風邪症状別おすすめ料理ご紹介します（鼻水咳/食欲不振/消化不良/下痢）

[@mokon8909]

ちょうど喉風邪→鼻風邪ひいてます😂ありがとうございます！

[@KT-bn1ez]

風邪引くと喘息出て来ます。ビタミンA摂るんですね！カボチャかニンジン🥕🎃食べます😊

[@ro1175]

スッキリ解りやすくて、優しい。罹患中の今に刺さりまくりです本当にありがとうございます😭

[@中村万理子-x5l]

私は風邪をひくと喉を最初にやられるので、お手軽なかぼちゃのフレークを買いに行こうと思います😊 いつもためになる情報をありがとうございます🙏🩷

[@a-sam7422]

ちょうど喉を痛めていたのでかぼちゃスープやってみます。 スープのレパートリーが少なくて困っていたので、子供も好きそうだし良い情報に出会えました😊

[@まーちゃん-w4g]

あこさん✨いつもありがとうございますね😌いつもの喉が痛くなる風邪が多いです。かぼちゃやニンジン積極的にとってみますね！こういうお話は本当にありがたいです🙇‍♀️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそいつもありがとうございます✨

[@ナオリン-p8c]

ありがとうございます😊助かります🤗

[@hiromi7352]

風邪で2か月くらい辛かったので、動画を見るのが遅れましたが、本当に有難い動画ですね。 on timeで見れてたら、もっと早く治ってたかも！

[@広瀬すず-t9o]

サバ缶はよく使いますがお味噌汁は作った事がなかったです。普段の疲労回復にも良さそうですね。早速作ってみようと思います。 ありがとうございます😊

[@でぶにゃんこ-b2d]

今回は自分にとって為になる動画でしたのでみました。あこせんせいのどうがはたいへんためになる😢

[@BESTY113ryu]

凄く分かりやすくてありがたい！ 絶賛高熱中なので今からカボチャ買ってきます😢

[@hana3406]

具体的に食べたらいいメニューがわかってすごくためになります。ありがとうございます。😊

[@にずま]

あこ先生今回もありがとうございますした😊よく風邪引くので凄く興味深い内容でした！❤今回紹介されたもの、買い物リストに入れておきます！

[@chiaki.m8449]

ちょうど鼻風邪ひいてます😂 ビタミンAですね！ ありがとうございます🥕

[@mm4161]

2歳の娘が発熱してしまったので、とても参考になる動画でした。ありがとうございます‼️

[@アールグレイ-e9h]

受験生の息子がインフルエンザです。あこさんの動画には説得力があります。参考にします！

[@himari.Ak0luv_]

そろそろ試験期間で絶対に風邪引きたくないので、かぼちゃスープ食べます.ᐟ.ᐟ🧡

[@maru7239]

とてもタイムリーです。２日前から風邪症状でて、今日コロナとわかりました。コロナ治療薬は使わず対症療法しています。自費治療でゾコーバという薬9000円といわれたから、対症療法にしました。薬はカロナールとメジコンのみで、あとは自分で栄養しっかりとります。あこさんが紹介してくださった食事参考にします❤ いつもありがとうございます❤

[@ryokohatta8240]

最近喉と鼻が弱くて耳鼻科と縁が切れなく悩んでいました。 何となくigAが少ないのか？というところまできたのですがビタミンAを摂れば良いのですね！ あこさん。いつもありがとうございます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそいつもありがとうございます✨

[@Jamiel990]

具合が悪くてもぐもぐ食べられなくても口寂しさはあるってときは飴ちゃんも嬉しいなあ。 蜂蜜生姜のど飴とか。 独り身だとスポドリ手作りする気力もないよ～(笑)市販でやりくりしちゃう。 経口補水液、ソイジョイ（柔らかくてほんのり甘いから食べやすいおやつ）、普段は買わないちょっと良いプリン。 でも最強フードはBASE BREAD。パンだし消化いいし

[@戸塚剛-z3m]

あこさん動画ありがとうございます。 ビタミン系の重要性がよくわかりました。 サバ缶に味噌汁は…サバ缶に味噌煮でサバの味噌煮だとダメなんですかね？たまごの御粥はいいですね 体調悪い時はそれを作って食べてみます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

それも全然アリですがやや砂糖は多くなるので炎症がひどいときには控えたほうが良いかもしれません💡

[@るん-o3z]

こないだ夜中に嘔吐しました。おそらく逆流性食道炎だと思うんですが、良い食事方法などあれば教えていただきたいです🙇‍♀️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

逆流性食道炎については消化力が落ちている可能性がありますので、症状落ち着きましたら消化に良い卵や白身魚などでたんぱく質を少量でも補給してみてはどうでしょうか。

[@犬柴-u5p]

あこ先生のアドバイスから最近、カボチャ🎃や人参🥕を意識してとっています(^^) 気のせいか風邪の引き始めをなんとか薬無しで止めれてる事が増えた気がします(^O^)

[@うさまる-f6h]

初めてコメント致します。こちらの動画とは関係ありませんが、顔にひっかき傷を作ってしまいました。傷跡を治すのに効果的な食材を知りたいです。よろしくお願いします。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

コメントありがとうございます！遅くなりましてすみません、傷の治り具合は亜鉛の充足具合と関連しています。

[@はるる-n6p]

生の人参をジューサーでジュースにするのはどうでしょうか？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

吸収のために少し油をそこに入れてあげてくださいませ。

[@しょうみく]

食欲があるとはどんな状態なんでしょうか？ お腹が鳴れば食欲があると思っていいのでしょうか？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

お腹へったなぁと感じて、その後ご飯を美味しくもりもり食べられる状態ですかね💡

[@まめちゅぶ]

まめちゅぶです あこちゃん お疲れ様ぴ🐨

[@ナオリン-p8c]

まめちゅぶしゃん🤯こんばんちゅわ〜ん🐕

[@まめちゅぶ]

ナオリンしゃんだ❗こんばんちゅわ💞

[@レイちゃん-l9p]

こんばんは。 私はバカなので風邪は引かないです。ですが昨年秋から異常な食欲が出て、体調が変です。 鼻水がよく出る時があります。免疫力が落ちたのか不安です。 大好物の野菜始め、やたらとたくさん食べています。 さっき夕食前に体組成計に久し振りに乗ったら体重と脂肪(体脂肪、内臓脂肪)が大幅に増加していました。骨格筋量は減っていました。老化が怖いです。 今まで気温が20℃になると暑がりでクーラーでした。 ですが室温23℃でも暑くなく、長袖Tシャツに厚手の上着を着て部屋にいます。今朝は起き抜けに発作で全く動けずにいます。今後、高齢に向かう歳でもあって不安です。 食べ過ぎたら甘酒とかいいんですね。アルコールは入っていますか？入っていなければ飲めるかと思います。教えて下さい。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

アルコールフリーの甘酒が良いかも思います☺️

[@レイちゃん-l9p]

ありがとうございます。 今月始めにスーパーで「米麹」の甘酒を買ってみました。 パッケージに「アルコール0パーセント」とありました。メーカーにも電話して問い合わせ、アルコールゼロを確認してから摂っています。 朝食で炭水化物をオートミールにする際に、米麹甘酒を少し混ぜて摂っています。今朝もでした。 季節の変わり目か体調が悪くなりやすいです。先週は７日連続外出の疲れか胃腸が変になり、クリニックで薬をもらってきました。 強い空腹感が１日引かずに、飲食の日もあります。 強い空腹感を満たさないと、障害の強い前兆が出ることもあります。 そうすると太るか不安ながら飲食です。いい対策方法をお願いします。

[@BESTY113ryu]

ビタミンA食べてない😢😢

[@eri-pq2ln]

熱が3日さがりません。