腹圧と腹筋ってどう違う？／市川整体院bodytalk
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Күн бұрын
@treponte 2 жыл бұрын
勉強になりました！
@bodytalk5859 2 жыл бұрын
なので土下座のエクササイズは大事なのです😁
@なんでも醤油 2 ай бұрын
わかりやすいご説明ありがとうございます。 腹圧を高める主目的は体幹を固定することでしょうか？
@bodytalk5859 2 ай бұрын
重力に対して体幹を持ち上げる作用が腹圧の主目的ですね。 これを「体幹の固定」と捉えても良いと思います。 ただ固まっているというよりは、呼吸や姿勢や負荷に常に柔軟に対応し続けているという印象なので、僕は「体幹の安定」と呼びたいですね😁 もちろん横隔膜を押し上げて呼吸のサポートなども重要な役割です👍️
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