افضل تمرين اطاله وتمديد لعلاج عرق النسا والتهاب العصب الوركى( ١)

كيفيه علاج عرق النسا وانزلاق الغضروف وكيفية التخلص نهائيا من التهاب العصب الوركى #shorts
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@user-cd4yc4fs1u]

الله يحفظك يادكتور لقد جربت تلك الحركات والحمد لله لقد انتهى الألم فاالف تحيه لك يادكتور اخوك من العراق

[@user-kz6wr5tf5c]

هو شنو أسبابه لعرج نسا

[@user-kz6wr5tf5c]

@@user-bf4jh8wv2j لحمدلله جان لتهاب وراح

[@wwe9177]

لك لعمى شو كذاب

[@user-wr1ot3qs1k]

😊

[@user-wr1ot3qs1k]

ك

[@miralhaddadalgeria16]

بارك الله فيك دكتور انا من الجزائر والي فترة شهر ونص بعاني من الام عرق النسا وامبارح طلعلي الفيديو تبعك بصدفة وعملت هالحركات وبفضل الله ثم انت ارتحت اشوي والحمدلله في ميزان حسناتك يارب

[@lonadelmar5364]

هل زال الالم نهائيا

[@bsrinbsrina7367]

اختي ديري قبل اختبار ولا صح عندك عرق النسا ولا نن انا واحد من الناس كنت داير فبالي مريض بيه وفينالمو لالا حمد لله الاختبار هدا كاين لي فبديو فليوتوب وسي ولا عندك...وان شاء الله فيها خير

[@user-ob8yg8kl9q]

الف مليون شكر لله على كل شيء ثم مليون شكر لك دكتور حصل عندي الم اربعة ايام وفتحت اليوتيوب واول مقطع فتحته كان هذا وطبقته قبل ساعة وخف الالم بنسبة تسعين في المائة وفدخلت اعلق واشكرك

[@ahmedkadaoui792]

هل استمربت على التمرين وتحسنت أم لا

[@user-ob8yg8kl9q]

@@ahmedkadaoui792 بالنسبة لي لقد زال الألم تماما بهذا التمرين

[@emankelani406]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.

[@najatlamdagdague3162]

جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@fatmajridi9635]

الله يجازيك خير والله انا نتوجع منو كثير👍🇹🇳

[@HajarUddin-rc9nb]

جزاك الله الف خير على الفيديو ساعدني كتير

[@fggghd2914]

ولله سحر عبالك بارك الله بيك ودعيلك كل يوم ياطيب سؤ لو سمحت واتمنى اجاوبني عليه انا عندي سكر نوع ثاني هل عندك عشبهعشبه تنزل السكر رحمه لاهلك اني من العراق

[@nogamohamed2308]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى عرق النسا وفيه غضروف خرج منه السائل والآم شديدة بدأت اعمل علاج طبيعي بس انا رافضة الادويه هل فيه مشكله

[@user-cw7vq6mi2c]

انا صراحة جربت البصل حطيته في باطن القدمين ولبست شراب قبل النوم ونمت والله ثم والله حسيت شيء ينسحب من باطن قدمي اشبه مايكون تنميل والله بعدها بفضل الله ذهب عني الابهر وألم العضلات واحتجمت بعدها شعرت بتحسن كبير بفضل الله وممكن أسويها مره ٢ الله يشفي جميع المسلمين لأني أحبهم في الله ❤😊

[@Nono.89]

الله ينطيك العافيه يارب شكرا جزيلا الله يجزاك خير الجزاء ويكتب أجرك ❤

[@sapoa5too318]

جزاك الله خيرا 🤲🕋

[@hassanyusuf3594]

بارك الله فيك اللهم امين يارب العالمين

[@user-ou4kq2yi7o]

الله اجازيك بالخير

[@user-fw2ew8mt4v]

جزاكم الله خيرا

[@user-zj8hf8rc3u]

بارك الله فيك الله يعطيك العافية

[@suaadalani526]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء اختك من العراق 🎉🎉🎉🎉🎉

[@masqggg7171]

شكرا لك

[@Faisal82732]

جزاك الله خير فادني التمرين

[@alikasssem3250]

جزاك الله الف خير ❤

[@sarbastmzere615]

بارك الله فيك يارب

[@djamelwigosat6585]

جزاك الله خير شكر

[@ahmadkhalil4903]

جزاك الله كل خير. يارب العالمين

[@zouzoubamala7839]

الله يحفظك يادكتور الله جزيك

[@abdessamadzair1689]

بارك الله فيك

[@user-pe4yu3gk2q]

جزاك الله خير دكتور اتشكرك

[@user-ex8pw7rb2w]

جازاك الله خيرا

[@suaadalani526]

الله يسلمك ويحفظك يا رب 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@kamalsleim3989]

ربنا يخليك ويسعدك يارب شكرا

[@NancyCila-qh2ss]

Barak Allah fik

[@user-ls7ss5je5p]

Baraka llah oufik 👍

[@user-ll1bi4yp5e]

من فضلك يا دكتور اعمل التمارين دى كام مرة في اليوم ولمدة أد ايه ياريت ترد عليا

[@ahmeddaniel1258]

انا اصلا لدي عرق نسا منذ 3 ايام حموت منه وابحث عن ألية الشاه واوصيت امي بأحضارها اليوم فقط تذكرت حديث النبي صل الله عليه وسلم: قال شفاء عرق النَّسا ألية شاة أعرابية تذاب ثم تجزأ ثلاثة أجزاء ثم يشرب على الريق في كل يوم جزء "رواه ابن ماجه في سننه . والى حين حصولي على ألية شاه سوف امارس طريقتك

[@sarabo1958]

جربتها ومانفعتني فالعام ومازلت مريضة بيها وشربتها متل ماقال الحديث تلاث ايام

[@melissamansouru4942]

هل ارتحت ارجوك ردي بعد التمارين

[@ahmeddaniel1258]

@@melissamansouru4942 الحمد لله انا بخير الان وتمام لكن ليس بسبب التمارين . كما اني رجل وليس فتاة 😊

[@melissamansouru4942]

@@ahmeddaniel1258 اه العفو لم انتبه للاسم هل بسبب الية الشاة شفيت اخي لان الوالد اصيب من ايام وقسملي قلبي لا ينام ليلا من شدة الالم

[@user-ep7rx2te2j]

​@@ahmeddaniel1258 ااشلون عالجته طيب

[@mariamhussein7232]

شكرا لك يادكتووووور

[@bayanNasser-hq1cv]

الف شكر دكتور

[@kadrihalim6711]

وللله اعاني منه منذ تسعة شهور واصبحت مدمن المهديئات مزيلات الالم

[@linaluna7175]

عليك بي سونار وبعد لزم تاخد ابرة الكرتزون في دهر انشاء الله ترتاح

[@mido_1310]

@@linaluna7175 الكرتزون ضرره اكثر من نفعه حضرتك و اكبر غلط ع الجسم و بياثر عليه ع المدي البعيد

[@queenGiGi56]

جزاك الله خيراً

[@superhealth195]

🌹🌹

[@eltayebyousif-uz6jp]

بارك الله فيك يا دكتور منذ سنه اعاني من عرق النسا الكاذب سوف اعمل التمارين ان شاء الله لمده كم من الزمن حتى اتعالج وشكرا

[@KADOH1234]

ارجوك يادكتور اخدت حقنة زيتية في الركب هل اريح رجلي ولا احركها لو اريحها قد ايه يعني

[@Om-abdulrhman]

تريح في وقتها واول ما نتحرك او نمشي يرجع كل شي مثل أول، العضلة تحتاج مرخي لانها شادة بقوة مافاد فيها تمارين الاطالة

[@rabiaaaittaleb4218]

Si p

[@muhammedtawap8710]

مريض عرق النَسا منذ عام 2010 عمري 32 عام🥹🥹🥹💔

[@user-ij1uf9lx2r]

مستمر ولا بيروح ويجي؟

[@muhammedtawap8710]

@@user-ij1uf9lx2r مستمر وعايش ... الآن انزلاق كبير فى فقرتى L4 /L5 ومطلوب تدخل جرتحى و مازلت رافض🙂💔

[@user-fj6jv9te7t]

انا بقدر اعلجك بي اذن الله تواصل معي

[@munernasef9706]

@@user-fj6jv9te7tلوسمحت شنو العلاج

[@user-po9ef6nd9g]

الرياضه زي الماشي وطلوع ونزلو السلم ايه النتيجة ع عرق النسا والعضاريف

[@Palestine966]

السلام عليكم ورحمة الله أبي يعاني من ألم شديد في رجله اليمنى من أسفل الظهر حتى القدم وأحيانا يشعر بوخز وتنميل هل هذا هو عرق النسا؟

[@Ennouali]

انا قهرتني رجلي لا اعرف السبب فجأة اصبحت رجلي اليسرى تألمني كثيرا وبعض الدقائق لا استطيع اتمشى بها تالمني وعندي عرق باين قليلا ازرق فالفخذ اسفل الرجل وتالمني كثيرا لا اعرف السبب عمري 30سنة .وكانت عندي في قوق الرجل منطقة الفخذين طبعة حمرة شي اسبوع لكن راحت ورجلي لسة تألمني 😢 لا اعرف السبب

[@MustafaKayal-ir8wm]

انا متلك بالطبع اختي نفس الحالة والله تعبت كتير من الالم ولم اعرف السبب

[@MustafaKayal-ir8wm]

الله يشافي كل مريض

[@user-gb4on1gv5o]

دكتور هاي الاعراض ممكن تصتحب معها الام في الخصية

[@rawanA5208]

كم مره باليوم؟

[@bassimaalyami4320]

الحامل تنفع تسويها ؟

[@OmanOman-vi1ys]

دكتور هل عرق النساء يكون في جهة اليمين

[@giftstore501]

كم مرات باليوم؟

[@rawanA5208]

صدق كم؟

[@user-be5wo4cc2i]

جربوا الحجامة ثلاث مرات كل شهر مرة انا جربتها وخف الالم

[@noahhilal]

لما اسوي التمرين الأخير احس بألم زيادة هل هذا طبيعي أو التمرين غير مناسب لحالتي؟

[@coachfatineothman7504]

عضلة الفايروفورمس؟ كيف تنكتب

[@houdabostani1899]

ح نجرب

[@sausanaboud866]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وبذريتك

[@user-uh7lz6ui3b]

يفيد المرة الحامل بشهر الرابع

[@user-zy1on4tg2b]

واللهي سويتهن ولوجع ختفه اول مره اسوي جنت يم دكتور سويت اشعه كلي اي شي مابيج اجيت كتبت ع نت العراض كلولي عرق نسا

[@user-np8ts2br3u]

كم عده

[@user-jo4cc2di6i]

انا اليمنه😢

[@AhlamGhoury-zp3rh]

الحركة التانية صعبة جدا لأن عندي ألم حاد

[@khadijabadaoui452]

👍😍

[@user-lu3rj5rq7i]

هل نقوم بالحركات رغم الالم،وشكرا دكتور.

[@user-sc8lf7nb8d]

لا

[@user-bi8sd2bn3l]

رقم فون حضرتك لو سمحت❤

[@samiralahbib7368]

❤

[@nadaabdu81]

من زمان التمرين هذا وغيره انحناء يمين ويسار ورفع الرجلين مع الحركه كانك تسوق دراجه عاديه واوقف على رجل واحرك رجل فوق موازي صدري وكل هذا مافي فايده وكمان يوميا امشي وهروله

[@user-jw3bc7qi8r]

السلام،عليكم،انا،مسوي،عمليه،ومانجحت،العرق،نساء،شنصحني

[@saharmahmood8962]

اخي منو سوالك العملية وليش ما نجحت لني دااتوجع من اللنزلاق ضارب عالمفصل

[@user-kf1lv8iw4g]

عملت كل شي مافي فايدة

[@mohamedouaziz5055]

ولله قهرني 😭😭

[@rakanalotaibe5375]

كم مره في اليوم التمرين

[@raedsayed2011]

بعد كل صلاة

[@user-em9hi4lz6z]

الف رحمه ونور ع روح والديك احسن تمرين

[@bilalhasni4690]

هل ينفع للحامل في الشهر السادس 😢 قال لي الطبيب لازم يتعالج الالتهاب. بعدين إعملي ترويض. أنا مقعدة الآن عندي عجز كلي من جهة الورك الركبة اليمنى والام كثييير

[@SmilingDaisy-hu9hi]

ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما

[@bilalhasni4690]

@@SmilingDaisy-hu9hi اللهم أمين.

[@roozmarry2001]

،،. 👏

[@user-fj6jv9te7t]

انا بعالج عرق الانس مدا لحياة بي اذن الله الي بدو يتواصل معي

[@user-yj2px6dc8k]

ماهو العلاج الم شديد والله العظيم 😢

[@rakanalotaibe5375]

وش العلاج !!

[@user-io8qg4jt8i]

كيف اخي

[@anneuh2516]

الحمد لله.. قعدت ابحث عن الموضوع بسبب الأرق يلي حاصلي من الألم والحمد لله عملت الحركات والألم هدي شوي صح رجع بس اول مرة يهدأ من شي غير المسكنات.. وحاليا الألم شديد لدرجة اني شربت حبتين مسكن وما في نتيجة المهم جزاك الله خيرا

[@SmilingDaisy-hu9hi]

ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما

[@ahmedmohamed-te8lh]

تسلم

[@foashelgamed1669]

انا الالم عندي مختلف لانه موجود بتركيز في القصبة الامامية للساق اليسري بين الركبة والقدم ولا اشعر بأي ألم في الساق من الخلف سواء من خلف الفخذ او من خلف السمانة ولكنني اشعر بالم في جانب الفخذ للرجل الشمال عند مفصل الفخذ من الخارج خصوصا عند النوم علي الجانب الشمال ولا علاقة للالم بانني اقوم بتمارين لان الالم قد يأتي مع عدم بذل مجهود هل هذه اعراض عرق النسا؟

[@saharmahmood8962]

خذ اشعه حيطلع عنك انزلاق

[@mincha8331]

انا منقدرش نحمل رجلي او احركها لأن الألم قوي لدرجة كبيرة😭كيف العمل

[@rachidsaissihassani5280]

ربي يشفيك يا اختي انشاء الله والله لما قريت كومنتير حسيت بيك لان انا بعاني نفس الالم بس الحمدولله وشكرو لله اخوك مغربي من المانيا نصحتي ليك روحي رمل في صحراء في صيف عندنا في المغرب اسم منطقه مرزوكا انشاء الله حروح الي المغرب في صيف 7 دقايق دفن في رمل درجة الحراره حولي 60 درجه بس لزم ميكون عندك مرض قلب لزم تكوني صحتك كويس ربي يشفيك ويعافيك اختي

[@KADOH1234]

ولا حاجة

[@SmilingDaisy-hu9hi]

ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما

[@larbilaarbi2414]

للأسف عملتها اكثر من مليون مرة دون فائدة.

[@Modygis]

و الحل ايه

[@linaluna7175]

عليك بالابر كرتزون لي فدي دهر انشاء الله ترتاح

[@KADOH1234]

خلاص زور دكتور

[@zaidkh8280]

جزاك الله خير

[@user-xr2co6pp8k]

جزاك الله خير