Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal - Treino Correto #49

Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal
Nesta videoaula vamos ensinar a maneira correta de executar o Teste de Impulsão Horizontal. O Teste de Impulsão Horizontal normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos os erros mais comuns e dicas de execução, para a pessoa que assista este vídeo não tenha suas repetições invalidadas.
Se você quer aprender a executar o Meio Sugado, o Abdominal tipo Remador, a Flexão de Braço na Barra Fixa, a Flexão de Braços sobre o solo (em 4 ou 6 apoios), além de ouvir algumas dicas para completar as outras avaliações do TAF, Entre em nosso canal, na playlist "Videoaulas" e confira todos estes exercícios.
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Participação Especial:
2o Tenente André Pereira Canever
Produção, Direção, Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
TAGS:
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[@TreinoCorreto]

Esepro que este vídeo tenha te auxiliado nos treinos. Se este for o caso, por favor, considere apoiar nosso trabalho. E o melhor jeito de você apoiar o canal é comprando algo PARA VOCÊ na Amazon! :D Queima de Estoque, SÓ PROMOÇÃO!! amzn.to/49MYJDg

[@Mauro1-9-8-7]

Quase me fudi com esse teste no TAF da PCGO de 2008. Fiz o salto bacana, mas me lesionei na aterrissagem. Tive que fazer a corrida de 2.400 metros em 12 minutos com uma dor lascada no tornozelo, no final, o resultado foi positivo 🙏

[@soobservo7112]

Imagine que a ponte quebrou e a sua nomeação tá do outro lado.

[@TreinoCorreto]

Exatamente!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@franciscotavares7424]

🤣🤣🤣🤣

[@TheViktorr01]

Perfeito!!

[@michel5204]

Vou levar essa comigo!!! Valeu

[@maquinademotivacao]

@@michel5204 Eu também

[@jcb369sp]

Minha sugestão a todos que estão assistindo: coloquem na velocidade 0,25 no tempo 2,31 e poderão verificar o nível de inclinação assumida pelo tenente. Para todos aqueles que têm dificuldade com esse teste, se conseguirem inclinar seu corpo como ele e depois impulsionarem, passarão no teste sem problemas

[@doiscariocas]

Valeu a dica👊🏽

[@JonnathanNascimento]

Quanto mais proximo a 45 graus, mais longe chegara

[@kellenkrausemeneghini5911]

Vlw! Consegui melhorar em 10cm seguindo esta dica.

[@mari0rib]

@Lyrics ngm liga

[@lucaskelly5409]

@Lyrics É pq vivemos num país em que as leis privilegiam as mulheres. O feminismo estraga a sociedade. O criminoso não vai querer saber se o policial é homem ou mulher, vai atacar do mesmo jeito e o policial deveria passar pelas mesmas provas, independente de qualquer coisa

[@simonemone9060]

Hj fiz um TAF pra guarda e esse vídeo foi de fundamental importância para meu salto. Um simples detalhe conta muito. Obrigada pela ajuda. Há, eu consegui! =)

[@TreinoCorreto]

Que ótimo, Simone!! É muito bom ler isso. Obrigado! Parabéns pela conquista!! 😊👏🏼👏🏼👏🏼

[@simonemone9060]

@@TreinoCorreto Eu estava com muito medo de não conseguir, mas passei a semana inteira vendo esse video, inclusive no sábado a noite. Na hora do salto, respirei fundo e lembrei das dicas e da forma correta de usar os braços e pernas... Foi demais!

[@TreinoCorreto]

@@simonemone9060 hehehe que legal!! Mais uma etapa vencida! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@matheusguilherme4706]

Assumiu o cargo amigo!?

[@simonemone9060]

@@matheusguilherme4706 não... Como veio a pandemia, pararam as convocações. Mas fiquei feliz por meu resultado. Apta no TAF! 😊

[@isabelnascimento9973]

O bom para MELHORAR o salto horizontal é FAZER exercicios explosivos tipo AGACHAMENTO COM SALTO, CORRER, SALTO NA CAIXA(ou outra superficie firme), garanto que melhora. Estou um pouco acima do peso e consigo tranquilamente.

[@thamiresvieira8601]

- Treinar para PF é ótimo , melhor ainda com alguém que Entenda e explique bem, Obrigado!❤

[@TreinoCorreto]

thamires silva Obrigado!! 😄😄😄

[@Dyonesasuke]

Eu estou na conclusão da PRF, mas depois de terminar a faculdade vou fazer para a PF

[@susanamozza]

@@TreinoCorreto tem exercícios q ajudem a melhorar a distância?

[@TreinoCorreto]

@@susanamozza sim. Temos um vídeo no canal com um treino para melhorar a impulsão horizontal. Dá uma olhadinha ali que você vai achar 😊

[@derik0201]

@@Dyonesasuke pf.e.melhor?

[@juniorcosta2315]

Vídeo top, treinando pro TAF da PPCE.

[@LucianaOliveira-hc7ke]

Depen 2020 Muitos querem mais não podem Muitos podem mais não querem Eu quero e eu posso Por isso eu vou vencer!!!!!!

[@amandalemos9669]

@@henriqued.7271 não teve a prova

[@monicafig4247]

"Mais"? 😱

[@Davi3038849844]

@@monicafig4247 até edital de concurso vem com erro de ortografia

[@gustavo13953]

@@Davi3038849844 claro, são milhares de informações, agora não conseguir saber o "mas" do 'mais' em apenas uma oração, é foda.

[@brunoalmeida4157]

Tenho 1,63 e consegui 1,84 sem treino. Acredito que com essas dicas dá pra bater os 2,00. Valeu!

[@edsongoncalvespinheiro8242]

Mas para ingressar em carreira militar é exigido estatura mínima, para homens, de 1,65.

[@davijose6178]

​@@edsongoncalvespinheiro8242se eu n me engano é 1.60

[@Nao-mz1vx]

​@@edsongoncalvespinheiro8242para PF se eu não não engano não existe altura mínima

[@Nao-mz1vx]

​​@@edsongoncalvespinheiro8242acho que até para PRF não existe altura mínima, só é necessária em Polícia Militar.

[@delianef.almeida7676]

Meu ligamento cruzado posterior, chora só de ver! Mas vamos lá!

[@wellingtonrodrigues2100]

tenho 1,79 e nunca fiz exercícios, mas com fé em Deus daqui alguns anos pretendo fazer concurso da PRF, consegui saltar 1,93 ( com treino creio que vou alcançar mais!)

[@vivianeazambuja7092]

Se ajudar alguém: Percebi que ele ja leva o tronco no meio do percurso. Fiz isso e aumentou minha distância.

[@rodolfoemecat8709]

Obrigado amiga, você é uma amiga

[@emerssonrodrigues2521]

Ótimo vídeo. Eu executei o movimento errado outro dia e só consegui 1.55m de distância, hoje com as dicas de posicionamento dos braços, eu atingi a impressionante marca de 2.09m. Eu tenho 1.93m de altura.

[@manoelmelo6008]

Obrigado pela dica muito importante 😉🇧🇷

[@alessandrooliveirasantos6932]

Este vídeo foi muito esclarecedor. Profissionais excelentes. Parabéns!

[@florentinojr8774]

Muito bom! Parabéns! Muitas corporações têm TAF interno. Ajudou demais.

[@pilitaia]

Obrigada pelo esclarecimento e orientação para realização do exercício. 😎👍

[@adelialima4948]

Foi muito bom. Obrigada

[@Ccristinaa87]

Maravilha. DEPEN que me aguarde.

[@TreinoCorreto]

Muito bem!! Bons treinos!

[@MrTalesVinicius]

Vamos que vamos, DEPEN 2020 !! 👊🏻😎

[@lucasribeiro625]

Vamos lá

[@omurilolopes7]

Digo o mesmo. 👏

[@MASCOTE193]

O salto é o mais difícil

[@washingtonluiz9379]

zero dúvidas, obrigado pelas dicas

[@21megasex]

Dicas valiosíssimas obrigada!

[@omurilolopes7]

Bastante esclarecedor. 👏

[@eliasribeiro4184]

Muito bom, obrigado. Vou fazer p PCPR, estou preocupado com alguns exercícios, mas ainda dá tempo.

[@alexandredossantossilva3876]

Top muito bom, parabéns.

[@ctsantana]

Fabuloso! Parabéns pelo vídeo.

[@lannybrito3841]

Muito bom! 👏🏼

[@betobsbf]

01:49 "Então, mais uma vez, a gente reforça a necessidade de vocês... pararem de comer porcaria e tratarem de perder peso"

[@kennedysfc]

Tem que ir pro DF pra fazer todas as provas?

[@Raquel1839]

rsrs precisava de ler isso acabei de comer biscoito 🍪 demais...

[@marcioaugusto3654]

Muito boa as orientações sobre impulso horizontal. Minhas dúvidas foram esclarecidas. Parabéns!

[@helisonsouza850]

Parabéns aos instrutores, Exelente.

[@claudiacestari7461]

Grata pelo excelente video! 🙌

[@tiagogobbi484]

Vídeo muito elucidativo. Obrigado!!!

[@JRoss-dm7uc]

Show de bola, super dica.

[@oliveirafilhofilho8747]

Valeu. Show de bola. Gratidão. 🦅🦅☀️☀️

[@lucilenelima6688]

Excelente!😍👏👏👏

[@TreinoCorreto]

+Lucilene Lima Obrigadoo! 😊😊👍👍

[@rodrigopaz285]

Obrigado pela explicação.

[@proffcarloshenrique]

Obrigado rapazes, excelente explicação!!

[@agnaldofigueiro5144]

Dica sensacional, agora é só treinar.

[@aleassuncao]

Obrigado super ajudou, treino com antecedência não tem erro, ótimas dicas, tudo é possível basta treinar. Inscrita😁

[@DeboraSilva-ht5bo]

Muito bom 👏😍

[@alessandrocurvello]

Fui tentar fazer esse exercício pela primeira vez agora... consegui apenas 1,40m e fiquei até com os braços doloridos.

[@marcofontanelli001]

Obrigado pela ajuda!! Excelente vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@TreinoCorreto]

Marco Fontanelli Obrigado! 😃👍🏻

[@umpoucodetudo3152]

Excelente vídeo. Parabéns

[@JavyerMendes]

Muito obrigado!

[@emanoeldecarvalho742]

obrigado

[@alanlavarda9420]

Essa obra aos fundos aí tá osso! rsrs

[@nenete-df7267]

PRF já tô começando os treinos 😎😎😎 Borá 🤟

[@marciosantos8622]

Show de bola, mens!👍💪👏 Muito importantes essas dicas! Obrigado, e um forte abraço. 👏

[@gustavorodrigueslima7044]

Boa dica

[@renatoferreira455]

excelente técnica. valeu

[@MrPg0610]

Excelente vídeo!

[@TreinoCorreto]

Obrigado! 😊👍

[@markoslambertine9849]

Amei o vídeo! Muito obrigado !

[@TreinoCorreto]

Que bom! De nada! 😊

[@livannoronha5916]

O T.A.F é útil principalmente quem quer ser concursado militar.

[@anaclaudialima1561]

Muito bom obrigada

[@FEDERAL_3]

A explicação de vocês foi ótima.

[@alexandredasilvalima355]

Bem esclarecedor

[@DosedeDireito]

Obrigado obrigado ❤

[@kingdragon5516]

Acho que esse tipo de exercício é muito favorecido para quem tem pernas mais longas.

[@viniciusnascimento1394]

Muito bom!

[@jcb369sp]

agradeço

[@celiorochaforte]

Muito Bom!

[@ronilsonabreu691]

Obrigado pelo video

[@TreinoCorreto]

Ronilson Abreu 😃👍🏻

[@valeria.elliza]

o Cara manja muito

[@jardelalcantara271]

Perfeito.

[@TreinoCorreto]

Jardel José Obrigado! 😊👍🏻

[@tomed.s993]

Muito bem explicado

[@jucilenecmesi8237]

Obrigada ótimas dicas..

[@TreinoCorreto]

Obrigado. Boa sorte!

[@michellebarboza2802]

Bom parabens👏👏 ajudou bastante

[@TreinoCorreto]

Obrigado! 😊👍

[@morenorecife1983]

Bom vídeo 👏👏👏

[@roselygoncalves3835]

muito bom!!!!

[@ronaldolemosgouvea854]

Muito bom.

[@TreinoCorreto]

Ronaldo Lemos Gouvêa Muito obrigado! 😊

[@ArthurViceversaGames]

Muito bom mesmo viu

[@marcosrogeriorodriguesdeso6197]

Excelente vídeo, parabéns aos professores

[@elviojunio]

muito obrigado, valeu

[@TreinoCorreto]

😊👍👍

[@ClintonGeorgeTopic]

Muitoooooooooooo bom!

[@claudineifortunato5982]

Gostei da aula,vou treinar,com vocês explicado ficou mais fácil. Valeu meus amigos.

[@TreinoCorreto]

Que legal!! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼👍🏻

[@romildoluizferreiraferreir6800]

Muito bom

[@maqpratic]

bom trabalho

[@GD300R]

Ótimo vídeo!

[@TreinoCorreto]

Obrigado!!

[@leandrorosaneves2547]

Valeu, eu não sabia!

[@joaodilson2301]

Gostei da aula

[@inacio3603]

Isso faz um bem danado para os joelhos...

[@fabiocarvalho.ti79]

Agradeço

[@sirleneponeis8175]

EXCELENTES DICAS, CREIO QUE TODO VÍDEO DE INSTRUÇÃO, SERVE PARA AGREGAR CONHECIMENTO; TORNANDO DESNECESSÁRIAS AS CRÍTICAS DOS COLEGAS, PARABÉNS A EQUIPE DO "TREINO CORRETO", CONTINUEM PRODUZINDO MAIS MATERIAIS COMO ESTE, E CLARO, PARA SABER EXATAMENTE A ESPECIFICAÇÃO DO SEU CONCURSO LEIA ATENTAMENTE O EDITAL.

[@TreinoCorreto]

Sirlene Poneis Perfeito! Obrigado pelo apoio! 😊😊

[@smokeygtr966]

Que pulo incrível

[@luizclaudio1556]

Excelente vídeo! Pretendo fazer o concurso da PF. Valeu

[@TreinoCorreto]

Obrigado! Legal! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼😊

[@saravasconcellos4551]

Eras, amei! Foram muito boas suas dicas, parecia eu perguntando hahaha obrigada, professores!

[@TreinoCorreto]

Hehehe. Que bom! Boa sorte no concurso!

[@Marcelomalves78]

muito bom

[@TreinoCorreto]

Obrigado! 👍🏻👍🏻

[@andersoncaio3008]

Show gostei

[@TreinoCorreto]

Obrigado! 😊

[@angelicafreitas9026]

FINALMENTE ACHEI VOCÊS...

[@TreinoCorreto]

Angelica Freitas Não entendemos o comentário hehehe, mas espero que seja uma coisa boa. Bons treinos

[@washingtonsaldanhasilva4973]

Depen chegou , e vamos focar mais nos conhecimentos , e no TAF também

[@guilhermecontaprincipal5764]

Faço os treinos individuais focado no edital

[@joandsondyego]

Muito Bom! :D

[@TreinoCorreto]

Obrigado =)

[@rogeriocomr]

Correto!

[@cleitonferreira5119]

Excelente vídeo! Curti e estou seguindo o canal. Sucesso!!

[@pier9842]

No aquecimento do JJ todo dia tem salto e eu nunca levei tão a sério. Agora iria m dedicar...

[@sergioewlvelinho3903]

muito bacana

[@Ssilva6776]

Obrigadooooooooooooooooooooo

[@TreinoCorreto]

sandropapafigu 💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻

[@ingridfmadera]

Vendo esse vídeo hj 20/04/2023. Gratidão. Estou treinando meu filho pra prova de sgt da aeronáutica.

[@delcirfarias7990]

Eu amei 💖💖até pq ñ sabia como fazer a prática kkkk

[@Infodicas_2024]

Muito top.os caras são mestres.kkkkk.se fazendo de desentendido.sakto do cara pefeito.com certeza foi muito treino. Voltei a fazer funcional e tmb exige muito da força de vontade.e eu super indico para quem quer ter uma alta performance claro também com essas dicas você vai ter muito mais impulso e coragem para fazer isso.

[@TreinoCorreto]

Funcional é excelente! Bons treinos Wanderson. Obrigado pela força

[@anapaulaelizabethsilvasant5862]

Muiito grata, treinamento para PRF. Vcs são 1000.

[@TreinoCorreto]

Obrigado! 😃

[@carlosleandro5943]

Tbm vou fazer a prova da PRF, estou vendo todos os videos.

[@TreinoCorreto]

@@carlosleandro5943 Boa sorte!