Mil gracias y por los anteriores vídeos de hernia discal y estenosis y abombamiento todos ayudan a empezar a superar dolor y confianza perdida por lesiones vértebrales!
@viraldana69372 жыл бұрын
Gracias por explicar bien los ejercicios sois muy bueno
@nelsonurbina82362 жыл бұрын
Excelente un fuerte abrazo lleno de bendiciones y full buena vibra, gracias por los ejercicios
@arquilorenzo51892 жыл бұрын
Gracias por tan formidable explicación.
@arrapatua-v5d2 жыл бұрын
practicamente todos tus videos los guardo para volver a verlos de vez en cuando.tambien los practico,no vale con verlos y listo....jiji
@ascensionsanchez11122 жыл бұрын
Muy buena información Es mejor entrenar en un día un grupo muscular o mejor entrenar cada día todos los grupos musculares? Gracias
@alextenelanda8212 жыл бұрын
Hola podria ayudarnos dando informacion sobre hernia dorsal
@SergioSukunza2 жыл бұрын
Haz ejercicios de movilidad suaves, te irán bien los ejercicios para hernia lumbar pero añade ejercicios de fortalecimiento para la cintura escapular, musculatura dorsal y la parte posterior de tus hombros
@majosegonzalezteran37012 жыл бұрын
Perdona que no vaya con el vídeo, estoy con una hernia con radioculopatia hace mes y medio con pastillas,esperando hacer una resonancia.Esto comenzó el año pasado cuándo me vieron la hernia en una resonancia y me dio radioculopatia que me duró unos meses con muchísimo dolor,me hicieron una infiltración en la columna y estuve un año genial no tomando absolutamente nada.Ahora me a vuelto,cres que puedo hacer algún ejercicio???O tengo que esperar .
@SergioSukunza2 жыл бұрын
Sí, claro que puedes. Haz Neurodinamicos y ejercicios de fortalecimiento suaves para el core. Haz todo aquello que no te aumente el dolor.
@cesaraugustozambranorecio47012 жыл бұрын
Una pregunta. No se deben hacer planchas también con ejercicios de glúteos para evitar dolor de espalda?
@SergioSukunza2 жыл бұрын
Sí pero mantener la lumbar neutra
@antoniofernandezfernandez51168 ай бұрын
Alguien me puede ayudar xfavor si huste el k ace el vídeo.e puede leer lo agradecería tengo problemas con mi espalda y el glúteo también no sabía que eso iba aliado con la hernia ayuda xfa no se q acer en rl gym estoy perdido y ciertos ejercicios no puedo hacer pierdo el ekilibrio por ejemplo en plancha sentadilla y de mass muscular ando devil y rl glúteo ya ni ablar super devil 😢😢😢😢😢
@SergioSukunza7 ай бұрын
Mírate bien los vídeos, ahí hablo de qué tienes que hacer. Y sino encuentras la solución haz la rehabilitación online con nosotros. www.ssukunza.com