆጮ መመገብ ይችላል የካሎሪ መጠኑ ምን ያህል ነው?

@premiumeth Жыл бұрын

ጮማ ያላቸው ምግቦች የኮሌስትሮል (Cholesterol) መጠንን ከፍ ስለሚያደርጉ ለስኳር በሽተኞች ብቻ ሳይሆኑ ለሌላውም ሰው አይመከሩም። ይህን ቀላል ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ። በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ 1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች ፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ። ፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም። 2. የፕሮቲን ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም። 3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች። 4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።

@tedlachea9488 2 жыл бұрын

ስለ ጸም መርጋት ከቻልሽ

@user-gr3iy1fr1g 6 ай бұрын

Vidyo

@lambeboafework9671 Жыл бұрын

የስኳር ሕመም ያለበት ሰው ካሮት መመገብ ይፈቀዳል?

@mikiboyzeleke2763 4 жыл бұрын

Yegomen abeba bemilew

@eteneshteshome2858 Жыл бұрын

geletsashi tmcetognal ngre gene atekakemu lay lmesale qrefa ena tikur azmud xenedenetekem mekreshinal yehinena bmene meleku mewesde enedalben selalaberarashien atekakemune beenegrin

@LongStaff-es4ug 3 ай бұрын

Serdin bilas chiger alew?packed

@samsonababe2438 7 ай бұрын

አዲሰ የሰኳር ታማሚ ነኝ በመረ

@NibrtuGizatu 15 күн бұрын

ማርስ ይመከራል ለስኳር ህመምተኛ

@reformgoodgovernance5961 3 жыл бұрын

if you have kidney stone, do you recommend us to eat fish even though it is good for those diabetic person? b/c fish has more protein. more protein is not allowed for those kidney related case. so, don't generalize one thing with out analyzing additional case.for example,egg and fish has more protein and hence it is not good for kidney related disease. from this we understand that one beneficial may affect for the others cases.

@ayishaibrahim5792 Жыл бұрын

Afilito metetat new weyis edet new kerefan

@mulu6053 29 күн бұрын

Iy idj

@tigist.seyoum7007 Жыл бұрын

ወተትስ ለጤና

@premiumeth Жыл бұрын

ወተት ለ ስኳር በሽተኞች አይከለከልም። ነገር ግን በውስጡ ብዙ Fat የሌለውን pasteurized ወተት ለመጠጣት ይሞክሩ።

@TsayeBekele Ай бұрын

Batam enamasaginalen eliminate tena yisitish

@abubekermohammedam6086 3 жыл бұрын

Er enkolal le colostrol mtefo nw

@derejelelesa9491 2 жыл бұрын

ወይን መብላት ይቻላል ወይ

@premiumeth Жыл бұрын

ፍሬሽ የሆኑ ፍራፍሬዎች ይመከራሉ። ነገር ግን የደረቁ ፍራፍሬዎች በስኳር መጠናቸው ከፍተኛ ስለሆኑ አይመከሩም። ይህን ቀላል ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ። በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ 1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች ፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ። ፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም። 2. የፕሮቲን ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም። 3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች። 4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።

@user-nk6dx6kd4q 2 жыл бұрын

ፍራፍሬዎቹ ምንድናቸው ከእንጆሪ ሌላ እህትዬ

@user-wr8fs2zs8k 2 жыл бұрын

በሙሉ በሪ የሚያልቁ ፍሬዎች ጥሪ ናቸው ይባላል

@admasuabebe9232 Жыл бұрын

ዓሣን ለመመገብ እንዳልችል የU-acid ከፍተኛነት ይታይብኛል እንዴት ታያላችሁ?

@premiumeth Жыл бұрын

አንዳንድ የባህር ምግቦች - ልክ እንደ አንቾቪስ፣ ሼልፊሽ፣ ሰርዲን እና ቱና - በፕዩሪን ከሌሎች አይነቶች የበለጠ ከፍ ያሉ ናቸው። ነገር ግን ዓሳ የመመገብ አጠቃላይ የጤና ጥቅማጥቅሞች ሪህ (Gout) ላለባቸው ሰዎች ከጉዳቱ ሊበልጥ ይችላል። Gout በጣም የሚያሳስቦት ከሆነ ሌሎች አማራጮችን መጠቀም ይችላሉ።

@premiumeth Жыл бұрын

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ። በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ 1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች ፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ። ፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም። 2. የፕሮቲን ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም። 3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች ፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ። ፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች። 4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።