【服用中止】クレアチンの恐ろしい副作用5選 ~最新研究から導き出されるクレアチンのウソ？ホント？~

[@わおん-j8u]

自分は体脂肪も低くて痩せ型なんだけど、クレアチンは体感もなく顔がパンパンに膨れ上がった。クレアルカリンはむくみもマシで筋力が上がった

[@山本直樹-b3m]

30過ぎのトレーニーは、必ずクレアチン服用後三ヶ月後に血液検査して　eGFRとクレアチニン数値を確認すべき。そして、異常なくても一年に一回は血液検査で確認すべきです。 私の腎臓は正常ですが、クレアチン摂取半年後に人間ドック受診で、数値が悪くなってました。。。。 クレアチン摂取中止して半年後に再度検査値は正常に戻りました。 皆様、きおつけてね。

[@yukiblueroseksg6351]

クレアチンは基本筋トレ🏋️時に、 EAAと一緒に飲んでいます♪ クレアチン魅力的なサプリですね！😊

[@ゴリラ-01]

次回が楽しみです😌

[@はは-r9y]

ハゲに禁忌なのはよくわかった

[@髑髏組合員]

クレアチン飲み続けて3年以上たってから健康診断でクレアチニン濃度が1.18基準値オーバー、再検査くらい医師から摂取禁止されて、半年後0.8まで下がった。医師からは皆んな飲んでいるからといって個人差がある、将来的に透析生活したくないなら飲まない方がいいかもよと言われました。😢

[@user-us9mf3sh2f]

どのくらいの量を摂取していたんでしょうか？気になります。

[@髑髏組合員]

@ 初めての場合はローディングといって2、3週間は少し多めに摂取して体が慣れ始めたら、通常通りです。自分は袋に記載してあった通りの1日５グラムを筋トレ後にとってました。医師がいうには、ボディービルダーのように筋量が普通の人より多めの人は体内クレアチニン量は多めだそうです。自分はそんなにムキムキでもないので、、。

[@相馬翔平-t9m]

40歳、トレ歴15年。 筋トレするときだけ クレアルカリンを飲んでますが 基準値ギリギリでした。 筋トレしてても 筋破壊と修復する過程でも 増えますからねぇ、、 1度筋トレと摂取をやめて 再度計測してみたい きんに君は そこまでクレアチニン値 高くなかったんだけどなぁ😊

[@ぺんさぶろう]

クレアチンを接種するとその代謝産物であるクレアチニンが増加します。こちらは腎臓が悪くなっているのではなく、見かけ上上昇するためクレアチニンからe-GFR(腎機能)を推定することが出来なくなるが正しい表現となります。別の物質であるシスタチン-Cから腎機能を推定すべきかと思われますのでそういう方はシスタチン-Cを測定してみることが推奨されます。

[@3528n]

全く同じ事起きてました。相談医はクレアチンをよくわかっておらずスルーされ他を当たりましたw 実際クレアチンやめましたが数値は下がり、扱える重量は上がってます。 筋トレの極意はサプリではなく、頻度だと解決しました😂

[@Baaba-OKbake]

身体が生産しないものって、理由があって多すぎたらいけないから作らないんだと思う。