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Was ist Muskellängentraining und was bringt es dir? Experte Claudio Trento erklärt es dir hier im Video. 👀
Beim Muskellängentraining werden nicht einzelne Muskeln, sondern gesamte Muskelschlingen bzw. Muskel-Faszienketten in eine unter Spannung gehaltene Endstellung gebracht. Der dadurch ausgelöste Trainingsreiz löst ein Muskellängenwachstum aus. Neben den Muskeln werden beim Muskellängentraining vor allem auch die Faszien, welche die Muskeln einhüllen, beansprucht. Die Folge ist, dass dein gesamtes System geschmeidiger wird.
Lerne im Video,
👉 was Muskellängentraining ist und welche Wirkung es hat.
👉 wie du mit Muskellängentraining wieder Balance in deinem Körper schaffst.
👉 wie das fasziale System in unserem Körper funktioniert.
👉 wie du mit Muskellängentraining beweglicher wirst.
👉 für wen Muskellängentraining geeignet ist.
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