Etwas mehr Energie gefällig? So vermeiden Sie Burnout und Depression

Burnout und Depression sind zwei sehr ähnliche Krankheiten. Ursache ist immer ein Missverhältnis der Hormone Dopamin (Antrieb) und Serotonin (Stimmung) sowie dem Stress-Hormon Cortisol auf der anderen Seite.
Die Gefahr: Man selbst kann das Missverhältnis der Hormone nicht spüren.
Auch hier wieder das altbekannte Bild: Das Symptom wird behandelt, nicht die Ursache. Es werden Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verschrieben, die das wenige Serotonin länger wirken lassen sollen.
Aber warum die Restwirkung verlängern, wenn man die Eigenproduktion auf natürliche Art und Weise erhöhen kann? Das ist ganz einfach, wie beim Kuchen backen. Man braucht nur die richtigen Zutaten dafür.

[@wika8407]

Warum gibt es nicht mehr solcher Ärzte wie Sie!

[@heinzirrgang3008]

...gute Frage; es gibt aber viele Bücher von ihm!

[@ruveyda6094]

Was bringen mir die Bücher, brauche erstmal Abhilfe, Hormonspiegel messen usw.. Welcher Arzt würde es machen... So ein Arzt brauchte man in der Nähe

[@beatefranke8693]

Ganzheitliche Ärzte machen solche Test,muss man aber selber zahlen.

[@coeurdelionne5194]

Mein Hausarzt ist genauso wie er. Nur die Untersuchungen muss man selbst bezahlen. Bei mir was das Stoffwechsel durcheinander und dank Nahrungsergänzungsmittel wurde es viel besser!

[@sol5414]

*Sind Sie 💗Herr Doktor 🌞Spitzbart🌷 einfach GESEGNET mit Herz❤ Humanität🙏 Mut✊ Liebe💖 = Menschlichkeit🙏❣ sooo froh dass es Ihnen/Sie giebt❣*

[@renatewutti7537]

Sie sind ein Engel, Danke wie Recht sie haben. Ich wünschte ich hätte auch so einen Arzt

[@heikos.5102]

Ein Vorbild für sämtliche Schulmedizin!

[@korneliarybak7558]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@m.e.7480]

Wie sie uns das Thema näher bringen ihre Art einfach toll so menschlich und positiv danke💖

[@sinceofcrow2924]

Ich möchte mehr von ihnen hören . Sie haben keine Ahnung wie vielen Menschen ich ihr Video bereits als Hilfsmaßnahme gesendet und vorgestellt habe oder als agument verwendet habe . Bitte bitte teilen sie alles wissen das sie haben genau so im Netz mit . Eventuell werden es wenig Menschen auf Anhieb sehen . Doch jeder der Hilfe sucht könnte von ihrem Fach wissen profitieren . Danke und allerbeste Grüße . PS Abo haste bekommen auf Lebenszeit ❤️

[@Dr_Spitzbart]

Danke seeehr!!!

[@heinzirrgang3008]

... Kauf Dir Bücher von Dr. med. Spitzbart, dann weißt Du alles, was für die Gesundheit wichtig ist! - wenn Du sie gelesen hast.

[@madlenj.4644]

@@Dr_Spitzbart Kann mich meinem Vorredner nur anschließen. Ihr Video fasst alles zusammen was ich mühsam über Jahre recherchiert habe..überall nur ein Krümel bis ich das Bild zu einem Puzzle zusammenfügen konnte. Ich möchte gerne die Hormone testen lassen. Das müsste die Kasse doch übernehmen, wenn jemand eine diagnostizierte Depression hat. Zu welchem Arzt könnte ich gehen? Endokrinologie in der Uni. hat gesagt, Sie testen nur Hormone keine Neurotransmitter. Würde gerne wissen ob Dopamin (meine Vermutung) zu niedrig ist und natürlich auch der Rest zu niedrig bzw. sowas wie Cortisol zu hoch.

[@christophnolte8191]

@@madlenj.4644 Vorschlag: Fragen Sie Frau Anja Seitner (Gesundheitscoach, hat Biol. + Chemie stud.) Sie kann genau sagen, welcher Test der Neurotransmitter infrage kommt, hat auch einen KZbin Kanal.

[@madlenj.4644]

@@christophnolte8191 vielen Dank für Ihre Antwort :-). Schaue ich mir an

[@atelierdewolf]

So einfach und in dieser Klarheit erklärt habe ich das noch nirgends gesehen! Und es ist auch so plausibel; aber die herkömmlichen "Therapien" gehen leider meist den falschen Weg. Ich bin froh, dieses Video von Ihnen gefunden zu haben; hätte ich bestimmt schon eher benötigt, aber besser spät als nie! Herzlichen Dank dafür!

[@steff.s6694]

Einfach toll !! Mehr solche Ärzte !!

[@p.unaney65]

Vielen Dank für diesen tollen & interessanten Beitrag! Super strukturiert und angenehm ruhig und sachlich vorgetragen ❤ Danke für die neue Perspektive, hilft mir (und sicherlich vielen anderen Menschen auf der Suche) gerade sehr weiter.

[@All-colors]

Wahnsinn! Sie sind der Hammer

[@remixato]

Exakt das habe ich auch festgestellt und jetzt sehe ich Ihr Video und fühle mich in meiner Beobachtung bestätigt. Vielen Dank ! Um so mehr Stress ich ausgesetzt bin um so tiefer gehts und jede kleinste Belastung lässt einen tiefer fallen. Trinke ich Alkohol wo während des Rausches Dopamin und Serotonin freigesetzt werden, ist der Tag danach so schlimm, weil ich noch weniger von den eh schon knappen Hormonen zu Verfügung habe und es fühlt sich so an als sei das Leben nur noch traurig und nicht mehr lebenswert. Die Kopfschmerzen sind da das geringste Problem. Unter dem Stress leidet auch die Schilddrüse. Jetzt werden von den meisten Medizinern diese Probleme an und für sich als Erkrankung definiert und mit Medikamenten fehlbehandelt. Dabei sind die hormonellen Probleme nicht die Folge von schlecht funktionierenden Organen, sondern von psychischen Belastungen die dann folglich alles auch messbar in Disbalance bringen. Diese Dinge belasten dann zusätzlich und es kommt die sogenannte Abwärtsspirale oder der Teufelskreis.

[@sarahk.5485]

Ich hab mich schon als Jugendliche immer gefragt warum ich nach Feiereien am liebsten im Erdboden versinken würde vor Traurigkeit.

[@elfriedesalchenegger1757]

Ich liebe ihre Beiträge sie sind so einleuchtend und klar danke dafür

[@nimmdies2143]

Sehr wertvoll ist das Buch... grundlos Erschöpft... hier wird sehr gut erklärt wie man sich ernähren sollte u wie man seinen Livestile ändern muss. Burnout liegt immer eine nebennierenschwäche aufgrund oxidativen Stress zugrunde.

[@Gieszkanne]

Und gerade Mobilfunk produziert Oxidativen Stress (auch Nitrosativen) und oh wunder in den letzten 20 Jahren wo Depressionen und Burnout so explodieren haben sich auch Mobilfunk Wlan und Co voll ausgebreitet.

[@klarahimmel6168]

@@Gieszkanne jetzt kommt auch noch 5 G dazu !?!?🤔🤨🙈

[@klarahimmel6168]

DANKE für den Hinweis , ist hilfreich !!🙏😍

[@Gieszkanne]

@@klarahimmel6168 Es wurde ja schon kräftig ausgebaut während der "Pandemie". Wer weiß ob so einige "Long Covid" Fälle nicht eher was mit 5G zu tun haben.

[@234pe]

Ich höre Ihnen sehr gerne zu! Vielen, vielen Dank für das tolle Video!

[@Dr_Spitzbart]

Ich danke Ihn fürs zuhören...!

[@heinzirrgang3008]

... Kennst Du seine Fachbücher? Die sagen Dir alles was Du wissen willst!

[@barbaraschoenfeld296]

Vielen Dank für Ihre Info. Bei mir wurde ein niedriger Methionin, Serin und andere Aminosäuren festgestellt, mir geht es wirklich recht mies. Aber ich bekomme von meinem Doktor die nötigen Aminosäuren und langsam wird es besser. Ich bin dankbar so einen Arzt zu haben. Um so mehr habe ich mich gefreut, Ihre Meinung und Ihren verständlichen, kompetenten und mutmachenden Vortrag zu hören. Bei meinem ersten Burnout vor 6 Jahren hatte ich noch keine kompetente Hilfe, das dauerte bis ich auf die Beine gekommen bin. Leider ist jetzt ein erneuter Burnout gekommen und ich werde mit Aminos aufgepeppelt. Dazu muss ich sagen, dass ich auch HPU habe. Vielen tausend Dank, ich werde mir Ihr Buch besorgen. Viele Grüße Barbara Schönfeld

[@KneisslMedia-ym4es]

Darf ich fragen, bei welchem Doktor Sie sind?

[@Ohneohneohnez]

Richtig gutes Video ❤️ sehr schönes Arbeiten mit den Menschen ✨❤️✨ Danke

[@heinzirrgang3008]

...hochinteressant, lieber Dr.Spitzbart!

[@brigittelehmann3728]

super, das nenne ich mal wirkliche Hilfe durch Aufklärung wie man sich es wünscht um seinen Körper zu verstehen, wenn es schon die normalen Schulmediziner nicht tun

[@heidebadziong5658]

So wie Sie das erklären, ist es so einleuchtend. Es ist so traurig, dass so viele falsche Behandlungen stattfinden. Werde meinem Hausarzt ihr Video ans Herz legen und versuchen mich danach behandeln zu lassen. Gerade jetzt in der Coronazeit ist mein Stresslevel so hoch geworden und es kommen immer mehr Schmerzsympthome bei mir auf.

[@hamburgerin6494]

Da bin ich aber gespannt, wie Dein Arzt reagiert und handelt. Meine Ärztin hat schon bei der Frage nach D3 mit den Augen gerollt.

[@heidebadziong5658]

@@hamburgerin6494 mal sehen... ich hab keinen Bock mehr auf Chemie... mit Vitamin D hochdosiert habe ich auf jeden Fall meine häufigen Kopfschmerzen ausgemerzt !!!

[@heinzirrgang3008]

@@heidebadziong5658 Super! Er hat auch sehr wertvolle für Laien verständliche Bücher geschrieben!

[@yooooodennis]

Wirklich sehr schön gesprochen. Was ich noch anmerken möchte wären psychosoziale Faktoren wie: Arbeite ich zu viel? Denke ich zu viel über meine Arbeit nach? Erhole ich mich überhaupt qualitativ? -Wie verbringe ich meine Freizeit? Habe ich eine gesunde Lebensphilosophie? Ich kann mir vorstellen, dass unabhängig von der physischen Komponente auch rein psychische Faktoren zu wie auch immer genannten Dysbalancen führen welche dann langfristig jedoch nicht auf "med" Weg also ausschließlich mit Substanzen behandelt werden können. Des Weiteren können vor allem chronische Krankheiten die Wahrscheinlichkeit an "Burnoutsymptomen" zu erleiden erheblich sensibilisieren.

[@MarcoHasler]

Mein Arzt hat mir immer wie zu Thyroxin geraten da mein TSH bei ca 5 bis 8 lag aber mein T3 und T4 normal war, ich habe mich immer patu dagegen gewehrt und auch mehrere Meinungen eingeholt, nun habe ich meine Ergänzung von Jod und Seelen noch mit Tyrosin ergänzt und seit einer Woche gehts mir wirklich besser. Danke für das Informative Video 😊👌 Hab mir auch einige Ihrer Artikel durchgelesen, sehr informativ, vieles mache ich durch keinen Sport, Kraftsport Bodybuilding schon immer so. 😁👍

[@heinzirrgang3008]

... wer Bücher von ihm gelesen hat, ist gut dran! Ich brauche keinen Arzt mehr!

[@madlenj.4644]

Ich überlege ob ich L-Phenylalanin oder L-Tyrosin nehmen soll? Du hast dich für L-Tyrosin entschieden. Zufall oder hat das einen Grund :)?

[@madlenj.4644]

@@heinzirrgang3008 Oo hat er so viele? Welches ist das beste? Un warum? :-))

[@MarcoHasler]

hab beides genommen und jez nur noch tyrosin

[@RollingBluesBoy]

Großartig erklärt, auf den Punkt! Hammer!

[@a.p.6350]

Sehr schön und verständlich erklärt. Mit viel Recherche kann man sich so ein Wissen auch selbst aneignen. Ich war zwar zum Glück nicht depressiv. Doch war mein Wohlbefinden und meine Energie im Keller. Nach viel Rechereche nach den möglichen Ursachen und natürlichen Lösungen habe ich mich dank Ernährungsumstellung und vielen sinnvollen Supplementen selbst aus diesem Loch gehoben, den ich jahrelang als normal gesehen habe (wegen Gewöhnung). Kein Arzt hat mir dabei geholfen; denn laut Blutbild war ja alles "normal". Wenn ich eines gelernt habe, dann, dass Normalität wirklich nur Auslegungssache ist. Wir bekommen es ja live mit, mit diesen irrwitzigen Corona-Maßnahmen. Aber das ist noch mal eine andere Geschichte.

[@667DOOM]

mit gesunden menschen verdient sich schlecht geld in der pharma

[@heinzirrgang3008]

@@667DOOM .... das spricht sich auch langsam rum!. Ich habe für mich einen Satz selbst gebildet, den ich seit Jahren, - dem Kennenlernen von Dr.Spitzbarts Medizinverfahren -- pflege. er lautet: GIB DEINEM KÖRPER; WAS ER WIRKLICH BENÖTIGT Und das noch: Medizin der Fachärzte gehören (für mich) NICHT dazu!

[@madlenj.4644]

Ich habe auch supplementiert aber mittlerweile ein, zwei Gäng runtergeschalten, weil es mir keinen Unterscheid gebracht hat. (Bis auf Eisen hatte aber einen nachweislichen Eisenmangel). Welches Supplement hat bei dir einen merklichen Unterschied gemacht?

[@elisafragile9742]

Hey was hast du denn wo für supplements genommen?

[@doityourhealth_basti]

Super interessantes Video! Muss das Buch unbedingt lesen, will auch Menschen helfen, Depressionen und Burnout erst nicht zu bekommen!

[@heinzirrgang3008]

---- GIB DEINEM KÖRPER; WAS ER WIRKLICH BENÖTIGT ----

[@Dean-gp9dv]

Ich hab mir das Buch grad bestellt. Scheint wichtig zu sein. 👌🏻

[@elisafragile9742]

Hat das Buch dir hilfreiche Tipps geben können? Ich überlege es auch zu kaufen

[@s.m.871]

Ein sehr interessantes Video. Ich sitze da und bin fix und fertig. Seit über 20 Jahren nehme ich SSRI s ein wegen einer chronischen Depression mit einem sehr schweren Verlauf. Dazu noch seit 5 Jahren Neuroleptika wegen einer Panikstörung, die meiner Meinung nach nur durch völlige Verzweiflung, in der ich gefangen bin, weil es mir Körperlich sehr schlecht geht, trotz Medikamente, und die Ärzte Zucken nur mit den Schultern und sagen mir immer ich muss damit leben lernen. Das kann ich aber nicht! ICH KANN SO NICHT LEBEN! Das halte ich einfach nicht aus. Ich bin 46 Jahre alt, wenn ich Pech habe, lebe ich noch 40 Jahre, wie bitte soll ich das den so lange aushalten? Das ist unmöglich. Ich habe in den letzen 24 Jahren 16 Kinjkaufenthalte hinter mir und alle bekannten SSRIs wurden an mich ausprobiert. Es hat nichts geholfen. Mir geht es schlecht und mir kann keiner helfen. Wie soll man da keine Panik bekommen!? Nach dem was ich hier gehört habe, hab ich das erste mal seit Jahren sowas wie „Hoffnung“ gespürt. Vielleicht bin ich doch kein so hoffnungsloser Fall wie meine Ärzte mir seit Jahren einreden. Auf jeden Fall danke ich Ihnen für dieses Video und ich werde mir ihr Buch kaufen und mich weiter mit diesem Thema auseinander setzen. Liebe Grüße! Monika

[@Dr_Spitzbart]

Liebe Monika, wenn Sie Nägel mit Köpfen machen wollen, sollten wir Ihr Hormonprofil, die essentiellen gehirnaktiven Aminosäuren etc. messen. Aber lesen Sie erst einmal das Buch. Dann wissen Sie genau, warum diese Messung Sinn macht.

[@s.m.871]

Dr. med. Michael Spitzbart Ich danke Ihnen sehr für Ihre Antwort. Das EBook ist schon auf meinem Reader und ich bin dabei. Nur weiß ich nicht wo ich diese Werte messen lassen kann. Meine Frauenärztin weigert sich seit Jahren einen Hormonspiegel machen zu lassen, weil sie der Meinung ist das es keinen Sinn macht. Und mein Hausarzt unterstützt mich sehr und ich lasse alle 6 Monate ein großes Blutbild machen, aber mehr kann er nicht für mich tun. Es ist wirklich ein Dilemma. Ich habe demnächst einen Termin bei einer Heilpraktikerin, die auf Hormonstörungen spezialisiert ist. Darauf bin ich sehr gespannt. Ich weiß nur ein, so wie es die letzen 5 Jahre bei mir läuft, kann es nicht weiter machen. Ich bin kränker als ich jemals war. Es ist der Beweis das die ganzen Medikamente einfach nicht wirken. Im Gespräch steht jetzt die Elektro-Krampf-Therapie, davor habe ich aber Angst. Deswegen muss ich erst alles andere ausprobieren bevor ich mich auf die EKT einlasse. Danke und liebe Grüße! Monika

[@marcuspfister2047]

Gib nicht auf! Versuch doch direkt einen Termin bei Herrn Dr. Spitzbart zu kriegen ! In alle Richtungen auch alternative denken. Hier gehts vielen ähnlich aber du leidest besonders heftig . Ich schick dir Energie .

[@s.m.871]

Marcus Pfister ich danke dir von Herzen!

[@gluckskind5550]

Ich hoffe es geht dir schon etwas besser und du hast einen neuen Weg gefunden Gib niemals auf denn nur wer auf der Suche ist, kann etwas finden !!! Halte dich von den Psychopharmaka fern, die machen uns nur kaputt. Die haben noch niemandem geholfen Ich denk ganz fest an dich und wünsche dir das alles Beste 😉 Würde mich echt interessieren wie es dir geht 🤔🤗

[@maew4907]

Geiler Typ! Leider (aus meiner egoistischen Sicht) in Salzburg ansässig. Sie wären neben meinem hiesigen Orthomolekularmediziner der zweite Doktor in Deutschland, zu dem ich mich freiwillig begeben würde und das ist jetzt faktisch - nicht übertrieben - ausgedrückt.

[@lukasladstatter5817]

Bestes Viedeo auf KZbin!! Dr. Spitzbart ich komme aus Südtirol, wir sehen uns bald! Lg

[@zohrascharif3291]

Herzlichen Dank 😊👍🏼

[@johannesdoe5158]

Ich hätte schon vor Jahren solch einen Arzt gebraucht, dann wäre mir vermutlich sehr viel Leid erspart geblieben 😐 Ich denke, dass Betroffenen in der Mehrzahl (>90%) lediglich 0815-Medizin geboten wird. Erst nachdem ich gar nicht mehr konnte und meine Psychiaterin - wie üblich - untätig und ohne Ideen blieb (Sie haben eine therapieresistente Depression, sie müssen lernen, damit zu leben ...), habe ich mir einen Arzt gesucht, der nach einem ähnlichen Ansatz arbeitet wie Dr. Spitzbart. Die Sache hat natürlich einen klitzekleinen Haken: die komplette Behandlung ist eine Privatleistung und wird nicht von der Krankenkasse bezahlt. Und so eine Behandlung ist wirklich teuer. Die 14 Jahre erfolglose Behandlung, inkl. 5 Monate Psychiatrie, Psychotherapien, Medikamente, wurden hingegen widerspruchslos bezahlt. Ich denke aber inzwischen so: ein neues Auto kostet wesentlich mehr, wirkt sich aber nicht positiv auf meine Erkrankung aus. Dann nehme ich lieber das Geld und investiere es in meine Gesundheit und kaufe das neue Auto halt 3-4 Jahre später.

[@MrSoziali]

Ist das ein Arzt, der den Mikronährstoffhaushalt und den Zustand der Mitochondrien sich anschaut?

[@johannesdoe5158]

@@MrSoziali Richtig, genau das macht er: Privatpraxis Dr. med. Gregor Gahlen, Oberhausen NRW

[@Luciie6363]

@johannesdoe5158 Mir ging es so ähnlich, jetzt nehme ich auch das meiste selbst in die Hand und wir können auch einfacher recherchieren. Trotz allem, denke ich, dass bei der Schulmedizin ein umdenken stattfinden muss. Oft denke ich, dass die Krankenkassen, die vielen Beiträge nicht verdient haben, bei so viel Unwissenheit.

[@chrissisiege649]

Gute Aufklärungsarbeit! Fehlt leider heute bei sehr vielen Ärzten eine ausführliche Aufklärung. Dankeschön für Ihre Mühe 🍀

[@barbaraschoenfeld296]

Lieber Herr Dr. Spitzbart, vielen Dank für Ihren Vortrag. Von meinem Doktor habe ichauch Aminosäuren bekommen, die mir langsam helfen. Es ist ein Segen, wenn man die Ursachen behandelt und nicht die Symptome. Seitdem ich Aminosäuren zu mir nehme, schlafe ich wesentlich besser. Meine Stimmung ist noch etwas daneben, bessert sich aber auch langsam. Ich bin sehr dankbar dafür, dass es Ärzte wie Sie gibt, die erst die Ursachen feststellen und dann mit natürlichen Arzneimitteln den Patienten behandeln. Ich habe Sie abonniert, damit ich Ihre Vorträge immer gleich finde. Viele Grüße 😀😀

[@nolimitnolimits3237]

Danke Doktor. Sehr schade das Sie ein einziger Arzt sind der sich Sorgen macht und auch Interesse hat einen zu heilen. 700 km sind sie von mir entfernt, aber es macht Sinn sie zu fahren um wieder gesund zu werden.

[@Dr_Spitzbart]

Stimmt!

[@bjorndevries5273]

Dr George Guo und Gates die Who und China das FBI und Merckel haben Corona laufen lassen .Event 201 in KZbin. Sie sind ja Arzt .Was fühlen Sie dabei ? Sehen Sie sich das mal in Ruhe an .

[@nadjadavidson411]

Sie haben das so toll erklärt. Ich hatte mit 43 einen kompletten Burnout und habe mich über die letzten fünf Jahren mit Hilfe von Ausleitung, Ernährung, gezielter Remineralisierung (abgestimmt auf die Ergebnisse meiner Haaranalyse) und einer anderen Lebenseinstellung wieder selbst geheilt. Damals wohnte ich noch in den USA und kein Arzt hatte eine Ahnung, was mit mir los war. Jetzt bin ich zu 90% wieder fit. Meiner Meinung nach bedarf es noch viel mehr Aufklärung um diese Situation schneller zu erkennen und in den Griff zu bekommen.

[@silviohertzel7545]

@Sonja Cukic So gut scheint es ihr doch nicht zu gehen. Ist nur von kurzer Dauer.

[@Viv8ldi]

@@silviohertzel7545 Was soll das heißen

[@theresiabrudl]

😅😅

[@gerhardwieser]

Top - vielen Dank!

[@uk4079]

Wenn ich „denke“ ich bin schlecht, dann kann ich soviel Eiweiß futtern wie ich will, ich werde nicht aus der Depression kommen. Deswegen sehr interessant. Aber viel zu reduktionistisch. Burnouts kommt meistens zustande aufgrund eines zu hohen eigenen Anspruchs. Anspruch! Es gibt einen automatisierten Gedankenfluss, dieser ist aber bewusst beeinflussbar! Trotzdem ERGÄNZEND sehr interessant! Herzliche Grüße

[@kidaria1333]

Nein, man kann rein biochemisch in komplette Depression und Burn out rutschen. Einfach mal im Internet Erfahrungsberichte zur Pille und Hormonspirale lesen.

[@uk4079]

@@kidaria1333 Jo, habe ich gesagt, dass dem nicht so ist? Man kann das weder in die eine noch in die andere Richtung verallgemeinern. Ich hatte selbst eine Patientin der es blendend ging, nachdem sie die Pille abgesetzt hat .-) Einfach mal nachdenken, dann scdhreiben.

[@MrDWberg]

Zweimal ein Lob! Zum Einen für den Beitrag, zum Anderen für meine eigene und langjährige Theorie dazu! Der Mensch wird älter und der Kuchen immer kleiner. Habe mich mit 5-HTG, L-Tyrosin und B Vitamine gut über Wasser gehalten. Schleiche ich aus, merke ich es. Prima erklärt, vielen Dank!

[@esmaesma4034]

Kannst du bitte etwas mehr darüber erzählen? Ich nehme auch gerade tyrosin und b vitamine für mein ADS. Es würde mir sehr helfen wenn du kurz schreiben könntest, wofür du es nimmst und ob du deine Symptome lindern konntest:(

[@MrDWberg]

@@esmaesma4034 Dann sende doch mal bitte eine email Adresse….

[@christinemann8147]

Danke ihnen ganz herzlich

[@michaelbecker4053]

Recht hat er....

[@metzgermeister6451]

Guten Tag sehr geehrter Herr Spitzbart, Ihre Videos sind hochgradig interessant und aufschlussreich! Vielen Dank, dass Sie Ihr wertvolles Wissen mit und teilen. Ihre Tipps, um die Serotoninproduktion zu steigern habe ich bereits erfolgreich um gesetzt und mir geht es viel besser, als zuvor. Das habe ich Ihnen zu verdanken. Haben Sie Tipps, um zusätzlich die Dopaminproduktion zu steigern, damit ich nicht nur mehr Abstand zu meinen Sorgen gewinnen kann, sondern auch mehr Antrieb verspüren kann. Es wäre großartig, wenn Sie mir helfen könnten. Zur Zeit versuche ich meinen eigenen Vater aufzupeppeln, weil dieser meiner Hilfe benötigt. Es geht ihm nicht gut. Für Ihre Hilfe wäre ich Ihnen sehr dankbar. Mit herzlichen Grüßen.

[@Dr_Spitzbart]

Für das Dopamin nehmen Sie am besten Sanaponte Phenylalanin und Sanaponte Tyrosin jeweils 3 x 2 Kaspeln für 4 Wochen, dann 3 x 1. Das sind die Eiweißbausteine für die Dopaminproduktion. Das tut dem Vater sicherlich auch gut, evt. hier auch Sanaponte 5HTP für die Psyche...

[@metzgermeister6451]

Dr. med. Michael Spitzbart haben Sie vielen vielen Dank! Und Danke für die schnelle Antwort. Ich werde mich direkt nach den genannten Präparaten umschauen. Schon seit langer Zeit suche ich eine Möglichkeit, um glücklicher zu werden und mich besser zu fühlen. Bei meinen Recherchen stoße ich immer wieder auf Sie und Ihre Vorträge. Sie machen großartige Arbeit und helfen Menschen. Vielen Dank!

[@metzgermeister6451]

Braucht mein Körper für die Dopaminproduktion Katalysatoren oder Vitamine, damit die eigene Dopaminsynthese klappt?

[@Denis-ist-der-beste]

vielen Dank

[@s.b.2841]

Sehr interessant, wie alle ihre Beiträge. Gerne wüsste ich wie der Speicheltest heißt und welche Laborwerte(wie heißen die Parameter?) genau nötig sind um ein Ergebnis zu bekommen. Vielen Dank.

[@JoachimUnger-o2v]

Dankeschön für die Info 😊

[@oooodaxteroooo]

GROSSARTIG, Danke!

[@ulrikehamacher7612]

Immer schön an den "Kranken" rumdoktern, damit sie wieder ins System passen... Wir spielen alle Tetris und die Steine fallen immer schneller und oft unpassender...bis wir drunter begraben sind. Wer stellt das Spielsytem eigentlich so ein, dass die Überforderung ( managerdeutsch: Herausforderung ) vorprogrammiert ist?

[@HJ-mt1mj]

Super, toll. Wünschte es gäbe so einen Arzt wie sie in meiner Gegend...

[@heinzirrgang3008]

... es gibt tolle allgemeinverständliche Fachbücher von ihm!

[@HJ-mt1mj]

@@heinzirrgang3008 Super danke für den Tipp

[@keajra]

Vielen lieben Dank für den Beitrag. Viele Menschen (10% der Frauen und 1% der Männer) sind von einer Stoffwechselstörung mit der Bezeichnung HPU betroffen. Hier reichen Aminosäuren nicht aus. Da braucht man aktives Vitamin B6, Zink, Mangan, Magnesium, Taurin, Chrom und Glycin. Mich würde es freuen, wenn hierüber mehr berichtet werden würde. Es würde vielen Menschen sehr helfen.

[@peterbielohaubek9678]

ES DENKT !!

[@anepopic2903]

Sehr gut 👍

[@edithho226]

Der körperliche Ansatz ist aber nur die halbe Miete. Ohne gravierende Lebensumstellung und Arbeit auf mentaler/energetischer Seite wird dauerhaft nichts gut.

[@tribikecargo4596]

Merci for the Informationen 🙏🙏💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻🍀🍀☀️

[@beatebrackhaus5010]

Danke, klasse erklärt.

[@Dr_Spitzbart]

Danke schön, sehr gerne!

[@sabrigurkanat4057]

Hallo Herr Dr. Spitzbart. Vielen Dank! Eines möchte ich gerne Fragen: Sind die sogenannten Eiweisshakes die meistens im Fitnessbereich getrunken werden auch gut um den Eiweisspegel zu steigern? Vielen Dank!

[@Dr_Spitzbart]

Da gibt es erhebliche Unterschiede bzgl. Kohlenhydrat- und Eiweißanteil. Der Shake sollte reich an gehirnaktiven Aminosäuren seien. Bitte einmal bei www,sanaponte.de vorbei schauen.

[@mustafanaser9789]

Hallo! Kann sich der Stoffwechsel irgendwann Mal dann soweit regenerieren, dass er nicht mehr im Stresszustand ist und gleichzeitig Protein verbrennt?

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

Wie gesagt , man wird vom Arzt nicht für voll genommen! Seit Jahren hampel ich damit rum und versuche mich selbst mit 5htp aus dem Loch zu kämpfen

[@petereckardt3032]

Oft liegt auch ein Vitamin B6-Verwertungsproblem vor. Leider hat kein Arzt davon Ahnung.

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

@@petereckardt3032 Es gibt bis jetzt keinen Arzt der Ahnung hat. Außer evt die privaten. Das kann sich kein Mensch leisten

[@petereckardt3032]

@@ekiehnelhok-novfrodnah935 . Ich meinte damit auch die Privaten.

[@patriciadietrich5887]

@@hansjurgenwenzel487 weißt du, wo man lithium bestellen kann?

[@hansjurgenwenzel487]

@@patriciadietrich5887 Hallo Patricia mach das Bitte nur in Zusammenarbeit mit einen Doc. Dabei ist schon einiges zu beachten. Ansonsten einfach ma guggeln, es gibt auch homöophatische Mittel. 🌬💚G

[@tomcavolt3025]

Was wäre denn besser? L Tryptophan oder L Tyrosin? Die Co Faktoren scheinen ja die Gleichen zu sein. Übrigens klasse Video, vielen Dank.

[@Dr_Spitzbart]

Am besten Sanaponte 5HTP und Sanaponte Tyrosin. Beides 3 x 2 für 4 Wochen, dann 3 x 1. Befeuert den Serotonin- und den Dopaminstoffwechsel im Gehirn.

[@tomcavolt3025]

@@Dr_Spitzbart Vielen Dank für Ihre Hilfe und schnelle Antwort.

[@CreativeComander]

Ich hab Depressionen seit ich ein Kind bin.... war mit 19 oder so mal beim Psychologen aber nur reden war nicht die Lösung

[@paulp899]

Vielen Dank für dieses Video, welches Buch würden Sie mir empfehlen, wenn ich mich in diese Thematik weiter einlesen möchte? Liebe Grüße, Paul

[@gerrymangione]

Wenn der Mann jung ist und voll im Saft, wird das Steßhormon Cortisol vom Testosteron dominiert. Wird der Mann älter, schwindet das Testosteron und die Kontrolle über das Cortisol geht verloren. Die Folgen sind Abbau, Alterung, Burnout und Depression. Wenn man auch im Alter leistungsfähig bleiben möchte, muß man Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente supplementieren. Und gegebenenfalls das fehlende Testosteron ersetzen.

[@TheOrignalTRockz]

Um was genau muss man seinen Arzt bitten, wenn man diese Suppenkelle haben möchte? Eine enge Verwandte von mir hat Depressionen nach einem schweren Verlust und ernährt sich schlecht, ich bin sicher die Therapie würde ihr helfen - nur um was genau muss ich den Arzt bitten?

[@Dr_Spitzbart]

Das gib es leider nur bei uns vor Ort...

[@TheOrignalTRockz]

@@Dr_Spitzbart Etwas schwer eine sehr alte Dame von der Nordsee regelmäßig zu Ihnen zu bringen. Ich nehme an Sie behandeln keine Kassenpatienten - was müsste man denn da für die erste Behandlung einkalkulieren? Und wie oft muss die Behandlung wiederholt werden, wenn es sich um einen schweren Fall von Serotoninmangel / einer Depression handelt?

[@benjaminisakow8095]

vielen Dank für dieses einfach und gute Video. Würden Sie einem gesunden, sportlich aktiven Menschen eine Substituierung als Prävention empfehlen? Zu Klassikern wie Magnesium und VitD3 auch Tryptophan und Co. oder ist das bei Menschen mit gesundem Hormonhaushalt überflüssig? VG

[@taniaa.2147]

Hallo Herr Doktor, ich würde gerne so ein Test auch machen lassen. Wo könnte ich diesen Test machen? Ich wohne in Hamburg. Vielen Dank

[@Dr_Spitzbart]

Den Test können Sie in unserer Praxis anfordern!

[@querfeldein5793]

So ein Arzt wenn ich gehabt hätte, dann müsste ich sie heute nicht hassen.

[@MrSoziali]

Schlechte Erfahrungen gemacht?

[@RenatePichler-u2h]

Hilft das auch bei Angststörung? Lg

[@mariank6668]

Sehr gutes Video! Kann es vorkommen das irreparable Schäden durch Langzeitnahme von SSRI passieren?

[@Dr_Spitzbart]

Leider ja. SRRI unterdrücken die körpereigene Serotoninproduktion

[@mariank6668]

Dr. med. Michael Spitzbart also bedeutet das, das man diese Schäden wirklich gar nicht mehr gerade biegen kann?

[@Dr_Spitzbart]

@@mariank6668 Überhaupt nicht! Ich muss nur den Status quo messen und dann optimieren...

[@petereckardt3032]

@@Dr_Spitzbart . An was könntees liegen, wenn Vitamin B6 nicht verstoffwechselt wird und sich im Blut anstaut. Ich habe dies sehr häufig bei Patienten gelesen. Ohne B6 kommt es zu diesen ganzen psychischen Problemen, da es als Cofaktor zur Neurotransmitterherstellung dient. Was könnte die Ursache dafür sein? Es betrifft auch Patienten, die P5P eingenommen haben. Auch ein Leaky Gut scheint damit in Verbindung zu stehen.

[@Raubgraeber]

@@petereckardt3032 Die Ursache liegt meistens im "Darm". Weshalb das mit dem Leaky Gut schon garnicht so verkehrt war.

[@Katze-g1b]

Aber warum rutschen manche Menschen nach einem bestimmten Ereignis in eine Depression? Dann ist ja nicht auf einmal der Hirnstoffwechsel ganz plötzlich ein anderer🤔

[@PauloAraujo007]

Mein Arzt meinte am Freitag zu mir, ich müsste aufpassen mit dem zuviel Eiweiß wegen der Niere. Habe versucht dagegen zu halten. Jetzt bin ich wieder verunsichert Herr Dr. med. Spitzbart. Habe das Aminogramm und Hormonspiegel abnehmen lassen. Eine Heilpraktikerin hat sich das angeguckt.. Glycin sollte ich hochdosiert nehmen. Phenylalanin ist aber auch tief. Ich nehme jeden Tag das sanaponte Eiweiß zu mir plus Zink, Magnesium Citrat, Selen, Omega 3, Folsäure und Vitamin D3. Sollte ich Phenylalanin auch noch zusätzlich nehmen?

[@sonjabru3775]

Wau.Ich bin begeistert von ihnen. Super erklärt.wie heißt Eiweiß in den blutwerten?

[@mf-qv6qs]

Gesamteiweiß messen lassen

[@sabrinade.4465]

Dr. Spitzbart was genau soll ich messen lassen?

[@juliellin]

Danke sehr für Ihre wunderbare Erklärung. So macht alles Sinn! Eine Frage habe ich: Gibt es generell einen bestimmten Zeitpunkt, wann es am günstigsten ist, Tryptophan einzunehmen?

[@Coruscanspadawan]

Leider greifen die meisten Ärzte nur zu Medikamenten statt zur Ernährung 😔

[@heinzirrgang3008]

Dr. Spitzbart hat viele für Laien verständliche und verwertbare Bücher geschrieben!

[@quantenmatrix512]

Hallo Herr Dr. Spitzbart Ich habe mir ihr tolles Buch " Erschöpfung und Depression, wenn die Hormone verrückt spielen" Gekauft und mir gleich die essenziellen Aminosäuren gekauft 3 Kapseln nehme ich seit ein paar Tagen täglich und merke jedes mal einen Druck im Kopf genauer genommen in der stirn. In anderen Forum beschreiben viele Leute dasselbe. Wissen Sie was das damit auf sich hat ?

[@Dr_Spitzbart]

das sollte sich geben. Nehmen Sie das Sanaponte 5HTP etc? Da gibt es eher selten spürbare Nebenwirkungen.

[@quantenmatrix512]

@@Dr_Spitzbart ich nehme Essential Aminos von der firma pure encapsulation was ich bei der Apotheke um die Ecke gekauft habe

[@quantenmatrix512]

hat es möglicherweise etwas mit der Bluthirnschranke zutun oder mit der stark Aktiv gewordener Zirbeldrüse ?

[@darek169]

Hallo Herr Dr. Spitzbart ein tolle Bericht. Leider wohnen Sie zu weit weg um sie zu besuchen. Kennen Sie einen guten Kollegen aus Hamburg den Sie mir empfehlen können. Weil ich schon unter der Spirale sitze. mein Hausarzt sagt Paracetamol und 2 Tage zuhause bleiben.dan wird das schon.

[@BackToTheRoots08]

2:50 Warum wird das nicht standardmäßig gemessen?

[@lotteisthier]

... tja, weshalb wohl nicht?!

[@BackToTheRoots08]

@@lotteisthier damit man weiterhin Geld an uns verdient?

[@lotteisthier]

@@BackToTheRoots08 ... kurz: 👍.

[@yooooodennis]

auch weil es Geld kostet zu testen

[@karlwilhelmvonruhe2849]

@@BackToTheRoots08 Offizielle Begründung ist wohl. Es gibt eine unzureichende Datenlage und es ist in den offiziellen Leitlinien nicht vorgesehen. Also wird es auch nicht gemacht, Die Ärtze arbeiten doch überweigend mit den Leitlinien anstatt selbst zu denken. Außerdem haben z.B Hausärzte nur ein geringes Budget. Und Testen kostet. Es sei denn der Patient ist Privatpatient oder er zahlt selbst.

[@lejla9045]

Wo ist Praxis von diesem Arzt? Ich wurde gerne zu ihm zu Untersuchung gehen bevor ich komplett von so viele Antidepressiva zu Grunde gehe..Danke im voraus

[@Dr_Spitzbart]

In Salzburg!

[@lejla9045]

@@Dr_Spitzbart Erste mal danke für so schnelle Antwort! Wie kann ich Sie kontaktieren?

[@Dr_Spitzbart]

in Salzburg...;)

[@Fahri52]

Super Video . Ich supplementiere seit längerem thryptophan . Allerdings ist mein cortisol Spiegel tagsüber ständig erhöht . Habe 3 Speichel Tests gemacht ( tagespeofil ) und die Werte waren ähnlich . Abends ist cortisol in Ordnung . Haben sie eine Idee warum mein cortisol ständig erhöht ist ?

[@violettawolanska4289]

Danke für diesen Vortrag!, Dr. Spitzbart, ist Ihnen schon Mal begegnet, dass ein Patient keine Gefühle mehr empfinden könnte?

[@nicolekrahe-bossert705]

Genau so ist es 👌.

[@sweethome5289]

Was ist das dann genau intravenous? Vitamine, Eiweiße oder letztendlich auch Psychopharmaka?

[@uschiuschi3232]

Kann auch die Schilddrüse sein, und, oder Lithiummangel

[@miriamb3549]

Guten Tag, kann man bei Ihnen auch entsprechende Produkte zum Verzehr, sprich Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die antidepressiv wirken bzw die Leistung steigern? Bzw können Sie diesbezüglich beraten und darf man Sie in dieser Sache kontaktieren?

[@Dr_Spitzbart]

Wir messen un behandeln so etwas in unserer Praxis

[@xnadx7291]

Meine Mutter hat es mir geschickt.

[@Privat-wl1px]

Grüß Gott Herr Doktor habe 5htp probiert mit leinsamen bekomme aber davon extrem starke magenschmerzen. Ist bei tryptophan mit weniger Nebenwirkungen zu rechnen?? mfg

[@Dr_Spitzbart]

Ausprobieren. Jeder Mensch reagiert anders....

[@desun7594]

Vielen Dank für die guten Informationen. Aber können Sie mir sagen, ob man Tryptophan als Nahrungsergänzung immer nehmen kann und ob es zusammen genommen werden muss mit Tyrosin? Ich würde mich freuen, wenn Sie mir meine Frage beantworten würden. Ich hatte diese Frage schon oft gestellt( nicht bei Ihnen, ich habe sie jetzt erst im Internet entdeckt) keiner hat mir bisher darauf geantwortet.

[@heinzirrgang3008]

Such Dir das passende Buch von ihm aus!

[@elizabethmurphy7279]

Wo kann man so eine Infusionsbehandlung in NRW machen?

[@Dr_Spitzbart]

Das geht leider nur bei uns...

[@Tina-pq5jb]

Guter Ansatz.Aber ist das nicht letztlich auch nur ein herumdoktern an den Symptomen? Sollte man nicht eher bzw zumindest parallel auch die Ursachen für das hohe Cortisol angehen? Nicht einfach dem Arbeitnehmer über Supplemente einen zur besseren Gehirnchemie verhelfen damit er den Druck und Stress noch länger aushält? Oder noch länger nicht hinschaut, was in seinem Leben gerade nicht richtig läuft? Klar, wenn man die durch ihre Therapie gewonnene Energie bzw den wieder vorhandenen Antrieb dafür nutzt sich um seine Themen zu kümmern oder sich seinen vielleicht nicht ganz optimalen Lebensstil genau anzusehen und zu verändern ist es okay. Im Beitrag kommt es nur ein wenig so rüber als ob man den Arbeitnehmer/Patienten dann einfach ein wenig optimiert, dann läuft das alles schon wieder.

[@petereckardt3032]

Das sehe ich genauso. Zum Anderen kommt hinzu, dass bei einem gewissen Teil gerade der etwas Älteren die Mängel der Aminosäuren auch durch Verwertungsprobleme entstehen aufgrund von Problemenen der Bauchspeicheldrüse, Magen, Darm etc. Werden diese nicht richtig verwertet, kommt es zur Eiweissspeicherkrankheit , wie z.B. Alzheimer, Arteriosklerose etc. Deshalb kann hier nicht die Lösung sein, einfach mehr Eiweisse zu sich zu nehmen. Vorher sollte immer erst einmal diese Ursachen abgeklärt werden.

[@ziswilerbrigitte1432]

Dr. Spitzbart ist ein Segen!!!! 😊

[@brigittehochgreve4626]

Würde ja bedeuten, dass jemand, der viel Eiweiss und alle B Vitamine zu sich nimmt, keinen Burnout bekommen kann.

[@swalope]

Wie kann ich denn Kontakt mit Ihnen aufnehmen? Lg und Danke schon mal

[@petereckardt3032]

Das ist leider nur die Theorie. Die Praxis sieht oft schwieriger aus. Zum Einen durch Darmentzündungen und Leaky Gut, und auch allg. Entzündungen. Diese oxidieren schon die Vorstufen, also z.B. L-Tryptophan und auch L-Tyrosin. Das heisst, nicht nur Stress als Solches führt zum Problem, sondern auch Entzündungen, Silent Inflamations etc. Leider gibt es da auf die Schnelle keine Lösung.

[@marcuspfister2047]

z.B.Hashimoto. Egal ob mit SD -Hormonfehlfunktion oder nicht.

[@kleinesengelchen1277]

Wo finde ich solche Ärzte zb Bodensees Raum.

[@Viv8ldi]

Memo: Wenn man das herkömmlich therapiert (mit Seratoninwiederaufnahmehemmern) haben diese Leute eine Narbe auf der Seele

[@denisesteinlechner9927]

Lieber Dr Spitzbart, was tun wenn alle Aminosäuren, Vitamine und co aufgefüllt sind und es einem immer noch nicht gut geht? Sprich weiterhin Panikattacken & Depression?

[@morio9284]

Nach der Einnahme von tryptophan /5htp an die Sonne gehen, damit es zu Serotonin wird. Für melotonin abends bei Dunkelheit rausgehen. Nicht vergessen tryptophan auf leeren Magen nehmen bei Bedarf mehrmals am Tag 500mg tryptophan einnehmen z. B. Vor dem Schlafen 2g. Sport unbedingt zzgl. Hobbys z. B. Kunst, music. Bei mir löste tryptophan Euphorie aus in Kombination mit richtig guter Musik, und durch täglichen Sport wurde zzgl. Sehr viel Dopamin ausgeschuettet. 👍👌🔥

[@meinemeinung956]

Du kannst die besten Vitamine der Welt nehmen, wenn du das Problem nicht an der wurzel packst, wähle den Weg Gottes und schließe Frieden mit dir selbst alles kommt wieder zurück, Garantiert.

[@angiskanal930]

Mir ging es mit 5htp so viel besser psychisch, aber ich musste absetzen, weil ich immer Blähungen und Übelkeit davon bekam. Gibt es eine Alternative?

[@Dr_Spitzbart]

Meinen Patienten gebe ich das in solchen Fällen als Infusion

[@a.a.9444]

@@Dr_Spitzbart geben sie 5htp oder L-tryptophan als Infusion? Wird das alleine gegeben oder mit anderen stoffen/ aminosäuren? Wie oft und in welchen Abständen bekommt man dann eine Infusion?

[@Dr_Spitzbart]

@@a.a.9444 Wir kombinieren alle Katalysatoren des Gehirnstoffwechsels entsprechend der Messung, also individuell.

[@a.a.9444]

@@Dr_Spitzbart ok, wie oft müsste man denn bei Ihnen die Infusion bekommen? Da der Weg zu Ihnen schon etwas länger ist.

[@Dr_Spitzbart]

@@a.a.9444 Das kommt auch wieder auf den Mangel an! Man kann diesen dann auch durch orale Substitution ausgleichen, nur geht das per Infusion natürlich schneller...

[@andreahirsemann6636]

Meine Hormone sind im Ungleichgewicht, mir geht es sehr schlecht Östradiol 5.01 , Progesteron Quotient 5.98 , Testosteron 15.86, Dhea 364,44 , nehme noch chemische Hormone, habe vom Heilpraktiker yams Wurzel bekommen

[@Kl4us_2022]

Ich hatte vor 4 Monaten einen Burnout und bin nach viel Therapie auf dem Weg der Besserung, befinde mich aber nach wie vor in einer depressiven Phase mit viel Berg und Talfahrt. Ich nehme keine antidepressiva ein, habe es bisher ohne versucht, merke aber dass es nur schwierig besser wird. Ich möchte gerne 5HTP und Aginin nehmen. Welche Dosierung ist dabei zu empfehlen ? Wieviel Gramm wie oft pro Tag ? Sollte ich dazu noch Vitamin B6 und Magnesium nehmen? Wäre sehr dankbar für ihre Hilfe. LG

[@ju2705s]

Aber ist Wasserfasten dann nicht kontraproduktiv? Wieso gibt's denn dann das Fastenhoch? Ich hab mal gehört, dass Fasten auch bei Depression helfen kann. Nur interessehalber 🤔

[@Dr_Spitzbart]

Fasten ist gut, allerdings sollte das unter Eiweißschutz erfolgen. Denn die ersten 10 Tage verbrennen Sie im Fasten praktisch kein Fett, sondern wertvolles Eiweiß. Dem sollte man entgegen steuern, in dem hochwertiges Eiweiß mit möglichst wenig Kohlenhydrat zuführt. Hier empfehle ich das Eiweiß von Sanaponte (www.sanaponte.de) Am besten ist die vegane Komponente. Das Fastenhoch kommt dann, wenn die Fettverbrennung angesprungen ist und im Stoffwechsel Ketonkörper entstehen. Die gelten als Supertreibstoff für das Gehirn. Langfristig ist die ketogene Ernährung also sehr empfehlenswert, den Fasten allein geht langfristig an die Reserven...

[@sarahschiller3736]

Wäre das toll 💚

[@mariank6668]

Zu welchen Uhrzeiten sollte man Tyrosin und Tryptophan und Vitamin B Komplex nehmen?

[@Dr_Spitzbart]

Ám besten über den Tag verteilt !

[@mariank6668]

Dr. med. Michael Spitzbart danke für die schnelle Antwort. 💪🏼

[@mariank6668]

Dr. med. Michael Spitzbart gibt es da eine empfohlene Dosis? Bzw kann man zu viel davon nehmen?

[@Dr_Spitzbart]

@@mariank6668 Man muss sich trauen, hoch genug zu dosieren. Überdosieren kann man praktisch nicht. In meiner Praxis messe und ermittle ich den aktuellen Bedarf.

[@mariank6668]

Dr. med. Michael Spitzbart gibt es da so eine ungefähre Dauer der Einnahme? Oder einfach nehmeb bis man sich besser fühlt

[@nitrovice]

Dr. Spitzbart, wo kann ich das messen lassen und was bitte genau muss alles gemessen werden? Wer kann mir danach sagen wovon ich wie viel nehmen soll. Würde gerne Cipralex 10mg ersetzen. Dankeschön vorab.

[@Dr_Spitzbart]

das machen wir bei uns in der Praxis. Schon sehr lange und erfolgreich.

[@nitrovice]

@@Dr_Spitzbartvielen Dank für die schnelle Antwort