Treino Aeróbico: Emagrece ou Engorda? Descubra a Verdade!

[@ricardomilhorino7660]

Resumindo: treinar fofo seja aeróbico ou não vai continuar fofo 😅

[@tiagomachado9614]

😅😅😅

[@molina8016]

Posso falar por mim, pego pesado nas minhas corridas, em geral 10 kms e uma hora, mantenho o peso há vários anos!

[@patrickgomesamaral]

Obrigado Mestre

[@juniorpessotti1864]

Fala professor!!! Parabéns pelos vídeos!!! São aulas que no ajuda muito ! Pergunta: treino de musculação+ treino hiiit após , ajuda na queima de gordura sem prejudicar a hipertrofia?

[@marlenemartins7378]

Show

[@michelchad618]

Bom dia prof

[@Rodovinho]

A pressa faz as pessoas quererem fazer tudo de uma vez e ao mesmo tempo, segurar na latdral da esteira trm ndm estabilidade e equilíbrio

[@Rodovinho]

Fazer tudo arrastado, pressa parada

[@beatrizmoraes6292]

Os corredores são todos magrinhos, é claro que emagrece!

[@rafaelresende8130]

Muito bom!

[@cledsonluiz257]

Boa!

[@mineradados1135]

Não sou nada na área, mas o que falam é que não emagresce a longo prazo.

[@danjatoba897]

Muito pelo contrário, é no longo prazo que o benefício do treino aeróbio aparece. O problema é que algumas pessoas não estão dispostas a sair da zona de conforto e aumentar a intensidade e volume do treinamento. Veja a maioria dos corredores, atletas de triatlon e nadadores que praticam a longo prazo.

[@paulosantiago7894]

😅