Faça isso para melhorar DOR NO JOELHO ao agachar

Na maioria das vezes, a causa da dor no joelho não está no joelho. Uma das causas é o tornozelo ou quadril.
Para testar se a dor no joelho está vindo por algum problema do pé ou tornozelo, você irá precisar de um papel dobrado em 4, mas é só um teste por curiosidade.
A dor também pode aparecer por algum problema na perna, para isso faça o teste que mostro neste vídeo.
Por último, faça aquecimento e movimente seu quadril e bacia, isso pode ajudar a tirar a sobrecarga no joelho.
Sempre fortaleça seu joelho (coxa, glúteos) dentro do movimento que não sinta dor.