EXERCÍCIOS Tenossinovite / Tendinopatia Flexores Punho e Dedos Clínica Fisioterapia Dr. Robson Sitta

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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Tendinopatia é um termo geral para descrever a degeneração do tendão caracterizada por uma combinação de dor, edema e desempenho comprometido.
A tenossinovite é um tipo de LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
A etiologia exata não é clara. Estudos sugerem que se trata de uma condição de uso excessivo que provoca regeneração inadequada do tendão que o predispõe a microrrupturas e degeneração.
Pessoas entre 30 e 50 anos de idade têm um risco maior de desenvolver tenossinovite do que indivíduos de outras faixas etárias. A condição é mais comum em pessoas do sexo feminino do que do sexo masculino
Existem muitos termos usados para caracterizar transtornos crônicos nos tendões. Tendinite refere-se a um tendão dolorido com sinais histológicos de inflamação nele. Tendinose é uma degeneração intrínseca localizada de etiologia desconhecida, caracterizada por nódulos edemaciados localizados nos tendões. Diversos estudos demonstraram que biópsias dos tendões realizadas durante cirurgia não apresentam células inflamatórias.
Diagnóstico
Avaliação clínica
Às vezes, exames de imagem
Geralmente, o diagnóstico pode se basear nos sintomas e exame físico, incluindo palpação ou manobras específicas para avaliar a dor. RNM ou ultrassonografia podem ser feitas para confirmar o diagnóstico ou excluir outros distúrbios. RNM pode detectar rompimentos e inflamação dos tendões (bem como ultrassonografia).
Tenossinovite dos flexores (tendinite do dedo): Este distúrbio musculoesquelético comum nem sempre é percebido ( Tendinite e tenossinovite do flexor dos dedos). A dor ocorre na palma da mão, na face palmar do polegar ou de outros dígitos, podendo ser distalmente irradiada. O diagnóstico é feito provocando-se dor ou sensibilidade à palpação de tendão e bainha e por notar edema e, possivelmente, nódulo. Em estados mais tardios ocorre o gatilho ou movimento súbito do dedo em flexão (dedo em gatilho).
Tratamento
Repouso ou imobilização, aplicação de calor ou de frio, seguido por exercício
Altas doses de AINE
Às vezes, infiltração de corticoides
Os sintomas são aliviados por repouso ou imobilização (splint e tipoia) do tendão, aplicação de calor (para inflamação crônica) ou de frio (para inflamação aguda) e altas doses de AINE
Após a inflamação ser controlada, exercícios que aumentam gradualmente a amplitude dos movimentos devem ser feitos diversas vezes ao dia, evitando desenvolver contraturas.
Convivendo/ Prognóstico
Evite mover as mãos e os pulsos da mesma forma repetidamente
Use uma cinta ou tala - se sugerido pelo médico
Siga um plano de exercícios recomendados por um especialista
Tome nota especial de qualquer atividade que cause dor, inchaço ou dormência em seu polegar e no pulso
Tenossinovite tem cura?
A maioria das pessoas se recupera completamente com o tratamento para a doença. No entanto, se a condição for causada pelo esforço excessivo e a atividade não for interrompida, a tenossinovite pode voltar. Em condições crônicas, o tendão pode ser danificado e a recuperação pode ser lenta ou incompleta.
Prevenção
Evitar movimentos repetitivos e o uso excessivo dos tendões pode ajudar a evitar a tenossinovite.

[@solangesouza3857]

Fisioterapeuta de ouro.Feliz quem tem esse doutor na sua cidade, mas, mesmo longe tem me ajudado bastante.Obrigada

[@gracaloures8667]

Parabéns! Ótimos exercícios!

[@berenicebombassei7149]

Muito útil essas orientações! Muito obrigada!

[@franciscaalves4428]

Ótimas orientações, muito obrigada

[@sergiafitdance6352]

Incrivel.Parabens Dr.Muito bem explicado.Adoro seus videos.Estou aprendendo muito

[@niviaaraujo2926]

D RobsonSitta obrigado adorei suas aulas! muitooo bom!!!calmo tranquilo🤝👏👏👏😀👍

[@selmadias3302]

Obrigada por esses exercícios

[@leniraangelica8994]

Muito bom exercício obrigada

[@mariaferreira4356]

Muito obrigado parabéns Ovídio

[@ronaldobrasil5021]

Ótimo exercício!!!

[@untiloneday6045]

Dicas de ouro 👏👏👏

[@mariliagomes2794]

Dr. Robson já tenho tido uma pequena melhora com os seus exercíos dos dedos das mãos.Obrigado irei continuar lhe assistindo.

[@eugenioartioli]

Oi, estou em Rosário na Argentina e fico muito tempo no computador e seus exercícios têm me ajudado muito, muito obrigado pelo conteúdo.

[@sulamitadiacuigomesoliveir260]

Grande terapeuta. Bom dia

[@luizcarlosdamacenodamaceno9338]

Boa dica , adorei

[@djsidmorales2898]

Show Dr. Robson....!!!!

[@alane3313]

video muito bom!!! amei

[@brisa9002]

Eu toco contra-baixo e hj um amigo me apresentou seu canal,muito obrigado,senti que deu um alívio,vou continuar fazendo...

[@Grazylimaaa]

Q top!!!! Parabéns ❤ bgd 😘

[@gislainevalesin3653]

Dt. Excelente. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. 🙏

[@juracicristinodasilva1088]

Muito bom 👏🏾

[@Yzf_banguela]

Obrigado, esta me ajudando muito na faculdade

[@normalinascimento8698]

Muito bom. Obrigado

[@leonicecruz3614]

Obg Dr Deus abençoe

[@willianrubeiro5858]

Obrigado me ajudou bastante

[@silvanacristinajesus8039]

Obrigada 😊 muito bom os exercícios

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@izabelmoscardini4718]

Nossa é isso é esse exercício que eu preciso

[@jheniferfernandes7276]

Nossa minhas dores passaram nem acredito mt Obrigada 😭

[@adrianaschroeder2603]

Obrigada está me ajudando muito esses exercícios

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@iolandaluiz5535]

Gostei muito do vídeo

[@redescobrindogames1824]

Nossa me ajudou muito estava com uma dor forte na articulação metacarpo falangiana do quarto e quinto quirodadico

[@miracelybrandao9990]

Obrigada. Sofro muito com esse problema

[@martagcl241]

Obrigada Robson!!!!! Me ajudando muito esses exercicios!!!!

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@gardeniaaraujo6997]

Amei suas aulas

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá, saudações! 👋 Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏 Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo. Um abraço, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@izabelsilva9199]

Bom dia Dotor Robson

[@simonealves7371]

Maravilhoso esse vídeo

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@antoniorocha7622]

Como eu queria um fisioterapeuta assim . Parabéns assistindo seus vídeos está me ajudando bastante.

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@josecandidodacruzneto5866]

Muito bom, comecei a fazer. Abracos

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá, saudações! Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado com seu comentário. É um prazer incomensurável ter a sua audiência. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem no meu canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Visite também nossas playlists e compartilhe as postagens. Um abraço Dr. Robson Sitta. (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP. SIGA as REDES SOCIAIS: ▼ KZbin: kzbin.info ▼ Site oficial: www.fisiositta.com.br ▼ Facebook: facebook.com/fisiositta?f... ▼ LinkedIn: br.linkedin.com/pub/robson-sit... ▼ INSTAGRAM: instagram.com/dr.robsonsitta/

[@suelicapobianco3326]

Oi muito bom, vc é ótimo.❤️

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA KZbin Olá, saudações! 👋 Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌 Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia até você! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Gratidão 🙏, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@vaudeleuhipolito8763]

O senhor é um médico abençoado por Deus 🙏🏾

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@claudiasantos4602]

Muito bom 👏👏👏👏👏

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA SATISFAÇÃO KZbin Olá Cláudia, A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição! Atenciosamente, *Clínica Fisio Sitta*. g.co/kgs/Z5wL4k

[@mariadasgracasaguiar5111]

Legal, excelente.

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@simonealves7371]

Obrigada vc me ajudou bastante!

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[@clauakiko2552]

Vou fazer ! muito obrigada 🙏🏼!

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@lincolnfalcao4004]

Estou muito feliz, porque estou precisando desse exercício e tambem realizo trabalho voluntário a mais de 40 anos . Nota 10 meu nome Lincoln Falcão de Manaus Amazonas

[@vandetedossantoscardoso4522]

Muito obrugado estou feliz agora vou fazer todos os dias Deus te abençoe.ja faz tres meses. Sofrendo tenho feito do meu jeito agora sim vou fazer certinho

[@maristeladelimaaneta328]

Muito obrigada , tenho feito os exercícios e tem me ajudado muito .

[@josibeldejesuscosta8359]

Tenossinovite eu fui operada no dia 20.09.22.no hospital COT em Salvador -Ba. Pelo competente cirurgião plástico, Dr.Jairo Luz Estou me recuperando bem,.Foram os dedos médio e o anelar da mão esquerda. Ele indicou Fisioterapia mas moro no Recôncavo e não dispõe desse serviço pelo meu plano de saúde. Fiquei feliz de ver aqui nesse canal, Mostrando a fisioterapia que necessito. Muito obrigada Dr.! Já dei continuidade por esses movimentos indicados.

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@celsogomes7156]

Muito bom valeu 👍

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@elivaneregis2010]

Gratidão ❤️

[@RobsonSittaFisioterapia]

Eu que agradeço 🙏 PESQUISA SATISFAÇÃO KZbin Olá, saudações! 👋 A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição! Atenciosamente, *Clínica Fisio Sitta*. g.co/kgs/Z5wL4k Fale pelo WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@teresinhacontin3359]

quando é no polegar, como faz?

[@leonicepezzato8593]

Oi Dr preciso de um exercício para o polegar. Vi que o Sr não faz nele. E é o que mais estou precisando. Pois estou com o polegar travado . Qdo dobro o d4do não consigo abrir . Dói muito ... Por favor tem algum tipo de exercícios que posso estar fazendo?

[@simonecabianca5819]

Sem dinheiro pra fisioterapia e sus vai demorar. Obrigada exercícios me ajudou muito

[@canaldaevora]

Boa tarde,fiz os exercícios e estou muito melhor obg Dr. 😍😍🙌

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@iedabarbosa2242]

Poxa de que bacana ! Fiquei muito feliz em encontrar esse canal. Vou fazer esses exercícios. Tive problema de dedo em gatilho, aí da estou tomando antiinflamatórios.

[@lufreitas7710]

Que tipo de inflamatório vc toma o meu tá doendo

[@buenomassagista]

PARABENSSSSSSSSSSS JOAO BUENO FISIOTERAPEUTA DE CURITIBA

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@cleliaalmeida9046]

Doutor !Tudo bem?Sou de BH,MG tenho 64 anos e nesse último exercício esse dedo maior depois do anelar quando fecho a mão ele dobra e só volta com ajuda e dói mt ,mas vou fazer esses exercícios! obrigada

[@mariadefatimamascarenhasso7140]

Excelente!! Bem explicado

[@juliameira3862]

Estou com esse problema Aprendi muito com. O senhor obrigada

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@raquelmarques6823]

Olá dr. Fraturei o punho e estou em processo de recuperação. Seus vídeos tem ajudado muito 🥰. O que me preocupa que meu polegar está meio travado, tem ou poderia fazer um vídeo com exercício de coMo melhorar ? Parabéns pelo trabalho 👏🏼

[@lucianalimamontelo5064]

Bom dia. Esses exercícios podem ser feitos se eu estiver com dores mesmo em repouso? Parabéns e obrigada pela generosidade de compartilhar.

[@marialuciamaria3046]

BOA Noite doutor Robson. Deus te abençoe sempre eu tenho estes sintomas todos os meus dedos duro e dói muito. nunca mais dormir direito gostaria de saber um remédio que pasaser a dor

[@martelli1273]

Eu vendo esse vídeo pois sou guitarrista e não quero parar de tocar por semanas só por um descuido hahahah

[@mariasantos3752]

Eu ti em um dedo agora esta no dedo maior

[@virginiaoliveira9913]

Ótimo video! Esses exercícios servem para tenossinovite de quervem? Obrigada

[@marizetecorreia8648]

To vendo hj e fazendo por estar sentindo muitas dores nos dedos

[@doralicedeandradehistoria7878]

Dr eu estou com fasclite plantar e também tenossinovite dos fibulares,ainda estou com oestoporose.Obrigada pelos exercícios que você enviou para todos.Que teem sido muito útil.Jesus te abençoe. Tenho uma pergunta a fazer? Já passaram- se oito meses que estou com o pé doendo. Até agora não fui chamada para fazer fisioterapia .Sinto dores e também muito cansaço em tudo que vou fazer ,mesmo nas tarefas mais simples que faço em casa.Esse cansaço é normal? Agradeço muito a sua atenção.

[@quira2110]

Mas este exercícios pegam i punho?

[@valdetinaval8804]

Eu tenho essa doença no pé e gostei de ver que remédio posso usar

[@muitidx]

GRATIDÃO 🙏

[@alvinasoares6751]

Estou com o problema , nos polegares . Destravam com auxílio da mão oposta estou usando esparadrapo para que o dedo não dobre .

[@nitamacedo7410]

Legal

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA SATISFAÇÃO KZbin Olá Nita, A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição! Atenciosamente, *Clínica Fisio Sitta*. g.co/kgs/Z5wL4k

[@ivanaaraujo7981]

Dr boa tarde!! Por conta de uma queda minha mao ficou dura, do movimento a ponta dos dedos tenho muita dor nos dedos tem exercicio que fiz que reflete no braco os dedos diem muitos me ajude por favor com exercicios especificos

[@analopes4364]

Boa tarde!estou com dor na clavícula qual exercício que é bom

[@cleobenitezable]

tenho dor e resistencia. eh normal? grata pela ajuda.

[@tatimarisa]

Bom dia dr. eu fiz um exercício que o senhor indicou no vídeo aquele de fazer as garras com todos os dedos e fechar, tem dedos que dar tipo uma parada ou é travada, não dói. Eu já fiz uma cirurgia no meu dedo polegar direito por conta de dor e estar engatilhando.

[@mariliagomes2794]

dr. eu lhe acompanho já faz um tempo e fiz este exercício dos dedos das mãos, poisestou com um gatilho num dos dedos sóa que não doe mas ele não se dobra digo a mão em si não fecha.

[@ivonecandida6979]

Dr.Boa noite! Gostaria de receber exercícios para os dedos dos pes.

[@helenildaspereira8059]

As dores me trouxeram até aqui, tentei acompanhar os exercícios mas não consigo fechar a mão, dói muito 😔

[@miriasuze4194]

bom dia tenho todos esses problemas sofro demais com tendinite nos bracos e desce ate as maos

[@rodrigomoviefilm]

Doutor, o meu problema na mão esquerda foi adquirido com muitos exercícios realizados com hand grip. Exagerava no tempo de uso com o instrumento e não fazia alongamento antes e depois das sessões. Estou com pequenas dores no dedo indicador, em algumas falanges e na palma da mão. Dores também na parte interna do cotovelo. Faço musculação. Quando envolvo a barra para fazer rosca direta sinto que a mão não está com força total e sinto um pouco de dor

[@Perlo1317]

Dr. Robson, eu estava praticando um esporte e cair sobre punho direito e a mais de 1 mês ainda sinto dor, não consigo fazer outras atividades físicas que envolvem o uso da mão. Preciso retomar as atividades pq é necessário, obrigado por suas. Fazendo esses exercícios poderei retomar minhas atividades físicas?

[@irenemariaribeirodossantos6130]

Exercício pra fratura na cabeça da. Ulna sem supinação

[@ceciliaalves8196]

Olha quando eu faco exercícios minhas mãos ficam dormente e normal. posso também as bolinhas

[@elizetelopes7027]

Doutor tem mais de um ano que sofro com este problema e hélas duas mãos!

[@zenildoalvesbatista2323]

Topppppp

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@shainepagnard2501]

DR ROBSON por acaso tem algum vídeo pra dedo em gatilho no polegar? Não consigo encontrar.......

[@fefaareis9441]

Bom dia Dr..assisti o vídeo pois estou com início de dedo de gatilho no polegar...me ajuda muito, sou Francisca e já estava ficando preocupada...muito obrigada

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA SATISFAÇÃO GOOGLE Olá Francisca. A Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no Google, avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no KZbin. Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estaremos sempre à disposição! Atenciosamente, Clínica Fisio Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k

[@leonicecruz3614]

Dr cair com copo em mão cortou os tendões fiz cirurgia dia 9 faz mês esse exercício posso fazer

[@alzeninascimento3040]

Sofri uma queda e deu tenosinovite no polegar direito devido a lesão .já fiz 17 sessões de fisioterapia,mas o punho está endurecido ,não movimento a mão pra frente

[@italianamartainoue4782]

Dr, minha irmã está comvtendinite nos 2 braços, sente muita dor, não consegue fazer mais nada. Faz fisioterapia pra esse caso também ? Responda-me. Por favor in box .

[@oskthe6736]

Dr. Devemos fazer esses exercícios quantas vezes ao dia?

[@marialuciamaria3046]

Salvador Bahia

[@andrieli_3321]

Qual é o exercicio para ganha força na mao depois de uma cirugia. De tendoes

[@vandetedossantoscardoso4522]

Moro BH mg mas estou te. Acopanhado

[@claudetegalvao6468]

Gostei muito dos exercios meu dedo está inchado e dói muito.

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@Leecaetano1]

Boa noite tenho Tenossinovite no dedo do meio da mão direita, esse exercício tem que ser feito em todos os dedos?

[@mariaeva2922]

Pra quem fez cirurgia no braço e colocou placa com 6 pinos e teve lesão no nervo radial após um acidente de moto como é feita a fisioterapia

[@marialuizasilvadossantoslu4709]

Gostaria de saber se esse exercício serve pra quem teve avc e tá com os dedos sem movimento

[@DiegoSilva-yj7zg]

Eu fiz uma Ultrassonografia e constou Tendinite no dedo indicador, esses exercícios irão ajudar?

[@fatimaleite4674]

Eu tenho dedo trava...o que me recomendado caso cirurgião.....

[@raquelarcoverde6975]

Olá doutor, percebi que não exercita o polegar. É justamente o que preciso !!!

[@rosilima4731]

Tbem é o meu caso... o q fazer com o polegar q doi?