Etirement des biceps (exo. 1) | NEO FORMA

Etirer le muscle biceps vous permettre de diminuer les douleurs d'épaules et les douleurs de coudes.
Placer les mains dans le dos.
Entrecroiser les doigts avec les paumes orientées vers le sol.
Etirer pendant 30-40 secondes puis relâcher progressivement.
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