【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】

[@おもちだんご-e4r]

50代です。去年6月から毎日続けております。本当に効果あります。二度と落ちないお腹だと思ってましたが、今ではごっそり落ちて、薄くなっております。理恵さんにはほんと感謝です。ずっと続けていきます。ありがとうございます。

[@にこにこ-d7s]

そうなんですねーすごい効果ですねー😊私まだ四日目ですが、続けていきます❤ 有難うございます

[@おもちだんご-e4r]

@@にこにこ-d7s 理恵さんも言っておりましたが、毎日続けることが大事だと思いました。 一緒に頑張りましょう☺️ ちなみに食事の調整もしてます。

[@usagisyann]

こちらの方のコメントをみて初めました！ 1週間経ちましたが毎日続けていき、産後のお肉を落としたいです😂🔥

[@おもちだんご-e4r]

@@usagisyann ありがとうございます😄 沢山のKZbinをみて色々試しましたが、現在毎日やっているのは理恵さんのこちらのストレッチです。 元々手足より、お腹に浮き輪肉があり、寸胴のロボコン体型でしたが、くびれが出来ました。横向きの理恵さんのお腹を目指してましたので、 一年前は11から13号サイズだった私は現在7号サイズになり、そして理恵さんのお腹に近づきました❣️ 身長１５５体重は56キロから現在47キロです。 ５０代なので痩せ過ぎてしまいました。 体重が落ちたのは 食事も効いているかと思います。 パンやパスタ、ハンバーガーなどは控えております。 甘いものが食べたい時はデーツや８６%チョコレート、ナッツや手作り豆腐きなこ豆乳黒豆プリンを作って満足しております。 これで更年期もなんとか乗り切れそうです。 ジョギングしたり、筋トレしたりしても、止めると戻るの繰り返しでしたが、今では ストレッチと食事の取り方で、健康に痩せられる方法が分かりました。 子育て中は忙しいと思いますので、まずは理恵さんのストレッチから始めるのは、ほんとお勧めです💕

[@333riz-b5t]

@@おもちだんご-e4r

[@shimaramu6792]

始めて4日目でウエストが3cm落ちました。 このまま毎日続けてみます。 眠りの質も寝起きの良さも明らかに良くなりました。

[@りえ-v6t]

このストレッチ凄い！ 半年間食事制限、腹筋の筋トレ、ランニングしても浮き輪肉が取れなかったのに このストレッチを1日一回1週間やっただけでお腹周りがスッキリ。びっくりです。 もっと頑張って履けなくなったゴム無しスカート履けるようになりたい！

[@shionnovel8939]

こんにちは。何をやっても3日で脱落してた私が、理恵さんのストレッチを20日間続けています。最後の体の柔らかさをチェックするポーズ、最初は痛かったですが、今では鼻の頭と口がじゅうたんにつくようになりました👍 開脚もめちゃくちゃ苦手でしたが、やり続けていたらこれが開脚することなんだって実感しつつあります。何よりどのストレッチも「気持ちいい」と感じられたことが長続きの秘訣だと思います。みなさん、一緒にがんばりましょうね。

[@sk-gb7zs]

50代男性です。 今まで激しい筋トレなど色々してきましたが、何をしても取れなかったお腹まわりのお肉がこのストレッチでみるみる落ちました。これはマジで凄い！ まだ２週間ですが明らかにお肉取れてます。 毎日続けられたのは理恵先生の無理しないで！自分のペースで！など応援効果が大きいです。 ありがとうございました😊

[@fumie2658]

このストレッチすごいです！ 50代171cm68kg筋肉質で体脂肪率20%ないくらいからスタート。 2〜3日に一度ストレッチして、浮き輪肉はもちろん、体重が落ちる。 1ヶ月に1kgペースで、6ヶ月で6kg減でコロナ前に。サボってたら体重変わらず、年末年始に2kg増え、1月下旬になっても減らず、それからまた頑張って1ヶ月半で2kg減！ まだまだ体重落としたいので頑張ります！ 後ろの通行人まで覚えてしまった🤣

[@yunaruna5060]

持病のお薬の副作用でお腹を中心にたっぷりお肉がついてしまって、悩んでました。このストレッチをはじめて5ヶ月、、9キロも体重が落ちてお腹のお肉もごっそりなくなりました。ほんとにありがとうございます✨️

[@yumi-fl4jo]

18分長いかなと思ったけど全然長さを感じませんでした！しかも…頑張ったら最後のストレッチでべったり顔が床に付きました！！すごい👏夏に向けて続けてみます✨

[@onme.8759]

５月からほぼ毎日続けてます！✨今ではストレッチしないと眠れないくらい身につきました！✨なにやっても三日坊主の私が続けられたのは、しんどくなくて伸びて気持ちがいいからだと思います！✨そして何よりスッキリしてくるの！もうすぐ50才！✨がんばって続けます！りえさんありがとう！✨

[@ああああああ-f5r]

リエフィットで２ヶ月で10キロ減しました サプリはウコンのみ 家族の前でリエフィットが出来ず暫し休み もう10キロ減らしたくて、遠いスーパーへと重い買い物持っていたところ腰辺りをポキってしまい 駆け込み寺と久し振りのリエフィットしました 腰のヤバさは終わり、他のワークアウトもやるかと思える手軽さは魅力ですね やはりオリンピア！他のとは違いますね

[@ああああああ-f5r]

何故なのか、痩せようとやっているのに「無駄」「豚」「今まで努力出来なかったのだから無駄」と 自力で痩せて幸せを掴んだ時は「ガリガリで良くない」と 賢くない人は何でも人は否定したいのね

[@りん-o6u6v]

2ヶ月くらい前から さぼりながらも思い出したら するようにしてます！ そしたら前屈で手がつかないくらい硬かったのに 今おでこもべたべたにつきます！ すごい！嬉しいです！

[@まに-w4z]

下っ腹や腰回りが気になってきたし、これから薄着になるのでダイエットをしようと思ったのですが筋トレは3日も続かない体質なので、続けやすいものはないかと探したところこちらを見つけました！ 理恵さんの可愛らしさと癒されるボイスと痛気持ちいストレッチがクセになり1週間続けられました！😭 やる前はほんとにストレッチだけで痩せるの？と半信半疑でしたが、1週間だけで下っ腹が少しへっこん だのを実感できました！！❤これからも続けたいと思います！

[@きよみずないな]

2024.9.24 34歳158cmお腹周り86cmです。 今日から続けられるようにコメントしました！続けたい💪 9/25 仕事で疲れてできなかった😂 9/26 やりました　終わった後、脚とお腹が熱い😊 9/27 やりました。お風呂上がりにやってさらに体ポカポカに😊 9/28 できなかった😢 9/29 今日はできました😊 9/30 できました😊 10/1 できました😊 10/2 疲れてできなかった😢 10/3 できました😊少し柔らかくなってきた気がします😆 10/4 当直でできなかった😂 10/5 サボってしまった😢 10/6 やりました！いた気持ちいい😊 10/7 10/8 仕事で疲れてサボってしまいました😂 10/9 やりました😊こりがほぐれて気持ちいい！ 10/17 だいぶサボってしまいました😂久しぶりにやったけど気持ちいい😊 10/31 だいぶ間が空いてしまいましたができました😂 編集して追記すると、せっかく田中さんにいいねしていただけたのに消えてしまいます😢 何回もいいねしてくださってありがとうございます😭

[@ぽぽ-z9k]

5月末からこの動画のストレッチとヒップアップのストレッチと食事制限をしています。11kg痩せました。継続します！

[@みみ-m8l6t]

３０代女性です。 このストレッチは続けると本当に効果が出ます。 手が足の指先まで届いたことがなかったのが、約5ヶ月続けて届くようになりました。 そして身体全体が締まってきてます。 息を止めないで～の声かけが好きです。 ありがとうございます。

[@mt-th6tz]

４０台半ば。なに食べても太る年齢になって、走っても食事制限してもとれない、お腹と胸の下のちょっこっとでたお肉。ところがこのストレッチ始めて2ヶ月お腹はぺったんこになり、６キロ痩せました。 今ではお腹にくびれができて。 さらに2ヶ月経ち4ヶ月続けて、食事制限もゆるーくはしましたが結果７キロ痩せて人間ドックの結果も今まで悪かった、コレステロールや中性脂肪も全てよくなってました。とくにお腹周りが✨ すっきり。 家族にもビックリされました。 なにしたの！？ といわれるくらいです。 りえさん、ありがとうございます

[@2983-u4q]

始めて1ヶ月。正直、体型に変化が見られず一度は他の動画を探しました。しかし何個か試してまたこの動画に戻ってきました。やってる時の気持ちよさが段違い！継続できることを優先させてこちらの動画のストレッチをまたしばらく続けようと思います。少しずつ体型も変化していけばいいな…🥲

[@sizueisogai3309]

５０代の 浮き輪肉 一番の悩みの種でしたが やり出して1ヶ月 無くなって来ました！！ ありがとうございます これからも筋トレと同様 日々の積み重ねですね

[@馬肉うまうま]

今年6月初めよりスタートして 三日に二日はするペースで もう少しで3ヶ月　 ゆーるゆーると2.4キロ痩せました 食事は食べ過ぎず　お水もしっかりめにとってます 一年後にスッキリ痩せてワンピースを買います モチベーションが上がらない日もありますが痩せて健康的な身体を手に入れるぞーーー‼️ 皆さんのコメントを読みながら頑張ってます りえさんありがとうございます 続けます

[@友子-o4x]

50代後半、『早けりゃ いいってモンじゃ ありません』に励まされ、無理なく続けられています。１年間で 5kg減 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し。ｳｴｽﾄｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。前屈も苦しくない（笑）　ありがとうございます。

[@矢野絵美-k9q]

40代、標準体型でした。 気を抜いて寝る前にお菓子を食べる事３ヶ月。 恐ろしい程、下腹・腰回り、に肉がつきまくり、パンツは食い込み、ウエストゴムではないズボンは、苦しくて動けなくなりました。 今日からゆるく始める事にしました。 やった後、冷たかった腰回りがポカポカして、身体が楽です！ ぜい肉がついて、身体が固く冷たくなっていた事に気がつきました。 毎日続けて、またご報告します。 ありがとうございます😊

[@voice0725]

こう言うのって生理の時にやるのがだるくなってやめちゃうのですが、これは何か気持ち良くて生理中でも続けられます！！ 体が柔らかくなってきて足が少しスッキリして来た気がします！！ 続けます✨

[@Kim-qj5fq]

産後1年が経ち、たるんだお腹は何をやっても戻らず運動を続けることもできずでした。この動画に出会って、毎日朝晩1週間続けましたが、お腹が少し凹んでズボンをスッキリ履くことができました😭 毎日スッキリするし肩こりも楽になるので、まだまだ続けて夏までに痩せたいと思います！ありがとうございます😭🙏

[@Kim-qj5fq]

さらに続けること2週間が経ち、100〜120度くらいの開脚が150度くらいまで広がるようになりました！！ 前屈はまだまだなので、これからも続けます😭！ 体重は1キロくらいしか変わってないのに、旦那から痩せた？と聞かれました🙏

[@ああ-e7s8k]

マリネス30分にこちらのりえフィットを2週間なるべく毎日続けて、浮き輪肉落ちました！最初はストレッチで落ちるのか半信半疑だったのですが、マリネスだけの時より、ぶよぶよがなくなりました😊 表面のセルライトの感じも落ちて、若い頃のような良い感じのお腹になりました。これからも続けたいです！

[@tyupatyupapa5765]

田中さんの笑顔と声めっちゃ可愛い！ 特に腕開いて閉じるところ

[@くろ-j4g]

最後本当に変化が出ました。 続けます。 途中の励ましの声が助かってます。

[@rkpn124]

数ヶ月やってて痩せた！って実感はあまりないけど、足のむくみや付け根あたりから伸びる感じがとてもスッキリします！似ている他動画をやっても感じられない最後のスッキリ感が最高に気持ちいいです！

[@加藤愛子-x9k]

10代女性です。私は2ヶ月前からこのストレッチを始めました。私は食事減らしとともに、この浮き輪肉ストレッチを始めました。明らかにお腹が痩せました。田中理恵さんに感謝‼

[@03-mp3jb]

介護職です　腰痛にも効く！！ サボらずに続けていきます 現在10ヶ月目

[@ぴぴぴっ-j2z]

10ヶ月！！すごいですね👏👏

[@トッシー-s7j]

腰痛にすっごい効果ありますよね！！週２、３回くらいやってます！

[@03-mp3jb]

@@トッシー-s7j 休みの日はこのストレッチから始めてます　サボると腰痛が出てくるので本当に助かっています😊

[@03-mp3jb]

今も続けています スッキリするのもいいですね😊

[@itose2525]

20代後半です！KZbinでコメントしたことなかったですが、感動してるのでコメントさせていただきます🙇‍♀️ デスクワークなのもあって、年々じわりじわり太ってきて、食べれば食べるだけ太って、動いても痩せない。。この状況に悩んでました。。。 2週間くらいこちらのストレッチを続けたところ、ズボンに余裕を感じるようになってきましたー💕！！！ (特に太ももが余裕を感じます🎉) お風呂上がり寝る前にやるととても安らかな気持ちで寝れるし、朝も疲労が残っていないです！ いっぱい書きたいことありますが、 感謝感謝です！素敵なストレッチ教えていただき、ありがとうございます🥰

[@kaoriku0810]

とても気持ちが良くて、理恵さんの元気な声に励まされて、3ヶ月近く続いています😊 始める前より、お腹周りがスッキリしてベルト穴が１〜２つ縮まりましたし、 何より、心に自信がついて姿勢も変わってきました。 これからもがんばりたいです。

[@w33338]

50代です。 こちらのストレッチは更年期でわがままボディーになった私にはちょうどいい感じです。 体の変化はまだありませんが、気持ちの変化はかなりあります！ 毎日理恵さんに励まし褒められて、明るくポジティブに過ごせるようになりました！ 私も皆さんみたいにお肉落とせるように続けます！ よろしくお願いします。

[@yujin_fun]

ストレッチやる前と後でこんなにも体の柔軟具合が違うなんて本当に感動です☺️1ヶ月続けてますが、体型変わりました！まだまだ続けてお腹まわりをスッキリさせたいと思います！！最近は子供と一緒にやっています！続けやすいのもありがたいです

[@tsu5100]

他にも色々やってるのであれですが…始めてから旦那に「！？背中痩せた！！」と言われました！ 継続は力なりですね！！

[@aipan777]

5月末からスタートして、何しても落ちなかった体重が落ち始めました😭❗️自然と食事内容も気をつけるようになり。 154㌢　58kg→55.6kg 毎日しっかり続けたいと思います☺️ この動画に出会えて、感謝しかありません🙇‍♀️✨

[@mammam-ye7xp]

ズボラストレッチ深井さんの概要欄よりこちらを拝見させて頂きました！ 田中さんの明るくて元気で可愛い声と笑顔に励まされて最後まで頑張れました！ ありがとうございました！

[@user-cororin]

声と喋りがハキハキ明るくて聞きやすい😊

[@愛徒アニメーションのポチ]

浮き輪肉に悩まされて、ズボンのサイズだけがどんどんサイズアップ。 アブローラーや食事制限でも改善されたのは腹筋のみ...現在このストレッチを５日目です。柔軟性は日に日に良くなり、確実にズボンが緩くなりました！自分でもビックリしてますww

[@iiii936]

田中さんの励ましボイスやばい❤️めちゃくちゃ励まされます！毎日頑張れそうな気分になる😍

[@あっか-t7d]

ダイエットが続きません😢ついつい大好きなご飯をいっぱい食べてしまい、今人生MAX体重です。他の動画を削除して、こちらの動画をしっかりやってみたいと思います！11/11本日から頑張ります！

[@たま-h8t]

最後のやつ、自分で思ってたよりも柔らかくなってて、勢い余って床に頭打ちました笑

[@MIHOKO-p3c]

初めて、最後までいた気持ち良くストレッチができる動画に出会えました。皆さんの口コミにも納得です。毎日、寝る前の日課にします。これからどれだけ身体が引き締まっていくか楽しみです。ありがとうございます😊

[@キャラりんこん]

入院しています。精神科なので体は健康です。なので有り余る時間、一日4回別なのをやってます。特に前屈した時ですが初めにやった時より、最後にやった時、凄く深く前屈できたんです！今日で２日目ですがすぐ現れる効果にびっくりしています。退院するまでに少しは体が柔らかくなっていたら良いなと思います。素敵な動画をありがとうございます😊

[@tkm5920]

何より便秘が解消されるのでやらない日もあるけど、唯一続いてる動画❤

[@sma_muu]

初めてこちらのストレッチをしましたが、骨の位置が戻り、内臓の位置が戻った感覚に驚いています…最初は全然身体が硬くて不安になりましたが、途中で肋骨や背骨が気持ちよくバキバキバキバキっと鳴り、直後から呼吸がとても楽になりました😭そして気付いたらやる前よりお腹周りがスッとして、昔にスポーツをしていた頃の身体の柔らかさを取り戻してました🥹 これからしっかりと毎日継続してやってみたいと思います。動画のペースも無理なく続けられるので、とても感謝しています🙇‍♂️

[@きききり-x5g]

いきなりストレッチ動画に入るのがすごくいい！

[@kasumi9082]

このストレッチをするようになり、もうすぐ１ヶ月。2日だけサボってしまいましたが、こんなに続けられるストレッチに出会えたのは初めてで、今ではすっかりルーティンになりました！今日スキニーを履いた姿をふと鏡で見ると、お腹周りが明らかにスッキリして見え、なんと体重も減っていました！完全にこのストレッチのおかげです✨これからも無理せず自分のペースで続けたいと思います😊

[@fumie2658]

このストレッチすごいです！！ 50代身長171cm体重68kgで体脂肪率20%ないくらいからのスタート。運動よくする筋肉質の典型的な下半身太りです。 お腹周りはもちろん、体重が１ヶ月に1kgずつ落ち、6ヶ月で6kg落ち、コロナ前に戻りました！ そこで少しサボってたら体重変わらずで、年末年始に2kg増え、１月下旬になっても体重減らずだったので、またこのストレッチをして、1ヶ月半で2kg落ちました！ 運動しても引き締まるけれど体重は落ちずですが、ストレッチは大事ですね！ 後ろの通行人を覚えてしまうくらい観てますが笑、まだまだ体重を落としたいので頑張ります。 無理なく続けられるのがすごいです。 理恵さん、ありがとう🥹✨

[@ひちゃこ-v3f]

今初めてこの動画を見てなんとなくやってみました。最初と最後の体の硬さが全然違くて本当にビックリしました‼️めちゃくちゃ柔らかくなっていました。ストレッチ凄いですね‼️ 続けようと思います。 理恵さんありがとうございます♪

[@みーとーぞー]

このストレッチを続けてまだ20日ですが浮き輪肉が少しなくなりました！履けなかったズボンが履けてビックリ！！嬉しくて今まで以上にやる気が出てきました！それに今まで何をやっても5日もたなかった私がこんなに続けられるなんてこれもビックリです笑

[@hikarinn0527]

すごいですね👍

[@だんごみたらし-o8z]

まず20日続けられることがすごい

[@もも-u8v4v]

うらやましい。私もまだ2日目ですが頑張ります。

[@smilesmile-hk4oj]

股関節の病気の治療中。このストレッチをしてますが痛みもなくとっても快調です。43日目終了です！今後も続けます

[@tarorin15]

ご本人はハイパーストイックなのに我々にはすんごい優しくてびっくり！明るい声に元気づけられて仕事終わりにも何とか続けられています🥹

[@mrs7993]

これは、バリ効果大でした！ ありがとうございます！ しかし、あの田中理恵さんの指導を 受けられるなんて凄い時代です。。

[@キョロ-u4c]

理恵さんの声かけが、優しくて 頑張れるー！「自分のペースで」毎日 続けてみます！

[@aa-tp9bj]

めちゃくちゃ体が硬いのですが このストレッチはきつかったら〜してもいいよ！とか言ってくれるから無理なくできるし 1つあたりの時間もちょうどいいし 筋トレ系は最後までできない私にぴったりでした！ しかも最後のストレッチでびっくりするくらい柔らかくなってました！ 毎日続けられそうです💖

[@NeL2CiS]

やる前とやった後では明らかに柔軟性が変わってて面白いし、その変化が明日へのモチベーションになるのなんか気持ちいい！

[@sora-natsuno]

66歳ですが、食事改善で一年掛けて11キロ体重は減らしたのですが、次は身体を引き締めたいと思いこちらにたどりつきました。 一度やると身体が軽くなって爽快！もうやめられなくなりました。ただ、毎日これだけの時間は取れないので、1.25倍速か1.5倍速にして全種目をスピードは自分のペースでやっています。 出会えました事に感謝です！声も美しくて癒されます。有難うございます🙇

[@太陽系-v3b]

昨日の分3🎉 今4🎉 コメント残して、毎日やるモチベにしてます！

[@user-ks5jk6dw3v]

まじでやってる途中でもう柔らかくなってるのがわかるし、最後なんてびっくりするくらい柔らかくなっててほんとびっくりした😂 まじですごい！！！！！

[@とらっちとらっち-h1f]

やばーーー！一回やっただけで、めちゃ柔らかくなりました💕 感謝です。続けます

[@miko7402]

以前ダイエットをした時、早く痩せたい！とキツめなダイエットをして短期間で痩せたけど、しんどいし痩せたからって止めて、またお肉が付きはじめ。。😢 継続できて、心にも健康的にとこのストレッチを始めました。 もう１年続けられています🎵 体重がぐっと減ったわけじゃないけど、身体のラインがめっちゃ変わりました！姿勢もキレイになったし、腰痛も改善しました😊 これからも続けます✨

[@rinrin-o2d]

40代後半です。始めて1週間ですが体が柔らかくなってびっくりしています！本当にすごい！ そして気持ちいい❤

[@すみっこ白玉]

ありがとうございます😆✨ 12日後、ウエスト6センチ細くなりました！！ 感謝します✨

[@林檎りん-v1l]

今日から始めてみましたが、自分の体の硬さにびっくり！ 3 全然出来ない これから毎日続けて、体を柔らかくするのと浮輪肉無くなるように頑張ります

[@ねこねこ-i4y]

１週間続きました。 日に日に身体が柔らかくなってきて驚いてます! 分かりやすくて無理なく出来てます。 ありがとうございます😄✨

[@天空-i1z]

たけまりさんのフォームローラーやった後に、プラスでこれやることにします！ 全身伸びて、痛気持ちいいですが、改めて自分のお腹や腰、足のお肉と向き合えました。 今度こそ絶対に痩せるーー！！ 5/13 5/16 5/17 5/23 5/25 5/28 5/29 5/31 6/3 6/11 6/12 6/14

[@ナポリやん]

生理の重い日はいつもやっている運動が出来ないので、代わりにこれをやったら、すごく体がスッキリして、生理が終わる頃に体重が減りました！びっくりです！！

[@miisa7600]

めちゃくちゃ体硬いですができる範囲でやってみました。最後のポーズが最初の時より楽にできてビックリ！日々の積み重ねで少しでも体が柔らかくなればと思いをこめて頑張ります！

[@amyu-lj7vy]

ヤバい！新体操選手のストレッチはホントマジもん‼️ ストレッチ前と後、違いすぎてびっくりしすぎて興奮収まらん！ 足曲げた状態で前屈したら、骨盤歪みまくってるの分かって戻さなきゃ！って気持ちにしてくれた！ こんなに即効性があれば続けられる！！

[@csrylkpym]

すごーーい！！！ 初めてやったけど、めっちゃ柔らかくなった🎉❤❤

[@おだちおだち]

ストレッチしてると、呼吸は止めてしまうし、しかめっ面になってしまいますが、理恵さんの「呼吸止めないで〜」で意識できるようになりました。あと理恵さんの笑顔をみながら私も口角上げて頑張りましたぁ🙌ありがとうございます💕

[@なぎなぎ-n2f]

3日目です！こちらを始めてから3日間ともお通じがすごいです！１日２回は当たり前になってます😂体がスッキリした感じで、これからも続けます☺️

[@ZZz-pd9qy]

6月から2日に一回のペースでジムトレしてるのになかなかお腹まわりが改善せずモチベ下がってたのですが、7/8〜このストレッチと膝つきプランクを組み合わせたトレーニングをし始めてからスッキリしてきました！！！ 11月に友達の結婚式があるので、それまでに綺麗になるぞ〜！！！

[@ゆんゆん-c4l]

２週間少しなんやけど 確実に体が柔らかくなった！ この変化嬉しすぎる 32年間こんな感覚なかった😂 嬉しい〜❤痩せれるかな😍

[@dqw314]

楽なのに効く！しばらくこの動画メインでやります！　追記　続けて1週間が経ちました。最初の2〜3日ではあまり変化を感じられませんでしたが、その後、徐々に前屈した時の床と手の距離が着実に縮みました。カチカチの身体の私では床に手が着くなんてありえないと思ってましたが、着いて、もう少し頑張ると手のひらまでいけそうです。継続は力なりなんですね…

[@dqw314]

始めてから2週間。もう寝る前の日課になってきた。最近はもう時々チラ見してあとは目を閉じて深呼吸しながらやっております。

[@チキンゾンビ-c1r]

毎日とはいきませんが、続いています。 明るいお声かけに励まされます。 おでこが初めて床についたときは嬉しかった！

[@uprppacs2115]

毎日は出来ていませんが、確実に体の柔らかさに変化は出ています。 一番最初の柔軟性チェック、始めた頃は前に出している足側のおしりがビリっと痛かったですが、今では痛みがありません。元から体は固かったですが、前屈で指先に触ってキープできるくらいまでになりました。 1週間後の健康診断のためにラストスパートかけている所です。せめて残りマイナス2キロ、がんばります！

[@bam6276]

最初と最後で変わりすぎて思わず笑ってしまいました😂 終わってから足がくすぐったいような感覚になるのは何故なんでしょう😳

[@田中かなえ-x6w]

やり始めて2週間ほどたちます。最初と最後のストレッチで、差があることを実感し、何より、ストレッチが痛気持ちいいので気に入ってます。まだ痩せたという実感はありませんが、続けていきたいと思います。

[@さおり-n3x4o]

声が心地よくて頑張れます！笑

[@yooa7349]

１回で驚くほど変わりました！お腹や腰の脂肪で柔らかいのかと思っていたら実は中は硬かったということに気付きました。 ひとつひとつの運動の長さも程よくて，これから続けられそうです。がんばります！！

[@asdofuhkjnasdf]

1週間ほど前からこちらのストレッチを始めました。始めた当初は３つ目の肩肘をつけて反対の脇腹を伸ばすストレッチではお尻が浮いてしまって肘をつけられませんでしたが、昨日から肘をつけて伸ばすことができるようになりました。また、ここ数日脇腹のお肉も減ってきているような。少しずつ効果を感じられて、とても感謝です！引き続き続けていきます！

[@ぴーちゃん-m3t]

一回で最初のポーズが楽に出来るようになってて感動です！

[@user-nya-wan]

始めてから一週間経ちました。 更年期に突入し夜になると浮腫で足を曲げると痛く感じる程だったのですが、ストレッチをしてから違います！浮腫んでない！お腹周りも少し減った気がします✨ 続けます！

[@nina_2_7__2_7]

金土日と3日連続でこれをやったからか、プラスで柔軟体操の動画もやったからか、今日の仕事中、終始姿勢良くデスクワークが出来て、座り疲れが来るのが遅かった気がします。お腹ぽっこり感もマシになって、効果がすごい！

[@bambidon0]

最近始めましたが、いつやっても最初と最後の変化に驚きます😂 できる限り毎日続けます！

[@naa_8255]

はじめて4日目です。 朝起きたら、あれっお腹周りスッキリしてる？！？！ デスクワークによる肩こりも改善されつつあり効果を実感しています✨️ 辛くないので、続けてみます🥰

[@ikumiy8788]

素晴らしいストレッチです🤩いろんな動画をめぐりましたが、運動不足で脂肪ももりもり付いてる私が急にハードに動いたりすると腰を痛めたりして、運動辛いってなってました😭これなら無理なく続けられます！ありがとうございます！

[@エビマヨがおいしい]

筋トレやストレッチを一通りしてメニューができた頃にこの動画に出会いました！　以前やっていた筋トレストレッチよりスルスル体重が落ちたのでジムに通うのは一旦やめました😅　食生活は変えずに2-3週間程週2回くらい気が向いた時だけやっていましたが親戚みんなに痩せた！！と言われてかなり嬉しい変化でした！(友達より親戚に言われる方が信じられるので😂) 少しやろ〜...と元気のない日に初めても身体が伸びるのがとても気分がいいので途中で止めることなく毎回完走できます！りえさんのお声掛けもとても優しくて簡単だしとても良い動画だなあ〜と思います！まだまだ続けます！🥰🥰

[@えまるちぷ]

ストレッチ前と、後で明らかに柔軟性がアップ! スゴい～♪ 最近２回目のぎっくり腰やったので このストレッチ継続してます！

[@pyoko9816]

筋トレだろうなと思って開きましたが、ストレッチ気持ちよかったです！お腹周りのお肉と共に知らないうちに身体がすごく硬くなってたことに気付けました。しばらくやってみようと思います。

[@user-wcik37rhu0R]

毎日ではないですが、3ヶ月ほどできる時に続けています。事務職で骨盤が立たず長座の姿勢で座るだけで痛かったのに、今では足抜きまで出来るようになりました。すごい…体がとても楽になりました。ありがとうございます！

[@MOE-gx2id]

9日目です。今日前屈でつま先を初めて掴めたので記念にコメントします初日に気持ちよさと辛くないことに感動してから毎日続けることができています！明日からも頑張ります！！！

[@かわち-s5i]

お腹の脂肪だけなかなか落ちず、苦戦していますが、一回やっただけで体が熱くなり、柔らかくなりました！毎日続けようと思います！

[@ktone0207]

毎日してたら体が柔らかくなりました！！！

[@hobokore_dojo_free]

本当にすごいですこのストレッチ、、今まで何やっても柔らかくならなかった股関節が1回目で見違えるくらい柔らかくなりました！！！怪我に悩んでた学生時代の自分に教えてあげたいなぁって気持ちでいっぱいです😂やる前は18分、、長、、と思いますが始めればあっという間、スッキリして最高な気分です！！

[@昭仁佐藤-w8s]

いろいろなKZbinのストレッチやったけど、なかなか続かなかったけど、何故か？続けられます。浮き輪肉ちょっとずつなくなってきました。 頑張ります😊

[@マ-ナ-ブ]

先生可愛い。 教え方も上手い。 ありがとうございます。 ストレッチ、頑張ってみます。

[@tomoyama1490]

この動画に出会えて良かったです✨ 夜ストレッチすると朝起きた時の腰痛が本当に改善されています😢💕 汗をかくほどつらくないので続けられそうです♪ りえさん、ありがとうございます❤

[@ネギ塩豚カルビ-c8l]

まだ4日目でカチカチですが、最初と最後の柔軟性チェックでだいぶ違いが出ますね！それが嬉しくて、違いが出るのが楽しみで続けていけそうです😊