EXERCÍCIOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM LESÃO NO MENISCO

[@dr.adrianoleonardi]

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[@nubiasilva2072]

@dr adrianoleonardi, Doutor eu estou com problemas, porém, tive que parar de trabalhar! Estava caindo e tendo muita trava com muita dor no joelho, passo pelo SUS, fui duas vezes parar na upa e sai com pedido de ultra-som, deu extrusão no menisco e pequeno derrame articular, só que já falei para a médica diversas vezes do posto que estou com a mesma dor no joelho esquerdo e nada ela faz. Eu sou mãe solteira estou do seu lado. O Sr. Poderia me atender gratuitamente? Não tenho condições alguma de ressarcir o tratamento.

[@claudineipereira8336]

Para ajudar quem está na mesma situação. Tenho 58 anos e rompi verticalmente o menisco medial esquerdo no ano passado, durante corrida na academia. Para piorar, devido à ressonância magnética descobri condropatia grau 4 no mesmo joelho. Sou extremamente ativo. 1 médico indicou cirurgia para sutura e outros 2 apenas o fortalecimento com fisioterapia e academia, por se tratar de lesão degenerativa. Segui os últimos e estou muito satisfeito. Não sinto absolutamente nenhuma dor no menisco atualmente. Não arrisco correr devido aos problemas, mas faço bicicleta ergométrica horizontal, caminhada em esteira, cadeiras extensora e flexora em ângulo até 90°, cadeiras abdurora e adutora e treino de panturrilha. O fortalecimento ocorre a cada 3 dias, pois nos outros dois treino outros músculos. Esta receita de exercícios me propicia uma vida quase normal, apenas não dobro a perna mais que 90°. Fica o testemunho a quem interessar.

[@Cleverson_Oficial]

Muito bom suas dicas. Obrigado, amigo!

[@_kennedy_assuncao]

Quanto tempo depois da cirurgia, vc começou com esses exercícios?

[@claudineipereira8336]

@@_kennedy_assuncao não fiz cirurgia

[@lc.s.7749]

Obrigado

[@vanuzavilete9043]

Oi, como vc foi diagnosticada, qual exame? Fui ao ortopedista com dores na perna esquerda, dormência, inchaço e formigamento, fiz tomografia computadorizada e apresentou 2 hérnias L4 e L5. Fiz algumas fisioterapias em casa sozinha até arrumar um profissional, onde ele avaliando disse que lesionei o menisco da perna tbm ( hj é onde sindo dores todos os dias). Ando com dificuldade, não tenho forças para subir escadas com a perna esquerda. SE PUDER ME AJUDAR AGRADEÇO 🤝🏻.

[@mirellaalves5090]

Sou fisioterapeuta, especialista em traumatologia e ortopedia. O tratamento para meus pacientes, é primeiro diminuir o quadro álgico e em seguida exercícios terapêuticos, exercícios é vida.

[@monalisasilva8933]

Eu tive uma lesão radial no menisco lateral do joelho direito. Foi necessário cirurgia para retirar a parte do menisco que eu lesionei. Perdi 20% do meu menisco lateral, infelizmente. Agora, faz 1 mes, ja estou fazendo fortalecimento do joelho. Fica o testemunho a quem interessar.

[@pedroserpam]

Ainda dói? Sente algum desconforto?

[@Fmsrley-mv1dz]

Como está a recuperação? Consegui correr e fazer outras atividades de impacto sem incômodo?

[@suelisantos3233]

Já fiz 3 cirurgias de menisco, 1 no esquerdo e 2 no direito e faço todo tipo de agachamento, barra livre, sumô , afundo na academia, sinto dor só qndo fico mais de 3 dias sem ir na academia. Meu médico disse q é muito importante fortalecer, criar músculos p proteger os joelhos, então capricho nos exercícios de inferiores e tem dado certo.

[@VINICIUS1731100]

Pra nós que já tivemos lesão meniscal o fortalecimento é o melhor remédio e esse remédio é até o nosso último dia de vida, pois parou de utiliza-lo a dor volta rapidamente

[@MariaGracia-kh6mu]

Também, meu caso. Não tenho o menisco , me acidentei e o mesmo foi retirado. Não tendo condições de pagar fisioterapia, comecei a andar de bicicleta pra todo canto. As dores reduziram consideravelmente. Hoje estou na musculação diariamente. Graças ao bom DEUS que me proporcionou essa recuperação. 🙏🏼

[@marcosoliveraify]

Estou no aguardo do resultado da ressonância...pra ver se vou operar ou não do joelho❤

[@MoisaDaagua]

Rapaz... Eu também faço sumô, só não faço o livre, mas o resto de exercícios de perna eu faço, nos últimos dias eu tô sentindo uns encômodos, não dores, mas encômodos, aí eu tô pensando em parar e fazer exercícios que não dobre muito.

[@cleusasilvayas]

Eu torci o joelho 2 vezes ...um no jogo de futebol e outro dançado...fiz na academia fortalecimento de joelho e nunca mais tive problema de joelho...e olha que o medico quis operar...ainda bem que fui para a academia😊

[@bonecadsedamagica4035]

Escapou da cilada q eu caí

[@flaviohenrique9400]

Amigo quais exercicios vc fazia?

[@jussara2512]

Eu ouvi o médico e me lasquei .hoje ando com dificuldade!!!

[@LuistefersonGabriel-ku7ib]

Eu já machuquei umas 5 vezes só esse ano e depois de 4 dias volta ao normal, vou fazer academia pra fortalecer

[@josemarreco707]

E eu dentro de casa na hora de ir pra escola e na escola

[@dr.adrianoleonardi]

✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente. Clique no link abaixo para saber mais: ➡adrianoleonardi.com.br/manual-da-artrose-no-joelho/

[@claytonbtts1249]

Tive uma lesao radial da raiz do menisco medial.... Realmente ficou inchado por quase um ano e com agua no joelho... Quando desinxou uma perna ja estava totalmente mais fraca que a outra ..... Tive que fazer exercicio em academia individualmente ate quase igualar as musculaturas... Nao conseguia jogar futebol ... Parei a academia e a perna voltou a enfraquecer... Voltei pra academia, comprei suplementação pra cartilagem e pra ganho de massa muscular... Consegui ir voltando ao futebol aos poucos e agora ja vou todo fim de semana. Porem se eu parar com a musculação uma perna vai voltar a ficar fraca... Entao ja sei que devo estar sempre ativo mesmo praticando musculacao e futebol de fds.... Nunca esquecendo de que quando houver o desgaste fazer a suplementacao de colaten .... E assim vou levando a vida apenas com 30 anos de idade...

[@jorgericardoschalydacruz2009]

Agradeço a informação, por toda lesão causada,a fé é remédio para todas as curas,mestre Agradeço. Deus no controle de todas as coisas.

[@marcoaurelio3923]

Estou com uma lesão no menisco na parte interna, por envelhecimento. O médico me prescreveu 20 sessões de fisioterapia. Este foi o melhor vídeo que vi sobre o tema. Muito esclarecedor. Mais elucidativo que a consulta que eu fiz com o ortopedista. Obrigado pelas valorosas informações.

[@lurdesmanfredidaros2665]

Eu tenho lesões no joelho direito

[@Douglas_Rodrigues_]

Trabalhei como técnico em enfermagem em um CC referência em neurocirurgia da região e comecei a fazer atividades devido a dor na coluna, sobrepeso e pressão alta. Depois de um tempo migrei para corrida e certa vez percebi que quando por algum motivo eu passava mais de 7 dias sem correr eu começava a sentir dores nas costas. Como na minha cabeça não fazia sentido eu perguntei a um neurocirurgião e ele me disse que fazia todo sentido pois o corpo não foi feito pra ficar parado e que o exercício de certa forma lubrifica as articulações. Até a instrumentadora dele comentou que depois que parou de correr sentia muitas dores nos joelhos

[@carmenbarbosa8012]

Uma pessoa que teve uma lesão de tendão na patela, pode jogar vôlei na areia?. Eu sei que na quadra não pode

[@iracyzatti6730]

Resumiu bem para as pessoas terem consciência que movimentar é essencial (de forma consciente), mesmo com diagnóstico de lesão .

[@RAFAELTORRES-v1t]

muito esclarecedor,os medicos tem preguiça de expor em detalhe o que seu paciente precisar ouvir ,para não volta outras vezes.

[@mirnamarinoduarte7309]

Olá Dr Adriano. Cheguei nesse vídeo em novembro de 2024. Há 6 semanas sofri um entorse agudo do joelho direito. A RMN apresentou laudo de lesão complexa de menisco medial, lesão parcial do menisco lateral, sinuvite, possível cisto de Baker Cox. O ortopedista foi taxativo que apenas a artroscopia seria a solução para mim. Como não tenho plano de saúde, impossível. Eu sinto muita falta da academia; estou voltando aos poucos agora, e venho à Rede para procurar ajuda de como proceder. Seu vídeo foi ótimo parâmetro. Vou tentar consultar um fisioterapeuta para me orientar, porque não quero ficar parada. Já venho realizando uma rotina de exercícios em casa, com sequências de pernas de no máximo 90 graus, sem pesos, para ajudar a mobilidade. Evitar flexão acima de 90 graus e rotação de joelhos, essa informação foi muito útil. Penso que exercícios de posterior de coxa, como Stiff, bom-dia, mesa flexora até 90 graus, cadeira extensora, possam ser realizados, afinal, fortalecer a cadeia posterior dos músculos das pernas ajuda a proteger os joelhos (é o que dizem! Rs). Se alguém desejar completar algo aqui, fique a vontade. Obrigada!

[@dorgivalcardoso7411]

Esse médico é um verdadeiro proficional e sabe duqué está falando e ensinando!!!

[@rodrigocarvalho6980]

Tive rotura do menisco medial e estiramento do ligamento. Tenho 45 anos e o médico apostou na fisioterapia. Menos de 03 meses e já estou fazendo musculação normalmente.

[@eammarquesmarques9851]

Eu tenho lesão no menisco, sofri muito com dores, mas quando resolvi entrar na academia minha dores foram embora… faço spinning, faço musculação, trasport , qualidade de vida…

[@guadaluperaiane9558]

Você precisou fazer cirurgia?

[@wallisonhesson7753]

Faz agachamento?

[@biancacarolinedossantos1339]

Tive uma lesão traumática, houve a lesão radial no menisco. Por conta de uma queda brusca com rotação da perna, tive lesão nos ligamentos cruzados também. Fiz a sutura, foi uma cirurgia tranquila e a recuperação também. Eu já fazia atividade física antes e permaneci, as orientações passadas nesse vídeo foram as mesmas que recebi do meu ortopedista, também fiz muito alongamento e isso me ajudou demais a voltar com 100% da capacidade do joelho. *Detalhe, tenho 24 anos, imagino que isso influencie muito na minha recuperação rápida. Mas quem estiver passando por isso, força, com exercícios e alongamento volta, importante se atentar ao sobrepeso também, juntamente com alimentação.

[@chimbadeals]

Oi quanto tempo parada?

[@jefersonEuropeu]

Tenho uma puta lesão no menisco e pegava pesado nos treinos de perna... Foi só querer começar a correr e pronto, a merda foi feita, joelho inflamou todinho nem conseguia andar. Ortopedista viu minha ressonância e recomendou operar na hora. Pelo que vi no vídeo a minha não é desgaste, é lesão mesmo e por eu ser praticamente de musculação a cirurgia é a única saída

[@dr.adrianoleonardi]

🤷‍♂️🤷‍♂️

[@lidi150]

Eu fiz a sutura por causa d dor e inchaço. Quando fui nas consultas, estava bem chateada, pensando q o doutor ía me dizer p/ parar c/ exercícios, bike e trilhas d moto. Ele me explicou q podia fazer d tudo, da maneira certa pra não torcer ou romper mais ainda até a hora da cirurgia. Depois da cirurgia, ele me disse p/ nunca parar c/ os exercícios. Fiquei super feliz. Acho q o fato d ser hiperativa, me ajudou na recuperação após a cirurgia. Ainda não fiz trilha d moto, pq o outro joelho tem, além do menisco, umas condições a tratar, mas tô certa d q vai dar tudo certo, pra eu voltar. Hoje, faço o q mais gosto: bike e alongamentos.

[@PSI.CARLOSCAMPELO]

Tenho lesão no menisco nos 2 joelhos e sigo orientação de profissionais, faço exercícios para fortalecer as pernas e continuo praticando corrida de rua sem sentir dor.

[@flaviohenrique9400]

Mas amigo no inicio da sua lesao o que vc fazia? Pq tem 10 dias que lesionei. Estava tomando antiflamatorio melhorei 70% das dores. Mas ainda nao consigo correr sem dor. Quanto tempo ate vc voltar a correr e o q vc fez?

[@jaquelinemarques9866]

​@@flaviohenrique9400Olá. Tudo bem? Você ficou bem? Estou com a mesma situação há 15 dias. E tenho uma prova de taf pra fazer daqui a 1 mês. Não tenho inchaço e nem dificuldade pra dobrar a perna. Só sinto dor se eu correr, ou seja, não é possível correr.

[@isaiaslopes4647]

Parabéns dr!! Video muito bom de se entender, pagamos para ir no médico e ele não explica nada… o senhor está de parabéns sem cobrar nada ajuda muito as pessoas…

[@flavio.inahara]

Esse médico é top demais! Acabei de operar o menisco e obrigado por todas as informações úteis no processo de reabilitação 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@professoravaleria7400]

E agora dr.? Tenho 56 anos e estou acima do peso. Tenho dor constante no joelho há muito tempo. Mas há alguns meses caí e machuquei o joelho esquerdo. Ao fazer uma ressonância descobri que além da lesão tenho artrose. Fiz infiltração com corticoide na época e 2 meses atrás fiz infiltração com ácido hialurônico. Ainda estou com dr. O meu médico sugeriu uma "limpezinha".

[@deboraperson1361]

Bom dia!! Sou Educadora Física, acompanho seus vídeos. Sou muito Grata por ter encontrado o Doutor no KZbin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Seus vídeos são muito esclarecedores, realistas, diretos e com muito embasamento científico 🥰😍 Abraço fraterno a toda equipe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@diannatavares806]

Ótimo médico que já assusti nessa plataforma ❤❤❤❤

[@maninhoagra]

Sou barbeiro e trabalho muito tempo em pé, meu joelho comecou a doer e inchar do nada e la se foram 3 meses procurando ajuda médica e tratamento! Fiz punção e infiltração, onde melhorou muito e depois fui para fisioterapia por 1 mês, hoje em dia estou na academia fortalecendo a musculatura e nao sinto mais dores e nem tenho mais inchaço! Indico a todos!

[@cresidaborges1674]

Estou com lesão no joelho e faço exercícios na academia, me sinto bem nos exercícios,vi o seu vídeo e vou evitar os q podem forçar o joelho, meu problema é posição pra dormir e sentada tenho dificuldade pra levantar!

[@jonatasviniciusbarreto6139]

Em março desse ano tive lesão no menisco, achei que nunca mais iria ter minha vida normal,fui a um especialista em joelhos,o mesmo recomendou fisioterapia e atividade física,a base de treinos para fortalecer o joelho. Conseguir fazer apenas uma sessão de fisioterapia devido à correria do dia a dia,o mesmo passou 10. Graças a Deus, estou ótimo, não sinto dores, voltei a correr e treinar, salientando que o meu médico passou um suplemento de colágeno , pediu que fizesse uso continuo, tenho certeza que está ajudando no tratamento da lesão Colflex bio.

[@EDUARDOALVESGOMES20]

Colágeno parece ser uma molécula grande para ser absorvida pelo organismo. Depois pesquise sobre isso. Estudos mostram que não serve pra nada.

[@biancaberthollini745]

Qual colágeno ele te passou? Fui no médico hoje e estou com problema no Menisco, o médico me falou sobre aplicação de Ácido Hialurônico no joelho, mas vou ir em outro especialista para ouvir uma segunda opinião.

[@jonatasviniciusbarreto6139]

@@biancaberthollini745 Colflex bio

[@vanessabispo7648]

Dr. faz um video explicando a lesão de lca e quais os exercícios contraindicados na academia

[@ClaudianaGurgel-ni6dl]

Parabéns Dr Deus te abençoe!

[@mariovanderleidinardosapon4993]

Excelente. Era o que eu precisava ouvir, já ia fazer fortalecimento com agachamento sendo que estou com o menisco lateral rompido. Muitíssimo obrigado

[@rosemari1025]

Estou com meniscopatia aguardando esse maravilhoso video 🎉

[@franciscojosedacunhapereir8767]

BOM DIA Dr., eu gostaria que o SENHOR fizesse um vídeo sobre TRATAMENTO GERAL de lesão: pata de ganso no JOELHO.....obrigado.

[@HistoriaNerd]

Muito bom seu conteúdo parabéns! Eu tenho esse problema, sou atleta de jiu jitsu e sofro com esse problema, já fiz a cirurgia de artroscopia de joelho (em 2017)! Observo o que o senhor falou... se ficar parado é pior pra mim! Faço fortalecimento... calistenia e pilates! Uma vez por ano... durante uns 3 ou 4 meses tomo o remédio de "sulfato de glicosamina + sulfato de condroitina"!

[@lindalima7343]

Tenho 46 a três anos descobri uma lesão de menisco hoje viu repetir a ressonância e foi muito bom vê esse vídeo 🙏

[@mcbscarioca]

Sensacional, meus dois meniscos estão com ruturas pelo envelhecimento e adorava fazer spinning, mas depois dos 60 comecei a ter crises violentas de dor e desequilíbrio nas pernas. Fiz muita fisioterapia e substitui o spinning por bicicleta comum e musculação e hj levo uma vida normal, só não faço mais atividades de muito impacto nos joelhos.

[@andreialima2527]

Através de uma ressonância magnética descobri que tenho uma ruptura no menisco medial. O meu ortopedista indicou a infiltração. Fiz dia 28 de dezembro de 2023. Até agora não senti mais nada . Sai do Cross Fit e tô treinando em casa . Comprei uma ergométrica e faço mais alguns treinos sem impacto. Agachamento eu faço bastante. Até o momento zero dor

[@roandresvolponi9681]

Fantástico Doutor! Ótimo assunto. Muito profissionais em academias que só sabem de ganho de massa magra ou perda de peso. Fortalecimento e reabilitação poucos tem conhecimento. Muito obrigado doutor pelo seu canal.

[@virlenemariafontes9844]

Mãos abençoadas ,mãos que trabalham mãos que cuidam ,do banho,das feridas ,das dores dos. Remédios para sarar ,mãos maravilhosas induzidas por DEUS para obem ,essas mãos merecem carinhos e beijos e amor .....

[@feliperamon4706]

Que conteúdo fantástico, sou formado em educação física e estou com o menisco rompido na parte medial , estava na divida entre cirurgia ou atividade física

[@luisrobertoformiga2787]

Muito bom, sou Dr e esportista com 50 anos de esporte profissional. Valeu os toques

[@dr.adrianoleonardi]

Disponha!

[@fatimafrazao8070]

Isso que chamo de médico compromissado c o que ensina.obg mesmo❤

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado

[@blc3510]

Ótimo médico ! Sempre embasado em estudos científicos ! Todo fisioterapeuta ama

[@KaitoFermon]

Pronto, agora o senhor descreveu tudo que estou passando e sentindo e é com muito pesar que isso me ocorra. Tem tratamento ?

[@rosanaoliveira3761]

Fiz cirurgia no joelho o médico não me explicou nada só disse que eu precisava fazer atroscopia, eu perguntava o que realmente, tinha no joelho ele não respondeu quando foi pra voltar fazer academia pedi autorização e ele escreveu no papel que eu estava com condromalacia graus três e agora estou com grau dois me senti muito constrangida, por não saber dizer na fisioterapia o que realmente eu tinha só disse da atroscopia foi horrível. Só descobri quando precisei de autorização pra voltar pra academia. Na fisioterapia suspeitaram que fui operada de menisco, sinceramente até hoje não tenho certeza cem por cento se foi condromalacia ou menisco 😢.

[@Down.nadinha]

Fala a verdade. Adianta estudar 10 anos e não saber se comunicar com a paciente? A fisioterapia é tão importante quanto o tratamento cirúrgico quando esse for necessário. Agora fico imaginando a situação na clínica de fisio. Também já fiz duas cirurgias de menisco, ambas no joelho direito. Uma aos 24 anos e outra agora aos 53. Nessa última quase tive que implorar pelo pedido de fisioterapia.

[@jacianelins972]

Foi pelo SUS?

[@FernandaOliveira-ux8sg]

Há 3 anos sentir essa dor quando fiz 90° graus (que dor)😢 só agachamento para tirar a poeira, deu estralo que a perna não voltava. Aos poucos fui relaxando o músculo e voltei a andar, corri para emergência e descobri a lesão do minisco pela ressonância. Fiz sessão fisioterapia com exercícios e choque por 10 dias. Melhores. Esse ano volto outra dor, e hoje novamente. Sempre na mesma perna. Vc já passei dos 40😅 digo que estou enferrujada e tenho que procurar um atividade, vendo o que posso e não já sei o que não vai piorar. Obrigada Dr 👏🏼.

[@isavelar2000]

Muito ético e pautado na ciência todos os vídeos. Sou profissional de educação física e já passei por uma menisectomia (joelho D) e uma extrusão no joelho esquerdo. Faço agachamento com angulação menor a noventa graus, como disse no vídeo, os resultados estão sendo fabulosos. Gostaria de parabenizar pelos vídeos. Uma reclamação é só na estar no estado do Paraná para fazer parte do seu grupo de estudos.

[@igorlopes6227]

O Dr,é plenamente capacitado,tudo que ele falou,condiz,por exemplo:Fui tentar agachar com angulação maior que 90°,que dor horrível,tudo começou com uma pancada que levei no joelho,ficou bem inchado, daí,passou o inchaço,mas a dor continua, faço bastante esporte,mas optei aos de menos impacto, natação e ciclismo e muito alongamento.

[@rosanabento8039]

Tenho artrose nos dois joelhos desde meus 45 anos Hoje já estou com 62 e estou em uma fila esperando as próteses pelo SUS Já tenho até bicos de papagaio nos joelhos sinto dores terríveis 😭 Tomo suplementos desde muitos anos mas sem nenhum resultado. Infelizmente tenho que esperar pelo SUS ,sem condições de tratar particular Minhas pernas já parecem um arco e tenho que tomar cuidado para não cair Fazer exercícios físicos nem pensar mal posso me manter em pé. No início fiz muita fisioterapia Fazia exercícios, musculação, estava até bem, mas com o tempo o desgaste das cartilagem foi só piorando, e hoje vivo um dia de cada vez, pois as dores são terríveis e não durmo as noites pq não tenho posição para dormir por conta das dores.

[@lucianosilva8427]

Espero que consiga resolver o problema. Deus te abençoe

[@ulissescremasco1671]

O que causou sua artrose ? A musculação não era para fortalecer no seu caso ?

[@anilceewerton3728]

Minha amiga tem umas plantas por nome erva de São João ( ageratum conyzoides) canela de velho( miconia albicans) erva baleeira (cordia verbenácea) mande manipular e confie em Deus que vc vai ficar curada

[@jorgeteotonio1955]

Tenho 69 anos, já fiz cirurgia nos menisco, deixei o futebol por 5 anos, mas agora voltei: academia, muito exercícios etc e voltei ao futebol. Estou super satisfeito. Toda 3a feira ás seis da matina o PELADÃO na AABB Natal. Show.

[@JrphialeRhayane]

Boa noite eu estou indo para terceira cirurgia de minisco pois tenho muita dor no joelho

[@bla4344]

FINALMENTE UM DOUTOR DE VERDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Achei um monte de fisioterapeutas se intitulando ""Doutores"""" acho um absurdo!!!!! Se tivessem um estudo de doutorado em fisioterapia até aceitaria. Parabéns pro Sr. Já deixei LIKE!

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado pelo elogio

[@elizabethsanna1166]

Com certeza.

[@jeffersoncaetanoporto8249]

Rapaz...eu ia comentar a mesma coisa...e olha que a gente tem visto os dentistas invadindo a área da dermatologia...sem dó nem piedade... só pra ganhar dinheiro com botox e demonização facial...e quando as merdas acontecem...eles mesmos mandam pro médico dermatologista... kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk esse país precisa de um reset em várias áreas.

[@coneisland1791]

Crefito: Resolução nº 81, de 30 de novembro de 2021. Adequar a decisão Nº 03/92 que trata da utilização do título de DOUTOR(A) pelos profissionais fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais. Art. 1º - Recomendar que os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, na sua atuação profissional, usem o título de Doutor(a), por se tratar de um direito legítimo e incontestável.

[@rosimeirevilela94]

Minha filha fisioterapeuta é dra 👩‍⚕️ fez-nos pós Dermato funcional 🙏🏻 🎉

[@vivianecavalaro9930]

Muito obrigado, deu uma ruptura no meu menisco, e eu sempre fiz musculação. Fiquei 45 dias sem treinar, pq tava inchado, e doendo muito. Agora voltei a treinar so braços e pilates.

[@RaulCotrimdeMattos]

O que me surpreende em todas as áreas da saúde é como em 2024 ainda estamos tão atrasados...

[@edilsonmartins6653]

Eu também.

[@FabianoGomes-n8r]

Hum médico elegante,e muito inteligente top a explicação eu faço calistenia e já machuquei meu joelho antes de começar a treinar ,por isso me inicie na calistenia,e a dor sumiu tanto do joelho quanto da lombar esse vídeo caiu como uma luva obrigado mesmo ótima trabalho.

[@FabianoGomes-n8r]

Nós homens temos que nos cuidar e a cada cuidado aparece um vídeo assim só para fortalecer a caminhada rumo a saúde mental é física e nois doutor .

[@jorgearaujo5490]

Olá! Descobri lesão de grau 2 em abril de 2022, ao voltar a praticar basquetebol. A lesão ao que tudo indica foi 1 ano antes qdo levantei do chão com meu filho de três anos no colo... Estava acima do peso e parado pela pandemia... Só escutei um estalo e dor.. qdo retornei as atividades físicas em 2022 e comecei o basquete lesionei em abril e agosto... Em setembro descobri a lesão com a ressonância e exame clínico com indicativo de cirugia... Em outubro comecei a fisioterapia mas não parei o basquete daí lesionei novamente e em dezembro comecei só fisio e decidir fazer cirurgia em abril de 2023... Peguei firme na fisioterapia e semanas antes já não sentia nada.. minha mãe tinha medo da operação e rezava pra eu não fazer... Na semana da cirurgia peguei uma virose me recuperei e no domingo, véspera da cirurgia, meu caçula adoeceu e eu não dormi... Resultado não fiz a cirugia, não sinto dores, muito do que aprendi na fisioterapia faz parte da minha rotina semanal inclusive com exercícios na água, alguns específicos para o basquete e jogo meu basquete desde então de leve🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@FalaRianmends]

Quais sao as atividades? lesionei jogando handebol e estou na mesma

[@davidmass4404]

Me siento muy identificado con tu historia solo que tengo rotura total de LCA. Y solo con ejercios que aprendí en la fisioterapia más fortalecimiento me esta yendo bien a 1 mes 15 días de este diagnostico.

[@isabel-ej3ir]

Se safou da cirurgia. Eu fiz e me arrependi. Lesionei os 2 joelhos. Fiz cirurgia no direito e reneguei. Convivo com as limitaçoes. Ponho gelo. O pior é que perdi muita musculatura, o que dificulta.

[@elainemarquesini9130]

Pedalar é bom pra fortalecer

[@elemdossantos8771]

Quais e exercícios podem ser feito ,depois de prótese parcial no joelho?vc é ótimo,parabéns

[@wagnerazevedo3126]

Dr. Muito bom seus vídeos. Uma vez um médico disse que tenho o joelho direito estourado. O que significa isso. Sou corredor e já joguei muito futebol. Muito anos atrás fiz fisioterapia por sentir o joelho sair do lugar. Depois da pandemia dois anos parado, fui jogar e no outro dia ficou doendo de mais o joelho. Fiz fisio e melhorei. Fui treinar pra corrida pulando degrau de escadaria. E fiquei com o joelho doendo, voltei pra médica fiz tratamento e fiquei quase bom. Sinto um ardor no joelho, é do lado de dentro do joelho. Deus lhe abençoe e muito obrigado.

[@ionemendoncamendonca709]

Olá Dr. Adriano Já conheço teu trabalho a um tempo e gosto muito. Sou portadora de poliomielite na perna esquerda. Mas o que mais me incomoda é meu joelho direto, destruído por forçar demais a vida toda. Tenho 61 ano e segundo avaliação dos médicos joelho de 80 anos. Os médicos já desistíramos de tratamento, mas eu não! Hoje dia 21/11/23 uma nova tentativa de busca um médico fez aplicação de ácido hiarulônico . Está inchado mas não está doendo. Estou esperançosa. Quero melhoras e parar de sentir ter um joelho de cristal que parece que vai se desmontar com qualquer deslise meu.

[@werrlucilainenunesdeassis8210]

Obrigada, Dr Adriano! Precisei fazer uma infiltração. Então vou continuar reabilitando, como eu já estou fazendo. Só depois que ficar bom, eu vou pra academia!

[@andreafernandes8878]

Esclarecedor esse vídeo!

[@Mariah-ky2dl]

Perfeito doutor, bem explicadinho obrigado

[@dr.adrianoleonardi]

Eu que agradeço

[@danieln218]

Faz total sentido, eu sempre sentia umas dores no joelho direito. Comecei a fazer academia e com o tempo as dores passaram 100%, porém de um tempo pra cá me falaram que quanto maior a amplitude no agachamento(passar dos 90graus) melhor seria.. Fiz isso e em menos de duas semanas as dores no joelho voltaram fortemente. :/

[@edsonferreira9150]

Irmão, to sentindo dor no joelho direito e acredito que machuquei devido a altas cargas em agachamento e leg press 45°, isso há meses. Meu agachamento tem uma amplitude alta, então desço bastante, vou tentar fazer com menos amplitude pra ver se melhora. Sua amplitude no caso era superior aos 90° graus e após fazer agachamentos assim vc sentiu essa dor?

[@danieln218]

@@edsonferreira9150 Fala mano blz? Sim, eu estava fazendo com agachamento com 70/80kg cada lado em uma amplitude superior a 90°(quase encostando a bunda no calcanhar"metafóricamente falando" kkkk) Quarta feira eu fiz agachamento com a mesma carga , porém limitei a amplitude ao padrao de 90° e as dores estao passando.. Meu joelho sempre foi zoado, portando vou manter nos 90 graus msm q alias trabalha bem o quadriceps da mesma forma. Recomendo fazer o mesmo e posteriomente me diga se melhorou seu joelho tbm, abraços!

[@edsonferreira9150]

@@danieln218 Obrigado por responder amigo, hj fui no ortopedista e pelo meu relato foi apenas uma inflamação, nada sério.. recomendou que eu treinasse mais leve e evitasse alguns exercícios de perna (extensora, leg 45 etc). Obrigado pela dica, irei seguir. Meu agachamento era que nem o seu e tbm treinava com carga, mas ai passei muitos meses parado e voltei vai fazer 1 mês. Tenha uma boa noite meu caro!

[@leobenevides4026]

Gosto muitos das suas explicações Doutor. Vou fazer a cirurgia do menisco, pois sou maratonista, corro há 14 anos, e estou com muitas dores no menisco medial, nos últimos anos.

[@gilvanmedeiros4521]

Estou c uma lesão radial no medial esquerdo. Corria também. Que tipo de reparo vão fazer no seu joelho. Fui num ortopedista esportista e me passou que esse tipo de lesão é a das piores de reparo.

[@joseanybatista1102]

Maravilhoso doutor!❤

[@ReginaSerafim-v2x]

Boa noite! Adorei esse vídeo. Muito bem detalhado. Acabei de sofrer um lesão no joelho. Fui ao Ortopedista. Impressionante! Em poucos minutos de consulta, o mesmo falou na cirurgia. Óbvio, irei passar em outro Ortopedista. Esse vídeo, me ajudou demais. Estou mais confiante. Não quero fazer cirurgia. Muito obrigada. Dr

[@leonardodelonge4467]

Dr seus vídeos são ótimos e fazem quem não é especialista entender, parabéns ! Dr já operei o menisco, pq pulei de um arvore aos 14 anos, tive q retirar uma parte dele, posso seguir hoje aos 35 com atividades de futebol ?

[@antoniocarlosbagua9891]

Parabéns pelo vídeo. Eu estou com meu menisco rompido e com muita dor. Estou fazendo caminhadas leves. Não estou querendo operar...

[@RafaelSouza-fs7pl]

Eu tenho uma mania de estalar os joelhos, fico em pé, firmo os pé e deixo as pernas bem retas e faço uma rotação de um lado para outro até estalar. Ultimamente tenho sentido dor no joelho ao forçar ele fazendo o movimento de dobrar a perna e tbm quando agacho, tenho a impressão de estar relacionado a mania de estalar 🤦🏻‍♂️

[@Pozzoli1000]

Boa noite! Muito esclarecedor o seu vídeo. Eu tenho lesão no menisco nos dois joelhos, e faço atividade física em casa, mas toda vez que faço agachamento percebo que dói meu joelho direito e não consigo terminar o exercício. Hoje entendi que esse tipo de exercício é contraindicado pra mim.

[@JasonBourneLoko]

Estranho que estou com lesão no menisco do tipo alça de balde. E a minha dor não é na flexão mas sim na extensão. Não consigo estender a perna totalmente e se colocar o peso do corpo então com ela estendida é uma dor terrível.

[@MariaSilva-hh7eb]

Parabens ! Amo vê seu modelinho de joelho e suas explicacoes !!!! Aprendo muito com o senhor !!

[@dr.adrianoleonardi]

Fico feliz em saber

[@luizamaro296]

A 4 anos sofro por causa de lesão no menisco ,fiquei sem poder andar ,um ano sem poder trabalhar e ainda hj não consigo dobrar o joelho completamente ...

[@bboybrful]

Sobre dobrar o joelho já procurou o medico ? Porque aí nesse caso pode ter sido o ligamento cruzado

[@lullpeep5715]

Quando vc percebe que o proficinal realmente ama oque faz ❤️ 🔥

[@ronei3804]

Boa noite Dr , muito boa a explicação,eu tenho uma lesão de 20 anos no joelho e fiz a ressonância somente esse ano ,lca rompido e menisco lesionado,mas desde a contusão jogo normalmente futebol ,só que dói depois do jogo ou fazer corrida ,jogo tênis e doi também ,vou tentar operar ,porq deu resgate de osso😮😮😮

[@Otaviogauchors]

Final de 2023 fiz ressonância devido às dores no joelho. Aparece que estou com problema no menisco bem como foi descrito no vídeo. O médico simplesmente me falou para ir à academia que somente isso vai ajudar a melhorar minha situação. Ou seja para não perder massa muscular e também manter as articulações ativas.

[@sandrakirschke5601]

Gratidão por nos passar seu conhecimento. Agora entendi bem o meu problema e o pq de nao fazer cirurgia e fazer os fortalecimento. É agachamento no maximo 90 graus

[@resenhavasco]

Boa noite! Tentei retornar as atividades físicas (futebol final de semana) após a infiltração com ácido hialurônico e 30 sessões de fisioterapia e as dores retornaram após 1 mês. Está incomodando até para dormir. O que o Sr me indicaria?

Eu tenho que dormir com a barriga para cima e com o travesseiro embaixo das pernas. Se eu dormir ou de bruços ou de lado piora.

[@evandrosilva5419]

Boa tarde Dr Adriano faço corrida de rua bicicleta já fiz duas operações no joelho devido desgaste no menisco sinto dor mas continuo fazendo minha corrida pois sinto quando fico parado aumenta minhas dores tenho artitre e atrase no joelho e tenho 45 anos

[@ValdineidiNeidi]

Tenho artrose,dói muito a parte internada perna direita , joelho inchado ,cisto de Baker que está doendo ,tem momento que parece que encolhe onde tem o cisto e dói mas. Já endo mancando. Qual exercício é melhor caminhada ou bicicleta ergométrica? Aguardo resposta se possível.

[@elisangelalili1582]

7:44

[@DICO20091]

As dúvidas foram bem esclarecidas,obrig.dr.Leonardo,.apreendi bastante sobre esse problema que afeta os nossos joelhos

[@dr.adrianoleonardi]

Você que se trata de artrose, me conta aí sua experiência na prática esportiva? Que exercícios pioram seus sintomas?

[@dyegoleite28]

Tenho lca rompido e o menisco medial e lateral também comprometido. Faço o agachamento na academia no ângulo de proteção e me ajuda muito na redução das dores e instabilidade.

[@warley5121]

Tenho condromalacia de grau 4, tenho muita dificuldade e dor na cadeira extensora

[@marinafrota5612]

Esquece cadeira extensora

[@carlosalbertodasilva3757]

Dr° eu me vejo em tudo que o sr° diz, mas vamos lá hidroginástica fiz uns 4 anos e hj não mais só faço exercícios em casa pois não aguento academia comprei alguns pesos e faço adaptações. Vou seguir seus conselhos obrigado e parabéns 🎉

[@BrunoSantosbjj]

Dr Adriano, vc atende em SP?

[@TerkVictor]

Eu tenho lesão de menisco e ausência de ambos LCA, pratico musculação frequentemente, inclusive com agachamento no Smith, e minhas dores e bloqueios praticamente desapareceram. Sou Fisioterapeuta.

[@jullien191]

Obrigado. Infelizmente com meu menisco no joelho direito já é todo fugido. Preciso de um miracle.

[@MariaIzabel-w2d]

Bom dia Dr.!! Adorei! Esclareceu muita coisa pra mim! Obrigada! 👏👏👏🏃‍♀️

[@fabioalmeida750]

Tive uma lesão no menisco diagnosticada como alça de balde e o médico indicou cirurgia pela difícil cicatrização nesse caso. Consultei outra opinião e o médico me aconselhou tentar uma fisioterapia e fortalecimento. Fiz fisioterapia e fortalecimento em casa e depois comecei a andar de bicicleta. Esqueci que tenho joelho!!!

[@soniasousa1233]

Dr 🙏🏽👏👏👏 pelo conteúdo 🙏🏽👏 estou c um aluno com este problema. E ele retirou o menisco e cartilagem 😮 muitas dores coitado! Um caso q eu nunca nem tinha visto. Estou buscando em estudos sobre o caso dele.

[@DianabarbozaRJBR]

To aqui pq vou fazer uma cirurgia pra lesao por torção. Alça de balde, ligamentos menisco tudo afetado. Foi gravíssimo por conta do meu peso. Já estou de dieta. Não vejo a hora de voltar a ter uma vida normal! Obgda pelas informações dr!! Ótimo canal!!

[@dr.adrianoleonardi]

Boa recuperação

[@murylocorrea964]

Tô acima dos 40 anos, não abuso, mas faço fortificação dos joelhos...

[@miriancastro5471]

Muito obg Dr descubri o que to sentido.doi muito🙏👏 e a onde eu sinto a dor

[@monalisamendonca1269]

Muito obg por tirar varias duvidas q eu tinha a respeito desse assunto. Tenho ruptura parcial no joelho esquerdo e estiramento, desgaste da cartilagem parcial e um cisto de baker. 😔 😢

[@ivanmendes9991]

As vezes jogo tenho uma lesão e estou fortalecendo o joelho!

[@ciceropenhadasilva9851]

Tenho alteração degenerativa do corpo e corno posterior do menisco medial de rotura oblíqua, tocando as faces articulares,e assim mesmo faço caminhada e uma corrida leve,as vezes dói e as vezes não, segundo o especialista em joelho eu posso fazer essas atividades.

[@anafranco9674]

😊 muito bom, obrigada por compartilhar estas informações de uma forma tão didática

[@dr.adrianoleonardi]

Eu que agradeço

[@elianacarlos]

Fui diagnosticada com esta lesão tenho 60 anos e tenho também artrose. O médico indicou fisioterapia. Tenho muito inchaços e atualmente arde quando fico muito tempo em pé.

[@marciolemes8492]

Excelente contudo sobre joelho (meniscos)....

[@bacilkhouri2383]

Excelentes orientações. Parabéns pelo seu canal. Assistindo aqui de Aparecida de Goiânia em Goiás.

[@jupyra]

Caro Doutor , és excelente!! Grata pelas informações 🙏🏼

[@dr.adrianoleonardi]

Nós que agradecemos!

[@MariaLopesFernandes]

Gostaria de saber sobre o leg press e o leg horizontal.Tenho lesão degenerativa de menisco e condromalácia patelar.

[@lucineaaparecidaramosdeoli3947]

Muito bom! Se possível coloca mais sobre ter saúde nos joelhos. Pois trabalho 9 horas em pé e as vezes sinto dores no joelho esquerdo por ficar muito tempo parada no mesmo lugar.

[@denismartins3525]

Parabéns Dr ,o Sr é fera a melhor explicação q já vi

[@dr.adrianoleonardi]

Muito obrigado

[@andrearezende5398]

@adrianoleonardi Doutor tenho muitas dores nos joelhos e falta de flexibilidade fiz drenagem e infiltração hoje um pouco melhor quem tem esse problema pode fazer alongamento do tipo dobrar os joelhos como alongamento para trás frente

[@CaiqueGomes-u6r]

Faz um vídeo indicando os exercícios mais apropriados para as pessoas que têm essa lesão

[@dr.adrianoleonardi]

Sim. Existe um curso completo indicando todos os exercícios: cursos.adrianoleonardi.com.br/vencendo-a-artrose/

[@orlandasantos1048]

Parabéns excelente explicação me ajudou muito,estou com muita dor constante após entrar na academia de um pós operatório de 1,5 meses 😢