Evita Estreñimiento y Favorece Vientre Plano. DESAYUNOS Y CENAS Sin grasa, azúcar y más fibra | Addy

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INGREDIENTES
HotCakes proteicos
Harina de avena
harina de almendra
Amaranto
Huevos
Leche
Espinacas
Canela y vaililla
Polvo de hornear
Semillas de linaza molidas
Huevos con verduras
Ejotes o habichuelas
Pimiento Morron rojo
Huevos
Especias y condimentos
Aguacate
Licuado Detox
Pepino
Apio
Jugo de lomín, semillas de linaza
Tostadas Integrales de Coles
Coles de bruselas, repollitos o col blanca
Cebolla roja
Jugo de limón
Semillas de linaza
Nueces
Hummus
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RECETAS DEL HUMMUS DE GARBANZOS
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LICUADOS PARA ESTREÑIMIENTO
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy

[@rominamolina7542]

Hola Addy hermosa muy Buenos días me encantó este video vlog dé receta de packey y además todos tus videos de recetas son muy chulo y me haces divertirme un montón genia 😘🥰💜🤩

[@CocinadeAddy]

Mil gracias por ver mis recetas ❤ cocinar no debe ser tarea obligada, podemos ponerle Alegría y mucho ❤❤ saluditos

[@maryiniguez8872]

Hola Addy, que otra proteína se le puede agregar a la última receta en lugar del jamón?

[@AlmaPerez-xf3jr]

​@@CocinadeAddy⁹🎉😢❤0 3:12

[@brendajacobo2638]

😅

[@yesenianava2317]

Hola buenos días si porfavor suba menus semanales de comidas saludables donde contenga almuerzo comida y cena porfavor

[@janethsilveris9434]

Me fascina estás recetas 🙂 y si me gustarían más recetas q sean para el estreñimiento 😉. Gracias por sus recetas. Saluditos y bendiciones desde Venezuela 🤗😍

[@CocinadeAddy]

Saluditos

[@odettezalton7192]

Gracias Ady por compartir estas DELICIOSAS RECETAS y por favor 🙏más recetas como éstas. Bendiciones 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola! gracias por comentar, tomo nota, saludos

[@cocinacaseraconelena]

Hola compañera. Me gusta la comida saludable, y esos desayunos son deliciosos y nutritivos, además de saludables. Son alimentos e ingredientes que suelo utilizar. Gracias por las fantásticas recetas.😋😋👌 Te dejo mi like 👍y mi suscripción. Y yo también tengo mi canal de cocina y te invito amablemente a que lo visites si te parece bien. Un saludo cordial y bendiciones.🙏🤗🥰💖

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias, paso por ahí.

[@ma.guadalupetovar2245]

Que recetas tan geniales. Addy. Sería tan amable de compartir licuados para reafirmar el cuerpo que nos ayudan cuándo se está adelgazando. Por favor. Infinitas bendiciones. 🙌🙌🙌💐

[@user-vo4mg8vn1j]

Si... me encantan

[@angelabriseno9374]

Bendiciones !!!😋

[@leticiamartineztorres2605]

Exelente gracias Addy

[@karinaalmaraz7763]

Extraordinario como siempre Addy. ❤❤

[@bettygarcia7282]

Gracias por compartir Bendiciones.

[@fabiolabedoya3858]

Me encantaron

[@user-hj9wf9lv4e]

Gracias por compartir sus recetas que dios la bendiga

[@MariaGonzalez-rg8oi]

Me encanto muchas gracias sra addy. Muy saludable

[@amparocaro2787]

Deliciosas recetas. Gracias.

[@josefinatorres5753]

Gracias se ve muy rico y aparte nutritivo

[@user-qx6bv1le4y]

Gracias ☺️ voy a comprar los ingredientes !

[@jorgetorres1670]

Gracias.

[@mariaseveriano7108]

Excelente recetas ady, muchas felicidades que Dios te bendiga

[@marialidiagaytanvengas3944]

Hola Addy❤ me encanta todo lo que haces muchas gracias por compartir ❤ todas tus recetas 👍saludos cordiales 🤗😘

[@celiaaliciagamezgalavizgam1711]

Me encantan tus recetas gracias 👋🌷

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Celia, saludos cordiales y gracias por verlas

[@bettykabbabe8620]

Me fascinaron tus recetas miamor. Así debemos comer siempre

[@Olga-mn7lm]

Tadas las recetas seven deliciosa y saludable gracias por compartir saludos cordiales 😊👌🏽

[@nataliapaliz440]

Que delicioso todo, excelente la receta final. Me encantaron todas la recetas muy creativas para mejorar el tránsito intestinal. De seguro sus hijos deben nutrirse muy bien y estar a felices. Gracias

[@estrellaveintimilla1563]

Gracias por ayudarnos con alimentación sana Dios la bendiga siempre 🙏❤️

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por tu apoyo al ver mis recetas, saludos cordiales

[@paulinadonosogutierrez9620]

Te felicito , las recetas super sanas y sabrosas , me dan ganas de ha erlas de inmediato .cariños desde Chile . 👏👏👏✨️✨️✨️💞

[@CocinadeAddy]

Saludos cordiales

[@guilleguille2328]

Haay haay Hermosa 👧🌺pero k Delicioso todo 👍🏽miiil graaciass,,feliz tardecita,,abrazos de todo ❤

[@CocinadeAddy]

Hola Guille, linda tarde y mil gracias por pasarte por aquí ❤

[@adef5728]

Hola siii más recetas como esta ❤❤❤

[@CocinadeAddy]

Hola, con todo gusto, saludos

[@maria328mr]

Hola mi chula ..porque no me dices las cantidades de liquido en tazas o onzas

[@adrianagarcia-ik9gy]

Sí lo dice..

[@lizbetrodriguez5129]

Siii Addy mas recetas porfa , gracias, bendiciones

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗

[@almaleticiajoya5488]

Muchas gracias Addy sus recetas son deliciosas ,me encantan las opciones de cenas y desayunos para bajar de peso. Gracias, gracias, gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que sean de tu agrado, saludos cordiales

[@saritacostacosta4492]

Gracias por compartir la receta muy sanas lss comidas mi saludo desde Argentina

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos cordiales

[@irenecereceres5922]

Addy un saludo desde Norwalk California me fascinan tus recetas..gracias Dios te bendiga 🙏😘💜

[@CocinadeAddy]

Hola, mil gracias por verlas y mando muchos saludos de vuelta

[@RocioAguirre-mr8xo]

Me encantan sus recetas

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 y saludos cordiales

[@teregarmon2705]

Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas eres genial un saludo ❤❤

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos de vuelta

[@macabacaro7027]

Se ve delicioso, gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos cordiales

[@mariabarajas2075]

Muy rico todo gracias 😊 🙏🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@user-zk1dv6id9v]

Muy saludables. Gracias buenos consejos bendiciones

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias

[@mariaelenagarciagonzalez3757]

Me encantó tus recetas las pondré en práctica

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que son de tu agrado, saludos

[@pilargomez4682]

Muy buenas opciones. Mi favorita la última...la haré!

[@CocinadeAddy]

Excelente! Pili, también es mi favorita la última, saludos cordiales

[@normamartinez-bf5fz]

K rico y muy saludable k recetas sr addy muy sabias 😊

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@MariadelCarmen-rh1hz]

Muchas gracias,me es muy útil este video Addy

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que sea de utilidad, saludos

[@proferichardlife]

Excelente video para evitar el estreñimiento

[@CocinadeAddy]

Gracias por ver mis recetas, saludos

[@araceligarcia2049]

Hola Ady muy buen video, bien explicado. Lo haré gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por ver mis recetas y por tus comentarios, saludos

[@judithrivera3]

Q rico todo me encantan las coles de brucelas los pancakes deliciosos grasias x compartir estas resetas q salban mi dia a dia 🙏🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por verlas y apoyar mi canal Judith, lo aprecio mucho, saludos

[@DannelysRamos]

Hola buenas tarde addy me encanta tu receta😊

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@mariacleopacheco6205]

😊😊😊 todo todo es exquisito y la verdad economico y sobre todo muy saludable

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@juanamariaguerrero9607]

Gracias Addy que buenas recetas me encanto 😊

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que fueron de tu agrado, saludos

[@clauval1420]

Me encantan tus recetas Addy, muchas gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@marthavalbuena6688]

Excelentes recetas te felicito son muy saludables

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@gloriaperez597]

Saludos Addy por compartir tus recetas, excelentes.

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto querida Gloria ❤

[@blancapinto689]

Hola Addy cómo estás, me gustan mucho tus recetas , son fabulosas y traen muchos beneficios para la salud. Quisiera por favor si compartieras unas recetas para las mujeres que nos han diagnosticado osteoporosis, para saber cómo aprovechar los alimentos que nos ayudan a fortalecer nuestro sistema óseo . Gracias y Dios te bendiga

[@CocinadeAddy]

Hola Blanca, tomo nota con gusto de tu sugerencia y muchas gracias por ver mis recetas , espero tener algunas pronto

[@lula0627]

Como siempre sorprendiendonos con sus ssludanles y deliciosas recetas, es la mejor.😊👏👏🌹

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por tan amables palabras, saludos

[@mariacerquin1876]

Hola Ady. Gracias por la receta saludos desde trujillo Perú

[@CocinadeAddy]

Muchos saludos y gracias a ti por verlas

[@normatorres4365]

Muchas gracias por cada delicioso receta señora Addy Saludos Y Bendiciones 🌺

[@CocinadeAddy]

Saluditos y gracias a ti ❤

[@flormariadelapaz5447]

Excelente todas las recetas,buen sabor y saludable,gracias querida Addy por compartir y enseñar

[@CocinadeAddy]

Hola Flor, aprecio tus palabras, saludos

[@miriamjara5076]

Hola Addy, me encantan tus recetas saludables. Gracias por compartir.

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por verlas y por tu apoyo, saludos cordiales

[@GloriaZuniga-kb6lb]

Mil gracias Addy por compartir sus recetas

[@mariaarroyo3630]

Buenas tardes mui útiles buenas resetas. Bendiones a todos los que cocinan. Rico con. Sabor. Latino. 😊😮❤❤🎉

[@DannelysRamos]

Excelente dieta

[@CocinadeAddy]

Gracias 🤗

[@irleygarzonmutis8732]

Hola Addy, se ve todo muy rico, saludable y nutritivo, los preparare, y si, si quiero mas recetas de desayunos y cenas ricas, saludables, gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por comentar, saludos cordiales

[@elviamartinez3084]

Cuatro sugerencias muy saludable mmmm🤤😋🤤😋, gracias Addy 👍🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! Elvia, saludos y buen fin de semana

[@mariaalexacabelloelizarrar3201]

Hola! Muy buenos desayunos y cenas, muchas Gracias por compartir, sugiero más recetas como siempre súper saludables 😊 saludos!!

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto y gracias por tus comentarios Mari, saludos

[@angiesantoyo5731]

Le mando un abrazo grande Anndy , 😋 me han ayudado muchísimo sus resetas , bendiciones! 😊

[@CocinadeAddy]

Hola, lo recibo cordialmente y va uno de vuelta

[@anadiaz2681]

Saludos Addy espero estés bien Bendiciones muy buenas recetas las voy a hacer y tratar muchas gracias ❤

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 Ana, gracias por verlas

[@liliagutierrez9042]

Vientre plano o no se ven muy saludables, gracias hermosa Adyy❤❤ 🤗🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰

[@noemiiovcheff2811]

Me encantaron las recetas, tienen vegetales que me gustan mucho!!!!❤❤😊😊

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 saludos

[@lidiacortez8724]

Hola amiga addy!! Me súper encanta todo lo k haces.. he hecho muchos de tus platillos y nombre me ENCANTAN .. el sabor es muy único… te digo mi amiga porque así lo siento.. Gracias por tus fabulosas recetas. !! 😋😋😋😋

[@CocinadeAddy]

Hola Lidia, soy afortunada de tenerte como amiga y más de tener tu valioso apoyo al ver mis recetas, te mando muchos saludos y que tengas un hermoso domingo

[@luz-vm5mz]

Gracias Addi me encanta tus recetas...si muy natural y saludable..que bien si mil Gracias muchas Bendiciones...Gracias....🌏🌹🙏💖💖💖🌅🌴🌞🌞🌟🌟🌟❤❤💕💞🌅🌛

[@CocinadeAddy]

Saluditos Luz ❤

[@marcelamartinez9186]

Gracias Ady por iluminarme ❤

[@CocinadeAddy]

A la orden Marce, saludos cordiales

[@gladyscastro2455]

Buenas tardes la beo de Colombia me intereza mucho sus recetas subro d extreñimiento gracia por sdus consejos Dios la bendiga

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos cordiales hasta Colombia y gracias por verlas

[@normahuerta7300]

Hola mi querida Addy desde ya estas fabulosas recetas estan en mi lista de recetas faciles deliciosas 😋 y no menos importante saludables que mas puedo pedir mil gracias por compartirnos, saludos y bendecido fin de semana un fuerte abrazo a la distancia 🙏🏽♥️🫂🌹🌞🌻🤗

[@CocinadeAddy]

Amiga hermosa, tan linda como siempre, saluditos

[@catalinagaytan6401]

Hola Addy, que ricura todas las recetas se ven super buenas y muy nutritivas, gracias por compartir siempre recatas tan ricas y nutritivas.👍💯💚

[@CocinadeAddy]

Saluditos querida Caty, buen fin de semana amiga hermosa

[@catalinagaytan6401]

@@CocinadeAddy Igualmente Addy, qué tengas un excelente finde semana, en compañía de tu hermosa familia.

[@lululomelibarrera7062]

Buenas Noches Addy yo sigo tus vídeos de recetas me encantan porque está muy bien explicada paso a paso🎉 7:52

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊

[@mariaeugeniaespinosanino9921]

Gracias Ady x estás recetas que estaba esperando!!! Todo lo que preparas se ve delicioso y sobre todo saludable!!! Mil bendiciones y un gran y fraternal abrazo. Lista para prepararlas

[@CocinadeAddy]

Hola! que gusto que fueron de utilidad, muchos saludos

[@Ely_7]

Gracias por tus recetas ❤ sin duda recetas saludables y económicas me encanta tu canal y siempre comparto tus videos 🤗

[@CocinadeAddy]

Hola Ely, te lo agradezco mucho ya que eso me ayuda a seguir creando el contenido que les gusta y les sirve, saluditos hermosa. Buen fin de semana

[@liamgallagher4674]

Gracias mi queridicima Addy muy buenas recetas y como siempre ricas ricas y sanas, gracias y luego wue ando uno pensando en que desayunar y quitarle los antojos nada sanos a nuestras familia yo optø por lo sano y les digo recetas hoy de mi queridicima Addy y no se diga más. Dios les bendiga a usted y a su queridicima familia un gran abrazo con mucho respeto y cariño. SRA Amparo Silva T 🙋‍♀️❤️❤️💐💐💐

[@CocinadeAddy]

Hola Amparo, tan linda como siempre por tu tiempo, apoyo y palabras amables, te mando muchos saludos y lindo domingo

[@maribelhernandez810]

Hola buenos días, se ven sabrosas todas sus recetas, espero hacerlas pronto, nada más una pregunta dónde consigue su linaza molida, me podría decir por favor y q Dios la siga bendiciendo ❤

[@CocinadeAddy]

Hola Maribel, claro; si vives en México la encuentras en cualquier tienda Walmart o chedraui, por lo general hay en los supermercados o en tiendas de productos naturales, saludos

[@lilianamondragon8838]

La ensalada de col quedó deliciosa de proteína le puse pollo, porque es comida quedó muy buena, al comprar las coles 3 personas me preguntaron como las iba a hacer, compartí tu receta y tu canal mil gracias. Danos más recetas con esas coles por favor

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por la gentileza de recomendar mi canal, aquí te comparto una ensalada con coles de bruselas, saludos kzbin.info/www/bejne/ol6aiZ9qg7treck

[@cecyliasanchezlopez3782]

Hola addy buenas noches. Me encantan tus recetas muchas de ellas ya las eh hecho y me han quedado muy sabrosas. Me gustaría que nos hicieras un video de como se hacer jicamas o pepinos deshidratados. Gracias ❤😊

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por tu sugerencia, lo tendré en cuenta, saludos

[@NoelDeleon-zt3pu]

66@@CocinadeAddy66 yy66666666666666⁶6666666666⁶66666666666⁶6666666666666666

[@nellymillan7802]

Holaaa Addy. Excelente receta. A veces tiendo a sufrir de algo de estreñimiento. Muchas gracias y Saludos desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Hola Nelly, estoy segura que te van a ayudar a prevenirlo, saluditos amiga hermosa

[@johanavasquez9182]

En colombia le dicen habichuela

[@blancaruiz2432]

Buenos días Anddy por compartir sus recetas se ven deliciosas gracias

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto, saludos

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por verlas, saludos

[@luzvillegas4078]

Me facina tus recetas te felicitó y éxitos siempre 😊

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 y saludos cordiales

[@luzvillegas4078]

@@CocinadeAddy Denada eres simplemente fabulosa éxitos 🙌🏻 siempre...🙋🏼‍♀️

[@patriciapaguada2919]

Hola buenas tardes señora bonita excelentes recetas como siempre

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias amiga querida, lindo fin de semana ❤

[@patriciapaguada2919]

@@CocinadeAddy gracias igual para usted

[@yrnkasachenk856]

Hola hermosa ADDY espero estés exelente, gracias por tu vídeo 📹 como todo lo que haces me encantó será que en vez de huevos podría usar otro ingrediente??👋👍😋🙏 millón de bendiciones tqm😘🤗

[@CocinadeAddy]

Hola!! podrías hacer un salteado con los vegetales (ejotes y morron) y comerlo solito sin el huevo, para el caso de los hotcakes, puedes sustitutir el huevo y añadir 1 platano o 2 cdas más de linaza, saludos

[@patriciaalvana1095]

Hola Ady muy buenas noches. Ady cree que esa alimentación y bebidas me sirva a mi que tengo gastritis he hipotiroidismo?? Saludos señora hermosa 🌹💖

[@rosabucciarelli2722]

Hola Addy,,perdón por estar ausente un tiempo,por razones de salud,. Ya estoy acá mirando tus recetas tan lindas y saludables especiales para mi diabetes!!!gracias amiga!!!saludos y abrazo!!!❤😊😂

[@CocinadeAddy]

Hola! que gusto leerte de nuevo y saludarte. Gracias por ver mis recetas, saludos cordiales

[@almacampos9317]

Andy muchísimas gracias por tus ricas recetas , ya desde que las hago no sufro de estreñimiento

[@CocinadeAddy]

Excelente! que gusto que sean de ayuda, saludos cordiales

[@mariaseveriano7108]

Un fuerte abrazo desde el estado de Oaxaca

[@CocinadeAddy]

Hola, muchos saludos y gracias por ver mis recetas

[@mariaseveriano7108]

@@CocinadeAddy gracias ati por tantas recetas que nos compartes Dios te bendiga ati y atu hermosa familia, y atu nieto un fuerte abrazo!!!!

[@ZahidMughal-rd5th]

🎉❤❤❤

[@maryluzmosquera4772]

Buenos días gracias x sus recetas Que puedo utilizar si soy intolerante alá lactosa??

[@CocinadeAddy]

Hola, hay productos veganos que no contienen lactosa, saludos

[@snoppybrown2489]

Hola Addy dónde consigues la linaza molida y de que tipo es, porque se que hay canadiense también gracias por tu atención

[@CocinadeAddy]

Hola, fijate que yo la compro ya molida en el supermercado, hay varias marcas. Saludos

[@berthamorillo6396]

Buenas tardes , cómo uso las calle se Brusela congeladas por favor.

[@CocinadeAddy]

HOla, si son coles de bruselas congeladas, dejalas a temperatura ambiente y haz el procedimiento como lo muestro en la receta, saludos

[@giselacarpio6914]

Hola querida Addy, excelentes propuestas de recetas saludables. Viendo detenidamente el paso a paso de cada una, lo único que venía a mi mente era comermelas.😅😅 Mil Bendiciones. 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola amiga querida, siiiii; además de sana son muy antojables; lindo fin de semana para toda la familia, abrazo fuerte a la distancia

[@giselacarpio6914]

@@CocinadeAddy 🥰🌷🙏

[@nidiamorales6076]

Yo quisiera saber si la linaza es bueno comprarla en polvo o tiene que ser molida en el mismo momento de las cocciones o se puede remojar y ponerla en la comida en forma de semilla

[@CocinadeAddy]

Hola, la puedes comprar ya molida, la verdad no es nada cara y es mejor tenerla ya molida para agregar a tus alimentos, saludos

[@mariagutierrez1945]

Hola Abby me puedes mandar el link para tu recetario digital, por favor

[@CocinadeAddy]

Hola, claro, entra ami página cocinadeaddy.com saludos

[@rosarioramirez845]

Muy nutritivo, como preparar pan cuando una persona no puede comer harinas

[@CocinadeAddy]

Aquí te dejo una opción sin harina y puedes ver opciones (tengo varias en mi canal) escribe en el buscador youtube, pan sin gluten addy y te lleva directo a mis recetas, saludos kzbin.info/www/bejne/qGqVlKeLfqiYgdE

[@mariateresacardenas2203]

Buenas tardes yo padezco extreñimiento muy cevero que me recomienda gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, prueba estas ideas y en la caja de información del video les dejé dos licuados súper efectivos para aliviar estreñimiento, seguro te ayudan. Saludos

[@eldamariacamargo593]

Aconsejo tomar mucha agua, porq tanta fibra, sin la cantidad suficiente de agua, extriñe más. Muy buenas recetas

[@helenmartinez5323]

Hola Ady, una pregunta, ha dicho que para la cena, de la última receta de coles de bruselas, lo recomendable es sólo una tostada o he comprendido mal? Muchas gracias y que buenas recetas!

[@CocinadeAddy]

Hola, para la hora de la cena una pieza de tostada es adecuado, es muy saciante. Saludos cordiales

[@lailab.913]

Ligeramente picadas, es la expresión más correcta.