Exposición para el miedo de la ansiedad

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Fuentes de Información utilizadas

[@RobertoAG29]

La exposición es sin duda una de las mejores formas de superar los miedos que causa la ansiedad; para todos ustedes que estan sufriendo de ansiedad, les digo que no hay que desistir hay que seguir adelante siempre, vamos a salir de esta sin lugar a dudas, no importa cuantos dias, meses o años lleven viviendo con ansiedad, hay una vida ahi afuera que nos esta esperando para disfrutarla plenamente, ANIMO!! y muchos saludos para todos

[@rogerpinedagutierrezcumbia1086]

😊

[@maktubtita6456]

desde q tengo ansiedad solo escuchar su voz Eric me tranquiliza gracias.

[@mauricioesquivel8097]

En mi caso yo sufría de agorafobia muy fuerte, me quedé encerrado en mi casa alrededor de 2 años pero lo supere de la misma manera, exponiendome al miedo y en la misma calle lo que hacía era pensar en lo peor que me pudiera pasar para así disminuir todo miedo que tuviera a salir a la calle y al final lo supere 👍

[@Soyexperto970]

Sentiaa muchos sintomas?

[@mariasos8279]

Hola a todos,mi miedo al transporte publico miedo al perder la noción de la realidad a en algún momento no saber quien soy o a donde voy,se me olvidan las cosas de repente esto me preocupa mucho,.Los ejercicios de respiración me han ayudado mucho,animo a todos los que pasamos por esto y gracias a Erik,por su gran ayuda Dios te bendiga

[@leticiaalarkon1378]

Erick como te envidio esa paz y tranquilidas ya hace mucho que no se presenta en mi vida.

[@leticiaalarkon1378]

Miedo a sentir que estoy enferma de otra cosa que no sea ansiedad.

[@mikefrank2643]

Leticia no tienes nada gracias a Dios, lucha por una vida con Dios así vas a ser feliz aquí y allá que es toda una eternidad, y no tienes nada te lo repito infinitamente, se feliz y muy feliz visita mucho a tu familia que te ama, ríe con ellos y se feliz :) saludos

[@AntonioGonzalez-ul2mg]

@@mikefrank2643 de donde eres? Saludos

[@ElenaElena-um8vy]

Leticia Alarkon hay dias que me siento así que si me duele el pecho pienso que es algo malo o la cabeza pienso que es un derrame es horrible solo nos queda con fiar en Dios y poner de nuestra parte

[@alejandrocomon3445]

@@ElenaElena-um8vy estamos igual...yo pienso mucho en que estoy respirando mal ... que no me entra el aire y me da una sensación maluca en el pecho es maluco pero es parte de la ansiedad.

[@joseramonhernandeznoriega1266]

Yo tengo justamente sus síntomas pero no se preocupen es solo ansiedad yo aún así salgo a trabajar y de echo me distrae mucho, que la ansiedad no nos detenga.. la vida sigue ANIMO..!!

[@eduardoiporre3138]

Así es tiene razón. Asisto a unas reuniones 2 veces por semana. Y disfrutaba estar en esas reuniones pero con este problema se hizo un problema me daba miedo estar ahí y q pase algo malo. Pero estaba consciente q tenia q exponerme y la verdad no pasa nada. Solo es tu mente. Esto es un caminito larguito gente. Un camino q nunca parece acabar. Pero cada ves va mejorando la situación. Como dicen es gradual poco a poquito despacio despacito. Paciencia paciencia. En tus peores días q piensas q eres el único en este mundo q le está pasando y no tienes solución. O q eres la persona más mala o detestable y no tienes perdon. O q nadie puede hacer nada por ti. O q no hay un lugar tranquilo en este mundo. O q eres inservible. Piensa hoy estoy pensando así mañana o pasado mañana pensaré mejor. Tengo q hacer algo por mi. Saldré de mi casa caminare sin rumbo y volveré. Otra ves tengo la sensación horrible. Nuevamente tengo q hacer algo por mi conversa con alguien sobre algo y te quedas tranquila nuevamente la sensación o los síntomas. Otra ves Haz algo y así..... Al tiempo encontrarás un lugar tranquilo otra ves los síntomas nuevamente has algo por ti. Al tiempo harás algo q te guste . Nuevamente te da un síntoma o la sensación de cualquiera de los síntomas y otra ves sigue y disfrutarás las conversaciones..... Al tiempo un síntoma y posteriormente amaras la vida

[@liebiskuslloli4514]

Las sensaciones son las más difíciles, 😢 sentir miedo a que te de algo, y estar solo a cargo de un niño.

[@MariaMunoz-gv9op]

Yolanda Rod Schwarzkopf Tú puedes, piensa que al día sgte.sigues con vida y todo lo que lo crea uno lo puede dejar. Ya no alimentes al miedo con más miedo. Sigue estos vídeos y fuerza. Si crees en Dios Amor, búscalo, está dentro de ti.Dios te bendiga y permíteme enviarte un gran abrazo. Quiérete mucho, vales tanto y si tienes que ver por un pequeño da lo mejor de tí. 💐

[@usuarionodisponible3221]

Erick gracias por lo que dices, en mi caso sufro un TOC. pero no encuentro buenos profesionales de psicologos que puedan ayudarme me tope con estos, diciendome que no lo voy a poder curar y que solo me puedo sentir mejor, y perdi mi dinero mas que nada el de mi padre porque soy menor de edad, y todavia no puedo comprar tu metodo en tu pagina web, por cuestiones economicas. estos consejos me estan ayudando bastante. y gracias a eso ahora puedo leer libros y tratar un poco mejor el insomnio. y se que hay que ser pacientes. confio en que cada vez lo pueda ir superando. me gustaria convertirme en un gran youtuber el dia de mañana. si algun dia lo logro. te citare y te recomendare en mis videos¡ Saludos y un abrazo¡¡

[@juanpabloamarilla6844]

Yo me expuse en forma directa y la verdad me senti como vencedor, subi a un omnibus y me genero una serie de sintomas. Pero me resulto muy certero lo que decia Rafael Santandreu en su libro que con seguridad nigun sintoma es verdadero solo son pensamientos ilusorios de la mente. Acepto, me relajo en el malestar y dejo pasar el tiempo sin apuros. Y asi lo fui sobrellevando y me senti muy bien.

[@anamarianunezcabrera6444]

Dios te bendiga por todo lo que enseña de seguro que el te multiplicará todo lo que nos regalas alas personas que lo necesitamos Dios te bendiga y te multiplique enserio.

[@juanproblemasconeltrasplan5854]

ana maria nuñez animo

[@loborapaz88]

ana maria nuñez, ¿aún tienes ansiedad?, ojalá ya estés mejor. Sabes, puedes olvidarte de la ansiedad aceptando que lo que tienes es ansiedad y se quitará gradualmente tal como dice Erick. Un abrazo, espero que estés mejor.

[@antoniobernaortega7788]

Hola ana nuñez , como le va con la ansiedad

[@elsafigueroa5258]

💕

[@hectorazofeifa4498]

La exposición gradual funciona cuando te da miedo el ejercicio por el aumento de latidos del corazón por el mismo ejercicio.

[@jesuslovesyou534]

DIOS TE BENDIGA ERIK Y A TU EQUIPO, GRACIAS A DIOS, CON MUCHOS DE TUS EXCELENTES CONSEJOS Y SU FUERZA EN MI VIDA, HE CASI SUPERADO X COMPLETO MI ANSIEDAD :) ....Si se puede amigos animooo y FE!!!!

[@emiliocota1668]

Que buena aportación, soy Médico y no importa lo difícil que sea el caso o lo grave de los pacientes siempre conservo la calma, pero cuando se trataba de algún rollo extraLaboral o rollo familiar tenía unos episodios terribles

[@Eternity0123]

Gracias, Eric. Yo estuve sin salir de casa un tiempo, pero estoy saliendo sola y con amigos más íntimos. Sólo me queda dejar la medicación del todo, que estoy en ello. Gracias de nuevo.

[@javiiibarco488]

Hola Erick, en enero va a cumplirse un año desde que empecé con la ansiedad, desde ese día todo ha sido un horror en mi vida, hasta el día de hoy en el que más o menos ya sé cómo va la cosa, he aprendido mucho con tus vídeos y con ayuda psicológica y sobre todo ya me he acostumbrado a muchos síntomas de manera que cuando me aparecen no les doy importancia, mil gracias por los vídeos que haces,sigue así porque nos ayudas a muchísima gente a diario

[@leticiaramos3481]

Dios te bendice,Eric porque transmites lo que te a funcionado

[@RafaelBWells]

Saludos desde Belgica!!! muy buen aporte para los que luchamos dia a dia contra la ansiedad.

[@luisangelliramartinez210]

Yo tengo un tipo de fobia a hacer ejercicio, de que mi corazon lata tan deprisa 😐 Estaré exponiéndome un poco

[@MartaMarva]

A mi me ha pasado lo mismo. Tardé en volver a hacer deporte por ese motivo. Pero tras algún tiempo conseguí volver a hacer. Y todo bien. Mucho ánimo

[@josemontoyamotos290]

Yo también, he intento no escuchar lo rápido que me va el corazón.

[@alfonsoduque2892]

Gracias lo mejor que pude ver en tiempos de ansiedad nuevamente Gracias

[@JoseLopez-yk7hp]

Hola Erik! Me llamó José, tengo 20 años y sufro ansiedad desde los 18, pensé que a los 19 lo avía superado pero sin embargo a los 20 me regresó, desde el principio hasta ahora llevo dos años y medio, y sabes de verdad quiero superar esto, me encantaría salir al mundo sin sentir ningún temor, aunque yo no le temo a nado lo que odio es ese estímulo nervioso que se me provoca al pensar que eso es miedo, y se que es algo irracional, yo no le tengo miedo a nada, ese miedo que genera la ansiedad es distinto

[@Messi33555]

Yo tengo ansiedad ya la tengo más controlada ya superó los miedos y otra y muy importante ya deje el medicamento de fluoxetina también tenía miedo que si la dejaba la ansiedad empeoraría y la verdad fue que no solo dure dos días con taquicardias por la misma sugestión y ahora ya no lo requiero y trato de dormir mas no haciendo caso a esos pensamientos fruto de un sistema nervioso alterado que causa la ansiedad.

[@regi_de_todo7849]

Alfredo Guevara hola ALFREDO como lo logró xk no puedo superar los miedos.

[@davida9574]

el fútbol para matias fútbol amor y amistad k tal amigo k es lo k estas tomando es muy duro todo esto

[@buzytrejoe8786]

Patricia HIRUGAMI solo los tienes que enfrentar, educar tu mente y respirar esa es la clave la respiración y cuando te de un ataque de ansiedad solo sigue haciendo lo que estás haciendo no le pongas atención o está crecerá ,si atraes pensamientos negativos la anciedad crece si no ni te acuerdas de que sufres ansiedad, yo estoy superando está estapa ya que me hice la idea de que es más malo una gripe que la misma ansiedad saludos!!! Suerte y vas aver que si vas a poder superar

[@joselyncamacho9365]

Alfredo Guevara yo la se controlar tambien tomo fluoxetina

[@karij77]

Joselyn Camacho cuanto tiempo llevas tomando Fluoxetina?

[@alexangelnavas8425]

Gracias Erick tienes mucha razón la única manera de que ese miedo desaparesca es enfrentandolo, no huyendo solo empeoras si escapas del miedo enfrentar la situación no ayudará a ir poco a poco reduciendo la ansiedad, yo también sufro de ansiedad pero he aprendido a vivir con ella, con ayuda de profesionales como este canal se puede superar ese trastorno que tanto nos limita a cumplir nuestros sueños amen y siempre dios por delante sin él es imposible amen, espero le sirva de ayuda.

[@r.nahuel4255]

Que calma transmite este hombre, algo que muchos necesitamos

[@karlacaceres617]

Gracias Erick por tus videos, siempre me dan tranquilidad, los temores parece que se multiplican, y el cerebro inventa nuevos, la sensación de vómito es nueva para mi. :(

[@r.nahuel4255]

Me pasa igual, es un temor a que pase "X" cosa, la ansiedad se puede fundar en una gran variedad de pensamientos ( por ejemplo el pensamiento de que vas a vomitar), pero todos ellos comparten la misma irracionalidad.

[@MiguelRamirez-yo6gb]

holq erick saludos en esta semana cumplí 1 Año con la ansiedad y fue donde conocí tu canal

[@alejandroignacio1671]

Un cordial saludo, mi nombre es Alejandro, soy de Santiago de Chile. He sufrido mucho por las crisis de ansiedad, me dan temblores casi como movimientos similares a un ataque de epilepsia, siento la mandíbula como trabada, subidas abruptas de presión, taquicardia, ahogamiento, pensamientos negativos, temor a un ataque, desesperación indescriptible en esos momentos, mareos, sudoración fría, es terrible, todo esto se produjo tras una vivencia traumática que tuve, estoy medicado con Clotiazepam Rize, pero lo que no me deja en paz es el temor a volver a vivir las crisis, en estos momentos solo me queda enviar un abrazo fraterno a todos quiénes están en este proceso, bendiciones y mucha fuerza.

[@loborapaz88]

Alejandro ignacio, si llegas a leer y aún tienes miedo, soy Chileno hermano, de concepción. La ansiedad se cura hermano, más bien se repara, pues es parte del sistema de defensa y está averiado, de seguro ya te sientes mejor que en aquel entonces. Después hasta te dará risa el haber estado así, ojalá ya hayas pasado por superar tus miedos, un abrazo, cuídate.

[@diegoxavier3669]

Gracias por esta informacion, muy buena tecnica la estoy aplicando hace una semana y me esta dando resultado.

[@jorgecosme1368]

Que bien se ve esa placa de los 100 000 ahí Eric ☺

[@manolo6046]

Un abrazo Eric, te sigo años y siempre nos compartes videos de calidad... te felicito!!!

[@hildasanabriaa8678]

Estoy recién dando pasitos porque intenté dejar los antidepresivos luego de dejar los ansiolíticos y tuve un efecto rebote pues bien feo, ahora estoy tomando los de nuevo y hay que tener mucha mucha paciencia al momento de superar una crisis de ansiedad, muchas gracias por sus videos, me aparecieron hace unos días y he pasado viéndolos, gracias por ayudar a las personas es una labor realmente amorosa! Saludos desde Costa Rica

[@Sr.Cangrejo]

Obvio, al momento de realizar la exposición vas a sentir ansiedad. Eso es perfectamente normal y eliminarla es precisamente la intención de la terapia.

[@mvp7614]

Hola erick tengo 17 años y sufro de la despersonalizacion, con el simple hecho de saber de que se trataba me tranquilizó mucho, pero he tenido un problema a lo largo de mi vida, y es que siempre me siento que estoy en otra parte, me siento muy diferente y en otro ambiente incluso en mi casa, y últimamente he tenido mucho miedo a la muerte, a quedarme sin nadie, a que las personas de mi familia mueran, y esto me a hecho tener una fuerte depresión, me ha quitado gran parte de mi vida social y me hace pensar en porqué trabajar?¿Porque estudiar?¿Porque tener novia si al final me voy a morir? Yo no era así, yo era muy alegre, buscaba que los demas sonrieran, estaba tan lleno de vida pero desde que empeze a tener ese miedo no he podido avanzar como persona, y sentirme siempre en otro lugar siempre que viajo o cuando estoy en mi casa me esta deprimiendo mucho, no se si se pueda curar o enfrentar, ni siquiera e pensado en ir con un especialista pues no se si me mal diagnostique, te agradecería de todo corazón tu ayuda

[@evaruizalmora865]

ImThe Sandman yo también padecía lo mismos, pero cometí el error de aislarle de mi familia y me fue peor no te Aisles ese es mi mejor consejo no pienses en el futuro por que es algo que no esta en nuestras manos ni en el pasado pues ya no podemos cambiarlo vive el día a día pero sobre todo asercate mucho a dios ,ten fe vas a ver que va pasar,depresión es exceso de pasado, ansiedad es exceso de futuro bendiciones!!! Ánimo no estas solo

[@JosephCruzP]

ImThe Sandman Son muchos los síntomas que causa la ansiedad, Primero que nada, Debes de entender que todos los problemas relacionados con la ansiedad son pasajeros!!! No te asustes!!!!!!!! Pero entiéndelo y grábatelo muy bien. Esto va a pasar. Me leíste??? Todo va a estar bien. Te mando un abrazo enorme.

[@j.alfaro7846]

Muchas gracias... cada vez que veo que subes un video me siento tranquilo...bendiciones

[@margaritafandamia7400]

Es duro pero es así. Hay que enfrentarse

[@macafusatti3179]

hola erick hace ya un tiempo (5 meses) tengo un miedo terrible a lastimar a un ser querido....la personita q mas amo en el mundo...nose si eso es normal ...pero es terrible vivir con esta sensación....gracias por tus vídeos q de alguna manera me ayudan a seguir ..lamento no tener el dinero para comprar tu método pero tus palabras m ayudan mucho a seguir con esta pescadilla

[@elenaj.johnson2236]

Es como un circulo vicioso, al final estos miedos nos producen mas ansiedad y asi seguimos por largo tiempo.

[@danielperez464]

que Dios te bendiga Eric,das consejos geniales para superar la ansiedad :)

[@karenpaolacortes6981]

Hola Erick muchas gracias por tus vídeos y consejos de verdad que nos haces la vida más fácil a quienes padecemos este mal. A mi con el miedo me han ayudado las esencias florales, no quita los síntomas de la ansiedad pero disminuye los miedos. Gracias por todo Erick eres el mejor! Saludos desde Colombia.

[@miguelreyes6537]

A mí me da terror hablar en público. Evitó todo, soy un cobarde. En la universidad cuando tenemos que exponer huyó... Me dan ataques de pánico.. y vivo con ansiedad del solo hecho de pensar que tengo que hablar.. suena ridículo pero me pasa :(

[@pollitoo3o460]

Hace años busqué y busqué información sobre cómo curar mi ansiedad, prácticamente todas las opiniones que leía se trataba sobre distraerme para olvidar y dejar de lado esos pensamientos, pero efectivamente eso NO funciona, tienes que luchar y enfrentarte a ellos, exponernos, como dice Eric. Hoy en día gracias a él, he incluso olvidado muchos temores que sentía y me la he quitado de encima también, vivo mucho mejor que antes, y he aprendido a controlar y desaparecer los nuevos miedos que vienen, me siento capaz de curarme completamente. Cuando aprendes a enfrentar todo, ya tienes las herramientas para seguir y continuar curandote, pues comienzas a entender por cuenta propia como funciona la ansiedad.

[@davida9574]

Diana Lozano k tiempo llevas con la ansiedad komo dises ay k afrontarlo pero a veces es muy duro llevas algún tratamiento

[@zidresmol3527]

Las sensaciones son lo más difícil de quitar, yo por ejemplo he superado el miedo, la angustia, el malestar, pero como que la sensación de todo eso, se ha quedado enquistado, pero aún así se puede superar al 100%! Ánimo

[@vanessarojas6009]

Asi es queda el miedo

[@willyespinoza6856]

hola, tengo ansiedad hace dos meses, y es horrible tener esos síntomas, solo me quedan algunos síntomas como el de irrealidad y perdida de memoria pero los mareos se van quitando, solo haz ejercicios, sal con amigos y veras como se va curando poco a poco, y lo mejor es que debes aceptar que tienes ansiedad y que no se va a curar de un día para otro, gracias Eric, en solo dos meses eh avanzado muy rápido un saludo y ánimo😊

[@yeisonsinza8159]

gracias Eric Me has devuelto la confianza Y Las ganas de sacar adelante a Mi Hijo Sos un Bacan ADios Ansiedad ...

[@yulyramosramosrodriguez8430]

Gracias excelente consejo,yo tengo ansiedad siento mareos,taquicardias,miedo a salir,yo no tomo medicamento, trato de relajarme y tranquilizarse cuando me da la ansiedad, lo voy tratando de superar.

[@JugadorZaragozano]

Hola erick que tal estas ya me has respondido en el anterior video pero soy un gran admirador tuyo eres una persona increible que transmites mucha calma , ademas para esta ansiedad viene genial soy un chico de 19 años y la verdad que mas o menos voy superando la ansiedad pero poco a poco Un gran Abrazo mi amigo Erick

[@seriesypeliculashd6115]

IGoDWar estoy igual hermano, pero ten por seguro que todo se supera y estos miedos van a pasar a ser historia... y nos dejaran grandes enseñanzas de vida...

[@BrokenDreamsGz]

Yo también tengo 19 brother y padezco de ansiedad es muy feo pero hay que seguir adelante

[@joseperalta4100]

Yo también tengo 19 brothers, ahí la llevo con un miedo que todavía no puedo vencerlo pero de a poco voy aprendiendo a no tenerle miedo. Ustedes cómo van?

[@NIDHOGG_99]

Jajajaj yo también tengo 19 y estoy tratando de seguir adelante y superar este reto que me puso la vida. Es muy feo, pero siempre se puede seguir adelante con confianza y amor. Saludos bros.

[@luisagurtohernandez3850]

Yo tambien tengo 19 y poco a poco estoy venciendo mis miedos solo algunos pensamientos ilogicos q me molestan pero todo se supera

[@luzmariacamarillorosas9272]

Erick, como te he platicado en mis mayores crisis y que no entendía, que pasaba... Yo sali a la calle Sin embargo, yo salgo a la calle pero de repente me llega un olor a perfume que me inquieta, yo pienso..no me va afectar ni a inquietar Pero de repente en el transcurso del día me pasa.. Ahora bien , los dialogos de las personas en los que parecieran me ofendieran..no han parado..el pensar que me estan perjudicando en mi vida y mi familiA y trabajo. Pues, ahi tampoco he avanzado... Me dieron una cita para una entrevista y no pude ir. .... Me quede en casa...con ese pensamiento."y si me siguen, y despues hablan de mi...y no me dan el trabajo " .. ... He ido avanzando y enfrentar mi miedo Pero aun me falta mucho. Lo peor de esto es que mi economía empieza a menguar. Y necesito trabajar ya tengo 53 años.. ..

[@elrulis29]

Una pregunta alguien me la pueda contestar, yo soy ansioso y muchos miedos ya los e vendido, el k todavía no puedo superar es que cuando boi al médico me da mucho miedo y ansiedad, cuando me boy a rellenar una muela cuándo el dentista está trabajando en mis dientes en mi mula se me desencadena una tremendo miedo el corazón siento que se me va a salir algo horrible, qué puedo hacer?

[@bolgtecnologia]

GRACIAS POR TODO LO QUE EXPLICAS

[@yorgenistheran7560]

Yo estoy sufriendo con ansiedad desde julio de este año la verdad yo ha ia sufrido de ansiedad en el 2007 y pues pude superarla pero este año volvio aparcer cuando se tiene ansiedad pierdes el sentido de vivir la vida te enfrascas en tu lucha interior diaria en tus miedos en lo que dejas de hacer por el miedo cuando aparece un dolorcito en cualquier area del cuerpo piensa en que te vas morir es horrible pero veo gente que ah superado esto yo tambien la supere en 2007 y esta face de ansiedad que me ah sobrevenido ah sido peor que aquella pero se que saldre de esta como todos los que estan aca y viviremos la vida plena como todo esto pasa gente Dios los bendiga

[@luissaenz4414]

Yo tengo un miedo tremendo a hacer ejercicio físico porq el corazón se me quiere salir dl pecho... Ahora hasta siento ahogos con sólo caminar y mas cuando hace calor... Es horrible...

[@OscarRodriguez-xr6jo]

Hola Erick por fin me curé de la ansiedad ya no siento más nada por ahí es verdad que esta tranquilidad absoluta es para mí un nuevo estado ya que estar casi dos años con ansiedad fue algo que me acostumbré y ahora al estar sin ansiedad estoy tranquilo y vivo la vida normal pero todavía falta acostumbrarme a este estado normal como tú bien dijiste después de la ansiedad viviría la vida más feliz pero ahora estoy muy tranquilo y mi mente razona muy claramente por ahí me afecta algunas situaciones pero ya son más normales con ansiedad hubiera sido el doble o el triple de obsesión por el tema la cuestión es: Después de la superación cuesta volver a ser el de antes incluso más alegre? En el sentido de que la mente se acostumbro a la ansiedad y ahora con la tranquilidad estoy como en pausa. Me gustaría conseguir vivir mi vida más apleno si es verdad que de apoco siento emociones más positivas y un disfrute mejor pero siento que aún hay un proceso de costumbré suele pasar esto Erick?? Me gustaría saber la respuesta, gracias.

[@carlospowers3]

Oscar Rodriguez asi pasa cuando te liberas de la ansiedad como que no sabes que hacer con tu vida para ese sentimiento necesitas sugestionarte con pensamientos positivos escribe frases positivas hacia tu vida como me gusta vivir disfruto salir a pasear cosas que apliquen a tu vida y tambien trata de hacer actividades nuevas como si alguna ves te llamo la atencion tocar algun instrumento aslo o hacer algun deporte aslo asi encontraras motivacion para hacer cosas

[@joseperalta4100]

Oscar Rodriguez Como lograste vencer la ansiedad amigo? Felicidades por tu gran logro💪👏

[@antoniorendon9056]

Estoy en el proceso de mejorías la verdad es enfrentar los ya el miedo se ha ido gracias a Dios gracias a este amigo un gran guía de verdad ni te va a suceder nada solo es la mente lo que toca es no pensar en los problema negativo donde te lleva la misma mente es como el control de tv si no te agrada el canal el programa cámbialo y poco a poco irás olvidando todo eso también oro mucho porque Dios nos dió espíritu de poder y dominio propio le deseo lo mejor para todos

[@joseperalta4100]

Antonio Rendon Gracias por tus palabras💪

[@srtanrp1991]

Oscar Rodriguez como lo conseguiste?

[@adrianatoro5772]

Erick que no daría por hablar contigo!!!

[@gianmarcoplaza4814]

Buen metodo mi amigo Eric, por aqui usandolo 2 meses y me siento mucho mejor... un abrazo y saludos desde Chile!

[@carmelopez61]

Hola Eric muchas grasias por dar ese terapia que me ha ayudado mucho sobre mi ansiedad Grasias y Dios lo bendiga siempre

[@patriciaescobedo9814]

Anoche me empezó la taquicardia quise despertar a mi hijo para que me llevara al hospital pero me acorde de tus videos y empecé a verlos y me fui tranquilizando ya tenía como dos meses sin anciedad pero siento que esta es una recaída en diciembre me voy a 4egalar el método de vivo sin anciedad ya es justo pero con tus videos entiendo mucho de lo que me pasa

[@alekshandro]

Patricia Escobedo animo no te asustes como dice Erick las recaidas son normales , yo estoy en proseso de recuperación y ya tenia co mo un mes sin sintomas y de pronto me llegaron los mareos,pero recorde q es normal y despues empezaron a desaparecer nuevamente

[@madbatter3100]

Gracias por la motivación y el interés por nosotros, dios te bendiga por compartir .

[@miauu4030]

GRACIAS ERIC ME AYUDAN MUCHO TUS VIDEOS❤SALUDOS DESDE PERÚ ... DESCARGE LOS 3 FUNDAMENTOS BASICOS PARA CURAR LA ANSIEDAD LO LEI Y ME SENTI BIEN... MIRANDO TUS VIDEOS.. ME HACE SENTIR MEJOR MUCHISIMAS GRACIAS☺SE QUE SALDRE DE ESTO Y SERÉ MAS FUERTE CUANDO MI ANSIEDAD DESAPARESCA DE RAIZ.. GRACIASSSSSS

[@user-uz8ld7tk7t]

un gran saludo Erik, he estado viendo tus vídeos porque quiero librarme de una vez por todas de esta ansiedad...😔

[@zaidagamez9049]

Me ha venido muy bien este video. Muy util y digno de ser compartido.

[@gianlecssan8075]

Gracias Erick! Los vídeos son muy educativos. Yo tengo ese problema y muchas gracias por ayudarnos a superar esta etapa dura de nuestras vidas. un abrazo!

[@soynachomacho]

Muy buena la tecnica que compartes Eric, se agradece tu esfuerzo y la dedicacion que le pones al canal.

[@aleliyo7075]

hace 6 meses que sufro ansiedad, ya no aguanto mas. hubo momentos donde mejoro un poco pero tuve recaidas y vuelve peor que antes, no puedo ni salir de mi casa porque me agarran esos mareos, siento que me voy a caer o desmayar todo el tiempo.. y ya no se me pasa, hace un mes que hasta estando en mi casa, ni salgo y a veces no puedo ni estar parado. es una mierda, a veces pienso que prefiero morir pero lamentablemente no va a ser asi

[@garymejia1603]

Ale Liyo bro no hagas caso a los mareos, principalmente mi sintomas son psicologicos me pasan demaciadas cosas por la mente, ignora los mareos, siempre que me distraigo se me van TODOS los sintomas despues que me percato de eso vuelven a venir, todo está en la mente

[@josemontoyamotos290]

Es la técnica que estoy utilizando desde que descargè los tres fundamentos y tal... Y creo que me está funcionando pero cuesta y es muy lento, pero tengo la esperanza de que valla para bien.

[@josefam.581]

Soy hipertensa y tengo pavor a checarme l presión; cuando voy al médico y me checa me pongo tan nerviosa que se me sube mucho la presión. Sólo de pensarlo me altero!

[@osvaldo4997]

Yo sufro de ansiedad desde hace 15 años... ya hasta me he resignado. Puede mi caso aun ser resuelto y vivir en paz conmigo mismo?

[@carlosgallardo4018]

Erick veo todos tus vídeos son muy buenos e logrado superar en alguna manera mi ansiedad ...

[@elizabethperez235]

Como siempre , me tranquilizan tanto tus videos , yo no condusco pero el miedo me limita enmi vida , sobre todo en el deporte , cuando corro o ago ejercicios fuertes me limito xq los sintomas de la ansiedad son semejantes cuando uno ase ejercicios y abeses ya no quiero aser ejercicio x miedo alos mareos y taquicardias.

[@davida9574]

Elizabeth Perez k tal cuanto tiempo llevas con estos síntomas es muy duro amiga estas con algún tratamiento

[@albertlike9341]

hola . eric ....gracias a tus consejos estoy superando poco a poco mi ansiedad..ya no me han dado ataques de pánico...ya no he tenido esa sensación e irrealidad ,, el único síntoma que me agobia es ,, esa sensación de falta de aire en todo el día .. ;;;puedes hacer un vídeo sobre esa sensación..como superarla ..;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;, .,,creo que estoy obsesionado con respirar bien ;;como influye el ejercicio con esa sensación de falta de aire ,,;;;? por favor

[@eduardoolmedo4893]

Carnalito superaste esa sensación porque llevo un año y es orrible la falta de aire todo el dia veces se intensifica más y claro el dolor de pecho espalda estómago estsn siempre ya no se que hacer con esto 😔😔😔😔 espero estés mejor Carnal y puedas apoyarme como sigues superado ese síntoma

[@edgarrosales462]

Muy buen video erick eso nos sirve a enfrentar los miedos para saber que no pasa nada

[@canosaucedo6136]

Gracias Eric tus consejos son muy buenos pero creo que la clave es dormir muy bien ya con eso nos recuperemos bueno es lo que ah mejorado

[@tejidosaranitas4326]

cuando se tiene miedo a tener alguna enfermedad como seria la exposicion ?

[@marcog.9191]

Hola Eric, que gusto ver que sigues subiendo buenos videos. Pedirte nos recomiendes algun libro sobre como tratar la ansiedad, no importa si esta en ingles. Gracias.

[@el.fraile9561]

Muchacho cuando los nervios se me alteran me dan ataques de frío y me duele la boca del estómago habla un poco de eso cuídate

[@michaelperez8580]

Eres el Mejor Psicologo y psisquiatra que he visto Erick Uuff

[@joseperalta4100]

Michael Perez No es ni Psicólogo ni Psiquiatra

[@carolinamoralessiguantay9602]

Pero creo que sabe más que ellos. Es que Eric ama lo que hace y tiene voluntad de ayudar a las personas.

[@bellafannyruiz3709]

Mucho miedo a viajar, he logrado muchas cosas pero esto tengo dos años si salir de mi ciudad, esto me entristece mucho. Gracias

[@paulaalvarez4601]

Uno genera miedos a desmayarse, a perder el control y es todo MENTAL. hay q saber diferenciar lo consciente, de lo inconsciente

[@monicachemali156]

Gracias

[@eduardosantamaria2082]

Los 3 últimos meses la ansiedad se a apoderado de mi,pero recorde q los baños de agua fría y tibia ayudan a controlar el sistema nervioso y en solo 2 días de tomar baños de agua tibia y fria y masajes con una toalla húmedecida en agua tibia la ansiedad a disminuido mucho,ademas estoy comiendo menos y mas sano,espero les sirva de ayuda mi comentario,saludos.

[@callic814]

Pero con la exposicion, hay que tener cuidado con la revictimizacion, y terminar aumentando el miedo. Como dices es algo que sea hace de manera gradual.

[@srubiafuster]

Miedo a conducir! En realidad lo he tenido siempre pero nunca he dejado de conducir. Aún así, el viernes, volviendo del trabajo tuve un ataque de ansiedad muy fuerte en el coche. Me mareaba y temblaba violentemente, tuve miedo de tener un accidente. Mañana tengo que coger el coche de nuevo para ir a trabajar y estoy ya malísima pensando en si me vuelve a pasar.

[@ixoye55]

Pues no se que puedo hacer al respecto, todos los días manejo, desde que tengo ansiedad, viajo solo, no he parado de trabajar, diario me expongo viendo clientes y vaya... no puedo creer que siga teniendo ansiedad con todo y exponerme diario, todos los días

[@jimpaloaltoj5950]

Que tal!! Erick!! Sería increíble que pudieras venir a Queretaro Mexico, a dar una conferencia 💜

[@janinavargas3760]

Me ayudaste mucho, bendiciones para ti Eric!

[@cayentkamoyama439]

Muchísimas gracias por compartir sus experiencias siempre :)!

[@bolivarsolano3628]

me gusta una chica y la ansiedad no me deja tranquilo no puedo ni berla y tiemblo y me agitó que puedo hacer

[@marijosesarasti9135]

Gracias Erik!!ME AYUDAS MUCHO!!!

[@yazminbaez9027]

Hoooola Erik muy buen vídeo amigos las exposición es muy buena después que te expones y vez que lo hisiste y no te paso nada sientes padrisimo yo ya me quedo sola en casa y viajo sola o otra cosas y estoy mejorando mucho As ejercicio te lo recomiendo trabaja ilucionate emosionate con algo y la ansiedad se te olvidar a animo esto se supera

[@barbychris8314]

Yazmin Baez me alegro intensamente por ti gracias 😊 por compartir tu historia mil bendiciones para ti

[@davida9574]

barby chris komo siges amiga la verdad k es muy duro esto llevas algún tratamiento

[@genaro4566]

Muy buena tecnica, un poco dificil para mi en un inicio pero luego empece a notar resultados.

[@karlaibarra8291]

The best. 😇

[@eljefeaguila8002]

Hola Erick gracias por tus vídeos que pues a mi los escucho y pues me ayudan con lo que dices que solo la mente es la que nos quiere dominar yo trabajo y tengo que manejar diario pero con este miedo y mareos y temor cuando hay tráfico ya voy pensando en el trafico me voy a poner mal y pues a pasado que me empiezan a sudar las manos me empiezo a poner nervioso quiero salir corriendo del carro mis ojos no los siento bien la luz me lastima y mire un video donde dices tu corazón palpita más rápido no puedes respirar bien sientes que te da un paro, quieres salir corriendo de donde estés, y dijiste sientes todo eso pero no te vas a morir Y de ahí pues cuando siento eso solo cierro mis ojos empiezo a respirar y si estoy en la casa pues me acuesto y me quedo dormido pero si estoy en el trabajo solo me siento respiró y pues poco a poco se me pasa hoy solo tengo miedo a manejar tengo alguien que trabajamos juntos y el maneja aveces cuando me siento capaz yo lo hago como hoy jajajja día de thanksgiving que no hay tráfico saludos Erick y muchas bendiciones que Dios te más por lo que nos ayudas compartiendo tus vídeos nos calma la mente poco a poco

[@richardjosefernandes7866]

Enrrique q puedo hacee pqra el mareo es el peor miedo

[@lorenazuluaga3829]

Erick mi hija esta pasando por un cuadro de ansiedad, recientemente adquirimos tu método pero a ella lo que más duro le da son las migrañas, y aunque acepta que padece ansiedad cuando vienen las migrañas comienza a pensar que tiene algo grave en la cabeza y se va morir.

[@joseperalta4100]

Lorena Zuluaga Visite a un neurólogo y si descarta algo malo, es la misma ansiedad y tiene que vencer los miedos poco a poco

[@marthaaliciabautistaarriag8534]

Tengo miedo a morirme y dejar sólo a mi hijo sufro presión alta y eso hace que mi miedo se haga más grande hace un año y medio perdí a mi bb y vuelven los recuerdos y con ella la ansiedad que puedo hacer no quiero morir.

[@loborapaz88]

Viva en el presente, usted no dabe si morirá pronto o de viejita, es algo que no se puede saber. Tenga una buena alimentación, haga ejercicio y coma frutas en ves de tanta fritura, que si tiene la presión alta es fácil controlarla con una buena alimentación, solo debe poner de su parte. Un fuerte abrazo, ya se irá pasando el miedo, no mereces vivir con miedo amiga mía, deje que la vida fluya y no se preocupe que en la vida, pase lo que pase, nadie que sól@.

[@jeremiasvasquez257]

Así estoy pasando yo ya no soporto esta

[@consuelovalencia4611]

Muy buenos tus comentarios.

[@flacaataspotente]

Excelente video Eric, como siempre

[@edgargonzalez8351]

Eric tengo miedo algo que me pueda pasar tengo puros pensamientos negativos y depression que me recomiendas

[@ricardomonroygarcia3215]

HOLA ERICK MI ANSIEDAD TIENE VARIOS SÍNTOMAS DOLOR DE CABEZA TENSIÓN EN LOS PÁRPADOS Y PINCHAZOS EN LA CABEZA DE AHÍ TOMO UN ANALGÉSICO POR QUÉ SE ME DISPARA LA ANSIEDAD Y SE ME OLVIDAN LAS COSAS POR MOMENTOS Y CUANDO VOY HABLAR ME TRABO O ME SIENTO PERDIDO QUE ME RECOMIENDAS GRACIAS

[@imelkozlov8585]

Puedes hablar de la fobia social, eso es parte de la ansiedad tambien? Yo no puedo salir a la calle sola o ir al dentista, al dr por q no me gusta q la gente se me hacerque tanto? Y he tratado de enfrentarme a eso pero hasta los doctores se dan cuenta q tiemblo

[@joseperalta4100]

Imel Santana La ansiedad desarrolla fobias, y esa es una, yo tengo la misma fobia

[@mikefrank2643]

Imel no hay nada que temer gracias a Dios, no tienes nada, ejemplo: emocionate cuando vayas al dentista y te quiten la muela que en realidad te esta molestando, no hay nada que temer, valora lo que tienes hoy en tu vida a tu familia, a tus amigos es lo que importa lo que hay en este mundo sonrieles abrazales y dale gracias a Dios por ello y siempre confia en Dios, Dios te bendiga, :) Saludos