Ethiopia | የሠሊጥን ዘር ( Sesame seed ) እነዚህን 5 ፈዋሽና ጤና አለምላሚነት ካወቁ

No video

Ethiopia | የሠሊጥን ዘር ( Sesame seed ) እነዚህን 5 ፈዋሽና ጤና አለምላሚነት ካወቁ | አዘውትሮ መመግብ መቼም የግድ ነው

Рет қаралды 26,633

5 ай бұрын

ስለ ሠሊጥ ያሎትን አመለካከት የሚቀይር የጤና መረጃ
ይሠሊጥን ዘር ( Sesame seed ) እነዚህን 5 ፈዋሽና ጤና አለምላሚነት ካወቁ | አዘውትሮ መመግብ መቼም የግድ ነው
በጥናት የተረጋገጠውን ብቻ
ስለ ሠሊጥ ያሎትን አመለካከት የሚቀይር የጤና መረ
Sesame-Crusted Chicken
Ingredients:
4 boneless, skinless chicken breasts
1/2 cup mixed sesame seeds (black and white)
1/4 cup coconut flour (a low-carb alternative to traditional flour)
2 large eggs, beaten
Salt and pepper to taste
2 tablespoons of olive oil or coconut oil for frying
Preparation:
Prepare the Chicken: Season the chicken breasts with salt and pepper. If they are very thick, you might want to pound them to an even thickness for uniform cooking.
Dredge the Chicken: Set up a breading station with three shallow dishes. Place coconut flour in the first dish, beaten eggs in the second, and mixed sesame seeds in the third. Dredge each chicken breast first in the coconut flour, then dip it into the beaten eggs, and finally coat it thoroughly with the sesame seeds.
Cook: Heat the oil in a large skillet over medium-high heat. Add the chicken breasts and cook for 4-5 minutes on each side or until golden brown and cooked through. The internal temperature should reach 165°F (74°C).
Asian Greens
Ingredients:
1 pound of mixed Asian greens (e.g., bok choy, spinach, kale)
2 cloves garlic, minced
1 tablespoon soy sauce (or a low-carb soy sauce alternative)
1 tablespoon sesame oil
Salt and pepper to taste
Optional: red pepper flakes for heat
Preparation:
Cook the Greens: Heat the sesame oil in a large pan over medium heat. Add the garlic and sauté for about 1 minute until fragrant but not browned.
Add the Greens: Add the mixed greens to the pan. Cook, stirring occasionally, until the greens are wilted but still vibrant, about 2-3 minutes. Season with soy sauce, salt, pepper, and red pepper flakes if using.
3.Avocado Dip
Ingredients:
1 ripe avocado
Juice of 1 lime
Salt and pepper to taste
A pinch of chili flakes (optional for a bit of heat)
Fresh cilantro, chopped (optional for garnish)
Preparation:
Make the Dip: In a bowl, mash the avocado with a fork. Add lime juice, salt, pepper, and chili flakes. Mix until smooth.
Garnish: Sprinkle chopped cilantro on top for added flavor and color.
Serving Suggestion
Serve the crunchy sesame seed crackers with the creamy avocado dip for a delightful contrast in textures and flavors. This combination makes for a satisfying, nutritious, and low-carb snack that leverages the health benefits of sesame seeds without compromising dietary goals. The sesame seeds provide a crunchy, nutty flavor to the crackers, while the avocado dip adds a creamy, tangy element, making this a perfect snack or appetizer for those on a low-carb diet.
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን
• Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this KZbin channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this KZbin channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.

Пікірлер: 92

@mekdeshailegiorgis6073 5 ай бұрын

ሰላም ዶክተር ቤተሰብ ሰላም ነው በምታቀርባቸው ትምህርቶች ተጠቅሜለው እግዚአብሔር ይባርክህ

@user-kd6rf7xd8b 5 ай бұрын

7:34 እኔ ደግሞ በአጃ ቂጣ ማር ቀብቼ የደቀቀ ሰሊጥ ነስንሼ መብላት ደስ ይለኛል 10Q d/r

@hannabelachew101 5 ай бұрын

Hm , ya...mmy❤.

@user-jk3vr3fj8i 3 ай бұрын

ዶ..ር በምተሰተምሬን ነገር በጣም እናመሰግናለን

@user-tq1ds1wp3n 5 ай бұрын

ሰላም ዶክተር የምትሰጠን ምክር ሁሉ ጥሩነው አምላክ እረጅም እድሜ ይስጥህ እኔ የኩላሊት ጠጠር ተብያለሁ መጠቀም እቾላለሁ።

@simeretmirkano4719 5 ай бұрын

Thanks Dr dani

@ZebenayKebe 2 ай бұрын

Doctor enamesegenal tebarek

@user-dj8iq9ou1t 5 ай бұрын

ዶክተር በትምህርትህ ብዙ ብዙ ተጠቅሜበታለሁ በፈጣሪህ ይሁንቦህ የአይን ስር እብጠት እደት ላጥፋዉ መላ ካለህ እባክህ ኦድሜየ 23 ነው እብጠቱ ከመጣብኝ 1አመት አለፈኝ😢😢😢😢እባክህ መላ ካለህ 😢😢

@eritreaasmara5459 5 ай бұрын

በቂ እንቅልፍ ነው መድሃኒቱ

@hayuawolHayat 3 ай бұрын

የአጉሎ ዘይት ቀቢብ ይቀንሳል

@user-ph9fb4sm6v 5 ай бұрын

Tebarek dr

@hirutmehretu8120 5 ай бұрын

ጌታ ይባረክህ.

@danielp813 5 ай бұрын

Thank you so much Dr Daniel very helpful information God bless you abundantly ❤❤

@rutaabraha6882 5 ай бұрын

Tebarek doctor ❤❤❤

@yemisrachshiferaw5617 5 ай бұрын

እናመሰግናለን

@12Ethiopian 5 ай бұрын

በጣም እናመሰግናለን

@alemtsehaytemesgen643 5 ай бұрын

Thank you Dr. For such informations

@mekedesmezmur4057 5 ай бұрын

Thank you dr.Daniel and God bless you 🙏 its really helpful information for us. Great 👍 job 👏 👏🙏

@danieladdisu5341 5 ай бұрын

ስለ ኑግ ስራልን dr

@abuaminnur886 5 ай бұрын

የተፋህ ሰዎ እንኮን ጀህና መጣህ

@abebazeray5277 5 ай бұрын

Excellent thank you 🙏🏾💞💞

@woinishetmoulat633 3 ай бұрын

Thank you so much Doctor God bless you. KIBERILIN

@solianagebrenegbo9226 5 ай бұрын

thanks dr great info bless you !!!

@yeshezewedie6287 5 ай бұрын

Geta Zemenehen Abzeto Yebarekew DR. Daniel !!!

@hasabtube 4 ай бұрын

በጣም ጥሩ

@bethelmuleta5883 5 ай бұрын

Thanks Dr

@axumawitteweldemedihin4251 5 ай бұрын

Tebarek wendmalem

@AskalAyele 4 ай бұрын

Thanks Dr እባክህ ለሆድ ድርቀት ምን ላድርግ?

@user-fd6rm5nd6u 5 ай бұрын

Thank you Dr

@user-mi4kt2bs4m 5 ай бұрын

❤❤❤Thanks Doctor

@Kereyeze 5 ай бұрын

Thanks so much

@kongtehaile2069 5 ай бұрын

እግዚአብሔር ይባርክህ ወንድማችን

@mesichane4528 5 ай бұрын

About TB (Tuberculosis ) and also its foodplane plase

@emawayishtigabu9965 5 ай бұрын

Good job ❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏

@aboneshfanta8695 5 ай бұрын

አመስግናለሁ

@hanatesfa4048 5 ай бұрын

አሁን የፆም ወቅት እንደመሆኑ መጠን ምን ብንመገብ ክብደት ለመቀነስ ከስፖርት ግርና ከፆሙጋር ውጣታማ ልንሆን እንችላለን ቪዲዎ ብትሰራልን እባክህን ዶክተር ዳኒ

@yenubayu1696 4 ай бұрын

ሞራንጋ ተጠቀሚ

@konjitaguade7255 5 ай бұрын

Thanks

@tigistdemissie250 5 ай бұрын

ዶ/ር በጣም አመሰግናለሁ ጎበዝ ጥያቄ አለኝ የቆዳ ካንሰር ምልክት ና መፍትሄ ብትጠቁመን እባክህን!

@asterjesustadesse1002 5 ай бұрын

❤ welcome back Dr. thank you so much! God bless you ❤

@yenetena 5 ай бұрын

Thank you too!

@BT-yl3qg 5 ай бұрын

Dr thank you! Can you make video woman’s over 40s probably you already did but I just want 1 or two every day woman’s

@eyerusalemjones8226 5 ай бұрын

Thank you Dr how about sesame oil for salad dressing ? Can we use that?

@user-rd9rt4to3v 5 ай бұрын

አንድ አንድ ማንኪያ እበላለሁ. ሁሌ❤

@zenebecherda5987 5 ай бұрын

Selam dr. Daniel, hypothyroidism negn. Thyroxin ewesdalehu. Chigr alew?

@bewketumisganaw4309 3 ай бұрын

❤

@user-hz1mb6zl5k 5 ай бұрын

ሰሊጢ

@aidapetros8701 5 ай бұрын

Gbu

@zenebetessema8518 5 ай бұрын

እባክህን ዶተር ገብስ ለዲያቤቲክስ ጥሩ ነውይ?

@user-qm6ys7dc1m 5 ай бұрын

ሰለ ካስተር ኦይል ንገረን

@Luna23official 5 ай бұрын

ዶር ጥያቄ ጠይቁኝ ትላለህ እንጂ ጊዜ ስንጠይቅህ ኣትመልስም

@hany942 5 ай бұрын

Thank you for helping us.

@yenetena 5 ай бұрын

Our pleasure!

@user-qs1wf1bl3w 2 ай бұрын

ቀኑ አልፎ ባየውም እናመሰግናለን ከዛሮ ጀምሮ እከተልሀለሁኝ

@eshetud210 5 ай бұрын

Thank you 🙏 Dr.

@yenetena 5 ай бұрын

Most welcome!

@minyilshewagebre7470 5 ай бұрын

ሰላም ዶክተር ጸኒ በትለት እየገለገል ከን ሰላ ሆነ ጌታ ይባርክህ የኔ ጥያቄ ትንሽ ለየት ይላል ልጄ epilepsy አለበት መጻጊቶች ሁሉ አልሰናበት አላ እና ዶክተሩ ቲቶ ዳዊት keto diet ነው ያለዉ አማራጭ አለኝ እኔ ጨነቀኝ 5 አመቱ ነዉ ምን አይነት ነው ለሱ እባክህ እንደው ምክር እፈልጋለሁ ተባረክልኝ ዶክተርዬ

@emawayishtigabu9965 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@zerihundadi6591 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@etabezubaye7337 5 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@akmelahmed8647 3 ай бұрын

Bidur lakbiበአማርኛ፡ምን፡ይባላል

@bewketumisganaw4309 5 ай бұрын

Thank you

@yenetena 5 ай бұрын

Welcome!

@haymanotabuhoy4227 5 ай бұрын

Doctore enee yeteleye teyaqe. Alone ebakhe slkehe asqemetelene 😢😢😢

@genethabdi2647 5 ай бұрын

Thank you so much Dr.

@hiwotteklemariam8353 5 ай бұрын

What kind of food should people that have hyroide or goiter eat to reduce it thank you

@zelealemtsegaye1979 5 ай бұрын

Gin min yadergal ene B+ negn ayfekedlgnm

@hilinafisseha8381 5 ай бұрын

እንደ ፒነት በተር የተሰራውን ብንጠቀምስ ምን ትመክረናለክ

@user-hz1mb6zl5k 5 ай бұрын

እ"ዴትልጠቀም

@yededyalikeleh3175 5 ай бұрын

ምናለ ዬቲብ ላይ ሴስሚ ሲድ ተጠቅመን ምንስራ ምግብ ስራል እስቲ

@TadesseAbebe-ib1jf 3 ай бұрын

አሚዲፋ እና ዲያፕሪል ስለምወሰድ ከሠሊጥ ብጠቀም ጉዳት አለው ወይ ?

@user-mw5ui6kd7h 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@tigistberu2947 5 ай бұрын

ዶ/ር እስኪ ስለአጃ ንገረን

@zerihundadi6591 5 ай бұрын

Please share like subscribe

@mesichane4528 5 ай бұрын

@sabaasihele177 5 ай бұрын

እንደ ተልበ ብንጠጠው

@simeretmirkano4719 5 ай бұрын

What about sesame seed oil is it okay to use

@godsaveethiopia1328 5 ай бұрын

አባክህ ዶር ለመወፈር ምን ልመገብ

@hanaisler3325 5 ай бұрын

Burger beyekenu!!

@hannge7073 5 ай бұрын

በኮሌስትሮ ትሙት ? ኖ ሃሃሃሃ ሃሳብ አቅም በቂ እንቅልፍ ተኚ ሁለት ስራ አትስሪ ሌላው በጣም ወሳኙ የዘር ነው እናት ወይም አባትሽ ቀጭን ከሆኑ መወፈርን አታስቢው ለምን በዘር በእኔ ስላየሁት ከዛ ውጭ ካልወለድሽ ስትወልጅ የገብስ አጥሚትና ገንፎ በግ የመሳሰስሉትን አይበቃም?

@godsaveethiopia1328 5 ай бұрын

@@hannge7073 አመሰግናለሁ እህቴ ያለሁት ሀገር ቤት ነው እምሰራው አንድ ስራ ነው ሶስት ልጆች አሉኝ ግን ሰዎች እንኳን ልጆች ያሉኝ ይቅርና ያገባሁ አይመስላቸውም ስነግራቸው ይገረማሉ ያላረኩት ጥረት የለም ስወልድ ትንሽ እጨምርና ስራ ስጅምር ወደነበርኩበት እመለሳለሁ እና ግን የገባኝ አንድ የነገርሽኝ በዘር ያልሽው አሳምኖኛል እናቴ ከእኔ የበለጠ ቀጭን እረጅም ናት እና አንድ ዶክተር በመጨረሻም ያለኝ ይህንን ነው ሊሆን ይችላል ከዶ/ር ሌለ ካለ ብዬ ነው የጠየኩት ስለሁሉ አመሰግናለሁ በድጋሚ

@azebeshete7665 Ай бұрын

እግዚአብሔር ይባርክህ እያገለገልከን ስለሆነ ይጨምርልህ

@Rurama-bv7rx 5 ай бұрын

ጥቁር አዝሙድ ነዉ ወገኖች?

@yenetena 5 ай бұрын

ሰሊጥ

@user-mo9xn7vn4u 5 ай бұрын

Ebakhn wandme ba eje ymnkaw ngr Hulu yenzrgnal lek enda electric eka senka sewum senkam hon eka ngr bje sestm hon sekbal mangnawunm ngr senka yenzrgnal yamen etrat naw ena maflhew ebakh tachgrkugn eko

@myhomeethio 5 ай бұрын

ቅባት እጅሽን ሁልጊዜ ተቀቢ እጅሽ ስለደረቀ ነው

@hanaisler3325 5 ай бұрын

Ye cotton lebse azewteri. nylon ena polister atelbeshi.