Exercícios para mobilidade cervical!

Olá meu amigo e minha amiga!!!
E essa cervical?
Rígida?
A mobilidade está comprometida?
Você sabia que quando a região cervical não é estimulará e está rígida, além da falta de mobilidade, começa aparecer dores nas costas, pescoço, dores de cabeça e até formigamentos nos braços.
Para que isso não aconteça, é essencial exercícios de mobilidade.
Os exercícios também irão recuperar e manter as capacidades de realizar as tarefas do dia a dia e vão proporcionar relaxamento, indispensável para quem quer evitar dores.
Aqui neste vídeo, eu ensino três exercícios práticos para você ter uma cervical saudável, é só praticar.
Abraços!!!
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saudemaismovime...
👍 2 vídeos todas as semanas!
▶ Sequências com os 2 vídeos de exercícios respiratórios e para melhorar a mobilidade:
Vídeo 1: • Exercícios de respiraç...
Vídeo 2: • Mobilidade de quadril ...
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[@ana_thecatslady]

Boa noite 😊 Rio de Janeiro!

Que legal Ana. Abraços!👏👏🙏💛

[@naominakashima149]

Simples e muito bom.

🙏🙏💛💛

[@iracemasimomura7988]

Muito bom

🙏🙏💛💛

[@luziayoshida3106]

Exercícios muito bom e facil

[@baronnicholas6256]

Moro nas filipinas,minha espondilose ta me matando

Olá Baron. Aqui no canal tem vários exercícios que podem ajudar bastante você. Abraços. 🙏🙏💛💛