ZANCA E PACHO REVELAM TÉCNICAS PARA TER BRAÇOS GIGANTES! (English Subtitles)

[@box1shop310]

Fiz o primeiro e o segundo de biceps, nunca vi meu braço do jeito que vi hoje. Obrigado mestre pelo conhecimento compartilhado.🙏🙏🙏

[@FabricioPacholok]

Show irmão! TMJ

[@romariopereirapereiralima4952]

Pacho fera gênio

[@Mamedemd]

Iniciante vislumbrado com pump

[@1607199033384145]

como você não se alimenta e dorme direito, seu pump sumiu no mesmo dia.

[@BalalaikasHammer09]

Excelente ideia de colocar legendas, só mostra que o conteúdo brasileiro tá indo longe! Bora Zanca!

[@Alemao_Duarte1990]

O zanca está com um físico muito estético tenho certeza que vai ter colocação muito boa no Olympia o empenho dele é muito foda!!!!! Parabéns mestre

[@EduardoCruz-vs8uy]

Sempre foi estético mas finaliza mal, fica pequeno e os cortes somem.

[@heatzoom7480]

Isso não é um físico estético nunca

[@EduardoCruz-vs8uy]

@@heatzoom7480 estético é o Jorlan!

[@vitorjose8993]

@@EduardoCruz-vs8uy kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@vitorjose8993]

Oq vc disse? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@sungchoi597]

Great job Mr Pacho & Zanca! Brazilian storm is coming!! Ps.: (1) Happy belated birthday master Pacho! (2) Any chances to have you guys here in LA after Olympia in December? Cheers from LA, keep pushing 💪🙏

[@FabricioPacholok]

Thanks Bro, I don’t think so, because my fly will be Monday after the Olympia

[@sungchoi597]

@@FabricioPacholok Sure! I’ll try to see you at Olympia in this case ;)

[@rogeraragao8377]

Volta zanca, não fique Zancado, pacho te ama! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lucasmallorca2689]

55.1 de marreta🤯 Melhor braço da classic? Vídeo top Pacho

[@fabiobarros787]

Essa junção dos deltóides e bíceps do Zanca estão um ABSURDO! Pacho conhece demais e é muito humilde mano 👏🏼👏🏼💪🏼

[@LucasCarvalho-qb1cw]

Vídeo do Pacho, eu curto, depois vou assistir. Monstro!

[@mateusvi7264]

#zanca treina pesado continue quem e contra faz pilates até o limite do corpo vc esta com o pacho n e meses e anos sabe oque faz segue fluxo !!

[@matiaspatricio2615]

esperei muito pelo vídeo, logo que vi o anúncio no canal do Zanca

[@rafaelcruzZ7]

pacho traz mais técnicas assim em outros grupos musculares, com certeza vou aplicar estas técnicas no meu treino

[@thiagomarcos3734]

Zanca tá bem pra caramba, denso e volumoso. Sucesso irmão!!!

[@anthonyds1204]

Zeca, é o desejo de muitas e muitos 🎉

[@LifestyleVINI]

Pacho teus videos ajudam demais muito foda sua didatica e conexao que tem com seus atletas estava maratonando a serie que havia feito com o nescau e a amanda sobre técnicas de treino 2 anos atrás e agora vendo seu progresso e onde chegou o verdadeiro segredo é ser sua verdadeira essência ir pelo certo e muito conhecimento que é sua mensagem de inspiração para todos aqui, sou estudante de educação fisica e ainda pretendo fazer seu curso presencial um abraço Monstro 💪🏽

[@djonatannascimentoalves6046]

Bora fazer essas técnicas para todos os grupos que com certeza faz a diferença. Pacho Mestre demais se loco

[@FredinTiago]

galera vai discordar, mas para mim os braços do zanca são melhores que o do ramon, tem mais harmonia, o antebraço do ramon tem quase o tamanho dos bíceps e o bíceps do zanca tbm tem um pico de bíceps melhor

[@deividiurypolak4031]

Realmente um treino MUITO bom no segundo exercício de bíceps já não estava sentindo mais meus braços e o tríceps parecia que ia explodir realmente técnicas muito boas. É muito bom ter conteúdos assim aqui nesta plataforma, muito obrigado Pacho pelo treino.

[@MOBILEYT]

pro bíceps você só tá fazendo esse que ele passou?

[@SwatGames30]

@@MOBILEYT e tu ainda quer mais? Bíceps eh um músculo pequeno, n tem necessidade de encher de exercícios

[@dannhideki3597]

Não tem como ser ruim... Treino do Pacho é outro nível... Técnica com brutalidade!!!!

[@marcusportela8052]

Treinos insanos, Zanca tá animal, tomara que a finalização seja foda, aí sim prevejo surpresas ótimas no Olímpia 💪🏼💪🏼

[@JJ-kw4ip]

Zanca teve uma enorme evolução no ombro.. Os braços sempre foram absurdo! 👏

[@InfinityAnimes-ul6su]

Pacho um dos melhores treinadores do Brasil

[@marioqueiroz9717]

Um atleta que admiro muito é zanca todo sucesso pra você.

[@alexandrepereira3820]

Zancanelli vc merece todo sucesso do mundo, pela sua entrega total e confiança e respeito que vc coloca em seu treinador... você é gladiador a porrada come e estanca contigo garoto!

[@mlurbanejo]

ótimo vídeo como sempre, mestre. TMJ ABRAÇÃO

[@edsonjuniorbr1083]

Queríamos um vídeo desse com o Ramon, seria muito interessante, com medidas antes do pump e depois, melhor treinador do Brasil 🇧🇷

[@patrik3821]

Pacho o melhor!!!💪🏼

[@samuknascimento2928]

Cara sem dúvidas esse e o melhor canal para aprender a treinar e incluir #tecnicacomBrutalidade👏🏽👏🏽👏🏽 E outra! O Zanca tem canal?😱😱 Bora lá curtir o conteúdo tbm👏🏽👏🏽👏🏽

[@FiFilzen]

Até a máquina scott chorou

[@fpgamer2199]

Zanca vai surpreender muito essa galera que só fala no ramom shape tá insano...

[@iramaroliveira9765]

Pacho e brabo.....top demais 👏👏

[@BemSertanejoTV]

Muito bom as legendas em Inglês, ajuda a familiarizar com o idioma

[@fernandaazpeitia1025]

Mostra todos os grupos musculares simmmm!!!!

[@dmp1898]

Cansei só de assistir! 😥😂 Vamo Zanca... voooooaa garoto! Técnica com Brutalidade!

[@miguel1898]

Faz com todos os grupos musculares pacho mt brabo

[@JoaoPedro-ef3vu]

Zancholok e Pachanelli não tem igual 👏🏻👏🏻👏🏻

[@felipekoelho]

o Zanca sofreu na mão do Pacho, mas slc é um treinasso, meu parceiro!!

[@tomalves3640]

Primeira vez aqui no canal já me inscrevi Mestre realmente funciona essa técnica e bruta e pega mesmo todos os likes 💪👏👏👏👏

[@jose6553]

O primeiro o músculo já queima 👏👏👏💪💪

[@carlalinhares8785]

que braço lindoooo

[@leandroeber1444]

Cara, nunca vi um vídeo com tanta informação técnica. Muito foda!!! Parabéns.

[@leandrodias2277]

Demais. Zanca vai fazer história neste Olympia.

[@moysesfull]

Boa pacho, essa rosca punho invertida (adaptação dessa máquina do CT com banco e barra) eu aprendi com o pai do Santiago teu atleta, dá um pump absurdo no antebraço.

[@kalebeassis3552]

Legal botar as legendas no video, mas em vez de edita-las n seria melhor usar a ferramenta de legendas do YT? Assim quem se incomoda com a legenda poderia desativar Admiro mt o trabalho de vcs

[@brunomatsushima1526]

Geralmente dá mt mais trabalho e não fica bom, e quem se importa é fresco

[@brunomartinez3431]

Ótimas dicas, vou usar no meu treino, obrigado!

[@GeisonN]

Pacho disseminando "atalhos hipertroficos" com excelencia

[@pabloaparecidoalves5227]

Melhores dicas!

[@francinildoaraujomeloarauj7198]

Vou incluir essas técnicas no meu treino.....top de mais as dicas

[@joaopedrogoncalves4784]

Muito legal a iniciativa da legenda. Eu prefiro nas descrição do video vlw

[@Nosredna20]

Vou usar essa técnica muito top

[@LeonardoSilva-ky9ee]

Fiz esse treino , cheguei em casa e ainda tava dando pump. Insano demais

[@pauloxavier8684]

Baita treino Pacholock 👏👏👏

[@zel962]

Na academia onde treino tem um aparelho de Rosca Scott da marca Total Health que eu não consigo treinar com amplitude total nele, pois me doem as articulações do cotovelo.

[@antonioramosdossantos1470]

Sou muito fã do zanca o cara é foda esse cara é foda. Brabo

[@marciogleydsonvale9343]

Pow esse é o treino mano.

[@leandrovasconcellos1484]

Pacho sou seu fã mestre parabéns! Por favor mostra essas técnicas pra peito e costas por favor !

[@marioviniciussilva6130]

Excelente vídeo! Mais uma aula com o professor. Obrigado!

[@eduardoleitenutricao]

Pacho é foda, didática muito top e conhecimento d+!!!

[@xXDanielShotXx]

Vídeo muito bom, espero que continuem a sequencia de técnicas com o Zanca!

[@luizcabral2930]

Zanca é foda, a meses antes do Olympia já tá fibrando o tríceps inteirinho

[@edmarcosguilherme9370]

Opa show muito top, tá me ajudando muito estas técnicas, hoje fiz treino no Leg utilizando técnica execução parcial, já vi diferença nos quadríceps, agora vamos engrossar os braços com as técnicas de hoje

[@jhonathancollins8362]

Já vou incluir essa técnica no treino💪🏾

[@marcosmatavelimagnago3286]

Treino Sinistro, SST mata.. teve um treino que ele fez de Leg Day só com método SST, foi extensora, Leg e Hack assim, e matou vários monstros kkkk me lembro perfeitamente. Muito top

[@webtd1]

É meu treino atualmente de pernas, é uma semana acabado pqp, atualmente tô no leg com 550kgs fazendo todas as técnicas que ele passou, a progressão de força tá surreal

[@ronalldomartins]

Show de bola, mais vídeos assim 🏆🏆🏆🚀🚀🚀

[@eduardoquerobim3191]

Espetacular, mestre Pacho.

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado 💪🏼🇧🇷💚💛

[@vauiresdasilva4267]

Grande fã desse cara abraço irmão

[@zelianazario2604]

Zanca vc ta muito foda. Parabéns

[@fernandodesenhos7142]

Shape muito estético

[@exortista]

Muito bom conteúdo. Vcs são muito fodas. Muita inspiração... Só agradeço... Parabéns a todos.

[@affonsokkvianayamada76]

Obrigado Sempre

[@felipebleasbybleasby8091]

Iniciantes façam o básico,esse treino é para avançados.

[@LaAndreew]

Pacho,faz um vídeo sobre treino de abdômen e dá umas dicas!

[@alessandrasilva2283]

Vou testar nos meus alunos 🫣🫢🫢

[@nammaromba1152]

Pacho é sinistro viu fera demais

[@rogeraragao8377]

Excelente vídeo, treino muito top, toma-le like e mais um inscrito!

[@jaisonnaffien2264]

Excelente treino!

[@OZIETINLOKO]

Melhor Pré treino

[@gustavomoreira5083]

FENOMENAL 🙏🏼💪🏼🚀🇧🇷🇧🇷

[@jhonh_pereira]

Treino mega incrível, faço um treino hoje bem parecido, e mantendo uma concentração e melhora na movimentação e postura da realmente muito pump... Só faltou a frase normal do zanca "Desnecessário"

[@alexmasson1608]

Fico imaginando se um dia chegarei nesse nível!

[@pobresonhador9263]

nos fazer um treino desse depois que chega da obra é ossada, ki treino foda zanca

[@cleitonisaque4626]

Pacho com essa técnica , só faz 1 série mesmo?

[@vauiresdasilva4267]

Pacho muito seu fã irmão

[@martaalcantaradossantos117]

Perfeito

[@eletronicalivre8927]

O físico do rapaz é bonito pra caraio

[@juliocesargomesaugusto8212]

Zancaneli! Meu conterrâneo aqui de JF!

[@Jesuslifefit]

Sabe muito obrigado pelo conteúdo 💪💪

[@gabrielpereira-wv7mx]

Vou fazer no meu treino de braço

[@michelmonteiiro]

vou colocar no meu treino esse metodo. show

[@evertondias8049]

Esse treino de braco vai me ajudar muito nao passo de 41 a 1ano e meio

[@Musculoso]

Com certeza vou ter que por em pratica esse treino, valeu Pacho e Zanca!

[@gustavodewes3938]

Ótimo conteúdo. O audio fica meio ruim pelo barulho da academia.

[@iagosouza8575]

o último exercício, mesmo parâmetro? carga adequada pra falhar em 10 repetições? na rosca martelo

[@arionhadade]

Se o Zanca que é super sayajin nível 4 quase morre, imagina nós meros mortais 😂😂😂😂😂😂

[@alexmasson1608]

Gostei do seu treino, o meu e 3 séries de 10, 10 seg de intervalo, com o peso q consigo, e as duas últimas o Max q consigo de peso, 40 seg de descanso d um exercício pra outro!

[@joaovitormenezesb4044]

Top demais! Obrigado!

[@wedesousa]

Só de assistir esse vídeo, meu bíceps entrou em pump.

[@hyggor9621]

Fala um pouco deste produto que o Zanca inalou( Oxi 93).

[@tiagorios6634]

faltou antebraço porque nunca vemos treinos para antebraço conjugado ao braço?

[@caique2244kj]

Que dicas man 👏👏👏