Excéntrico de gemelo

Ejercicio útil en distintas situaciones como tendinopatías del tendon de aquíles o de la entesis. Algunas talalgias (dolores en el talón). O para la recuperación funcional del gemelo después de lesiones musculares como roturas de fibras o sobrecargas. También es un buen ejercicio preventivo.
El protocolo habitual es de 3 series de 10 repeticiones. Hacedlo el número de veces que os haya indicado vuestro fisioterapeuta.
¡No os dejéis llevar por la pereza! ¡Que no cuesta nada! ¡Ánimo!