Fácil y poderosa rutina de TAI CHI & QI GONG para sentirte en PAZ y en armonía

En este video te presento una rutina fácil de seguir pero con muchos beneficios para tu salud. Con la práctica de por lo menos 2 veces por semana lograras disminuir el estres, ansiedad y sentirte más en harmonía con tigo mismo, con el entorno y con los demas.
Si quieres aprender mas sobre Ta Chi & Qi Gong te recomiendo las siguientes tutoriales:
Tai Chi en Casa:
• TAI CHI EN CASA
Tutorial forma de 24 movimientos del estilo Yang
• Tai Chi Forma 24 -Tuto...
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Un abrazo!
#taichi #qigong #chikung

[@LuisDuarteTaiChi]

Si quieres profundizar más y/o enseñar Tai Chi Terapéutico : www.taoguatemala.com

[@jorgebalao5936]

GRACIAS POR VER ESTAS ENSEÑANSAS

[@normasalomon5597]

Esta es una de mis rutinas preferidas!!! Después de un día largo, o cuando me rondan pensamientos negativos, elijo esta práctica. Me da bienestar físico y mental....y el movimiento de atraer la energía hacia el ombligo, nutriéndonos a través de él como lo hacíamos de nuestra madre, me conmueve y me da una alegría inexplicable. Gracias Luis!!!

[@kyrie0033]

Vuelvo a decirlo: este video es oro puro. Tenía dolor de espalda, frío y cansancio. Fueron 20 minutos y soy otra persona. ¡Gracias Maestro!

[@Gabyviera2022]

Buen día querido Maestro Luis 🤗 gracias por está clase 😁 me encanta el lugar,lleno de Chi ❤🌟🙏👐

[@sistemascls]

Acabo de hacer esta rutina en medio del bosque 🌳 yo solo , fue excelente !!!!

[@margaritamardones2902]

Me gustó mucho, es la primera vez que lo veo, muchísimas gracias

[@mariaelenaahumada4722]

3stoy con dengue y muchos dores. Me ayudo bastante. Gracias

[@juanitapadilla4353]

Que maravilla!! En el bosque!!!

[@rosaurajaimes6261]

Gracias por compartir su energía y su amor por la humanidad, para q podamos utilizarla a nuestro favor, gracias

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Rosaura, que esté muy bien 🙏

[@gloriaortiz9078]

Gracias a los programadores de este video por permitirme tan valioso aprendizaje a favor de nuestra salud muchas gracias

[@LilianaMarrapodi]

Hola, soy Liliana de Argentina, todos los días hago Tai Chi contigo. Excelente explicando y todos los videos son súper!!!! Gracias Gracias Gracias genio!!!!!!!

[@normabarnabe2065]

Gracias también por tu generosidad!! Que nos regalas esta energía con tanto amor. Se nota con cuanto cariño lo das.

[@bethg8149]

Excelente rutina Maestro, y la hermosura del lago de Atitlán es el marco perfecto que también transmite la paz necesaria de la clase....Gracias...gracias

[@LuisDuarteTaiChi]

Siempre con gusto y de corazón 💓🙏

[@romiromero6470]

Gracias! Excelente

[@asungv]

Muy grato sentirse frente a ese hermoso lago y al mismo tiempo ejercitar nuestro cuerpo. Cada día nos deja nuevas experiencias. Muchas gracias. Un afectuoso saludo.

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Asun, bendiciones 🙏

[@juanitapadilla4353]

Hace dos semanas descubri este canal lo he hecho todos los dias, me llena de energia, paz y sentimientos positivos. Muchas gracias!!!!

[@raulperez-jh5hr]

PURA VIDA CON ESE PAISAJE NATURAL Y LOS EJERCISIOS COMO SIEMPRE EXELENTES GRACIAS GRACIAS GRACIAS NAMASTE

[@rosamariaromeroh5565]

Me encantaron estos ejercicios, sentí mucha energía entre mis brazos . Muchas gracias, me gustan mucho sus clases y me son muy ilustrativas.

[@LuisDuarteTaiChi]

Me alegro de saber eso y gracias por compartir su experiencia 🙏

[@amparoduenas153]

ME ENCANTO: fácil, poderosa, armoniosa, hermoso lugar, corta y concisa.. Gracias gracias, te deseo un bendecido día. Fue muy inspirador y relajante

[@LuisDuarteTaiChi]

Bendiciones Amparo 🙏

[@gerardotrejo6416]

Gracias Maestro. Larga vida , Luz y Felicidad.

[@tesillisoa385]

Excelentes ejercicios, me siento muy bien al realizarlos. Gracias.

[@rosicuello2230]

Precioso maestro gracias he comenzado con problemas en la columna y este ejercicio me gusto muchísimo. Agradecida . Un saludo

[@LuisDuarteTaiChi]

Que siga mejor Rosi, siemlre cuide su postura, especialmente al usar el celular 😊

[@joelgarcia-yb4ft]

Hola saludos desde Puebla estoy muy agradecido por que comparte sus conocimientos los practicaré el Domingo. con el grupo en el parque Chapulco bendiciones vay y saludos a todos los que lo siguen

[@LuisDuarteTaiChi]

Excelente Joel, que el buen Chi siempre le acompañe en sus clases

[@irismunizaga1874]

Hermosura en Paisaje y en Enseñanza! Gracias Maestro!

[@socogalo6530]

Buen día exelente como siempre

[@mariacristinaberaldi7141]

desde Argentina, nos hemos sumado a compartir esta excelente clase de Tai Chi, gracias Maestro

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Christa, gracias por compartirla, bendiciones.

[@nenadurca8938]

Un placer saludarlo y agradecerle maestro Luis Duarte por estos 22 minutos de Tai Chi & Qi Gong, rutina que voy a agregar a otros que diariamente los hago. Saludos y sonrisas.

[@elizabethbaier1882]

Un día más de bendiciones a través de Ud. y su magnífica clase!!! Gracias!!!

[@patriciaguerrero7132]

Gracias Luis. He vuelto a los tiempos. He estado muy enferma sin poder caminar. tuve una caída... Pero he regresado con fuerza y decisión a seguir con las clases. Gracias de nuevo por estar conmigo.

[@valerycoloane5799]

Para ser la primera vez, me hizo transpirar. Wow! Me siento energética y un bienestar mental tremendo. Lo felicito por compartir sus conocimientos! 👏🎊

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien Valery, que siga bien 🙏

[@mariaephigeniaoliveira813]

Muito agradecido mestre com sua ajuda estou passando muito bem por este período da pandemia. Deus o abençoe

[@mercedesmorantes8456]

Agradecidisima por todo este servicio de Amor. Disfruto este momento, sabiendo me guiada en forma adecuada. Mil gracias!!!

[@LuisDuarteTaiChi]

Bendiciones Mercedes, me alegra que se sienta bien🙏

[@nilabonnet112]

Gracias por enviar los vídeos y explicarnos con tanto amor. Dios le bendiga, junto a su familia

[@nohemydejesusosoriorodrigu7876]

gracias mil m a ayudado.mucho ,en mi digestion1saludo desdecolombia

[@mabelvazquez7023]

Muchas gracias maestro, muy agradecida. Disfruto tanto sus clases.

[@monicamolinari7441]

Hola Luis, soy argentina y médica anestesióloga. Debo reconocer que tus clases me hacen mucho bien. Como sabrás, estamos viviendo en todo el mundo una emergencia sanitaria feroz. A mí me estresa, mucho, y por recomendación de uno de mis residentes, comencé a realizar las prácticas de TAI CHI con tus videos. Debo reconocer que me son muy útiles, me concentran, me centran y me hacen muy bien. Gracias por compartir algo que, hoy día, nos hace bien. Gracias!!!

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Mónica, muchas gracias por tu mensaje... Se siente bien compartir y dar algo de lo mucho que he recibido. Muchas bendiciones para ti y tu familia🙏🌹

[@asthar8684]

Precioso escenario, cuanta paz y la clase la terminé flotando. Gracias Luis por tus enseñanzas

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien! Realmente transmití lo que yo sentía 😊

[@felixtorrecilla6178]

Holaaa,muy agradecida maestro y muy feliz por esta rutina que sigo haciendo con mucho entusiasmo.Les envío amor y bendiciones.

[@estera6254]

Hermosa rutina!!! Son mis primeros pasos en Tai Chi y siento como si lo hubiera hecho toda la vida. Mucha paz y luz. Gracias don Luis.

[@LuisDuarteTaiChi]

Bienvenida Ester y que bueno que le haya gustado 🙏❤️

[@juansalgado6885]

Esto es definitivamente genial

[@anagamboafallas6374]

Gacias maestro Luis estas rutinas me ayudan mucho para econtrarle sentido ala vida eres un gran maestro Dios lo bendiga desde CR

[@LuisDuarteTaiChi]

Mis mejores deseos hasta CR🙏❤️

[@ceciliamar31]

Gracias gracias gracias. La energía fluye y da vida! Desde Argentina, bendiciones para UD. Maestro Luis

[@noemiquiroga3464]

Gracias Maestro por compartir su sabiduría.

[@normarg6945]

Muy agradecida por ésta clase Maestro. Recibí una mezcla increíble de espiritualidad, salud para mi corazón, mi cuerpo y mi mente.

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien... Gracias por comentar 🙏

[@martacastano8397]

Muchas gracias 👍 profesor como puedo hacer para recibir todas las lecciones en alguna grabación permanente? Gracias 😘

[@violetacedenoulloa3434]

Soy tu seguidora de los ultimos tres años tengo 82 años

[@priscilachamaca6276]

@@violetacedenoulloa3434 como podría co seguiré que me e visrs un video sobre sus clases soy una persona de 79 años hoy realice los primeros ejercicios, me canse y tube que venir a dor.mir, es normal eso? Tengo problema con la presión gracias me encanto su clase bendiciones

[@francishurtado4698]

Buen día, maestro que padre lugar eligió para este vídeo. Saludos

[@LuisDuarteTaiChi]

Ya haremos un retiro por estos lugares. Slajods Francis y hasta el domingo 🙏

[@rosagori3634]

Hermosa practica, frente el Lago, muy relajante!!!!!Gracias, Maestro, por su generosidad ,y, como decimos en nuestro pais; amorosidad, GRACIAS!!!!!desde Rosario, Santa Fe, Argentina.

[@ceciliaferretti922]

Gracias !!! Hermosa practica !!!!

[@martatabares5268]

Gracias desde Argentina me está ayudando a liberar dolencia Lumbar. Gracias,gracias por su amor

[@claudiazuanic5273]

Excelente estamos practicando hace unos días me ha encantado muy técnico y muy espiritual lleno de energía. Se agradece 🙏

[@jlestua]

Muchas Gracias por la clase. Simplemente magnifico. Gracias.

[@Doremka18]

Desde Colombia, agradeciendo, me encanto la armonia de los movimientos.

[@patriciapereyra2419]

Que lindas son sus clases llenan de paz

[@susanaaguilar484]

Gracias por sus enseñanzas de vida.

[@milenamagana]

Que hermoso entorno Maestro , muchas gracias 🙏❤️

[@patypenafiel4551]

Gracias Maestro. Gracias por ser tan generoso con sus conocimientos. Gracias por su ayuda.❤

[@elviaalvarez6142]

Mil gracias, me he sentido muy bien, deme quitó el insomnio, ha mejorado el stress, excelente, maestro.

[@lourdesocanacerrillo922]

Maravillosa clase Maestro.. infinitas gracias 🙏💜🌟💞

[@esterdellas7715]

Excelente ejercitación!!!! Muchísimas gracias!!!!

[@kennyagutierrez4289]

K BELLEZA DE PAISAJE Y K PAZ Y ARMONIA DE MOVIMIENTOS..!!! NAMASTE MAESTRO KENNYA DE CHILE

[@nilabonnet112]

Muchas gracias profesor. Gracias, por el amor y paciencia

[@mabelcandia7027]

Gracias Luis por todo el aporte que nos hace con sus videos,me dan paz y energía, bendiciones para ti! 😊❤

[@princessfress02]

Gracias por los movimientos que transmiten Paz, Luz, Armonía. Gracias por el lugar que está bellísimo. Gracias por el valor de esta técnica. NAMASTE 🙏 Desde la Ciudad de México 🤗

[@madelcarmencaleromolina2891]

Gracias Maestro. Dios le bendiga.

[@noragonzalezar1705]

Felices Pascuas Maestro...a ud y su familia..esta rutina es excepcional..y fundamentalmente GRACIAS POR REPETIR TANTAS VECES COMO INSPIRAR Y EXPIRAR..no es fácil cuando una y cuando otra..que Dios lo bendiga por tanta generosidad...EXCELENCIA

[@info.acersrl2403]

Sus palabras son claras y dan PAZ, gracias

[@lolasalines9815]

Me encanta cuando está en un medido natural, cómo está sesión. Gracias, gracias, gracias, maestro.

[@adrianabarbella3634]

Gracias Gracias Gracias, estos ejercicios dan mucha Paz. Desde Buenos Aires bendiciones.

[@mariaandreafiallo916]

Muchísimas gracias! Me siento muy bien y feliz. Llevo practicando las dos rutinas básicas pero poderosas, la rutina de desinflamación y las de cuello y espalda. Siendo constante estoy sintiendo grandes beneficios en mí.

[@danielaferrer2009]

Gracias a ti. Un abrazo muy grande 🙏

[@veronicamildredcarreacholl5467]

Hermoso, realmente sentí mucha paz, gracias🙏

[@danielfernandoalbornoz1140]

Desde Argentina un saludo cordial. Muchas gracias por sus enseñanzas!

[@eddyoliveros4767]

Bendiciones a Ud. Y su esposa. Me alegran la existencia

[@noemicaravatti6287]

GRACIAS MAESTRO BUENISIMA CLASE DIOS LO BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE

[@LL7777ful]

Mt grata querido professor maria

[@anarosaabrahin2241]

MAGNIFICA CLASE... SU RELATO SIMULTANEO... LOS MOVIMIENTOS SUTILES... EL ESCENARIO...infinitas gracias dr

[@rosyleon714]

Me encanta la conexión que se siente desde casa con el agua y la energía que movemos con las manos, cuerpo , concentracion de la mente y respiración!!!! Gracias maestro. Saludos desde Venezuela

[@mabelrodriguez7280]

Maravilloso lugar! Muchas gracias por la excelente explicación! Su tono de voz en unión a los movientos reflejan y transmiten armonía y paz!

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Mabel y gracias por su comentario. Pronto haré otros vídeos en este lugar 🙏

[@estherlopezalmunia7147]

Qué lugar tan hermoso, su clase me encantó. La música y su voz ayudan a conseguir un estado de paz y serenidad. Gracias maestro por sus videos. Nos ayudan muchísimo

[@elenaakpinar8350]

Hermoso el entorno y excelente rutina! Gracias ,🙏

[@soniaaldana8572]

Gracias gracias gracias. bendiciones.

[@martanidianmarinpena9579]

Gratitud maestro, por esta fabulosa práctica, bello el paisaje del lago.

[@nellylopez9782]

Muchísimas gracias muy saludable bendiciones 🙏

[@pacodelportilloalcantara6804]

Desde nuestra primera pandemia vengo practicando Taichí. Esta rutina fue la primera y le tengo un gran cariño. SIGO ADELANTE

[@anaylipatinofajardo8466]

Excelente, gracias maestro.

[@fernandogarcia-huidobroval9616]

Estimado Luis, muchas gracias, genial. Saludos,

[@ivanluna01]

Muy buena clase!!.. y bello lugar. Muchas Gracias.

[@gracieladraguicevich7746]

Que maravilla este estiramiento Renovador Gracias maestro🙏

[@manuelnolly8752]

Muy buenas tardes Maestro Luís Duarte, practicando y recordando mis primeros ejercicios de Taichi & Qigong ☯️ gracias 😇

[@saradiaz7879]

Bella práctica y bello paisaje, gracias Luis!

[@mariaisabelmartinez9460]

Preciosa clase Maestro. Lindo el lago, muy en paz y tranquilizador para la clase. Guatemala un país bello.Un abrazo desde Bogotá, Colombia. Bendiciones.

[@anavaldivialopez5924]

Cada vez que hago sus ejercicios me sientos estupendamente. Le estoy muy agradecida, maestro. Me cuesta un poco sentir la energia en el torso(pecho,espalda ,abdomen riñones), piernas y brazos sin problemas

[@sashamartinez9574]

un genio, hace unos días empezamos con mi familia a hacer estos ejercicios después de entrenar y nos sentimos excelente. Saludos desde Argentina, Buenos Aires

[@faizmaklad1895]

MuchiSimas gracias Muy hermoso

[@ceciliamar31]

Un remanso de paz, está práctica. Gracias, Maestro!

[@LL7777ful]

Gratitude , querido Professor ABRAZOS lucinda💝💝💝

[@ceciliamar31]

Cuántos bostezos liberadores de energía! Gracias, Maestro!

[@pamelagomez7877]

Gracias Maestro, maravillosa clase, gracias, gracias.

[@soniaaldana8572]

Gracias gracias gracias. Bendiciones

[@ceciliamar31]

Todas las prácticas son excelentes, Maestro Luis. Absolutamente agradecida!

[@felizabielski7512]

Muchas gracias por compartir su conocimiento

[@manuelnolly9811]

Namaste 🙏 maestro, solamente sé decirle GRACIAS, y muchas bendiciones 🙏

[@drrodriguezcano]

Profe es increíble como se siente la energía. Comienzo a bostezar (y se me caen las lágrimas) y liberar tensiones. Gracias por sus enseñanzas. Abrazo de luz.

[@adrianaromero1199]

Buen día.maestro Luis..Gracias por compartir tu sabiduría tan sencilla y saludable para tds...Bendiga Dios esa labor gracias

[@ceciliamar31]

Muy apaciguadora la clase. Inmensas bostezos liberadores de tensiones! Gracias, maestro!

[@susannesaulny1004]

Cómo de costumbre, unos minutos de armonía plena! Gracias maestro.

[@ahoraes2716]

Que belleza!! Que potente armonía!! Que placer!! Gracias

[@teresawoodhouse6876]

Gracias gracias..es un verdadero regalo

[@veronicagoicoechea6147]

Muy buenos ejercicios. Muchas gracias!

[@anamariagallaga700]

Esta rutina me encanta.Me hace sentir en paz, con mucha energía y ayuda a darle fuerza a mis extremidades.Estoy muy agradecida

[@patolandia007]

Hola Maestro, mí nombre es Patricia, soy de Argentina, estoy estudiando instructorado en Kun Fu, Tai Chi y Chi Kung, lo encontré xq seguro así lo quiso el universo, me encanta como enseña y agradezco su tiempo para dar! Gracias gracias gracias!

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Patricia, bienvenida al Canal...espero le sirvan los vídeos comuna guía.

[@annaampuero9204]

Felicitaciones . Muchas gracias maestro por compartir 👍👍