التمرين الساحر لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا من المنزل بدون جراحة /علاج العصب الوركي وعرق النسا

Рет қаралды 885,910

Күн бұрын

مشكلة انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا والتهاب العصب الوركي من اكتر المشاكل اللى بتصيب عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم وتنميل وتقل فى رجلهم من اول ظهرهم من فوق مرورا بالمقعده والخلفيه والسمانه لحد مشط الرجل , فى الفيديو ده هنعرف مع بعد تمرين واحد بس هيساعدك انك تتخلص من كل المشاكل والعراض دي تماما ان شاء الله
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
00:00 مقدمة واعراض عرق النسا
01:00 شرح تمرين توسيع الفقرات
03:05 شرح عملي تمرين واحد لعلاج عرق النسا
06:00 تعليمات اهم تمرين لعلاج عرق النسا
لينك قناة اليوتيوب التانية بندردش فيها في كل حاجة
/ @khaledashraftalks6484
اعملي فولو على انستجرام من هنا
pCF08MNig-...
سلسلة فيديوهات هتساعدك فى علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو علاج عرق النسا الكاذب
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو شد فقرات الظهر
• شد الفقرات بنفسك للتخل...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

Пікірлер: 1 400

@MokhtarALG 9 ай бұрын

من يوم ما بدأت القيام بهذا التمرين و أنا في تحسن مستمر حتى أكاد لا أشعر بالألم و لله الحمد. شكرا دكتور!!

@mokrimkhalid8930 5 ай бұрын

هل الادوية ضروري ولا مش ضروري

@MokhtarALG 5 ай бұрын

@@mokrimkhalid8930 فيما يخص حالتي، لم أتناول أي دواء إلا المسكنات ضد الأوجاع.

@user-jv7sr5uc5w 3 ай бұрын

ضروري

@user-he5nw2od7j 2 ай бұрын

ايه هى الادويه

@MokhtarALG 2 ай бұрын

@@user-he5nw2od7j من غير أدوية

@user-nn8rk7kx2c 8 ай бұрын

يا رب اشفيني و اشفي كل مريض يتألم من مر من هنا فضلا و ليس أمرا يدعيلي بالشفاء العاجل و صلاح الأحوال

@HN-io7fq Жыл бұрын

تمرين رائع فعلا ريحنى كتير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينى ويشفى كل مريض

@user-zx5xg4ch7p Жыл бұрын

تمرين نفس المعانات سوف اجرب وشكرا

@user-op9wz7so3s Жыл бұрын

هسه شلون صارت زين لوبعدك

@user-re4lw2dn7y Жыл бұрын

صعب جدا جدا

@youssefjob7566 Жыл бұрын

اللهم آمين

@user-rp5lw8ul3g Жыл бұрын

الله يشفيك ويعافيك يارب

@kokozozo7039 10 ай бұрын

كل ما ببعت التمرين لحد اعرفه واشوفه فرحان إن ربنا شفاه بدعيلك الله يباركلك في كل ما تملك 🤲

@LeleEmam 8 ай бұрын

بدأت فى عمل التمرين فعلا حسيت براحه هاستمر عليه ربنا يشفينى ويشفى كل مريض امين

@user-nn8rk7kx2c 8 ай бұрын

هل تحسنت و شفيت

@user-ys1jv7be1m 25 күн бұрын

بشرنا اتشافيت

@LeleEmam 25 күн бұрын

@@user-nn8rk7kx2c كان زوال مؤقت جدا للالم ولاكن اجريت عملية جرا حية والحمد لله الان شفيت تماما بفضل الله

@LeleEmam 25 күн бұрын

@@user-ys1jv7be1m لا والله وقتها كان الالم بيزول زوال مؤقت وكان بيرجع اشد اجريت عملية جراحية فى العمود الفقرى والان اتعافيت والالم راح تماما بفضل الله

@user-ys1jv7be1m 25 күн бұрын

@@LeleEmam انت من وين واي دكتور سوالك العملية

@8miracles3 10 ай бұрын

ياربي يشفيني من الانزلاق الغضروفي و عرق النسا و يشغي كل مبتلى يارب بجاه سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم.

@fatimamoi3863 5 ай бұрын

ادعوا الله مباشرة (ادعوني استجب لكم) صدق الله العظيم

@celiacelia6785 5 ай бұрын

Amine ajema3ine 🤲

@flah3118 4 ай бұрын

امين يارب

@fazoubek1020 4 ай бұрын

ربي اني مسني الضر و انت ارحم الراحمين

@8miracles3 4 ай бұрын

@@fatimamoi3863 انا ادعو الله مباشرة و احتاج ايضا الى دعوات في ظهر الغيب.

@user-mi5me9fz9s 7 ай бұрын

قبل انتهاء الفيديو خف وزال الألم فعلا تمرين ساحر جازاك الله ألف ألف خير

@FatehBnsafi 4 ай бұрын

هل عند.انزلاق غضروفي

@shamstar1581 Жыл бұрын

رحم الله والديك من اول ما جربت التمرين صار فرق في ميزان حسناتك أن شاء الله تعالى ببركة الصلاه على محمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل محمد

@user-xj3fl4sk9q 4 ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطاهرين يا رب العالمين الشفاء العاجل لنا ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب في مشارق الارض ومغاربها يا الله

@hgdtber4090 3 ай бұрын

التمرين رهيب انا اكتشفته صدفه وجربته سبحان الله كثر ما اتلوى من الوجع وفادتي وبعدها لقيت الفديو تبعك يبين انه تمرين معروف بس طبقته صدفه وفادني ❤

@sursesawles1126 10 ай бұрын

متابعتك من العراق ربي يحفظك فعل فادني التمرين بعد ما جنت ما كدر اتنفس من الوجع جعلها بميزان حسناتك يارب

@user-jj4ms5rz1d 10 ай бұрын

اني هم من العراق صحيح فادج التمرين حبيبتي

@azhermoon6879 10 ай бұрын

اني هم من العراق بس ماتحملت الالم مال التمرين شكد وشفتي فرق على التمرين

@sursesawles1126 10 ай бұрын

نفس اليوم بس خلصت تمرين شفت فرق

@sursesawles1126 10 ай бұрын

@@user-jj4ms5rz1d اي والله كلش فادني

@user-dt6bc6kp4m 6 ай бұрын

شلون اعرف عندي انزلاق عندي ضيق بلنفس خبلني

@Rose-dv3ls 9 ай бұрын

اللهم اشفني من الانزلاق والألم الذي أشعر به دعاؤكم يرحمكم الله

@Fariha-ts3tf Жыл бұрын

اللهم رب الناس أذهب البأس واشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما اللهم آآآآآآآآآآمين يااااااااااارب العااااااالمين 🤲 نسألكم الدعاء احبابي في لله

@faizahalwahbi9916 11 ай бұрын

قسما بالله كنت ابكي بالبداية لما عملتو شكرا جزاك الله خير🤲🏼

@user-nz7ki9ve4j Жыл бұрын

تمرين ممتاز جدا جزاك الله كل خير ❤

@user-nl9fh2op7w Жыл бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمرين ممتاز

@user-mw3re9ip7l Жыл бұрын

شكرا وفقك الله شرح وتمارين رائعه

@mostafakhalaaf8261 10 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور

@alal8510 10 ай бұрын

جربته حالا فعلا تريحت ... رب اشفي كل مريض

@user-mj6qx9op8j Жыл бұрын

تمت التجربه بنجاح شكرآ لك وجزاكم الله خيرا

@samiafateh7855 Жыл бұрын

,تمرين ممتاز جداً جزاك الله خير

@SafiMoayed Жыл бұрын

بعدني اجربه حسيت الحين براحة الله يسعدك❤️🤲🏻

@QtrDoha-gc2ov Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور ❤

@user-hj4tt5xb6i 4 ай бұрын

شرحك مفهوم ومجهودك مقدر جزاك الله عنا كل خير

@tayebsenouci356 10 ай бұрын

تمرين مفيد بارك الله فيك

@aidashahinali9184 2 ай бұрын

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان تشفيني وتشفي زوجي وتعافينا برحمتك يا أرحم الراحمين شكرا الك دكتور ان شاء الله راح اواضب على التمرين

@brahimbalkamsa8504 Жыл бұрын

الله يجعلها في ميزان حسناتك

@ghenaalsharif4173 Жыл бұрын

بيريح جدا جزاك الله كل خير 🎉

@mohamedbarkat9408 Жыл бұрын

بارك الله فيك وذادنا وذادك من فضله

@ninayacef9348 Жыл бұрын

ربنا يكرمك و ينور طريقك ❤

@aminesamiflix2434 9 ай бұрын

من الجزائر ابعث اكبرسلام.الحمد لله،جربت التمرين وحسيت براحة كبيرة واختفى الالم لعدة ساعات من اول مرة مع العلم اني كررتها مرتين فقط.شكرالكم دكتور وجازاكم الله عنا احسن جزاء.

@ramdanramdan1024 2 ай бұрын

سلام عليكم حبيت نسخسيك هل عندك انزلاق غظروفي و هل مفيد تمارين

@saraabo-glal8844 Жыл бұрын

شكرا جزيلا للجهود الطيبه والتوضيح الوافي. بارك الله بك.

@zobaesmail1332 Жыл бұрын

جزاك الله كل خير يا دكتور

@lokmanlokman8868 Жыл бұрын

اسال الله. لك. الجنة. بغير حساب. انت. و والديك. و. كل من يحبك وتحبه. يااارب. انتم. كاكريات البيضاء في الجسم..... جزاك الله خيرا

@abbestlm1081 Жыл бұрын

شكرا لك يادكتور النتيجة فعالة ..جربتها و حسيت بي رحة

@samyboudissa7286 Жыл бұрын

شكرٱ يادكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك

@rokiamoody520 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا ويجعلها في ميزان حسناتك

@asmahoumair7411 Жыл бұрын

ربي. يحفضك. يا. دكتور عملت. التمرين مرة وحدة وحسيت. بالراحة ربي يحفضك وشكرا

@fatimazohrasaidat5331 8 ай бұрын

الله يحفظك و يطول عمرك و يخليك لينا يا دكتور انا بعاني من عرق النسا و تعليماتك جات في وقتها الله ينور عليك

@bhbb3808 10 ай бұрын

جزاك الله خيرا تمرين رااااائع

@kiiimokiiimokarem2963 Жыл бұрын

تمرين كويس جدا ربنا يحفظك

@monaalmohammady273 10 ай бұрын

الحمد لله يا دكتور التمرين فرق معايا جدا ربنا يزيدك من فضله وينفع بك يارب

@AbedAbed-fo3zs 4 ай бұрын

الله يشفيني من الام عرق النسا ويشفيكم جميعآ يارب لا شفاء إلا شفاءك اشفنا شفاء لا يغادر سقمآ

@umsalem2 Жыл бұрын

جزاك الله خير معلومات طيبه 🌷

@user-lc8op7uq2m 2 ай бұрын

أحسنت،جزاك اللَّه خير الجزاء ،على هذا التمرين.

@loopland3211 Жыл бұрын

أنا جربته اليوم احسست بالفرق من أول تمرين وان شاء الله سأستمر عليه جزاك الله كل خير يا دكتور

@user-yx5sy5yf4q Жыл бұрын

نفع معك يسطا

@wafaaabdelbasir383 Жыл бұрын

ربنا يباركلك يا دكتور ويفتح عليك نعم تمرين ممتاز والنتيجة الحمد لله جيدة جدا

@aachenaachen8973 Жыл бұрын

خضران الأصابع عند اسفل الرجلين الو حلو

@amhader3326 9 ай бұрын

شكرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

@karimmajeed1664 Жыл бұрын

جزاكم الله خيرا ونفع بكم😊

@jamiljubere2274 Жыл бұрын

شكرا جزيلا لك دكتور جربت التمرين مفيد جداً

@sohiernasr9295 Жыл бұрын

ماشاء الله ارتحت من اول مره عملت التمرين الله يبارلك

@user-jl3gg2mp3b 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور تمرين رائع

@NaNa-ey6tw 11 ай бұрын

بارك الله فيك الدكتور تمارين رائع شكر

@DidiDodo-rf2yf Жыл бұрын

الحمد لله التمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن الحمد لله ربنا يجزيك كل خير ياااااااارب

@ahmedyahiaahmedattia7548 Жыл бұрын

تمرين جميل ولله الحمد الله يصلح حالك ❤❤❤❤

@fgdhgfhfhdghhtj9174 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور تمرين ممتاز

@emadalshatari2510 4 ай бұрын

شكرا على التمرين والتوضيح والنصيحة ❤

@kamoolalturk5958 Жыл бұрын

يسعد قلبك يا دكتور من أروع الأطباء الي تابعتهم على اليوتيوب انت موسوعه ربي يباركلك ويطول عمرك قديش تشافيت من شغلات كتير بسبب اتباع تمارينك ❤❤❤❤

@kwtkwt6516 Жыл бұрын

والله انه فرق معاي بنفس اللحظه 😊 نفع الله بعلمك يادكتور ❤

@unknown-kh1sq 11 ай бұрын

هل فعلا خفت عندك الأعراض انا اعاني من الانزلاق الفقرات منذعشر سنوات

@halaaly1786 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

@hassanbanjoh2151 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد ربي يحفظك من كل سوء ومكروه

@daoudiabdellatif4789 7 ай бұрын

جزاك الله بخير دكتور اخوك من المغرب عملت التمرين والله حسيت براحة كبيرة فقط مرة وحدة سأداوم عليه ان شاء الله ربنا يحفظك ويحفظ الوالدين ان شاء الله

@27falghorba64 Жыл бұрын

ان من الجزائر عندي عرق النسا و اسفل الظهر اعمل كل التمرين يا دكتور و حمدلله أشعر بي تحسن جميل

@ahmedkandawi6072 Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك

@souadhashim5565 Жыл бұрын

شكراً جزيلاً ساجربه بالتأكيد

@roroamer9272 Жыл бұрын

شكرا يا دكتور انا حاسس بنتيجة كويسة ❤

@aichabouafia3074 Жыл бұрын

السلام عليكم دكتور أعاني من عرق النسا ومن فقرات الرقبة وعندي كهرباء في العصب رب يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين وجزاك الله خيرا

@nassima556 5 ай бұрын

آلام الرقبة عليك بتدليكها و و تدليك الأكتاف و الظهر بزيت الزيتون أو زيت البركة شفاء تام دواء سحري

@sanaaadel9284 22 күн бұрын

جزاك الله خيرا فى ميزان حسناتك يارب

@salamejam8327 6 ай бұрын

جزاكم الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتكم يا رب

@khadijah7722 10 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور انا فعلاً تشافيت بعد تطبيق هذا التمرين الحمدلله الف شكر لك

@titimoh47 10 ай бұрын

بارك الله فيك اخي يا دكتور

@abousaadillusion6139 10 ай бұрын

حتى أنا راني معاني دك نجربو .والحمد لله شفيت والعاقبة لكل مريص

@shoclutshoclut2177 Жыл бұрын

الحمدلله بالتمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن كبير ربنا يوفقك

@naglaaibrahim5887 Жыл бұрын

اسال العظيم رب العرش العظيم أن يشفينى ويشفى كل مريض يارب العالمين

@user-vm5ko7ol9m Жыл бұрын

بالله عليك اخي هل تعطي نتيجه تامه بأذن الله

@sohaibabouseir1 5 ай бұрын

@@user-vm5ko7ol9mكيف وضعك الله يخليك وهل تشافيت؟

@user-vm5ko7ol9m 5 ай бұрын

@@sohaibabouseir1 اكثر شفاء في اوضاع الصلاه مجربها والله بس تخلي ضهرك مفرود ورأسك مرفوعه في الركوع والسجود تخلى ضهرك مفرود وليس مقوس ايضاً وكركات الفيديو صحيحه ولكن حركات الصلاه اقوى

@sohaibabouseir1 5 ай бұрын

@@user-vm5ko7ol9m ممكن اتواصل معاك رحمة لوالديك انت الوحيد الي حاس بالالم الي احس بيه

@hanaahamdy8642 11 ай бұрын

بارك الله في حضرتك ونفع بك في ميزان حسناتك

@user-rk2uz3wi1m Жыл бұрын

جزاكم الله خيرا ونفع بكم انا جربتهاوالحمدلله احسن

@amanym1406 2 жыл бұрын

كويس انك نزلت الفديو فى الايام دى عشان افتكر وادعيلك ربنا يكفيك شر المرض ويفك كربك ويصلح حالك

@drifaajouaou4326 Жыл бұрын

امين يارب العالمين

@darkman1921 Жыл бұрын

الحمدالله رب العالمين بعد أسبوع كامل من الألم في السمانة والفخذ الخلفي أثناء الوقوف خف الألم كثييير الف شكر

@younesserabah6719 Жыл бұрын

جربت هذه الطريقة او مادا فعلت ؟

@ayanour3566 Жыл бұрын

@@younesserabah6719شكرا دكثورساعمال ماقلته

@moh8743 Жыл бұрын

أحسنت يا دكتور جزاك الله خيرا

@user-hh5zv1dl6y Жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

@alihameed2126 9 ай бұрын

والله العظيم أحسست بفرق كبير يعادل كل التمارين والألم اختفى بنسبة 90 باالمئة جزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك وكثر الله من امثالك

@RoisergWtefhdd-rs4un 5 ай бұрын

شنوكان عندك انزلاق ام عرق نسا رجاء ارجو رد

@mAr-wp9ty 2 ай бұрын

هل يختفي التنمية والحرقان

@user-xq8rb6df4d 10 ай бұрын

ادعولي بالشفاء من عرج النسا عندي بنات صغار يبجن من الجوع ما اكدر اكوم اطبخ انظف امشي تعبت الشفاء العاجل للجميع بجاه محمد وآل محمد وبجاه سيدي ومولاي الحسين

@saroaa85 8 ай бұрын

شنو اخبارج ما تحسنتي

@mohamedAmiineStaifi 8 ай бұрын

لا يجوز التوسل بالنبي

@user-xq8rb6df4d 8 ай бұрын

@@saroaa85 الحمدلله والشكر اتحسنت نعمة من الله شكرا جزيلا عالسؤال

@lilinito9510 8 ай бұрын

ربي يشفيك يا رب

@gehanyehia 8 ай бұрын

@@user-xq8rb6df4d كام من الوقت لحد لما تحسنتي انا شهرين ولسه تعبانة من عرق النسا

@user-eo3hv5hq6j 10 ай бұрын

الحمد لله جزاك الله خير واحسن الله فيك

@arefalrabea4590 Жыл бұрын

جزاك الله كل خير.

@bsh455 Жыл бұрын

ادعولي اطيب من النزلاق دعاء ٤٠ غريب مستجابة

@mahmoudkamaly3232 11 ай бұрын

8:02

@footballacademy8710 11 ай бұрын

شفاك الله وعافاك

@user-zj1we1ix7j 11 ай бұрын

الله يشافيك

@abuabdullah-1 11 ай бұрын

لا نعلم دليلا على تخصيص 40 دعاء للغريب وإن لم يكن ثمة دليل فعلينا ألا نبتدع في الدين

@user-pb8pm6zn5f 10 ай бұрын

باسم الله الحسنى تشفى باذن الله

@yasserabdelhamed2417 Жыл бұрын

جزيل الشكر يا دكتور ده من التمارين ال بتساعد رجوع الغضروف وتخفيف الالام برجائ عرفنا بكل التمرين التي تساعد علي ذلك

@mohammedqouti8827 Жыл бұрын

حفظك الله ورعاك وسدد خطاك

@Emad-Ghalib Жыл бұрын

كل الشكر والتقدير.. فرقت من اول مرة 🌹🌼🌹

@leilaeuchi3414 Жыл бұрын

الله يباركلك في صحتك وفي عافيتك 🤲تمرين خارق للعادة من اول مرة تحس انك احسن ،كل الحب والتقدير ليك والمصر ام الدنيا🇹🇳

@magdi_-iw9ct Жыл бұрын

بدأت التمرين فوراً لثقتي بك دكتورنا الكريم بمعلوماتك وفي ميزان حسناتك

@aoudeaalamree362 Жыл бұрын

هل استفدت؟

@avaava8342 Жыл бұрын

هل افادتك ..؟

@user-jr9cn4uj7u Жыл бұрын

جزاكم الله كل خير ربنا يسعدك يا دكتور.

@rokiamoody520 Жыл бұрын

بارك الله فيك ونفعنا بعلمك

@ameerrasheed5735 Жыл бұрын

تمرين ممتاز جدا .. سؤالي : دكتور كم يوم نستمر بالتمرين

@taimibrahem3609 Жыл бұрын

دكتور عظيم من اول تمرين راح الالم بنسبة 70٪

@darkman1921 Жыл бұрын

💯☑️

@user-kz5ym5sh8h 10 ай бұрын

الله يبارك فيك يا دكتور تمرين رائع

@user-ts7pd8ey2p 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا على ما تقدمه لنا

@wissamekibou9293 10 ай бұрын

اعاني من الام شديدة لا تتوقف بخصوص هذا الابتلاء ادعولي بالشفاء التام انزلاق الغضروفي الفقرة الخامسة الام حادة بالعصعص من غير عملية اللهم اشفني و اشفي كل مريض 🥺

@sh-et9xk 9 ай бұрын

شو صار معك😢😢