EXERCINAS: metade da população sofre com a falta delas 📉⚠

[@antoniodesouza5558]

SR FERNANDO FAVOR RENOVAR TODAS CANETAS COLORIDAS PARA DR SAMUEL GRATO

[@espinhopontiagudo7638]

"para contrair inimigos, não é preciso guerra, basta ser honesto e dizer a verdade". Martin L. King

[@franciscasousa7643]

,l,pl

[@JoseFerreira-gs4es]

👌😉👏👏👏👍

[@emg8546]

E o que o medico falou p voce far isso?

[@espinhopontiagudo7638]

@@emg8546para quem saber interpretar texto, chamou os analfabetos funcionais, digo você, de ignorante. Ou o médico não cansou de citar a palavras acomodados, sedentários, zona de conforto? Qual delas ou todas elas caem bem para você. Bem, só falta você dizer que Ele é mentiroso em dizer tais verdades. Vai ler, ler, ler e pensar, sujeito.

[@therezinhaferreiraferreira6407]

@@emg8546 ujnn Joo

[@irandetediascoelho]

Bom dia Dr. Samuel Laste, saúde e paz. Tenho 77 anos de idade e sou da época que, as escolas obrigavam a todos os alunos praticarem, sob pena de , fazer segunda chamada ou reprovar, graças a Deus. Eu amava realizar Educação Física. Já passei por vários desafios mas, graças a Deus estou ótima. Faço musculação três vezes por semana. Salvador-Ba

[@marizagiesta961]

Boa noite Dr. Samuel. Tenho 73 anos, e adoro ver os seus vídeos. Esse de hoje vc arrasou. Que aula! Cada vez aprendo mais vc. Retirei da minha alimentação: trigo, açúcar, leite e derivados. As minhas dores acabaram. Hoje me sinto outra pessoa, apesar dos meus 73 anos. Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso.👏👏👏

[@mandr261619]

Que legal, Mariza. E que encorajador! Valeu!

[@teresaoliveira2533]

Menina, como conseguiu retirar o queijo? Eu até tentei, mas, não fui forte o suficiente...😔😔😔😔. Parece que fico sem opção de comida quando não tem queijo......🙃😔

[@taniapires845]

Acho que isso é mais quando estão na reforma ou na obesidade,acho que não preciso faço actividade física a trabalhar não estou parada.

[@Magda_RM]

​@@teresaoliveira2533existem os queijos veganos. Vc já experimentou? Vou tentar fazer um para ver se gosto. Também sofro com a falta do queijo.😊

[@teresaoliveira2533]

@@Magda_RM Obrigada!

[@mariavaleriasilvavellosopi5078]

Jáááááá! Kkkkkk. Musculação 4x semana e caminhada 2x na semana! Gratidão!

[@jorgefernandes5444]

Samuel, meu nome é Jorge Fernandes tenho 64 anos e incluir a bicicleta na minha vida diária. É claro que desde quando eu fiz isso há sete anos os resultados que tenho colhido são ótimos. Mas assistir os seus vídeos é um estímulo na busca da melhora da Saúde diariamente Muito obrigado vida longa muita saúde para você, e muitíssimo muitíssimo obrigado pela dedicação que você tem por todos nós que te acompanhamos

[@SethMaLua]

pedalar é bom demais! Parabéns pela descoberta! rsrs Eu só pedalo, quero alternar com caminhadas. Mas na hora q olho os pneuzinhos e imagino o vento na cara ..... Boraaaa Mas ainda vou dar um jeito rsrs

[@joanadarc4407]

Adorei obrigada pela as dicas boa noite

[@MyDanymax]

B R A V O !!!

[@lenitafernandes5531]

Quero criar essa disposição e disciplina.

[@sandrasan246]

Eu tenho 55 anos e uso a bike desde os 6. Moro numa cidade de 300 mil habitantes e 400 mil carros. Rs .. é um desafio diário achar um lugar seguro p pedalar.Dou preferência p ruas alternativas e muitas vezes faço caminho mais longo, por segurança. Pedalar é um hábito que pretendo levar até quando tiver pernas e fôlego p isso. 🌱✨🌳

[@mlpicanco]

Adorei o "quando o corpo não serve mais p nada..." rs

[@henriquegoncalves4196]

Obrigado por valorizar os professores de educação física!

[@davalperes6072]

ÚNICO Médico que explica Desenhando literalmente

[@adrianomoviesplay]

musculação faz bem demais, montei uma academia em casa e botei a família toda pra malhar

[@山本メリジャーマ]

este problema tem que ser cortado pela raiz, eu acho que o controle na seguranca nas ruas, parques etc. influenciam muito na falta exercicios, fazendo, assim , obviamente o Brasil ser no. 1 em sedentarismo uma outra causa ea alimentacao muito calorica, um jantar tarde, etc.

[@andacomfeeuvou]

Muito bom, 👏👏,as pessoas precisam entender que nossos corpos adoecem sem movimento. Ainda que a doença possa não ser detectada imediatamente ela vai aparecer de alguma forma mais na frente.

[@SethMaLua]

Tenho encurtamento no membro inferior direito. Mas pedalo diariamente, aprendi QiGong sozinha, adaptei e pratico. Atualmente, finalmente, quero um pouco mais, estou procurando um profissional para organizar minhas pernaltices. Gente, concordo que começar e prosseguir possa ser difícil. Mas é questão de insistir, e ir tomando consciência de garantir saúde. Abrçs Gratidão.

[@23ide]

Realmente a atividade física faz toda diferença,eu só melhorei dos sintomas da menopausa depois que voltei pra academia, vamos malhar mulheradas..

[@gisouza6316]

Mas sinto muito dor .faço musculação,tenho artrose na coluna hérnia disco sinto muita dor com os exercícios

[@danieleflores9966]

Hidroterapia! AmigaaaAaaa!

[@emg8546]

Dr., comeca um curso de bioquimica I, II, III online p pessoas que nao estao na area de saude. Bioquimica e apaixonante.

[@marialucia3300]

Acredito mt que não é esnobeza sentir-se orgulhosa de si, E é assim que me sinto por produzir em mim 06 vezes por semana e à 04 anos as benditas exercinas. Gostei muuuuito de saber esta novidade, afinal o conhecimento liberta. Obg Samuel, vc é incrível cara!!!

[@helenamoura1106]

Meu Deus! Que aula maravilhosa!!! Esse médico é maravilhosooooo. Parabéns por ser essa pessoa tão bondosa em partilhar essas informações tão valiosas. Amo os seus vídeos são realmente transformadores. Obrigada dr. Pelas informações.

[@silviacristina1158]

Eu caminho muito, muito mesmo, aonde minhas pernas conseguirem ir eu vou. Me irrita as pessoas me chamarem de louca por eu preferir caminhar do que me locomover de carro. Gratidão Dr.Samuel 🙏

[@cristianearteaga2367]

somos duas!

[@silviacristina1158]

@@cristianearteaga2367 😊

[@ocomunismoeosocialismosaou3767]

Cuidado pois a caminhada faz perder muito a massa magra (músculos), tem que repor e aliar com musculação e aeróbicos.

[@silviacristina1158]

@@ocomunismoeosocialismosaou3767 pior que é verdade, eu senti isso😕. E eu sou vegetariana como somente a proteína animal dos ovos.

[@renataamorim6023]

Gosto muito de andar também.... realmente percebi que perdi massa ... agora preciso fazer exercícios de resistência mas fico impaciente parada...

[@betaniaalves8155]

Faço musculação, cuido da alimentação, mas minha caminhada é de lei ...me sinto muito bem ,já perdi 33 kls

[@MedicinaAncestral]

O que tem me ajudado bastante contra o Sedentarismo é pedalar de bicicleta e cultivar uma horta em uma data que eu cuido mais um amigo meu. Pedalo todos os dias, nem que seja 8km, mas já teve dias que pedalei mais de 50km, pedalo desde os 6 anos de idade, fasso compras no mercado, tenho uma bicicleta para cada finalidade, uma para estrada de terra batida, uma para asfalto e outra para carregar bagagem, com isso mantenho meu corpo em boa forma, magro e jovem, mas também devemos se lembrar que uma alimentação adequada é a base de tudo, não adianta comer um monte de lanche, refrigetante e doces e querer ser magrinho e estar saudável. Como diz o ditado, a saúde começa bela boca

[@emilia7200]

"Eu não aceito que vc continue sedentário" Pela minha saúde, vou obedecer. Obrigada dr. Samuel por todos seus vídeos.

[@maryjanecoktene1467]

....20:07 - Assino embaixo. Tenho 60 e me sinto muito bem na menopausa. Já faço exercícios desde a época da escola na educação e fisica(Tempo bom). Hoje faço musculação e local e não deixo de fazer exames pra uma suplementação de acordo com a necessidade. E vamos que vamos!! Beijo e muito obrigada Dr Samuel pois já aprendi e contínuo me informando com você. Deus te abençoe!!

[@isabeldemoraescordeiro1921]

Doutor Samuel,como o Sr é MARAVILHOSO! Boa tarde! Não a toa seu CANAL tem sido EXITOSO. Obrigada por TUDO que tenho aprendido com o Sr!❤

[@moacyrguardiajunior2021]

Muito obrigado Dr. Samuel. Valeu!!!

[@mariarighi3027]

Eu sofro muito com dores nas pernas desde 1980 , fica difícil fazer exercícios físicos, quando vou ao mercado, banco, padaria, quando eu chego em casa é muita dor.Tenho artrose cervical, lombar, na bacia e joelhos, fascite plantar.Estou aqui no sofá pedindo força pra Deus pra levantar e fazer o almoço.Eu não como frituras e refrigerantes.. queimação nos pés... muito triste

[@AnaSantos-ld2uh]

Amei esse vídeo parabéns 👏👏👏👏

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada meu querido gostei q Deus te abençoe sempre 🤗 ,e eu faço academia

[@sandrasan246]

Aqui 8 da noite 🌃 e eu tô saboreando uma beterraba acebolada rs..após o vídeo da beterraba enquanto ouço sobre a importância da atividade física e considero incluir musculação na minha rotina 😉🥦🍆🥕🥬🍅🥗❤️

[@clau58]

Quando não se aprende pelo amor, é pela dor que se aprende. Pudera ter assistido este vídeo há tempos. Talvez não pudesse ir a uma academia por condição financeira mas me esforçaria para praticar exercícios em casa, na rua, embora seja chatinho. Fiz dança de salão, que amei, mas não foi suficiente. Obrigada

[@joseanybatista1102]

Se vc não pode ir à Academia, existem oferta de atividade física no KZbin com profissionais incríveis. Comecei em casa e agora estou com personal num Studio. Excelente, incentivo dr. Samuel.

[@mariacentenaro9736]

Nossa, fiquei impressionada com as estatísticas sobre sedentários do país!! Sou profissional de Educação Física aposentada, e muito preocupada com este tema...desde sempre. Estou na contramão...com 57 anos sempre fiz muuuitaaas atividades e hoje prático ciclismo, musculação, jogo vôlei adaptado na equipe da cidade e pelo menos uma vez por mês faço trilha. É maravilhoso o resultado das atividades para esta faixa etária minha...ter condição de executar as atividades cotidianas com precisão, sem cansaço extremo é algo maravilhoso, uma benção!!

[@roszal3768]

Aiii...essa doeu: se vc não está ativo a natureza já começa a acelerar se envelhecimento para vc morrer logo, seu preguiça, kkķkkk. Adorei! Estava precisando ouvir esse chacoalhão mesmo. :3

[@gildeniasilva2877]

Dr. Samuel, tô sedentária desde 2017, depois que Deus levou minha mãe e em 2919, tive chikungunya e Deus levou meu pai. Só este ano, tive vontade de me exercitar. E estou voltando aos poucos. Deus continue te abençoando e à sua família!

[@lorenfigueiredo5895]

SENSACIONAL eu comecei esse ano academia, fazia de tudo saudável até zero leite, glúten etc, vegana, mas sem academia, mudei e amo academia hoje, musculação, jump, yoga, pilates, fiz fit dance, zumba muito bom e fortalecendo os joelhos......

[@ivaneidemouradapaixao7433]

Bom dia Dr Samuel! Deixei de ser sedentária a mais de um ano, tenho 54 anos vivendo a menopausa e dores no quadril e o exercício físico sara as dores e de quebra as gordurinhas vai embora 👏👏

[@mariaceciliafraguaskozma1108]

Grata pelos esclarecimentos doutor. Brasileiro não dá nome certo as coisas. Fingem que sedentarismo e Obesidade não são doenças mas SÃO.

[@claralucia8939]

Glória a Deus através da Natureza (Ar que respiramos, Água.......), das Artes, das Ciências, das Criaturas! Gratidão profunda e eterna! Deus abençoe você e toda equipe a todo instante!

[@rosegutemberg2676]

Dr você é de Deus.

[@heloiseelianebatista252]

Percebi que não cuidar do corpo é deixar de procrastinar!!!! É horrível se ver dentro das estatísticas ruins. Temos que nos priorizar para envelhecer com sabedoria 💜

[@rozelima6488]

Até a voz desse doutor é agradável parabéns por tudo que você ensina

[@solangesousa2902]

Dr.Samuel eu que tenho que parabenizá-lo por suas informações e puxões de orelha e sério, quem não prestar atenção em suas recomendações,tão logo mesmo terão sérios problemas de saúde e, até mesmo, nem vivos estarão para lhe agradecer. Namastê!🙏💓

[@henriquegoncalves4196]

Parabéns dr!Sou educador físico e estou aprendendo muito c seus vídeos!Minha arguntacao p q todos se exercitem esta" incorpando" c suas explicações!Obrigado!

[@ivanmello4608]

Somente um enviado por Deus poderia reconhecer a semelhança entre um sedentário e um cadáver! 👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@espinhopontiagudo7638]

Adote o esporte, antes que médico cardiologista adote seu coração, juntamente com seu bolso.

[@valeriatoledoramos5961]

Faço musculação e caminhada tdos os dias, tenho 59 anos e me sinto muito bem.

[@eusabetegoulart8081]

Chego metendo o dedo no like Vídeo do doutor Samuel não pode ser ignorado Comecei a assistir agora Me parece que já tem algum tipo de brincadeira com essa palavra que eu não conhecia, exercina

[@sandrasan246]

Maravilha! Conteúdo de Utilidade Publica! Seu vídeo de hoje me ajudou a entender porque me sinto tão sintonizada com a vida após usar minha bike p ir e vir do trabalho. 🥰

[@suelicastro71]

Faço academia de 2a a 6a, musculação, corrida na esteira, nas 4as e 6as final de tarde tb faço GAP e dança mix, além de caminhar bastante, longas distâncias e me manter em movimento constante qdo estou em casa.

[@reginamariaragasse204]

Boa tarde Dr. Samuel 😍😍😍 com 3 minutos e 20 segundos já compartilhei pra família 🎉🎉🎉 Dr. Samuel voltei a fazer caminhada e já consigo correr😍😍😍 estou me sentindo maravilhosa 😍, no inverno não faço caminhada....mas vou tentar. Tenho 56 anos, peso 70 kilos e tenho 1 metro e 64 de altura, não quero mais esteatose hepática 💪 muitíssimo obrigada Dr Samuel 💖💖💖💖

[@MoisesSantosmsstudio]

Faço Hemodiálise, e hipertenso, prático caminhada nos dias alternados, e note, após uma caminhada de 30 minutos a pressão abaixa! Pode aferir antes e depois da caminhada descansa por 5 minutos e afere novamente, e notável a queda da pressão!

[@moniqute7397]

Samuel eu AMO as suas aulas !!! Foi tanta “Iná” que fiquei “tontina” 🤣 Tava animadinho hoje!!! 😄

[@SoL_Lima]

Ele tava cheio de seroton"ina" 😂🤣

[@irandetediascoelho]

Um abração e gratidão pelas aulas maravilhosas 🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗🤗🌷🌷🌷🌷

[@josemauriciomendes4802]

Melhor palestra sobre saude. Cabal. Exercicios, muito bom.

[@reginakallas8035]

Dr Samuel, sempre gostei de fazer exercícios, realmente entrei na menopausa sem os sintomas , não tive nenhum .

[@mariaidalinasilva2224]

Eu estou com uma dor no joelho de uma torção mas faço minha caminhada diariamente 😅

[@joseanybatista1102]

Estou feliz por fazer parte do Grupo que pratica a saúde!🏃‍♀️ Estou ativa!!!♥️

[@sorayarenata8777]

Que aula maravilhosa! Estou muito feliz por saber que faça parte desse pequeno grupo de pessoas ativas e com muita energia.

[@user-hr1sq4gd2s]

Parabéns pela aula. Pratico atividades físicas, e me sinto muito bem.

[@shirleicruz8]

Primeira vez que ouvi falar sobre esse tema foi através do Dr Uronal Zancan, que tbm é um médico maravilhoso, como Dr Samuel.

[@patriciavalente2355]

Obrigada, professor Dr. Dalle Laste. Você nos ensina a não adoecer. Que o Pai Maior te ilumine mais e mais a cada dia.

[@jorgetelago7962]

Pratico treino de corridas 3x vezes por semana, musculação 3x por semana, aula de pilates 2x e aula de jump 2x, adoro atividades físicas, me sinto "literalmente" viva, ainda mais com atividades que me fazem suar e quase chegar a exaustão. Realmente faz toda a diferença na vida da gente. Obrigada mais uma vez Dr. Samuel.

[@marlirodrigues171]

Não precisa exagerar né. TAMBÉM TUDO QUE E DEMAIS, A CURTO PRAZO TRAZ CONSEQUÊNCIAS NEGATIVAS ❤

[@ledaconceicao4393]

Excelente..muito obrigada..eu estou fazendo exercícios em academias a seis meses e vi um grande resultado na minha saúde..que aula maravilhosa.

[@mariavaleriasilvavellosopi5078]

Olá Dr Samuel, depois que me tornei sua paciente, passei a tomar consciência e por em prática os conhecimentos que vc passa. A forma como passa esses conhecimentos é impossível não nos modificarmos! Gratidão!

[@mariadaconceicaobarroslope3393]

Mais uma explanação perfeita. Faço natação até 4 vezes por semana e fortalecimento muscular 2 vezes por semana. Este vídeo serviu muito p meu marido. Obrigada professor doutor Samuel.

[@mariacavalcantequeiroz6863]

Pratico 15 de natação, desde os meus 46 anos. Duas vezes por semana e uma hora por cada dia e academia três vezes por semana com as duas atividades acompanhada por profissionais sancionais👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Obrigada pelo complementos das atividades físicas. Maravilhoso,fantástico excelente 🥰😍🥰😍 Não sabia …. Tenho osteoporose,muito obrigada. Amo cuidar do meu coro e meu bem estar para maior qualidade de vida. Um conselho do meu GO:nunca para de praticar atividades físicas😍

[@ecildaribeirojeronimo1255]

Esse médico é excepcional

[@katiafischer3925]

Esse vídeo é um verdadeiro tapa na caraaaaa Ja compartilhei com varias oessoas!!!

[@edithsantos7552]

Vou fazer caminhada na rua

[@suelyl.a.8814]

Dr. Samuel adoro suas aulas? Hoje me convenceu a ir pra academia. Gratidão

[@cleusarodriguesdeoliveira467]

Faço fisioterapia todas as segundas e durante a semana prático alguns exercícios. Boa noite. Ótimo final de semana

[@meninalourdes]

-Dr.Samuelll vc éh o Máximoooo ‼️‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ -Gratidão Gratidão sempreee ‼️‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@beneditaoliveira8831]

Vídeo excelente!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Muitas de nós donas de casa.. tbm! Nos identificamos! Sempre dando um chacoalhão em nós, o que é muito bom! Dr, Samuel. Gratidão!! Por tanto!! Deus o abençoe e a sua equipe tbm! Ótimo final de semana pra vcs! ❤️💖💖❤️💖

[@elianasundfeld7423]

Dr. Poderia falar sobre prata e ouro coloidal? Parabéns pelos conteúdos sou sua fã e paciente....com excelentes resultados em 40 dias de tratamento, comprovados pelos exames de sangue e muito mais disposição. Gratidão

[@marciagalvao743]

Atividade física e qualquer movimento que você faz com o seu corpo físico. Exercícios físico são os exercícios que fazemos de forma regulada.

[@mariaroseane2939]

Dr. Samuel muito obrigada pelos vídeos maravilhosos, são ensinamentos pra o resto da vida. Sigo pelo menos 95% do que o Dr. me ensina. Valeuzão.

[@Pytterr]

Eu amo esses vídeos. Além de terem muita informação abre precedente pra muito mais estudo. Obrigado Dr!

[@suelipinheirodecastro2441]

Adoro atividade física, principalmente a musculação 💪 ✌️

[@celiareginalopessanchezder7046]

Amei esse vídeo, serviu pra aumentar minha vontade de fazer atividade Física. Treino 2 X na semana , agora vou passar pra 3 X. Obrigada

[@moemaalves1496]

Excelente live !! Obrigada, doutor !

[@isabeldemoraescordeiro1921]

ADOREI!!!! É muita informação, Dr Samuel! ADORO!!!!! Obrigada! Boa academia! Já fiz minha caminhada escutando seu podcast com a Dra Denise. Show de bola!!!!❤❤

[@selmamariaschons2272]

maravilhosa essa "provocação" ames. Grande cara!

[@aldenisouza2015]

Doutor poderia falar sobre NOTALGIA PARESTÉSICA. O que causa ? Tem cura ? Qual o tratamento ? Tem como melhorar a mancha escura que forma ? Tem como não coçar a região ?

[@auroradias9420]

Aldeni Souza Tbem tenho isso. Sarei com exercícios

[@miriajesus7908]

Esse Dr Samuel é uma graça!!! Gosto muito...

[@elizabethcosta8470]

Minha família é sedentária

[@claudiacosta8996]

Hoje já são 23h mas amanhã SEGUNDA FEIRA às 8.30 vou fazer Pilates se Deus quiser🙏

[@janser0p193]

BH-MG, ótimo 👍

[@mairacristinamunizdesousa4455]

Já fiz atividade, doutor 🤗. Todos os dias musculação as 5h30💪🏼😉💥

[@robertamonteiroinbar6092]

Como sempre o sr dando um show de conhecimento, prestanto um serviço importantíssimo as pessoas. Esses esclarecimentos mudaram a minha vida e por consequência da minha família também. Gratidão🙏🏻

[@beneditaoliveira8831]

Como classificar este vídeo!!🫢🫢 Espetacular! Maravilhoso!! Gratidão imensa! Dr. Dalla Laste!! Assistir teus vídeos; e sempre aprendendo mais e mais!! Xô!! Preguiça!! Bóra lá Se mexer sempre e cada dia mais.

[@atanilsonrodrigomagalhaes6735]

Como sempre cada vídeo nos traz mais importantes informações para nosso bem estar. Tudo de bom!!!

[@sirleilansana7152]

Boa Noite Dr.samuel que vídeo fantástico !! Eu faço caminhada três vezes por semana, estou pensando em aumentar, já percebi que o dia da caminhada a qualidade do sono é muito melhor. Gratidão por mais essa aula 👏❤

[@rafaelivanircostaoliveira1354]

Faça todos os dias.

[@henricoalbuquerquepereira3766]

Bora Samuel. Aqui na minha família as pessoas não querem nem ouvir falar em exercícios. Eu faço musculação e corrida.

[@juliamahara2475]

Dr Samuel obrigada por passar tanto ensinamentos Tao valioso, tenho três filhos formados em educação física, e também temos um estúdio de dança ( Arte em movimentos)

[@ecildaribeirojeronimo1255]

Amo os vídeos desse médico. Gostaria muito de uma consulta com ele mas o valor foge da minha realidade então...

[@luzestherguevaracabrera285]

Dr. Samuel, interessante esta informação, eu tenho 60 anos e faço Pilates e hidroginástica, obrigado .

[@adilsonribeirodasilva1723]

Dr. Samuel, saudações! Sou seguidor seu há um bom tempo e muito já aprendi, através dos seus vídeos e Lives. No entanto, encontro dificuldades, em alguns aspectos, de colocar em prática muito daquilo que aprendo. No que diz respeito à alimentação, tenho feito alguma coisa. Faço leite vegetal -parei de tomar leite de vaca- faço Rejuvelac, consumo frutas e algumas oleaginosas, faço uso do Açafrão da terra nas refeições, linhaça e chia hidratadas, ets.. Referindo-me a esse vídeo, peço-lhe uma sugestão. Eu tenho 72 anos de idade e sofro de hiperacusia. Isso está me levando a um estresse crônico, devido ao fato de morar em um bairro que está passando por um processo de urbanização. Com isso o barulho aumentou muito e se tornou constante. Isso é um dos fatores que me causam graves inflamações: Dores nas articulações, estou com sintomas de Cervicobraquialgia -não diagnosticada ainda- Isso tudo vem afetando a minha coordenação motora, o meu sistema cognitivo, o meu sisteme nervoso, o meu emocional, etc.. Conforme o estresse aumenta, devido ao ambiente onde eu vivo, esses quadros de saúde apresentados, se acentuam. É, na verdade, uma bola de neve! Não consigo desenvolver nenhuma atividade física com constância, nem mesmo no quintal da minha casa. Portanto, devido às circunstâncias, me torno -forçosamente- sedentário. O que o Sr. me recomenda, nesse caso? Eu tenho vontade de ir para um sítio, que seja calmo e silencioso onde eu possa desenvolver atividades ao ar livre e desenvolver atividades de produção de horta orgânica, pomar, etc.. O que o Sr. acha? Gostaria de saber como posso ser atendido em uma consulta on line, com o Sr. e com a Nuricionista Larissa Martinelle, devido ao fato de residir no ES. Existe também a possibilidade de ser feita uma anaminese clíniica? Sou grato pela sua atenção! Namastê!

[@saraorcellis.497]

Hahaha! Tava pensando em comprar um sofá melhor e mudei de ideia. Esse que tem já me segura bastante. Bora levantar e se mexer!!!

[@estersilvabraga7024]

Soi da saúde e vejo q o Dr passa muita informação boa, adoro ouvir você, aprendo muito com sua didática, mas posso afirmar com segurança q a maioria pratica atividade fisica, como o exemplo do carteiro. Precisamos realizar exercícios físicos, q são como a musculação, direcionados. Minha irmã é professora de Ed.física ,aprendi com ela a diferença de atividade física e exercício físico . Adoro você !🥰

[@anapaulalemosdesouza593]

Vídeo espetacular, utilidade pública 👏👏👏👏👏👏

[@andreluissilva6981]

Samuel, o gari que corre atraz de um caminhão, e o pedreiro que em grande parte do dia pega peso, também entram no assunto sedentarismo? Gosto muito dos seus videos. Abraços.

[@MaRi-ql9hk]

Aparentemente não, pois estão movimentando o corpo