【分手挽回實作SOP】分手失戀後的情緒調控與戒斷方法

[@Mini-nw5ty]

被劈腿，我分手。他找我，我不理会他，他就一直报复我。真的是分手才可以看清人品。多谢小三让我看清渣男本质。早离开早辛福。

[@openlovecode]

哇～你很有智慧喔！

[@user-uy2fv7ss4e]

读两性书，大量运动，以第三方去看之前的回忆

[@kellyng2266]

过度依赖和依恋对方！如果对方每一样东西都是超于你，断联（分手）就是最痛苦的过程！若果对方每一样东西都低于你的时候，这样的分手，简直是一种解脱！当然也有例外！一个内心强大的人，有独立人格的人，不论遇到什么，当然包括情侣之间的分手，如此强大的人所遭遇双方分离之时，没有多大的震动和伤害. 很快忘记过去和失恋，也很快重新振作起来！

[@openlovecode]

是的

[@jiajiaaa2859]

是的。唯有吸取教训吧

[@elaine_erhu4784]

難怪我會這麼痛苦了！

[@James-vw1wf]

謝謝你！我要學習自己內心強大！

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@jimmywang4381]

這部影片真的是處處講到我的點…提供的方法也都很科學很實用 不讚真的不行

[@openlovecode]

謝謝你的很肯定喔！加油～～

[@user-ns6kd8xh8q]

我也是

[@user-vo6pj3gb4c]

讲得实在太好了，我第一次在youtube回复评论，谢谢老师，真的真的点醒我了！！

[@openlovecode]

很高興能夠幫到你喔！謝謝你的肯定^^

[@HewieBelli]

我看过那么多个视屏，你是最亲近我心灵的方式。。。。感恩，感谢

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@deserth668]

stephen 的这个视频真的是功德无量！感谢这么无私的视频。这个是从非常科学的角度来帮助备受情感折磨的人们，快速自愈自己减少痛苦走出痛苦，恢复新生，提升更好的自我，也减少了某一方想不开而做出伤害对方的悲剧的机会。这么好的老师，要大大的赞一个！

[@openlovecode]

非常感謝你的肯定與回饋喔！

[@bina7032]

讲的挺受用的，基本这几个阶段和我差不多，自虐愉悦真的扎心，希望快点从这种情绪走出来！

[@openlovecode]

謝謝你的回饋，相信你一定可以的

[@faycheong1006]

我現在在煎熬期，我還想過給他寫信說自己真的做錯了很多。幸好，我想起他對我的不好，我就拋筆不寫了。

[@openlovecode]

恭喜你，越來越恢復理性了

[@user-bh7mv2uc8j]

自虐愉悦··这个词非常好！

[@openlovecode]

謝謝肯定

[@joshwang1249]

谢谢KZbin主，看完您的视频，我心里舒服多了。。万分感谢

[@openlovecode]

不客氣 加油喔～～

[@MolarRiderTW]

很喜歡老師所說的! 都很實際 很有方向

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@user-nl3eo8vd6y]

好有同理心的一部影片.......

[@openlovecode]

哇～謝謝你的肯定喔～

[@user-vw9dk3ii1g]

對於剛分手的我 覺得這個影片讓我受益良多😌謝謝💗

[@openlovecode]

感謝你的回饋喔～～也開心對你有幫助

[@yaoyao7330]

说的太好，希望自己能尽快的走出，感谢老师

[@openlovecode]

不客氣謝謝你的肯定哦

[@14Yubia]

老师的课讲的真好！现在越来越多人做情感咨询，但是还是老师您的课程最体贴入微，其实最后我已经不奢望能复合，听听老师的声音都已经觉得非常宽慰了。谢谢！

[@openlovecode]

非常感謝你的肯定喔！相信你能找到屬於你的幸福

[@chloechiu2687]

很詳細清楚，感謝🙏🏻

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@furyounekotravels4204]

謝謝老師。我會來練習抽離電影法。這對觀察型的我應該是很適合的療傷方式。

[@openlovecode]

不客氣 希望對你有幫助喔！

[@junyuli9769]

真的很感谢你哦，很认真很用心的在帮助别人

[@openlovecode]

感謝你的肯定，很溫暖的回饋喔！

[@junyuli9769]

在我很伤心时，刚好看到了，对我很有帮助，真的谢谢你，现在我好啦，你真是 好人一枚。

[@openlovecode]

嗯嗯～謝謝你肯定喔

[@user-dz7uq6ld4v]

這個影片幫到我，里面很多說的太對了，謝謝你

[@openlovecode]

不客氣 很高興有幫到你哦 訂閱我的免費課程就可以收到我的免費課程信件，裡面會有我的LINE：openlovecode.com/sell

[@linschannel2631]

哦！我看到這個影片 講到了我內心最深處 對，就是初戀 面對初戀，陷入很長時間的低潮 透過親友跟專業人員的協助 我慢慢地走出來了！ 你給的這些方法 我都試過也還在用~~~ 很有效哦！

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔也祝福你早日走出

[@coolbeei]

怎么全中😭一直很迷茫，从愤怒，懊悔到自卑。非常感谢Stephen ，清晰又实际的分析与建议！🙇🏻‍♀️

[@openlovecode]

不客氣，謝謝你的肯定喔！

[@hhii8476]

收益匪浅， 感谢分享

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@user-zs8ug2yx6e]

謝謝 覺得內容真的很有幫助

[@openlovecode]

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[@user-ju8ox3kd9q]

老師是有慈悲心.絞盡腦汁設計這一套.可以幫助許多失戀的人 .功德無量.

[@openlovecode]

感謝你的暖心回饋喔！

[@Cmdjaue]

真的功德無量，我測量量表已經憂鬱症，看到老師理性的整理資訊，很感謝老師

[@openlovecode]

不客氣喔！很高興對你有幫助

[@chenzhao8303]

谢谢老师 正在一遍一遍看这个视频。 希望自己真的能做到想通。

[@James-vw1wf]

馬上去學習，去作感興趣的事！真的很有幫助！

[@openlovecode]

讚喔！謝謝你的肯定！

[@doreenchien5430]

謝謝老師~~我覺得這幾個方法都很正面，斷聯的期間真的很煎熬阿，我要積極練習了😅😅

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@user-jm2hc5jz5j]

太好了，谢谢老师！

[@openlovecode]

不客氣^^

[@user-hp9fn2ye5u]

剛失戀，看很多影片都沒辦法專注，這支影片卻讓我認真看完了， 雖然我已經自虐模式過了， 把自己唯一的機會抹殺掉， 但還是覺得這影片對我有幫助

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@cheng9121]

老師每次整理的影片和解說真的都很實用而且也很一針見血 而且更重要的是我覺得有幫助到我慢慢了解情緒 真的對了解自己有很大的幫助 而且這一集好棒喔 覺得老師的影片越來越好 好用心的影片

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@greenellaen99]

@@openlovecode 老師,你教的方法我聽了幾集也很科學...問題是,你這些方法對失戀女生要有效的前提,就是那個失戀女生的外表要通過那個男生的低標.沒有通過這個前提,如果那男生就是嫌我醜,說我外表示他認識的所有女生平均值之下,已經講得很誠實了.而外表難以改變(整容或隆乳也有很大風險,死亡風險),因為外表確實比較不好看也不是化妝或打扮可以遮掩. 這個前提就已經沒有辦法達到對方標準.所以對方見了面以後就覺得我打死不是他的菜而且他要堅定遠離--雖然見面前他都表示非常喜歡我....也看過我相片.我的意思是.老師你這些方法(包含付費的)也適合醜女嘛? 老師可要說清楚

[@dingding1013]

謝謝你！幫助很大

[@openlovecode]

感謝你的回饋喔

[@meicachi]

分開快一個月了，現在才看到這個影片～運動和準備考試唸書對轉移注意力蠻有用的！但電影播放法第一次聽到，想試著練習看看，謝謝老師

[@openlovecode]

不客氣喔~~希望對你有幫助^^

[@caeruschu3652]

感恩老師 很有幫助

[@openlovecode]

非常謝謝你的回饋喔

[@xaquarianx870]

电影播放法真的很厉害！好像看回以前我和他的电影，可是又可以降低悲伤的感觉。

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！很高興對你有幫助～～

[@gh58m8kanzba]

1. 在第 6 天看到這個影片，看到『你要失去他了』再哭一次 2. 用心理學、科學的方式，解釋大腦在失戀的時候在幹嘛，很有幫助，特別是喪失至盲、自虐愉悅 (過程中有觀察到，但是看過解說才懂) 3. 理解這種假性依依不捨，和自己給自己帶來悲傷憂鬱浪漫的原理後，就比較好處理了 4. 媽呀還要 24 天，才能走出目前的情緒

[@openlovecode]

謝謝你的回饋～很棒喔！

[@fl7765]

你很幸運才6天就看到了，我已經被對方叫警察送入監獄，現在每月要上法院，事情已經10個月了，我除了要忍受被欺騙、拋棄的痛苦還要獨自面對生活及法律的煎熬，每日以淚洗面，要不是還有家人，我可能會一了百了。人生的路還是要走，一起加油！

[@vincewooo]

谢谢，现在的我很需要，从明天开始找多的事情给自己做同时每天去跑步健身！！

[@openlovecode]

不客氣！太好了！過好自己的生活振作起來，就是二次吸引對方的上策。

[@kristinelee6933]

很實用

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@user-ru1eb3zx5s]

老師謝謝你我現在已經開始冷凍 每當撐不下去就會來看這個 非常有效的讓我撐下去 謝謝您

[@openlovecode]

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[@ivanfeng5220]

感谢你的视频 给我方向

[@openlovecode]

不客氣 加油

[@BoSyunWu]

這部講的很好欸

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@user-iw4yt8cx9v]

老師這部片，開導我很多，也讓我實際了解，我該怎麼走出來，謝謝🙏

[@openlovecode]

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[@Tek129]

我被甩第2次了 現在距離分手過了9個多月 但還算是在談判期因為還是常常會想到她 初期我沒有特別去發洩情緒 但我算是個理性的人 並沒有為她傷害自己 我只是在社交媒體取消關注她 但為了禮貌我沒有移除她好友 逃避雖可恥但有用 不得不說自我提升是非常有用的 目前我有多做運動和健身 還去了學重機車和打保齡球 把自己的時間表盡量填滿就會減少胡思亂想的時間 另一個重點是要學會自愛吧 不值得為放棄你的人花時間悲傷 把希望放在下一個她身上更好

[@openlovecode]

你的觀念非常好～要繼續保持喔！

[@mikiwu0731tw]

親手結束了一段最深的最愛論及婚嫁的情感，我已經心靈生病了，希望可以慢慢堅強起來。

[@stephenchen2563]

我也遇到同样的情况，就在去年。加油，相信一切都会好起来的！

[@openlovecode]

加油～相信你可以的

[@albeedeng3241]

吳美希 我最近也是這樣，希望我們都好。

[@user-uv1sp5qw7c]

我就在上个月。我的心完全的碎了

[@shihhanbridges]

@@openlovecode 老師 我真的快瘋了 我需要幫忙

[@fantasy3513667]

感謝，剛失戀一個月，還在自虐期，希望能盡快走出去！

[@openlovecode]

加油~~ 一定可以的

[@julieleungnewyork7131]

-苦海明燈，謝谢你的指导

[@openlovecode]

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[@finalsong9142]

謝謝老師 真的是全中！這是我看過最實用的影片！看完廓然開朗了 我現在就是處於自我懷疑 反思自己有沒有錯 後悔當初提分手 然後覺得對方好像也挺不錯 覺得他其實有努力過了 一靜下來很想對方很想哭 想挽回 朋友都不理解 終於知道我為什麼這樣反反覆覆了。 最近買了相機 學一下攝影 報了瑜珈課 加油 成為更優秀的人。不糾結了，現在是不合適，要是有緣將來終會相遇，以兩個更好的完整體相遇

[@openlovecode]

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[@user-mia28]

2年前的視頻，我今天才看到。我分手第五天，心裡有點難受，但是不痛苦，是我提出分手，但是跟老師說的一樣，自虐愉悅

[@openlovecode]

我能理解 這個過程真的是很不容易 你辛苦了

[@shanawen9804]

很晚才看到這部影片！但對於內心還沒走出來的我，幫助很大

[@openlovecode]

哇！太棒了！很高興能幫助到你

[@user-xe7oe7ec9o]

谢谢你，老师，你把我给带出来了

[@openlovecode]

那真是太好了！希望你能迎接新的生活～得到屬於自己的幸福

[@user-gd3fz5rz7u]

邊看邊哭 每個歷程我都經歷到了 說的根本就是我的心理狀態... 只能告訴自己要加油

[@openlovecode]

哇！這個過程又再次被驗證了！希望對你有幫助～

[@balance427]

超級認同！我也是在康復的路上！一起加油💪

[@user-pw4jq6fu4y]

我听过的最好的课程

[@openlovecode]

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[@chengyanxie378]

謝謝你，好痛，真的很痛，我會強迫我自己進行高強度訓練的

[@openlovecode]

不客氣！希望能幫助到你

[@averykao2687]

謝謝你。

[@openlovecode]

不客氣 希望對大家有幫助

[@fn9606]

怪不得我老是分分合合，终于懂了……这次要努力学吉他、健身，谢谢Stephen老师的分享

[@openlovecode]

不客氣哦！希望真的對你有幫助

[@miaojingzhang8668]

断联半个月，分手一个月我大概看了有好几十遍这个视频。在这些老师提供的方法之外我逼迫自己比从前更努力专注于自己的事业,然后我收到了很多外界正面积极的评价受伤的自尊逐渐得到恢复从而从失恋的阴影中走出。我依旧还是喜欢着我的前任，可每每想起因为喜欢他没有办法做自己患得患失的样子，我知道要放手了.比起爱他我更想做更好的自己。

[@openlovecode]

好棒喔！

[@miaojingzhang8668]

@@openlovecode 谢谢老师！人性本贱大家无谓对感情有太多执念，将对他人执念投注于自己，因为到最后你会发现得到了对方复合了又能怎么样呢，爱情永远是景上添花而不是雪中送炭来填补你的你情感上的空虚与精神上的无聊.最后祝大家早日走出失恋阴影，迎来崭新生活.

[@user-rn2qm2fj5u]

每天失眠，需要看老師的影片才能入睡那僅僅的一兩個小時，已經很好了👍👍👍

[@openlovecode]

謝謝你～加油～

[@sunnylin4523]

謝謝分享👍

[@openlovecode]

不客氣^^

[@phonedr.1013]

這真的很棒，分手復合完，現在我想分手了來了解人性也超適合❤

[@openlovecode]

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[@user-user0507]

這部影片非常棒 非常感謝您的幫助！ 這部影片說的100%都跟我一樣 我現在就是在想復合的階段

[@openlovecode]

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[@user-user0507]

您好 Stephen大師 感謝您！

[@openlovecode]

不客氣喔

[@fridayfriday8371]

太有用了，很想要那本两性沟通宝典

[@openlovecode]

感謝你的肯定喔！愛火寶典隨時都可能漲價，請把握時間

[@user-ur1yc7qm3g]

前任已经完全没事了，但是女生会好慢，这个视频好戳我的点

[@user-cf8oo7do5q]

最近剛失戀 而這部影片的每個點都戳中我 從一開始的恨 像復仇 到後面會想去復合 這個影片真的很實用 希望能趕快脫離失戀的狀態...

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@vincyng5035]

你走出来了吗？

[@balance427]

原來每個人的過程都一樣呀！希望妳早就走出來了，找到想要的幸福

[@haotan9744]

3年后，回头看，会不会有不一样的感想

[@iamxiao2649]

感謝老師～最近分手一週後 真的突然面臨，想復合，想找對方 但後來我跑去咖啡廳待著 然後開始畫畫，冷靜學習一下

[@openlovecode]

嗯嗯 很棒喔！

[@williamwang6159]

謝謝你‼‼‼‼‼

[@openlovecode]

不客氣

[@hoyolu]

哭着说谢谢你的视频

[@openlovecode]

哇！謝謝你的肯定喔～能幫助到你我很高興，可以分享一下你得到的幫助是什麼嗎？

[@baileyyang4664]

幾乎全中！我會嘗試那幾種方法的！ 但我覺得錄音的音量似乎大小不一🤣 講的真的很棒！

[@openlovecode]

謝謝你的回饋喔～希望能對你有幫助 錄音的音量似乎大小不一～很好 有認真在聽，這樣你也比較不容易打瞌睡呀XD

[@yuhsuan665]

有夠準

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@balance427]

謝謝Stephen，我現在知道原來我在自虐階段，前面您說的每一個環節，真的都是我的過程，原來這些心理變化早就有一個軌跡，真的好神奇，也謝謝Stephen提供的3種控制自我自虐愉悅的方式，我覺得我很感謝您！謝謝Stephen

[@openlovecode]

哇！謝謝你的回饋～也讓我知道這些智慧都是千真萬確的～很高興能幫助到你喔！

[@balance427]

@@openlovecode 也祝福你

[@astayeh1082]

講的很棒

[@openlovecode]

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[@idogugi]

好準...被拒絕之後崩潰了一週決定衝動去考駕照，學開車的時候很專心完全不會想到對方真的超有效...

[@openlovecode]

很棒喔! 為你開心!

[@Mightuuu]

太有帮助

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[@Xiweini67]

谢谢老师

[@openlovecode]

不客氣

[@sophie8565]

老師這部影片真是太有用了謝謝你的分享ＱＱ

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！

[@user-pb8ji3wg3m]

多謝你 , 我會嘗試的

[@openlovecode]

太好了！加油喔～～

[@1204chencharlie]

這影片很猛

[@openlovecode]

哈哈 謝謝

[@Coraline0029]

在我失戀的第一天看到這個影片，希望在三個月後再看的時候，我已經振作起來了。

[@openlovecode]

加油喔！我相信會的

[@user-rs9it3qf4b]

你太神了！都中

[@openlovecode]

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[@user-id6ly4nn1t]

没错 我此刻这个阶段

[@openlovecode]

加油喔

[@vivianli9939]

說的挺對的，我目前就是不喝酒 ，即便喝酒也是一點點 因為我也發現 酒精根香菸都會消磨你的意志力 把你的情緒越拉越低， 你會越來越拔不出來， 所以我現在要堅持自己的觀點 ， 不合適就是不合適 ， 不管對方說再多 追求再多 都不能心軟。 以免日後自己後悔

[@openlovecode]

哇！你真棒喔～～

[@ohmin2237]

谢谢。

[@openlovecode]

不客氣

[@judy0921798442]

好好笑 我在看這部影片的時候酒就準備在旁邊還沒喝，看完又默默收起來了

[@openlovecode]

哈！讚喔！

[@nini3274]

謝謝演算法讓我看到了這部影片！我的初戀和我在一起的同時跟公司同事曖昧，後來他說工作壓力太大分手，後來跟同事在一起了......可能因為初戀就特別放不下吧，我會努力找別的重心做的，謝謝你🙏

[@openlovecode]

嗯嗯～加油～ 相信你可以的

[@garygank3677]

謝謝

[@openlovecode]

不客氣喔

[@user-wl9ek3is9b]

谢谢你

[@openlovecode]

不客氣

[@Jane-nb7gs]

明知不可能，但是每天早上起来都反复陷入负面情绪🥲真的和老师说的一样 陷入情绪自虐“愉悦感”里，真的好痛苦😭

[@openlovecode]

真是辛苦你了>

[@albee4260]

剛分手想進步自己才點進來的❤️

[@openlovecode]

歡迎

[@xieisabelle1360]

好好爱自己很重要

[@openlovecode]

真的很重要

[@muffinman211]

堅持以理性去愛 便知失戀不是你的錯 而得意於愛情恐怕是人生的不幸 from 絕世勸學會〈愛與愛情〉

[@tonylizzy4781]

牛逼啊这个讲的

[@openlovecode]

哈哈！謝謝你的肯定呀～～

[@MLCCC33]

道理我都明白 我知道该把自己变好 时间可冲淡一切 但我无法抽离自己 去做其他的事 整个人好像过不下去(之前说分手后的是我求我的是他 现在他也没有不要我 但是各种原因害怕重蹈覆辙而无法一起) 我不会感觉饿 一整天可以一片面包也吃不下 一天睡最多3个小时，我好累好辛苦 这段日子维持很久了。我知道这样很可笑。 可能是我意志力不好 也是第一次失去那习惯每天陪着自己的人 我太依赖了。去到哪里都有回忆😊

[@openlovecode]

我知道這很辛苦，因為我也失戀過，但是你一定要告訴自己，這一切都會過去的

[@yezhi0222]

分手后一直处在失眠状态下 这阵子子开始有些好转了 谢谢这个视频 让我想要复合的念头一下消灭了 谢谢分享

[@openlovecode]

謝謝你的回饋喔

[@federerharden]

14:35 那邊真的超讚

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@AS-hx4qg]

受益匪浅，谢谢

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@AS-hx4qg]

🌝

[@s4367056]

真的是太晚看到影片了,已經失戀兩個月,還沒看到影片以前,也正在刻意練習(導遊/領隊執照),同時也在飲食控制搭配運動減肥,最後的抽離電影播放法很有趣。

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔！更多實戰挽回課程在【點燃愛火特極寶典】終身學習完整挽回課程手把手教練方案： openlovecode.com/helplove/?page_id=1642 價格與課程內容請務必看完網頁上影片確認是你要的再按影片下方「我要學習」按鈕

[@user-uv1sp5qw7c]

谢谢

[@openlovecode]

不客氣

[@hjfdkjdsv]

謝謝老師,我要努力了

[@openlovecode]

加油喔~~

[@talk2266]

對耶!會想復合🤨

[@openlovecode]

是吧！

[@user-on3pi3nt1s]

對耶，想要復合 我現在就處在：談判 （長期煎熬期）已經 ㄧ個多月了，謝謝分享 這方法，我會馬上來用你說的來試試，希望自己趕快脫離失戀的痛。

[@openlovecode]

不客氣～希望對你有幫助

[@sunniechong3358]

真的那段时间为了找回信心，的确是在不断学习，而不是想挽回

[@openlovecode]

真是太棒了喔！

[@jackchang3940]

失戀非常痛苦，人感覺被抽離，變成枯萎的花朵。 會沮喪、憤恨、吃不下飯、失眠、一直想為什麼…等。 同時失戀是人生必經的挫折之一，就是因為失戀反而才會找到真愛。 有失戀的經驗的人，都知道。 剛失戀的人，和他（她）講道理是沒有用的。 最好的方法，是陪伴。 聽他(她)講話，陪他（她）去爬山、運動…等。因為運動可以改善心情，有建設性。 通常3~6個月後，會走出來。

[@openlovecode]

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