أفضل نظام غذائي للحفاظ علي الصحة للكبار و الأطفال

لمحة عن دليل الأغذية
www.canada.ca/en/health-canad...
تناولوا مجموعة متنوعة من الاطعمة الصحية يوميا
www.canada.ca/content/dam/hc-...
تناول الطعام معًا باستخدام لوحة دليل الطعام الكندية
• Eat together using Can...
وجبات الإفطار باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy breakfasts usi...
وجبات خفيفة صحية باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy snacks using C...
استخدم لوحة دليل الطعام الكندي لتحضير أي وجبة
• Use Canada’s food guid...
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
Dr.Haddara/?...
للتواصل
email: [e-mail]
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا

[@MajdiNajeeb]

بما ان الخضروات والفواكه اصبحت هي البديل الصحي فهل من الممكن مناقشة موضوع المبيدات التي يتم استخدامها ورشهاعلى الخضروات والفواكه وماهي الطرق لتقليل الاضرار على جسم الانسان..

[@DrMohammadAkram]

الله يحفظك يا دكتور مصطفى ، انا زميل لك بنفس تخصصك الدقيق الا وهو جراحة زراعة المفاصل الصناعية وزدت عليه ايضاً جراحة القدم والكاحل ومن نفس البلد وهي كندا. قبل ثلاثة شهور ثبت عندي مرض السكري من النوع الثاني. وقد اصبت بالصدمة الشديدة فقد تذكرت عشرات المرضى الذين اضطررت لبتر أجزاء من اطرافهم السفلية لإنقاذ حياتهم من الموت بسبب مضاعفات التهابات القدم السكرية وهذا سبب لي الفزع أنني اسير في نفس الطريق كهؤلاء المرضى المساكين. وهنا بدأت احاول ان اقرأ وأشاهد وأستمع للنصائح الكثيرة في مجال التغذية السليمة للشخص السليم و الشخص المصاب بداء السكري ولم أكن أشعر بالرضا من كثرة النصائح وتضاربها وعدم اقتناعي بالمادة العلمية فيها حتى وقعت على قناتك في اليوتيوب ووجدت الكنز الذي بحثت عنه. انسان متخصص في التغذية اسلوبه علمي وطريقة شرحه للمعلومات العلمية رصينة وهادئة ومقنعة علمياً. د. هدارة لقد اتبعت تعليماتك وفي خلال ثلاثة شهور فقط نزل وزني حوالي ١٦ كيلو مع شعور بالنشاط عكس ما كنت احسه خلال اتباعي لطرق الريجيم المختلفة خلال السنوات السابقة قبل اصابتي بالسكري والتي كنت اتركها لاحساسي بالوهن وعدم الرضا. هذا عن الوزن اما السكر فقد نزل مستوى تسكر الدم التراكمي من ٧ ونصف الى ٥ وثلاث اعشار. اشعر بالسعادة حقاً واشعر بالامتنان لك. ومع انني افتقدالحلويات😂 والعصائر الا انني امسك بالصحة. الف الف كلمة شكر لك لا تغني ما اشعره من امتنان تجاهك. كلمة اخيرة لكل من يشاهد هذا التعليق ويقرأه ( عليكم بمشاهدة كل فيديوهات. د. مصطفى هدارة واتباع تعليماتها خصوصاً الاشخاص السليمين ادام الله عليكم صحتكم اتبعوا نصائح الدكتور هدارة من اجل دوام الصحة عليكم حتى لا ياتيكم المرض ابداً باذن الله )

[@info12SUS]

سبحان الله جميع ما وصلت اليه الصحة الكندية عام 2022 تحدت عنه الدكتور محمد الفايد المغربي منذ القرن الماضي له ابحاث عديدة في هذا المجال أنصحكم بمتابعته

[@user-rf9yu5mv1n]

الاكل صحى ذكر فى القرأن الكريم..٠٠لحم طير مماتشتهون..لحما طريا وهوالسمك وغيره من الفاكه. التين والزيتون.العسل النحل..والنخل وثماره والقرع العسلى..وذكرت البقول.والبصل..وغيره كثير

[@mohammed0030]

اسمحولي اخالف العالم في شرب الحليب واتبع تزكية ديننا ليه وقول رسولنا عليه الصلاة والسلام وبالتجربة تركت الحليب فاصبت باشياء يطول شرحها فعدت الي لقد جعله الله لي دواء وغذاء لما أشعر بالقرحة اشربه اشفى لما تصبني كحة اشربه ساخن اشفى.....لكن ان زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده ولو كان العسل

[@user-ie9nq5xn3d]

ألاكل الصحي بكل بساطه هو كلوا واشربوا ولا تسرفو هذا ماقاله سيد الكائنات رسول الله محمد صلى الله عليه وآله وسلم هذا واسئل الله دوام الصحه والعافيه

[@Youssef-1911]

عندى استفسار بخصوص الحبوب الكاملة ، لماذا يوجد شعوب مثل اليابان تاكل الرز الأبيض فى كل الوجبات و إيطاليا تاكل الدقيق فى المكرونة و البيتزا و المعجنات و هم من أطول المعمرين فى العالم و افضلهم صحة ؟ وجهة نظرى ان لا يوجد عنصر ثام و لكن طالما الكميات محدوده و الإكثار من الخضروات و الأسماك و الزيوت الطبيعيه فده يعوض الضرر

[@amrali9288]

الراجل الجميل ده تعب نفسه وحضر واخرج لنا فيديوهات ذات معنى وقيمة واحنا مكسلين نعلق بتعليق نقوله شكرا والله عيب علينا اوى

[@wimwum6708]

استبعاد الحليب ليس لاسباب علمية صحية،ولكن اختراق النباتيين للمجتمع الصحي

[@drsouhailahal-ibrahim6303]

دكتور ما علاقة الغذاء بالذاكرة والنسيان? وهل هناك اغذية تعزز قدرة الدماغ وتبعده عن الامراض كالزهايمر ?الف شكر

[@user-ho6mk9bd9c]

جزاك الله خيرا على ما تقدم من جهود في نشر العلم

[@hamode_]

يعطيك الف عافيه يارب ❤️

[@faycal2721]

شكرا جزيلا دكتور نصائح غالية جدا جزاك الله خيرا ❤️

[@shadyalmazlom]

رائع كالعادة يا دكتور

[@ridvanaydin4872]

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير

[@user-us8ry5fp1z]

شكرا جزيلا لك دكتور على هذه الحلقة الغنية بالمعلومات القيمة،

[@hindzerrad4603]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@sofyanahmed4151]

الف حمدلله علي السلامه وشكرا علي مجهودك ﮂكتو،

[@sayedgamal4797]

بارك الله فيكم وعلمكم يادكتور لاتحرمنا من ظهورك الكريم والافاده التي تقدمونها لمنفعه الناس الله في عمرك

[@user-dj2mj2gl8g]

شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا