EVOLUINDO OS BRAÇOS - 18 DIAS PARA O CAMPEONATO | Rafael Brandão e Fabricio Pacholok

[@agnusribeiro]

"Para evoluir você precisa dormir" -Brandão: dormir uma porra, vou treinar pose.

[@FelipeLoucutor]

Kkskskksks dormir é mt difícil

[@eutovoandoalto2087]

Mkkkkkkkkkkk

[@manin003]

Dormir pra liberar GH: 🙈 Jayro da farmácia : toma 12ui dia fella. Não preciso do hormônio do sono, eu mesmo injeto by: Tiago celli 2016 😳😳

[@nilm.9639]

@@manin003 o coitado do Celi era um cara que achava que ia reinventar a roda tomando hormônio, que tudo era hormônio, que alimentação era hormônio, treino era hormônio e no final das contas ele só ficou viciado em potenay, lotado de colateral e com shape mais ou menos 😂😂😂

[@manin003]

@@nilm.9639 Genética wins sempre, infelizmente... Quem nasceu pra ser lagartixa nunca vai ser jacaré, no máximo um calango.

[@andrerico9486]

top esse Pacho cara, no caso do elastico ali, nao é uma invenção somente pra fazer algo diferente, não, é uma adaptação preocupado com a lesão do atleta, isso é fera demais.

[@natancavalcante9798]

Imagina se o rafa estivesse desde o início da temporada com o pacho.. esse treinador é fodaa!!!

[@descobrindodeus]

Acho que fez o que deveria ser feito, ele pegou ótimos treinadores e apenas continuou, agora tá melhor ainda.

[@IncelBoy]

Vcs tem que parar com isso de "se".

[@renan1038]

Melhor decisão do Rafa esse ano foi ter passado a treinar c pacho, só sucesso

[@CoolingBaton840]

Rafael Brandão será nosso mr olympia, anotem!

[@jurandirlopes425]

RAFA vc não será o" maior" no momento do campeonato, mas, pode ter certeza q será o mais estético e completo. Nas próximos competições ai sim , vc será o grande fisiculturista da atualidade com grandiosidade em tudo. O PARÁ vai ver isso!

[@JeanSilva-fz9ng]

sugiro dar uma olhada no significado de MAIS e MAS. Você tá confundindo elas.

[@FelipeLoucutor]

@@JeanSilva-fz9ng se você conseguiu entender então para de encher o saco

[@wessexdgang6585]

@@FelipeLoucutor taporramenó

[@sanchez7150]

@@FelipeLoucutor Boa

[@JeanSilva-fz9ng]

@@FelipeLoucutor Ah claro, eu sempre esqueço que pessoas odeiam aprender algo novo.

[@derecklima2228]

Parece que o Rafa aprendeu a treinar triceps de verdade,Pacho é monstro demais. Brandão é uma Ferrari que tinha que ser pilotado por um bom piloto e Pacho é quem vai trazer o crescimento juntamente com o Chris Aceto

[@luizfepmc]

huahuahua quer dizer que antes ele não treinava?

[@derecklima2228]

@@luizfepmc Não foi isso que eu disse, só que ele rouba muito nos exercícios de tríceps.

[@srxbtu]

@@luizfepmc Com aquele tal de "capial" nunca que o Rafael conseguiria chegar no topo. Colocaram agora alguém com larga experiencia e conhecimento de sobra para treinar esse grande atleta.

[@simar7777777]

Subir com o Nathan De Acha vai ser pedreira, pra cima Brandinho, tamo contigo!

[@Pauloliveira95]

Nathan vai competir? Acho difícil

[@Pauloliveira95]

Já ganhou muitos shows

[@simar7777777]

@@Pauloliveira95 o próprio evento anunciou ele e o Winklar, provavelmente Samson Dauda tembém sobe

[@lucasfiorindo1995]

Rafa já ganhou dele

[@arturluisfilho6442]

Confronto top hein, slc

[@brenorodrigues4525]

Que top continua assim Brandão soltando vários vídeos até reta final, acompanho todos os vídeos rumo ao olympia🏆

[@ricardobrasil5270]

Se o Pacho soltar o "e-book", eu compro! Cara manja demais, é um legítimo construtor de corpos!!

[@alerafaelassis]

Rafa e Karen são humildes demais, lembro do dia que me receberam em sua casa, no aniversário da sua sogra, jogamos imagem e ação, nunca me esquecerei 🔥💪🏻

[@yagosilva8877]

Chore se você chorou

[@unimush4]

É verdade, eu era a imagem

[@thomisbotelho6502]

é verdade, eu era o rafael brandão.

[@italoraphaelMT96]

@@marcotulioTKD na realidade você é o fogel

[@felipedc1226]

É verdade eu era o pequeno prato do brandao

[@guuuga7735]

Pacho como treinador é outro nivel cada tecnica e execuçao que muda o fisico parabens Rafa fisico ta impecavel

[@rodrigolinhares3277]

Brandinho é privilegiado em ter dois excelentes treinadores capial e pacho,só irei prestigiar a open novamente quando tivermos físicos assim como o do Brandão.

[@miguelcunha.]

Brandão se preparando para chocar o mundo do fisiculturismo, volumoso com uma linha e estética absurda, parabens campeão você esta subindo para o próximo nivel, vai sair do meio da tabela e brigar pelo titulo, grandes conquistar requer grandes responsabilidades, agora e 110% foco e isso você tem de sobra, abraço.

[@igordeoliveira4828]

Pacho vc é foda mano, está transformando o físico do Rafa dia após dia com os treinos... Brandão está em boas mãos 🚀🚀🚀💯👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏆🥇

[@carlosandredasilvabg3891]

DEUS ABENÇOE A TODOS VOCÊS QUE COMENTA RAFAEL BRANDÃO O MELHOR DO BRASIL E DESMOSTRA SER UMA PESSOA MARAVILHOSA E MUITO HUMILDE ANDRÉ DOS ANJOS SEJA FELIZ ☺

[@christovaoteidiferreira1351]

Tive o prazer de conhecer esse cara incrível q é o Brandão... humildade em pessoa...merece td de melhor... Olímpia está próximo...

[@rafaeln7817]

Tem tudo para ser campeão do olympia open. Essa dupla pacho e Brandão tem um futuro próspero. Treinos com muitas variações e técnicas

[@SATANÁS-c3o]

Pacholok é um ótimo Treinador,as ordem dos exercícios são muito inteligentes, movimentos para baixo e para cima, fazendo a musculatura do tricpes ser surpreendida, rompendo fibra e ficando mas forte.Sempre o mesmo movimento embora sendo exercícios diferentes o músculo se acostuma,e o Pacho atento sempre variando, Treinador 👏🏻

[@thiagoferraz4]

Físico mais Bonito da Categoria, Ruma ao Olimpya 🚀🔥💪

[@cbryguel83]

Brandão sendo comentado na mídia internacional. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@diegosouza693]

"Esse é teu futuro..." Irmão, arrepiei! Foda!

[@sidineisoaresdossantosjuni6278]

Se o Rafa treinar mais tempo com o Pacho vai ficar um Mamute 🦣 , baita treinador de verdade, não deixa o aluno mau nunca. ISSO é ser treinador não essas nabas q tem nas academias q largam o cara para ir trovar as meninas. Grande Pacho 🦏🦏🦏🦏

[@FernandoSantos-ec7ho]

Deus abençoe a caminhada de vocês, não esqueçam, vocês são o Brasil !!!!

[@antonioaraujo5662]

Top a cooperação que os dois construíram! Pacho é brabo demais, muita técnica e conhecimento, Brandão tá super empenhado, buscando em conjunto a excelência! 👊🏻🙏🏻💪🏻🚀

[@TheMumu96]

Como é legal assistir os videos da prep do Rafa tem de tudo , e ajuda a te manter motivado e focado no objetivo…

[@joaovitormariannooliveira1101]

Vc ve que a crise ta foda quando ve o Brandão com ketchup Hellmann's na mesa e não um Heinz 😂😂

[@FelipeMarques19]

Essa sequência de vídeos tá sendo foda 💪🏽💪🏽tá mt bom👏👏👏

[@romulosoares3888]

Brandinho nessa finalização deixando todos informados de tudo,muito bom mano vamos pra cima voce é foda rumo ao Olímpia 2022!!!

[@magnomachado1633]

Excelente vídeo e conteúdo. Vc é orgulho do nosso país Rafa pra cima. Voa mto.

[@thiagocolideaguiar9391]

31:06 "agora q o tríceps tá aquecido..." eu achava q esse era o treino todo KKKKKKKKKKK

[@davidsonsousa5227]

essa foi exatamente a minha reação

[@paulangel8641]

Estou torcendo por vc Rafa 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@barrafont9550]

Parabéns ao casal Brandão pelo MARAVILHOSO acolhimento a essas cadelinhas. Vcs são mil

[@felipelima7032]

Continua nessa pegada dos vídeos até o final tá top demais

[@pauloroque2319]

Força Brandão!

[@gelsondiomarr]

Continua com esses vídeo Brandinho, estamos na torcida por vc, expectativa está altíssima!

[@gabrielbioo3517]

SE É LOCO VER O RAFA TREINANDO É MTA MOTIVAÇÃO DA VONTADE DE TREINAR KK

[@zandor_staffy]

Atualmente o Pacho é o melhor treinador brasileiro do masculino na minha opinião. Vamo Rafa! Rumo ao Olympia!

[@willianmendes9445]

Grande Brandão... um abraço e sorte no campeonato esta gigante...

[@lcsdhs]

*The new Mr.Olympia From Brazil Rafael Brandon*

[@fideloliveiraalencar3731]

Rafaeeel brandoness, The New mr O

[@lcsdhs]

@@fideloliveiraalencar3731 kkk

[@vitormesquita8884]

Show d+, Rafa. Está com shape foda. Força, mano.

[@FelipeMarques19]

Eu acho a metodologia de treino do Dorian Yates muito boa, é uma metodologia que vc treina por pouco tempo, mas é muito intenso em relação a carga e execução do movimento.

[@emanoelsilva1418]

Muito Top Essa Preparação Do Rafa👏💪

[@severoneto27]

Só de ver meu tríceps doeu....rs Treino de PRO é outro nível....realmente um trabalho incrível!!! Parabéns pela dedicação!!!

[@rafanaves3703]

Fala brandinho vai lá e pega a taça meu nego o físico tá top e nunca se esqueça. Se Deus é por nós quem será. Contra nós forte 💪 abraço

[@bm.bodybuilding]

Rumo ao OLYMPIA 2022! Estou ansioso pra ver a evolução dos dorsais do Brandão,pacholok está mudando de mais os dorsais dos seus atletas.🏆

[@osiassilvavasconcelosvasco8885]

Fa desse cara humildade e simpatia total

[@humbertoferro1564]

Aaaaa muito bom vídeo do brandinho com maior frequência

[@carlosalbertoneiva9443]

Fenômeno o Brandão!Sempre torcerei por vc,é meu favorito junto com o Zancanelli! Mais de nada adianta esse volume intenso,lindo e chegar pequeno nos palcos e ser engolido pelos caras por causa de condicionamento. Acertar a finalização é o maior desafio. PARA MIM O FUTURO MR OLÍMPIA

[@rbotelho81]

Força Brandão! Admiro muito vc!

[@maiconmarques18]

Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês.

[@vistaglassssssssssss]

Pra cima irmão tem tudo pra ganha💪🏻

[@juliocesarmarquesdossantos9852]

Faz um video mostrando sua casa nova e fala também sobre quando vai pra Dragons Lair

[@marioalves532]

👏👏👏👏 guerreiro vc é orgulho e um grande exemplo para o esporte.

[@wilsonjunior-abeia970]

Boa sorte, shape ta zica parabéns 💪💪💪

[@tiagoti3872]

Rafa saudades das finalizações resenha top Sempre

[@sergioricardopereirapereir3052]

Boa sorte grande homem 💪💪💪

[@RJCLOPESS]

Sempre a evoluir mais uma vez PARABÉNS TIME um abraço de Portugal 🇵🇹

[@dyullybraz1179]

muito bom cara. assisto seus videos para me motivar, pois sua garra, determinação e foco para alcançar seus objetivos me dar forças para alcançar os meus.

[@franciscoonofre4282]

Top de mais , tá sinistro mano💪💥👏

[@elionardantas9551]

Rapaz do céu, semana que vem vou fazer esse treino , muito top

[@lucaslopes5180]

Vai pra cima Rafa💪🏼

[@Eduardo-rh5zi]

Toda torcida pro Brandão, se ganhar o Praga Pro vai ser o maior salto da carreira, Nathan que vai subir no Praga tbm. Ele já vem 3 vitórias consecutivas: Europa, AC UK e Yamamoto

[@spartacusalexios7431]

Pra cima Rafa, futuro Mr.Olympia 👊

[@antonykaue6169]

Pra cimaaaaaaaaa🔥🔥

[@andressadacostagabriel]

Karen posta videos no teu canal, sdds

[@yagobarros8221]

Rafa é o futuro da open

[@dr.bmonteiro]

Manoooooo rafa vc ta sinistro !! Condicão e volume 🏆🥇 parabens manoo 👏👏👏👏 sempre me inspiro nos melhores e vc é um deles com ctz 🙏🏻

[@luisleonelli3791]

Kkkk a Karen fazendo terapia cm a cachorrinha foi Top 🐕

[@roni1bebs]

Pra quem não sabe Pacho tem canal aqui no youtube também. Muito bom, por sinal.

[@aartedeperderpeso]

Isso sim é um treino. Futuro Olímpia 👏👏 parabéns , Brandão!!

[@gustavogama4433]

Na torcida por vc rafa🏆🏆

[@Victor-gq3dz]

Pqp o cara vai secando e o shape vai ficando muito f@#$& Louco demais

[@jackd.4261]

Ser frango e treinar na overall deve ser foda kkkkkkkkk so gigante

[@felipemoraisoliveiracampos4497]

Mó motivação

[@tiagobueno4138]

#fã de carteirinha do Brandão !!

[@duartemadeira2726]

Bora família vamos buscar a vaga para Olympia 🔥❤💪 tu estás incrível 💪🍀🙏🏆 obrigado pelos vídeos 🇵🇹🙏🍀💪🏆

[@oseiaspedro7560]

A beleza e feminilidade da Fran, contribuiu muito para o título. Shape por Shape, a vice tbm tinha.

[@Ayrton.viny33]

Esse tênis do Rafa é show demais hein cara, c loco

[@marceloramos727]

Pra cima !

[@oficialxsplay3851]

Nunca vi tanto anúncio em um vídeo só, chega ser difícil de assistir o vídeo todo seloco

[@RonaldoFerreira-xg4un]

Vídeo top demais dois monstro,com o pacho o Rafael Brandão evoluiu muito 💪

[@dududududutube]

Rafa, o menino monstro

[@pedroenriqueguimaraesalves9818]

que isso .. rolando mo sonzeira no treino .. boris brejcha

[@pedroenriqueguimaraesalves9818]

vim pelo telegram em brandinho.. estamos cm vc

[@diegocosta6532]

Vc e Top Brandão te desejo tudo de melhor. Shep nem si fala

[@fp9733]

Sem.desmerecer ninguém..mas chega uma hora que a experiência do treinador faz a diferença entre primeiro e segundo colocado. E o Pacho tem td pra levar o Rafa pra outro nível. Melhor atleta com o melhor treinador resultado é só um.

[@renan.cardoso]

Treino sem gritaria forçada, foco total! Pra cima Brandinho e Pacho

[@LukiXaS]

Segui a dica do outro vídeo de suplementar com o Reforz c da integral, muito bom mesmo. Devia ter video desse suplemento no youtube

[@enzo83894]

Brabo dmsss

[@edvaldopessoa7816]

Força, foco e fé! Rumo ao Olímpia

[@AndreLuiz-nc4id]

Evolução extrema!

[@fideloliveiraalencar3731]

Tu é foda brandao ,já vai voltar competindo em um campeonato de altíssimo nível.

[@valmirsantos2042]

Certeza que a vaga vêm do olympia é vai brigar no topo da categoria open big ramy outro atletas esperão pra ver segue o foco💪💪💪

[@ArnonHenrik]

Rafa, vc é inspiração 💪🏽 uma pergunta, a Karen não vai voltar a postar no canal dela? Abraços tmj 🤙🏽

[@marcosvinho5542]

Milagre NÃO ter nenhum frango dizendo que o treino está errado 😂😂💪💪💪💪💪

[@gabrielsantos4746]

tem que ter muita audácia pra ver um cara que nem o Rafa treinando e o Pacho passando o treino e dizer que tá errado imagina o ego de uma pessoa assim KKKKK

[@nilm.9639]

@@gabrielsantos4746 Uma vez um tiozinho das pernas de salsicha foi criticar o leg do Rafa e falou mal p caralho no instagram 😂😂😂

[@narizin4531]

@@gabrielsantos4746 mas me diz aí se ele estivesse treinando 100% certo, pq só agr com o pacho ele evoluiu as costas?

[@gabrielsantos4746]

@@narizin4531 cê tem que entender que ele é um atleta PROFISSIONAL!!! não é que ele não treinava 100% certo, só que todo atleta precisa da visão e dos toques de um treinador experiente. se você soubesse a quantidade de variáveis que se pode fazer no mesmo exercício você saberia que é muito difícil estar "ERRADO". só tem que saber adaptar cada estilo de treino pra cada momento, cada variável pra cada detalhe... e o Pacho é um cara excelente pra ajudar o Rafa com isso. o atleta já passa por muita pressão psicológica, sempre bom ter um treinador que tá ali pra somar com vc

[@felipedc1226]

Kkkkk eu só vejo e penso, entao é assim que se faz

[@paulangel8641]

Ainda não vi o Rafa dando um coração pra galera.

[@danieldossantoslopes8768]

Top mano 💪👊✌🏻

[@henriquemoreira1879]

Tu vai passar o carro em geral nesse campeonato, pra cima Brandinho !!

[@fernandomaia7754]

Héeee oi YES 💪💪💪

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Bora falta forças 💪