TESTE DE NATAÇÃO 50 M POLÍCIA FEDERAL

[@tutorialparatudo]

1- Não alongar, a menos que você tenha certeza do tipo certo de alongamento. 2- Use um óculos bem apertado, primeiro coloque o óculos, depois a toca. 3- Sunga bem apertada. 4- Saiba pular na agua de maneira correta, entrando primeiro as mãos. 5- A mão precisa estar com os dedos unidos, e a mão não pode passar a linha do meio do corpo. 6-Se não consegue realizar a virada olímpica, faça a virada lateral. 7-Praticar, exemplo: 10x 25m fazendo a velocidade máxima, ou 10x 50m (lembrando sempre de cronometrar).

[@thiagom2050]

Muito massa! ensinou o passo a passo, desde a entrada na água até a chegada. Vou aplicar as técnicas e métodos de treinos.

[@profdimasi]

Valeu Thiago

[@lucianasantana4317]

Gostaria de destacar que as pessoas que possuem cabelos compridos, o ideal é a touca estar embaixo do óculos, com as tiras afastadas. Evitando assim cair a touca ou o óculos na saída.

[@profdimasi]

Boa Luciana...importante dica para as mulheres...

[@marcusbuanery5927]

Rachei de rir com a virada olímpica errada, me fez lembras meu início de natação. Quando não eu ficava perdido com a direção após a virada.

[@brunodg1823]

Rapaz ganhou um inscrito , parabéns , sem enrolação e direto ao ponto . Muito obrigado pelas dicas .

[@profdimasi]

Muito obrigado

[@lauramatos6140]

Excelentes dicas, bora pra cima....RUMO ANP - DELTA - PF

[@profdimasi]

Rumo a aprovação

[@matheussouza-oh1bu]

Isso que é vídeo explicativo! 👏👏👏

[@vanessa014cr]

Boas dicas! O vídeo mais esclarecedor que achei sobre a prova! Se Deus quiser dia 11 vou confirmar meu nome no taf! Enquanto isso vamos nadando... 👊🏻💪🏻

[@profdimasi]

Obrigado!!! Com certeza, rumo a aprovação!!!

[@RodrigoSantos-um7mr]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Que joia!!! Ótimo professor, muito obrigado por compartilhar!!! 👍🏼🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️

[@fernandorr3749]

Da umas dicas de respiração do craw...

[@Leidi1812]

Muito bom o vídeo . Eu estou na luta para aprender a nadar kkk. Se não der tempo de aprender a respiração, vou nadar igual a esse vídeo com a cabeça para fora ! Obrigada!

[@futuro3143]

Conseguiu aprender?

[@flaforfun6692]

Conseguiu aprender??

[@suh_8502]

Excelentes dicas, mto esclarecedoras, já me inscrevi, obrigada pelas dicas.👏👏👏👏👏🦈

[@JaclintonTI]

Vou treinar essa virada do craw, pois eu sou péssimo na virada olímpica. rsrsrs Obrigado pelas dicas!

[@profdimasi]

Isso ai! melhor não inventar estando muito próximo da prova. Agora cuidado para não parar no momento da virada, pois no edital diz que não deve dar pausa na virada. Boa prova

[@vtrsool]

Ótimas dicas, valeu mesmo!

[@brunabarbosa4284]

Top demais prof.

[@profdimasi]

obrigado Bruna

[@guilhermesouza5347]

Dicas de ouro

[@profdimasi]

Obrigado

[@Gabriel-xq6tf]

Sensacional! Melhor vídeo que vi sobre o assunto.

[@profdimasi]

Obrigado Gabriel...fico feliz em saber. Sei que tem muita coisa ainda para falar sobre o assunto, mas ficaria muito grande. Preferi abordar pontos que outros colegas não abordaram

[@Gabriel-xq6tf]

@@profdimasi Vídeos curtos assim são show! Sempre que pensar em algo, poste um vídeo! Pode ser uma dica por vídeo. Com um conteúdo de qualidade assim, com certeza irá atingir cada vez mais pessoas.

[@Gabriel-xq6tf]

@@profdimasi O taf envolve muitos detalhes que podem parecer bobos, mas que podem reprovar e são motivos de preocupação. Desde a preparação a longo prazo, até o dia anterior da prova e condutas durante a prova. Há muito conteúdo para se falar! Sucesso! Vou te acompanhar sempre.

[@marcelodeodato2313]

Obrigado amigo!!Muito esclarecedor o vídeo!!!👏🏻🤝🏻

[@profdimasi]

Valeu Marcelo! TMJ

[@SALOMAO369]

tenho um TAF com curto espaço de tempo. Contratei um professor e ele insiste em tecnicas de respiração, to perdendo muito tempo. O certo seria nadar com a cabeça de fora dagua visto que nao tenho muito tempo pra aprender

[@profdimasi]

Olá, obrigado pela pergunta. O exemplo que usei (com a cabeça fora d' água) foi na intenção de mostrar que mesmo com a cabeça fora d´água (ou seja, uma pessoa que não domina bem a natação) é possível atingir o tempo exigido no edital da PF. O que vc tem que analisar é: 1- o edital permite nadar com qualquer técnica (em geral sim), 2- teste com a respiração tradicional (mesmo que sem a técnica correta) e veja o tempo. Faça o mesmo com a cabeça fora dágua e compare os tempos. De fato com pouco tempo de preparação vc deve focar no que garanta sua aprovação (mesmo que seja nado "cachorrinho" *se o edital permitir..rsrs). Agora sem dúvida com a respiração correta sua cabeça estará numa posição muito mais alinhada, com a cabeça fora d'água o arrasto irá aumentar muito, aumentando seu tempo e esforço. Boa sorte!

[@catisouza7850]

Excelentes dicas. Obrigada!

[@profdimasi]

Obrigado

[@danieldesousa8353]

Excelente

[@tiagoteixeira2820]

Que top esse vídeo , dicas valiosas e super bem explicadas e ilustradas.

[@profdimasi]

Obrigado Tiago

[@studiochefes]

Muito brabo !!!

[@camila3357]

Excelentes dicas. Qual a melhor marca de óculos de natação ? Qual o senhor indicaria ?

[@profdimasi]

bom custo benefício - www.decathlon.com.br/oculos-de-natacao-900-b-fast-lentes-fume-nabaiji/p?aSku=Cor:preto-vermelho&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi15RG2k4uuGDlLsJysrFOeEBfI_ql8osR7qqthHe0Lxr5VsOMoK2ATxoCu0kQAvD_BwE outro bom custo benefício - www.medinas.com.br/oculos-natacao-espelhado-leader-speed-pro?gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi13X6QJN1vCqM0hmkgDK-mInNVRzxt3BbmpQLV4-nQmODy8cCrK6LbhoCC18QAvD_BwE agora se quiser mais profissa...ai vai - www.amazon.com.br/%C3%93culos-Arena-Cobra-Mirror-Espelhado/dp/B01J2NZLJA/ref=asc_df_B01J2NZLJA/?tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=379715629362&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13388960119217265214&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001655&hvtargid=pla-561382425507&psc=1 outro bom modelo - www.netshoes.com.br/oculos-de-natacao-espelhado-hammerhead-aquatech-mirror-preto-921-9469-006?campaign=gglepqpla&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi16azhEimDRWtdr-rdcORlK4yptcFj60-hoRZOaapK3-E-H4vcW2PKhoCP7YQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

[@camila3357]

@@profdimasi obrigada!

[@profdimasi]

@@camila3357 agora...testa bem antes da prova. Agora esta indicação é de óculos para a prova. Para treino existem outros até mais confortáveis

[@camila3357]

Entendi. Muito obrigada!

[@joseanderson9782]

Começando a me preparar para daqui 3 anos, vou realizar concursos antes, mas o foco é ficar 100% apto em 3 anos. O triste é que não sei nem boiar, quem dirá nadar. Foi bom ter encontrado esse vídeo, deve ser porque estou procurando academias que ensinem pessoas adultas. Tem alguma para recomendar? Sou do RJ/RJ. O objetivo é atingir 50m em 45 segundos, e vou conseguir.

[@S-f44-u1s]

Joseanderson, fiz no SESI-RR. Eu adulta, zerada, em menos de 1 mês (50 minutos por dia, de segunda a sexta) já consegui nadar crawl de um lado ao outro da piscina. Eu considerava impossível e foi bem tranquilo. Também estou me preparando a longo prazo. Sucesso pra nós. 👊

[@profdimasi]

José, me desculpe a demora. Hoje dando uma olhada vi que não te respondi. O importante é saber em qual bairro mora e trabalha, para uma indicação mais próxima

[@jefersonai]

Sabe informar se pode utilizar protetor de ouvido?

[@profdimasi]

Vamos lá! o Item 3.4.3 do edital na parte específica do teste diz "Não será permitido ao candidato...V - utilizar qualquer acessório que facilite o ato de nadar, exceto touca e óculos próprios para natação." A minha interpretação é de que o protetor não facilita o ato de nadar e sim uma proteção para aqueles que tem problemas com a entrada de água no ouvido, ou seja, não há porque não utilizar. Entretanto em momento algum fala em protetor ...fala exceto touca e óculos. Apesar de entender que não haverá eliminação, eu por precaução NÃO utilizaria, afinal são apenas 50 metros. Em breve vou fazer uma live com um avaliador experiente de concurso, fica ligado no meu insta @profdimasi, pois incluirei esta pergunta para ele. Grande abraço e boa prova!!!

[@jefersonai]

Qual o modelo do óculos que vc indica? Qual esse modelo seu?

[@profdimasi]

Este modelo é o Cobra da marca Arena. Opções - bom custo benefício - www.decathlon.com.br/oculos-de-natacao-900-b-fast-lentes-fume-nabaiji/p?aSku=Cor:preto-vermelho&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi15RG2k4uuGDlLsJysrFOeEBfI_ql8osR7qqthHe0Lxr5VsOMoK2ATxoCu0kQAvD_BwE outro bom custo benefício - www.medinas.com.br/oculos-natacao-espelhado-leader-speed-pro?gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi13X6QJN1vCqM0hmkgDK-mInNVRzxt3BbmpQLV4-nQmODy8cCrK6LbhoCC18QAvD_BwE agora se quiser mais profissa...ai vai - www.amazon.com.br/%C3%93culos-Arena-Cobra-Mirror-Espelhado/dp/B01J2NZLJA/ref=asc_df_B01J2NZLJA/?tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=379715629362&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13388960119217265214&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001655&hvtargid=pla-561382425507&psc=1 outro bom modelo - www.netshoes.com.br/oculos-de-natacao-espelhado-hammerhead-aquatech-mirror-preto-921-9469-006?campaign=gglepqpla&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi16azhEimDRWtdr-rdcORlK4yptcFj60-hoRZOaapK3-E-H4vcW2PKhoCP7YQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds Independente de qual escolher, teste antes (principalmente nas saídas)

[@larissarogowski9705]

É permitido usar tapa ouvido proprio para natação durante a prova?

[@Pitxicaa]

Eu queria saber o que Ruud Van Nisterrooy esta fazendo nesse video?????

[@profdimasi]

KKKKK! Já tive este apelido quando mais novo...Mas eu jogo um pouco mais que ele

[@zells]

dúvida besta, pode usar macacão/long john ou apenas sunga?

[@profdimasi]

Bom dia Zell. Vamos lá! O edital diz que não será permitido "...utilizar qualquer acessório que facilite o ato de nadar, exceto touca e óculos próprios para natação." Apesar do edital não se referir diretamente a vestimenta, macacão de neoprene pode ser considerado como uma ajuda pela banca, uma vez que flutua mais, fora que pelas regras da FINA para homens é permitido apenas o uso de bermuda (certificada pela FINA) até o joelho no máximo. Eu NÃO arriscaria aparecer de macacão. Neste sábado 05/06 às 18h no meu instagram (@profdimasi) teremos uma Live com um experiente aplicador do TAF em concursos, se der apareça lá...vou fazer esta pergunta e outras. Boa sorte!!!

[@diogoqueiroz4726]

Legal

[@MatthyKean]

a prova da PF ate fica facil se estudar, mas esse negocio de TAF me pega muito... eu nao tenho força kkkkk

[@raphaelmachadosilva]

Professor vou fazer um TAF 100 metros 2 minutos acha viável comprar tapa nariz tenho medo de dar merda.. valeww

[@profdimasi]

Fala Raphael, obrigado pelo contato. Primeira coisa é saber se o edital permite. Mas no geral não se utiliza tapa nariz (nose clip) para o nado livre (já no costas é mais comum). Dependendo do tempo que tem para treinar, acho que vale vc treinar a respiração de forma correta. Na respiração (inspiração) puxa pela boca e na expiração solta pelo nariz ou nariz-boca ou boca. abraços

[@raphaelmachadosilva]

@@profdimasi Aqui no edital só cobrou a utilização de Sunga e Touca, obrigado por responder !!!! Falta 5 dias para a prova acha que é melhor agora treino mais leve ?

[@profdimasi]

@@raphaelmachadosilva tá em cima! Vc fez o teste de quanto está fazendo nos 100m

[@DiogoVictorOfficial]

Pode colocar as mãos no solo (borda) na hora de saltar?

[@profdimasi]

Fala Diogo! O edital da PF diz "ao comando "em posição", o candidato deverá posicionar-se em pé, na borda da piscina, pronto para iniciar o teste;"...Eu faria como mostrei no vídeo (com os braços a frente).

[@DiogoVictorOfficial]

@@profdimasi Top! A princípio, parabéns pelo vídeo, é excelente! Obrigado!

[@fernandojablonski83]

Nadar que jeito se todas as academias estão fechadas ......

[@profdimasi]

Complicado! Porém aqui no Rio as academias estão abertas. A piscina tb liberada para nado livre. Não desanima

[@fernandojablonski83]

@@profdimasi aqui em São José do Rio Preto SP nem abastecer o carro no posto de gasolina está podendo. Se não tiver uma autorização atestando ser trabalhador de serviços essenciais. Tá bem complicado aqui. Academias sem nenhuma perspectiva de reabertura

[@profdimasi]

Eita! Torço que melhore o quanto antes. Uma solução para os treinos de natação é o nado atado. De toda forma teria que conseguir uma piscina pequena.

[@Iago_28]

Desisti de estudar pra PF, não sei nadar, mt menos pular de ponta na piscina.

[@profdimasi]

3 Não desista do sonho! é possível aprender a nadar. De toda forma a maioria destas provas o candidato não precisa saber nadar o estilo perfeito e tal, apenas se deslocar no tempo previsto. Caso seja algo realmente impeditivo para vc, existem provas para a carreira pública que não tem prova de natação;

[@mathiasjordan7977]

Vestimenta é só sunga ou pode usar calção de banho?

[@profdimasi]

Mathias, este concurso já passou! Cada edital tem suas especificidades, ou seja, precisa ler o edital do concurso que irá fazer para saber ao certo, pois algumas coisas mudam de um para outro.

[@profdimasi]

Agora Mathias, vale o reforço que mesmo que possa usar um calção de banho destes tipo "tactel", são materiais que não ficam grudados no corpo e podem representar maior arrasto e atrasar teu nado.

[@andreiabraga829]

Prof,pode com a cabeça fora d'água?

[@profdimasi]

neste edital em específico sim, pois não fala nada a respeito. Mas sempre leia o Edital atual...esse edital já foi rsrs. Se estiver escrito nado livre, vc pode nadar qualquer estilo

[@JMAEMPRESA]

Da pra aprender a nadar 50m abaixo dos 50 segundos em 25 dias ?

[@profdimasi]

boa tarde J. Martins. Me desculpe a demora. Creio que agora sejam 21 dias. Isso vai depender muito de como está a técnica e condicionamento da pessoa. O ideal é testar quanto está fazendo. Depois aprimorar pequenos detalhes (alguns indico no vídeo). Na parte do condicionamento, uma série básica composta por aquecimento e tiros entre 25 a 100 metros em geral funciona bem. Sempre orientado por um professor

[@alexsandrogomesdearaujo5030]

Kkk coitado no concurso da segurança Itaipu e de 31 segundos até 41 segundo os 50 isso q foda

[@profdimasi]

31 fica pegado! Rsrs

[@danielledandan351]

Meu Deus ..eu nadei 25 m na marinha em 60 seg..me senti por esse feito ..kkkkkkk

[@profdimasi]

O importante é passar!!

[@danielledandan351]

@@profdimasi deu tudo certo....pena que eu tô na reserva no concurso ..cai de posição na PT

[@profdimasi]

@@danielledandan351 vai dar certo

[@danielledandan351]

@@profdimasi RECEBO A PALAVRA LIBERADA